★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物 ..

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:37:23.70 zkzyf35v
すみません同じ経験のある方に質問です。
低炭水化物ダイエット（ご飯・パン・麺類・穀類一切とらない）を開始し、明日で2ヶ月目になります。
おかげさまで平均体重までやせそうになったのですが…

この一週間ほど、異常かつ強烈に甘いものがほしくなったり、食欲が超旺盛に。
炭水化物が少ないものでおなかをいっぱいにしても30分後には空腹。
食べても食べても満たされなくて、我慢をしたらイライラしておかしくなりそうなくらいの異常な自分に引くくらいです。
せっかく減った体重も1日に500gずつというペースで戻ってきてしまっています。

wikiを調べたら同じような症状

＞標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。

とあるのですが、対処方などが書いてなくてどうしようかと。
同じような経験された方、どうやって切り抜けましたか？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:39:15.85 lwNn1V87
ずっとインダクションやってるの？
個人ごとに数量変わるけど糖取っても大丈夫だよ
5ｇずつ増やしてくといい

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:39:08.57 mMqSGCNT
>>942
この2ヶ月の間に、どんなタンパク質(肉、魚、大豆)と脂質を摂取したの？

グラムで答えてみ

炭水化物に異常に反応するのは、

・ビタミン
・ミネラル
・脂質(EPA/DHA)

の不足だから

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:38:51.19 7cFFSWSj
オメガ臭い

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:46:59.57 GSO8p9Ql
>>945
質問者への対処方法すらわからないクズデブは黙ってろｗ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:29:55.92 DTdkgLQa
>>942
どうにもこうにも炭水化物が食べたくてしょうがない時は
シリアルをあごが痛くなるくらいよーく噛んでゆっくり食べてる
フルーツグラノーラをオススメしたい、ほんのり甘いから。
牛乳もかけるけど、カルシウム補充と思えばｲﾗｲﾗも和らぐ気がするし。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:35:24.33 0jHEEZqY
>>942
俺の場合，そういうときはジョギングにいくことにしてる。
しばらくすると血糖が安定するのか楽になるし。
よくわからなかった頃は体が炭水化物を欲してるとか思って炭水化物を摂ったりしたけど
これは最悪。
食えば食うほど激しい空腹感に苛まれてしまう。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:54:33.44 7cFFSWSj
アトキンススレ立ってるから巣に帰ればいいのに

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:13:35.40 i2/3rim0
>>948
代謝異常者消えろ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:15:30.67 fH76jtHG
ケトン止まってるけど、チョとずつ痩せてる。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:45:12.17 aXhjEZtG
体重減らしたい巨デブはダイエットよりこっちいったほうがいいといわれたのできました
wikiよんだのですがイマイチわかりません
白米や麺類の炭水化物、糖類の入った食品を減らすor食べないってことなんでしょうか？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:04:08.75 u85JvU6q
>>952
これ見ながらインダクションすればいい
口に入れるもの全てをグラム単位で完全な糖質(炭水化物)制限しないと無理
逆に出来れば効果は凄い
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:11:17.78 rpIhb3Vo
ありがとうございます
ダイエットには運動しかないと思っていたので助かります
頑張ります

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:58:55.62 zkej8GIq
>>953
無理の意味がわかんねーよバカ
お前はアトキンススレにいればいいんだよ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:18:48.48 qgXk9/Ve
>>950
スレ立てよろ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:41:16.78 8lK7CDPf
業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:48:43.31 i1HQmkfN
ここは総合スレだからアトキンスやってるのがいてもおかしくないのにね。
アンチアトキンスの人って、いちいちうるさい。
質問にすら答えてあげられないくせに。
頭悪いね。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:58:32.99 VO12F3HI
アンチの人ってケトーシス否定の人でしょ？
低糖質をどう定義してるのか聞きたいわ
低カロじゃないのとか低GIじゃないのとか指摘されると火病るし
なにがしたいのかよくわからん

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:28:29.73 BCpEzde8
>>959はあ？
低GI、低カロリーはスレチだろ？
江部式ですら、女は1200kcal
男は1600kcalを下回ったらダメと言ってる。

>>959の考え方じたいオカシイわ。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:29:42.76 u85JvU6q
いい加減にヒヤシンス

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:16:10.78 QzI/Qvre
しゃぶしゃぶ食べ放題なら気にせず食べられる！
と思って行ったら調子に乗ってソフトクリームまで食べてしまった
今までの努力が…

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:59:35.06 sQWaMhMQ
>>962

・・・と、わかってて食べる時は
美味しく食べて、明日から
また、がんばればいいんじゃない

ストレスためないのが長続きの秘訣だと思う。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:51:21.14 PHu6+afN
すいません　まとめ読んでもわかんなかったんですが
ここで言う低炭水化物とか糖質制限とか
どれくらいの程度を差してますか？

全く摂らない？(野菜も含めゼロを目指す)
白ご飯や麺を食べない？
それともケトン臭が出ればいいの？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:02:54.26 hsLlKsAx
江部やアトキンスが入り乱れてるから
わけわかんなくなるんだよね

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:24:59.10 0aet1dON
>>964わからないバカはやらなくていいよ。
お前みたいな豚には無理。

>>965お前が責任とってこのスレ終了させれば？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:49:46.31 hsLlKsAx
糖質取らないって怖いね　ここまでイライラして
基地外みたいに病んでしまってる
病院池>>966

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:53:56.01 LDjBHNqo
糖質摂らないって事は、やっぱ脳に考える力がいかないって事？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:58:33.51 6oWRjQFY
GACKTもきっと切れやすいんだろうなw

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:39:24.47 XCBJC8VO
>>967わざわざ上げてまでイライラしてんなｗｗｗ
イライラしてるのはお前自身だろｗ
糖質のとりすぎは妄想を強めると証明してるな　

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:45:10.99 0MUxKQ06
>>966
自分とっくに糖質制限やめて王道に移行してるわ
お前みたいなキモイレスを毎日ここで見るのがイヤで
もうここは１０日に１回くらいとかたまにしか来ない
一生イライラしてろよ
お前は負け組みの統失なんだから
早く病院行ったほうが楽になるｗ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:55:41.70 vCvvH88b
>>971　粘　着　キモー！
お前は頭の病気だ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:02:16.56 yC6ywZCP
イライラするのが嫌なのに10日に一度見に来るって…
精神に異常を来たしているな。
王道って頭を弱くするんだね。
ありがとう。絶対王道はやらないと決めた。
粘着なんかになりたくなーい！

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:10:48.29 re4Sp85U
気になって気になって仕方がない、という執着心は立派なストーカー。
つまりは変態って自ら認めているのは潔いキチガイ変態だね。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 04:37:46.55 RUDFvIN2
低炭水化物やってるとこんなふうになるという
反面教師スレはここでつか？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 04:39:40.24 kQSFoS2n
>>975
キチガイが１～２人常駐して常時切れてるだけだから気にするな
NGすればよい

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:21:08.43 8w9HaXTA
炭水化物60までに抑えてるけど多いかなぁ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:56:33.57 Em+gfHvx
>>977
血糖値と相談だ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:26:39.68 e5g5AvQO
食パンにマーガリンと砂糖を付けてオーブントースターで焼く。
1ヶ月の食費3000円だけ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:39:20.35 GWNPj+8L
>>979
死んじゃうからやめて！

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:35:54.73 bCuyP2tn
炭水化物カットにムキになってるような神経質なヤツは
100％リバウンドかましてダイエットに失敗するタイプですｗ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:40:24.87 bsqP4gHA
じゃあお好み焼きおかずにしてご飯くってればいいよ。一ヶ月5000円でいけるだろ。
お好み焼きにはキャベツいれとけよ。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:47:48.69 ppTP1PkX
次回スレのテンプレに荒木とヘラーは必要ないと思う
まとめも全然意味ないし

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:56:54.85 kQSFoS2n
>>981
キチガイ死ねよ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:08:37.06 QtS2X1ek
最強！も外して欲しい。
スレ立てた奴の浮かれっぷりのトンチキさが恥ずかしい。　

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:19:37.22 kQSFoS2n
>>985
くんなよカス

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:48:06.00 bCuyP2tn
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:48:29.59 BD7YJN/d
ここって糖尿病が交じってるからややこしくなる
糖尿の奴はﾍﾙｽ板に行けよ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:03:27.56 7BLL/g+L
腎臓病のデブも来ないで欲しいね
なんでここって、病持ちが集まるんだろ？
健康体のダイエットができないのなら、素直に自分にあった該当の板かスレに行けばいいのに

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:23:32.62 ppTMADKO
アトキンス始めて２キロほど筋量が落ちたのですが、これはグリコが枯渇したと考えていいでしょうか？