★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:01:33.25 kKXaCTUG
>>646
イライラするなよ＾＾炭水化物たりねーんじゃないの

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:06:20.51 26i1sSLA
ケトン臭ってどんな匂い？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:31:09.27 ZCJ+tqjr
脂質なんて１００害あって一利なし。たんぱく質だけでいい。
脂肪へらしたいのに脂肪をすすんでとってどうすんだアホ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:51:15.21 mvnmCRtz
良質な脂質の摂取を控えると体の抵抗力が落ちるらしい
必要最小量くらいは取っていいと思う

というか1日の総カロリーを1300カロリー前後にコントロールして、あとはたんぱく質は通常量
糖質と脂質は半減とか、そんなのでいんじゃね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:00:54.92 VpI7xpwE
荒木肉食法とアトキンスの違いは脂肪。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:04:15.64 reIH/yCU
>>652ダウト。
低炭水化物ダイエットは

『低血糖、低インスリン時に、脂質を摂取することで脂肪分解を促す』
ことが主眼

脂質とタンパク質の両輪が揃って初めて代謝を促す。
タンパク(アミノ酸)は、糖新生に必要。
脂質は糖新生のエネルギーとしても必要。

勉強したら？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:08:27.40 reIH/yCU
脂質も、動物性脂肪(ﾊﾟﾙﾐﾁﾝ酸)ではなく、

『良質の』脂質を勧めている。
DHA/EPA、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:09:40.87 byO5yud7
たんぱく質だけでいいとかなんなの？バカなの？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:12:52.84 mvnmCRtz
詳しいことはよくわからないけど、現代人って明らかに炭水化物多過ぎだよね
白砂糖のコーヒー、ショートケーキ、白米、精製したパン、うどん、パスタ・・・

以前は気にしなかったけど、今考えるとゾッとする
おなかの中に入ると、ほとんど砂糖、というか糖になってしまう
しかも運動してない余剰分は即脂肪
その上、精製しているものは非常に吸収率が良く、体内は糖漬けになる・・・

普通の人でも4割増しくらい摂り過ぎ
生活習慣病や病気、老化一直線

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:13:53.86 reIH/yCU
江部式で、あまり積極的にｵﾒｶﾞ3を勧めてないけどさ、
よく問題にでる「交感神経症状」はｵﾒｶﾞ3摂ってりゃ低減できるのに知らないみたいなんだよね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:17:14.13 tA97ZVpw
脂質と言えば去年まではサンマや戻りガツヲが優秀な食材だったけど
あいつら福島沖通るんだよな
直ちに影響ないにしてもせっかく痩せたのに癌で死亡フラグも避けたい
日本海側の魚でいいのない？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:25:43.80 ZCJ+tqjr
キジハタがいいよ。北陸のほうでは別の名前だったけど。
なんだったっけかなぁ。ナブラバチメみたいな感じだった。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:31:40.53 tA97ZVpw
ごめん
ググったらすごく高そうな魚が出てきたんだけどｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:53:50.31 emxOEBAb
酢ってケトーシス状態をリセットするから摂るなってどっかでみたんだけど
これって本当？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:19:26.05 ssLWL7RQ
頭が悪すぎる…釣りかよ

>>663
脂肪酸を分解した代謝産物がケトン
ケトンが増えすぎた状態がケトーシス
(血が酸性)
酢で脂肪酸分解が止まる人間は、それは遺伝的異常者以外いない
つーかとっくに生きてないわ

脂肪酸を分解を進めるのにビタミンＣやマグネシウムが必須なぐらいなんだけれどね

ケトン臭というのはケトンの１つアセトンの匂い
ケトスティックに反応するのがケトンの１つ、アセト酢酸

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:20:36.28 tA97ZVpw
えらい親切

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:28:25.07 Oy6g9Wkk
EPAやDHAのサプリは殆どサラダ油

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:32:37.53 NbIYNfr3
〆鯖を食べてるから平気

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 03:02:04.64 pTbchgDs
>>659
基本的に生食用の油だし、酸化しやすいし、安いものではない
し、病院の給食で出せないからでは？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:31:00.55 xo5IX2EA
鶏チャーシューって糖分どれくらい染みこむんだろう
漬けるだけだから大丈夫かな？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:23:13.11 2hdt/4bn
砂糖代わりにパルスイート2かラカントを使ったら？

検索したら、ツケダレの作り方あったよ
醤油200g
焼酎200g
生姜一個
パルスイート０大さじ１

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:23:49.36 rz3gpVpB
糖質１日何グラム以内とか決めてんの？
目安はあんのかな？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:34:28.11 xo5IX2EA
甘味料か、料理にも使えるんだね
お菓子は欲しくならないから買ってなかったよ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:38:26.87 mlNfFl1r
炭水化物はある程度妥協しなきゃ何も食えなくなるけど糖質なんか完全に排除できるだろ。
目安なんかない。ゼロに決まってる。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:25:37.83 B8IaN3AP
痩せてから、自分にとっての肥らない糖質量は自分で見つけていくダイエットだからね

個人的にはまったく決めてないけど、完全自炊だから０に近いけどｗ　

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:10.62 Wym/TB0s
炭水化物も糖質みたいなもんだろ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:38:15.68 OaYjXR8R
炭水化物は砂糖食べてるのと大差無いから
必要な分超えたらすこぶる身体に悪い

しかも白米とか、精製したパンとか、白砂糖とか、うどんとか、パスタとか、こういうのは糖分を分解するのに必要な栄養素が含まれてない
その分体内からビタミン等栄養素が奪われ、細胞は活性酸素に溢れ危険
いわゆる奪うカロリー

身体のバランスも壊れるし、はっきり言って摂取ゼロでいい
別の手段で必要な糖質は補うべき

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:44:04.03 uqMDWoo2
>>676は気の毒で残念な頭脳の持ち主か
糖新生を知らない馬鹿　　

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:53:09.24 OaYjXR8R
>>677
は？
奪うカロリーでない炭水化物を摂取すべきというのが間違いと？
白砂糖や白米がお勧めと？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:10:13.29 bwDV3KSo
厚揚げ、ゆで卵、鶏肉のローテーション

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:18:22.62 XwgGC2d5
玄米とか、全粒粉のパンとか
ジャガイモの糖質はあっという間に体に吸収されるそうだね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:21:21.44 Ba9fWxS1
>>678なんだ荒らしか
糖新生を知らないキチガイ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:41:04.26 QT/nnZUH
糖新生と白砂糖その他精製後の糖質の栄養価の話となんの関係があるんだろ？
むしろ未精製の良質な糖質推奨とか、当たり前の話に糖新生とか、関係無い話持ち出して悦に入る方がよっぽどキチガイで残念な脳の持ち主

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:07:09.29 4VS5s74w
糖尿のバカってしかたないねぇ
温い脳ミソだから見当違いの「白砂糖」をもちだすのか
なるほどね

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:14:58.08 XwgGC2d5
肉を食べるダイエットってあるよね
肉の脂肪って融点高いから体に悪そうだけど

685: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/08/06 17:45:56.00 /H98IlJ+
ずっと低炭水化物してきたが、
最近米たべて、その分脂質減らしたら体調よくなってスルスルやせてきた

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:59:13.84 0q90F5tQ
～(･∀･)～スルスル～

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:30:36.53 bwDV3KSo
海老まお

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:51:03.99 fZ8VexNN
>>685
今まで夏バテと無縁だったが
炭水化物カットが原因か、すげぇだるいわ・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:06:46.33 UA6opS4n
っ[うな重]

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:09:51.57 iptKimMy
糖質制限ダイエットは標準体重の人は痩せないとの事ですが、
標準体重でも腹や尻が出てるなどの人も合わないですかね？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:20:08.21 XC17GIeX
アトキンススレはなくなったのですか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:34:51.59 XwgGC2d5
というか筋トレ大事だよね

痩せてても腹出てる人いるし
飢えに苦しむ子供も、写真見ると腹とか、引っ込んでないのにガリガリだったりする

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:23:39.03 d7cBq9g7
あれは筋肉が減っちゃってる典型的な飢餓の例
糖質はおろかタンパク質も削って
運動なしだとああなるんだと思う。
もともと腹には腹圧があるんで
腹筋まで衰えたら飢餓状態でも出っ張ってくると思う。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:38:51.72 y8mCLENT
タンパク質欠乏で低アルブミンだから、水が貯まるんだよ
飢餓で腹が出てまで、自分の筋肉を異化(消費)させちゃって、もう筋肉ないんだ

タンパク質を食わせてあげたいよ　

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:16:25.17 1CEC8gHR
みなさん鈴木その子式をご存知無いのかしら？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:50:41.11 UA6opS4n
っ[スポットライト]

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 03:57:19.49 WFM57aMj
初めて3ヶ月になるけど、濃い味付け・やたら甘いものなどに敏感になって
からだが受け付けなくなってしまった
そういう人います？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:48:53.35 tTu/m2Dx
今だけ
もう少ししたら反動で甘いものの過食が起きるよ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:49:14.93 5WN2i1Pq
いねーよそんなやつ。病院いけ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:54:20.81 7ltW/V3b
>>697　薄味好きになるよ。
どういう風に敏感になったの？
体調が悪くなったとか？

自分は甘いものを食べると、
全身がだるくなったり、キーンと耳鳴りっぽい感覚がして頭痛がする。
ラカントとかはしない　

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:11:14.13 B3VxEwrE
>>699
馬鹿アンチはコメントするな
ドアホ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:15:25.12 cyrSETDS
糖質制限を始めると、たまにオレンジジュースを一口飲んだだけで甘さに驚くことがある。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:47:17.06 B3VxEwrE
>>697
低炭水化物ダイエットを始めると
体に様々な変化がある。

味覚の変化もそのうちの１つ。
よほどの調味料すきでも
体がうけつけなくなり、薄味派に変身。

肉・魚・野菜・豆腐・など何もつけなくても
それなりに食べれるようになるよ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:15:53.92 hf6wiHwg
で、塩派になり素材の味が～とか言い出す
ソースは俺

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:26:16.67 3P4X5QgJ
>>702
オレンジジュースはきついわ。
保健師の先生からも習慣で飲んではいけないって言われた。
あれをがぶ飲みしてたら、そりゃ、太るわ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:10:34.13 qCH7SL2e
グリコのマイルドカフェオーレが堪らなく好きで毎日１リットルくらい飲んでたが、
チートデーしか飲まなくなるとそれまで鈍っていたコーヒーの薫りが感じられるようになってウマー

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:17:06.25 SxHkyobB
>>706　１リットル怖えぇぇ
……糖尿にはならなかったんだろ？

元々、甘いのみもの苦手だから、ゾッとするわ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:23:31.89 qCH7SL2e
糖尿ではない
なぜかマイルドカフェオーレには中毒性があるらしく、１日２リットル飲む人もいるくらいだ

ついでに聞いときたいんだが、低ＧＩ法とサーキット形式の有酸素運動はじめて今２週間と４日なんだが、体脂肪５キロ落として今20％
この方法だと、どのくらいまで脂肪減らせるんだろうか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:27:03.49 AIYrcyqB
低ＧＩはスレチ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:30:45.33 qCH7SL2e
似たようなもんじゃね？
俺の場合は低炭水化物、低ＧＩって感じで除脂肪体重１キロに対して１グラムの炭水化物だけとってる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:54:59.92 f+U0GLbW
このスレはケトーシス前提

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:24:31.97 F2tlQ2Ai
アトキンススレたててそっちいけよゴミ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:06:58.04 j4pU2hvr
一ヶ月継続して、ケトンでたりでなかったりでも、
68kg→59kgまで痩せた。
身長158cm
21サイ女

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:19:50.44 NoKSUS5S
ねー詳しい人教えて
一度標準体重になったんだけど
それからは毎日牛豚鳥肉しか食べてないのに
また太りだした
糖質は調味料善美計算しても１５ｇも取ってないのに。
こういう場合どうしたらいいの？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:23:50.70 A+XTgr7D
というかカロリー計算もしてみたら
1400カロリー以下ならそうそう太らないと思うが

あと食事をきちんと三回に分けて時間帯分散させてたら

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:05:20.08 lMLbr0CL
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:09:38.02 qCH7SL2e
>>714
基礎代謝が低いんじゃね

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:15:52.05 5WN2i1Pq
>>７１４
豚肉禁止。できれば鶏肉だけにすれば太りにくい。
鳥でも皮とか腿肉みたいなところはカロリー高いから胸肉とササミ中心にすること。
レバーや砂ズリなんかも安い上に栄養価がすぐれてて優秀な食品。
だけど油を大量に使って調理してしまったら元も子もないから煮たり蒸したりする料理を覚えるといい。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:53:05.60 r9+8RGpR
>>575

昼に、グリルチキン＋LチキHOT＋なんこつ入つくね棒＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋烏龍茶１L
食べたら翌日以降２～３日の間＋７００ｇ。

翌週、昼にファミマの
ファミチキ＋ファミチキRED＋ジャンボフランク＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋＋烏龍茶１L
食べても、翌日以降１週間＋０ｋｇだった。

ファミチキの方がいいぞ。

それ以外は、スーパー糖質制限食のメニュー（＋１ｋｇ程度なら１週間で楽に元の体重に戻れる）。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:54:58.65 B3VxEwrE
>>714

URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:02:35.24 B3VxEwrE
>>718 ID:5WN2i1Pq

だから、何でお前みたいな実践者でもない、
馬鹿アンチがアドバイスしてるんだよ？

アホか、お前は？

>>714

このスレじゃなく、美容体重スレでも行って
やかましいこと言われて来い。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:23:42.90 3oZ4I1tb
>>714の場合、詳しい食内容がわからないが、
太ったのは魚介類を食べてないね。
動物性脂肪の大きな片寄りは停滞か太る。
デブ過ぎの実戦者は、動物性脂肪を減らさないと無理ｗ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:25:52.68 A+XTgr7D
>>716
カロリー信者ではないが、そうレッテルを貼ってくるなら、逆にききたいが、食事量を何を目安としてはかるんだ？

使いやすいから言っただけで、目安のひとつとして言ったに過ぎない

なら逆に、カロリーが科学的には何の意味も持たない、合理性は全く皆無であり、カロリーがどれだけ多かろうが、どれだけ少なかろうが、科学的には同値であるとする根拠でもあるの？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:26:31.33 3oZ4I1tb
訂正
太ったのは、魚介類を食べてないから、脂肪酸のバランスが悪いせい。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:28:57.80 3oZ4I1tb
>>724は>>722の訂正

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:48.65 5WN2i1Pq
荒しにいちいち反応することないでしょ。スルーが一番。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:34:08.08 3oZ4I1tb
>>723
一度でいいから、超低炭水化物と江部式のスタンダード、スーパーの比率で、男女の基礎代謝分のカロリー各々のPFC量を計算してみろ
カロリー計算は必要ないことが分かる。

お前の無駄なレスうざい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:37:39.92 HAJ5vRQo
確かに並の代謝抵抗の人ならカロリー完全無視でも良いんだろうけど
代謝抵抗が高い人はローカロリー組み合わされる事で上手く行く人もいるみたいだし
アトキンスじゃないこのスレじゃ>>716みたいな言い方もどうかと思うんだよな

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:40:25.72 HAJ5vRQo
糖質制限＝ローカロリーだと思ってるカロリー信者がうざいのは同意するけどね

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:41:08.24 3oZ4I1tb
>>728
>>727を読めるか？
実際に計算できない阿呆か？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:43:17.83 A+XTgr7D
>>727
ふむ、なるほど
しかし、食事量を何で計るんだ？

例えば、カロリーが同じでも、バランスが偏ってるとそれは等価なのか疑問ではあるが、何の目安も無いと食事量がどのくらいなのか、質問しにくい

もともと食事量に関しての話題だった

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:46:00.07 3oZ4I1tb
>>731
計算したらわかることが、お前はわからないのか
それが食事量だが？

なんだよキチガイか

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:50:28.74 PEpNjkk5
>>731　
実践してないことが良くわかった
出てけ糞デブ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:50:40.65 A+XTgr7D
あともう一つ、カロリー計算には何の科学的合理性も無く、どれだけ多かろうが少なかろうが同じという根拠はあるの？

あるならば、カロリーはマイナスイオンみたいにオカルト

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:54:11.64 NoKSUS5S
>>715
>>718
>>722

大変参考になりました
がんばって改善してみます
ありがとう！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:01:17.57 Tk0Y6KM3
>>735
大豆食品も取り入れなさいよ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:01:59.22 HAJ5vRQo
>>730
何でいつもそんなにカリカリしてるんだ？
アトキンスの次スレが立たないから？
スレ立て要望あるなら俺が立てようか？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:06:40.71 i1BPbW33
カリカリしているのは>>737
自分自身がイラついていることを他者に投影するのは防衛規制が働くからだよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:12:33.46 HAJ5vRQo
>>738
ちゃんとスレ読んでるのか？
ID:3oZ4I1tbの
＞お前の無駄なレスうざい
＞実際に計算できない阿呆か？
＞なんだよキチガイか
という書き込みが正常な大人の書き込みに見えるのかい？
俺にはどう見てもイライラしてけんか腰にしか見えないんだけどな

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:12:38.81 GPivJmHN
カリカリしてる時はカルシウムですぞw

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:17:47.39 HAJ5vRQo
アトキンス実践者が次スレ立たないからイライラして中途半端なこっちのスレで暴れてるのかと思ったんだよ
まあ、スレ立て要請無いならこのまま放置で良いね
俺もついつい覗いちゃうけど上手く行ってる間は2chダイエット板は見ない方が確かに精神的に良いなｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:23:03.09 dqCAQwnM
ちゃんとした大人なら、必死の連続レスはしないとｵﾓ
しかも長文ｗ
よほど痛いところを突かれたんだと分かる。
結果、残念なことに自分を貶めることになる。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:26:20.22 +3mZH8Qi
だいたい罵倒口調の人はダイエットうまくいってない証拠
これほどわかりやすい指標は無いw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:30:54.98 HAJ5vRQo
2，3人しかいないスレで急に単発レスわき出すとかｗ
長文と引用の区別も付かないんだな
もうすぐIDも変わるしまあがんばってくださいな
俺はもうダイエット板来るのはやめておくわ
アトキンススレとか結構世話になったから少しは恩返ししようかと思ったんだけどな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:31:54.85 pMJrhORg
>>743
丁寧口調ならば、勘違いの内容をまる呑み込みするタイプ？　

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:34:33.18 +3mZH8Qi
>>745
微笑ましくスルー
デブが必死だねって思うだけだよ
ここで鼻息荒くしてる人も合わせてね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:41:06.20 kydhlT+U
ダイエット成功のこつ

他人の無責任な言葉に騙されない

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:44:17.53 EO53OLW+
お世話になった、ねえ。
なんの恩返しもできてないじゃん。
どこができたのかな？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:46:36.52 EO53OLW+
>>747同意。
無責任な発言が多すぎる。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:54:11.31 kydhlT+U
自分ルールでやってるバカが失敗しようが知った事ではない

本読んで理解してるなら魚や大豆などもバランス良く取ってるのは当たり前だからな

カロリー云々の前の話だ

指摘するのも馬鹿らしいと思うが

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:42:06.89 7Alb7qre
アトキンスとえべしきを混ぜるから荒れるんだよ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:50:17.05 jqDDrY0f
スレ主に言えばいい
ゾーンや低ＧＩ禁止、テンプレすらきちんと作れなかった低脳スレ主に文句言え

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:23:43.19 HoI4vPen
このダイエットの肝は、低炭水化物・高脂質だ。

2000kcalで、PFCバランス　25：60：15
BMI26--->19
開始5ヶ月でBMI20
現在21ヶ月　BMI19
ウォーキング有り。55才男

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:58:57.97 kEqr+vMY
脂質6割とか・・・
流石に釣りだろ
胃腸が先やられるわな

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:02:09.83 HoI4vPen
>>754
やってみればわかる。

ささみよりバラ肉　アーモンドや胡桃
マヨネーズは普通のやつ

ちなみに体脂肪率
朝食後　9～10％
夕食前　6％前後

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:13:24.90 8iGpBd7I
カロリーと一言言われただけで狂ったようにファビョるやつとか、ダイエット上手くいってないんだろうな

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:33:34.67 +ZnnZd7G
ずっと糖質20g未満、カロリー1200くらいでやってきた
月3ｷﾛ前後はへってた
最近普通にご飯少し食べる1400kcalくらいの食事にしたが同じくらい減ってる
結局低炭水化物ダイエットってなんだったんだｗ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:24:36.66 7Alb7qre
>>757
ナカマ(=´∀｀)人(´∀｀=)

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:06:04.16 lFERfW0V
タニタの食堂のおねーさんってすごい太ってるよね

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:39:54.18 SdFJ9BeL
釜池豊秋氏の　食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法　という本を買った
まだちょっとしか読んでないけど
朝食無糖コーヒー、昼軽く、夜メインってかいてある・・・
１日１食ダイエットか・・・

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:56:02.97 JKh+NUqa
糖尿病でもダイエットでもなく、糖化による老化防止のために始めた。
とにかく血糖値を上げないように食べている。
緩くやってるのに、2ヶ月で46kg→43kg（身長159cm）と勝手に痩せていた。
炭水化物好きで、お勉強好きな人には超お勧め。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:18:38.91 +93CfhP5
低糖は細胞守るよね
ジャガイモなんか、食べて5分で血糖値上げ出すとか、人間の食べ物じゃない
ホルモンでまくりで老化一直線
肌ボロボロ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:58:59.96 7u9B+WZz

糖質制限食４日目＋１食（３食糖質抜き）。
運動も筋トレ有酸素などまじえつつ、
ストレッチもしてる。

速攻、効果が出て１日目から体重が減り、現在２ｋｇ減。
食欲もそんなにわかなくなってきたし１０００kcal/１日くらいの
食事で満足に。

ただ、１週間を目標にしてて４日目の中日ということで、ゼロチョコ２本、
糖質ゼロのゼリーを食べた後、頭痛と眠気がひどくなり
仕事にならずに困ってる。

夕飯にタイカレーのスープのみ（炭水化物１４ｇ程度）をエビと
ブロッコリーにかけて食べてみたら多少改善。
その後３０分後にインシュリン減少のため１時間ゆるく有酸素運動をした。

何かよい対策は？　仕事のパフォーマンスが落ちるのは本末転倒なので困ってる。

もうちょっと緩めたほうがいいのか、あと３日、無理してでも
続けたほうがいいのか。

多少緩めたほうがいい気も。アドバイスおねがいします。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:13:25.84 hePCJukn
>>763
アドバイスつってもなあ…
>>1のウィキと糖質制限系のサイトか本を読んだ方がいいのではってくらい
繰り返されたタイプの不理解に思う

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:20:35.22 vn3tFar/
本読んで適当にやるヨロシ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:24:46.34 BYwaSUkq
>>762
木を見て森を見ずｗ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:30:30.08 7u9B+WZz
本よんでしっかりとりくんだ結果がコレなんだけど。
やっぱり程々がいいのかなあ。ありがとう。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:38:50.13 6Ll0xPqo
>>767眠気には「酢」
過去レスも読めないバカなの？
何度も説明されてる内容なんだけど？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:41:21.76 7u9B+WZz
ごめん、全部はさすがによみきれんかった。
結構よんだつもりだったんだけど。頭痛にもなのかな。
眠気よりも頭痛がひどくて。いろいろ調べてはみたんだけど。
２ｃｈあんまりなれてなくて。ありがとう。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 03:08:07.79 +93CfhP5
眠気にいいのはカフェイン剤

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 05:34:01.74 h3803DyW
>>769
一度にまとめて症状書けゃこのクズ。
頭痛は、
ビタミン、
ミネラル、
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の不足

ビタミンＣとマグネシウムを規定量より倍飲め
そして大量の「水」をのめ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 05:38:39.50 UuuDqbkQ
釜池式に朝食コーヒーだけにしてる人いる？
食べてもやせるってうたってるわりにツライよねえ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:37:17.25 +Ji//awB
デブに朝食など贅沢。
昼だけの一日一食にしろ。
どうしても耐えられなかったら寝る3時間以上前だったら軽食をとってもいい。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:04:42.50 NIvun+09
>>772
前に釜池の写真みたけどあのルックスをみたらとてもじゃないがやろうとは思えない。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:11:29.01 zN1EWbLX
釜池は、内容には問題ないとは思うけど、特にやりたいと魅力を感じなかったんだよね。
なんでだろ？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:22:54.49 q2v7J1Zu
アドバイスしてくれる人は何で口悪いのだろう。
カロリーさんとオメガさんって同一人物？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:58:27.16 SPLlDl3W
このスレは丁寧に答えてやっても、礼すらいわないクソデブが多いんだよ
礼儀知らずが多すぎる
不愉快になるわ
　

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:03:33.61 7u9B+WZz
>>771

めちゃ助かった。頭痛のことかいてたつもりがかいてなかったかー。
たぶんアドバイスの通りだと思う。水はなんかやたらほしくなってたし。
マルチビタミンって錠剤がとりあえずあったからのんでみたらよくなった。
まじありがとう！

>>776

アドバイスしてくれる人は口が悪いかもしれないけど親切だなぁ。
最初なれなかったけど、ツンデレみたいなものと思えだしてきた。
2chの文化？　なんかいいな。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:07:01.98 7u9B+WZz
778だけど。補足。
江部医師のとこじゃ、頭痛はじきなれるとしか書いてなかったし、
具体的にどうしたらいいかって書いてなかったんだよな。

少し糖分とったらなおったって書いてる人もいれば、我慢してつづけたって
いう人もいたりで？？？って状態だったんだ。とりあえず試してみる！

780:771
11/08/09 11:19:27.05 7NpZ7Ulo
>>778 >>779
それでよし。全部やれ。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:24:37.93 Z3+7Upal
オリゴ糖は半分ぐらい吸収されないってほんと？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:37:13.72 vn3tFar/
頭痛がそんなかんたんな処方で治るなら医者いらんわ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:32:53.05 I+/TreqI
頭痛の原因によるだろ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:40:28.79 Tg3zFjYB
>>768
馬鹿は死ねｗｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:51:29.38 zKa9NZbP
おまえら的にシルアルとかケロッグ系はどうなのよ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:58:13.21 im9Dpmbb
頭痛の対処方法。
偏頭痛は交感神経からくるものと、セロトニン過剰からくるものがある。
それらはカルシウム拮抗剤が有効なんだけど、マグネシウムは天然のカルシウム拮抗剤。

他に発痛物質ニ種類を抑えるのに、DHA/EPAが役に立つからｵﾒｶﾞ3脂肪酸を摂取するのは妥当。

炎症作用のヒスタミンを抑えるのにビタミンＣが有効。

ビタミンはそれらにうまく作用してくれる。
おわかりか？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:01:34.28 zyxFQUDB
酢は眠気の元のアデノシンとPGE2に作用する。

面倒だから、説明省略。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:04:17.53 +93CfhP5
群発頭痛は？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:08:11.77 ZnZQ2FhM
群発地震ならわかる

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:43:48.89 F+WN8IlK
自分は減量と言うよりも、維持と糖化による老化の防止目的です。
最近話題のカービィダンスの樫木さんは糖質（主食どころか
市販の甘いものも）をそれなりに取ってあの体と若さだけど、
逆にあれだけの運動量が無いと、一般的な日本人の糖質摂取量
は必要ないんだなと怖くなった。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:46:37.53 W5ePdHRR
焼酎飲んでても痩せた人いる？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:05:26.66 3/MTSvQD
うちのじいさんメシ喰わずに焼酎だけ飲んでて死ぬ頃ガリガリだったよ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:14:09.82 s938fPQL
焼き魚をつまみにビール大瓶３本を毎晩呑んでたうちのオヤジはガリガリだったな

焼酎なら、つまみ次第じゃ肥らないだろうな

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:20:11.83 6f1EjjUz
>>791
毎日3合くらいは飲んでるけど
順調に痩せてるよ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:34:46.20 W5ePdHRR
アルコールが肥満を促進するってんで不安だったんだ
とりあえず焼酎飲みながら糖質制限していくよ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:24:58.62 3/MTSvQD
飲むとたががはずれて暴食する人はいる(記憶はあったり無かったりｗ)
あと焼酎の割材が糖質一杯とかね

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:15:27.25 IQH8TMOO

ローソンのグリルチキンうますぎワロタw

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:26:38.66 IQH8TMOO

ローソンのグリルチキン１日２個を１ヶ月間食べてたら7キロ減ってワロタw

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:30:26.95 +Ji//awB
あー米作農家死なねえかなぁ。セシウムさんもっと頑張れよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:31:27.74 7u9B+WZz
>>771

改めて今日一日、オススメしてくれたの全部やってみた！

すっごく調子よくていつもよりも冴えてる感じ。
おかげで＠２日続けられそう。まじで感謝！！！！
医師より助かった・・・。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:36:49.77 IQH8TMOO

ローソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:40:59.38 7u9B+WZz
イヤ、チキンはいいからｗ

あ、でも、今日は外出が多かったんでたべました。
からあげくんだけどｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:23:40.59 8dp2MjMd
>>799
俺は家にあった精米済コシヒカリ10kgを捨てたぞ。もうこれで安心だ。
あんな炭水化物の塊は人間の食い物じゃないからな！

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:12:45.13 wYKHU5b1
友達にあげろよ・・・
農家の人に殴り殺されるぞ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:54:53.13 vSQtdanA
体調悪くなって一日つぶれたわ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 04:05:18.83 zIh+WZsz
だってノシメマダラメイガが大量発生したんだもん。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:37:33.58 /7Y6FJhG
たまにお腹すいたら小さいサラミ食べてる
低炭水化物だと思うけど塩っけが気になる…

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:16:34.19 UDIjQvCT
>>807
無塩アーモンド
無塩クルミ
キューブチーズ
ゆで玉子

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:24:33.06 O/8U4o0b
何故無塩がいいの？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:48:56.43 lSjopKWe
>>809
807読んでるか？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:26:44.22 5kpTb+rD
ゆでたまごはコレステロールが気になる

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:44:31.91 5BDfhuTL
コレステロール（笑）

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:01:01.62 yqO3rDdC
糖質60g／dayぐらい、3食のうち1食置き換え
（スリムアップスリム、SOYJOYカロリーコントロール）
でやってる
一ヶ月で7㎏ほどは落ちたけど、
うちの体脂肪計つきヘルスメーター（タニタ）は当てにならない
機械の調子に振り回されて、客観的に体脂肪の推移が見られない
じわじわと減ってはいるけど

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:07:05.78 PUqjpYKV
現在炭水化物ダイエットを実践中の25男、質問があります。

近日に就職活動で健康診断を受けるのですが、炭水化物ダイエットで、何かデメリットがでた方はいますか？対策等あればお願いします！

因みにこの一ヶ月くらいで4.5kg減量しました。今後も続けたいです。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:21:07.55 K1C/VrLl
>>814ここの住人はエスパーじゃない
お前のことなんか知るか阿呆

元の体重、体脂肪、身長
病歴は？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:37:23.01 PUqjpYKV
すみません、
163cm
元70→65kg 最終目標60kg
約20%
病歴は特にありません
エアロバイク、筋トレも定期的にしています。

今まで健康診断で特に何か言われたことはなかったのですが、
体重が増えてきことと、若干血圧が高くなってきたため、
このスレを見て炭水化物ダイエットを始めました。
特に身体の不調もありませんが、思いの外一気に痩せて驚いています。
健康診断直前くらいは炭水化物を普通に食べる等した方がいいでしょうか？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:29.04 SlwVvtm7
か

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:52:26.22 w0+DBfq9
健康診断受ける時って、何も食わないでしょう？
なんで炭水化物をわざわざ食うの？
意味がわからん

特に酷い肥満でもないし、内臓疾患がないなら問題ないでしょ　

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:08:20.32 PwS3qkp1
俺は普通にに食うけど
消化器の検査でもなければ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:01:50.89 zIh+WZsz
アミノカルピス
美味しい

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:35:19.62 BUDmWR2G
低炭水化物続けると>>815みたいになるぞ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:40:49.95 Dp7FynRw
一昨日、ストリートファイトしてアドレナリン出まくりだった。

すげーな、5食目抜きでも全く空腹感がなく腹が減らない。

徐々に落ち着いてきたら空腹感らしきものが訪れたけど。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:59:17.08 toC3KfAp
新宿ジャッキーが懐かしい

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:16:44.12 Cp3yc1/b
弾丸ジャッキーなら知ってる

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:47:46.74 wxNAbebi
>>809
なんだけどなぜ無塩がいいの？って聞いた意味は
塩分を取ると太る(特にアーモンド）ってエリカアンギャルが
言ってたからそのメカニズムを知りたかったので聞いたの

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:23:47.43 58/DRPQF
か

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:54:46.14 G5fUk6Re
>>822をフードファイトと見間違えて何事かと焦った

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:00:17.06 3Goox4nm
>>815
残念このスレはエスパー以外はダメなんです

829:814
11/08/11 00:07:22.65 lHibBZam
なるほど。気にしなくていいと言う事ですね。安心して健康診断いってきます！

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:00:10.22 0xJVpQ/X
夏バテなのかいつもこなしてる運動メニューなのに
今朝はいきなり吐き気がして途中でやめてしまった・・・
低炭水で一日1000キロカロリー以下に抑えてるとはいえ食事には気を使ってるのに。
もう30過ぎともなると自覚しないほど体力がなくなってんのかな

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:36:44.91 7ms5GDXR
私も糖質のないものをカロリー関係なく
食べててやせないどころか
ここんとこ太るばかりだったんだけど
きのうから１２００カロリー以内にしてみたら
また痩せだした
モムチャンもやってるし。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:43:11.97 x0bgnHPr
100グラムの糖質を摂取してケトンが止まった場合、何日ぐらいインダクションをやればケトンが復活しますか？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:12:30.54 Okp1fxSk
２週間くらいですかね

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:28:35.03 YtSRyzhc
100gとはがっつり食ったな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:57:36.21 obPT0rJy
嘘つけ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:54:26.18 TOuKFr9R
コーンの缶詰は、どうですか？砂糖は、入ってなくて。　白米よりヘルシー？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:21:21.03 zTOJwI/7
噛まなきゃそのままうんこに混じってでてくるからすごいヘルシー

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:22:56.36 6Kd6v+rK
ここ（総合）は、馬鹿アンチもいる。
いちいち馬鹿アンチ的なコメントには構ってられない。
慣れた熟練者には見分けがつくが、初心者には無理だろうと思う。

そこで作られたのが、このスレ。

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

初心者はこちらへ来いって。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:34:47.61 EtY6iRSK
最近おもうように体重が減らないのは牛乳のせいかなと思い始めた…
そもそも牛乳って「蛋白質」と考えていいのだろうか

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:37:26.41 DZbcg9v2
牛乳ってコップ一杯で8gくらいないか？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:47:51.22 5iEtRTn/
さようなら苦しかった低炭水化物ダイエット
糖質制限は人間として過酷すぎて
失うものが多い
王道が最強とよくわかったので
モデル体重めざしてこれからがんばるよ
炭水化物適量取っても痩せていく健康体をめざすよ
カロリー関係ないって言ってるうちは
しょせん豚やピザの惨めな体型
よ～～く頭に叩きこんでおいて損はないｗ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:06:33.97 MfViYLHJ
>>841

参考までに聞きたいのですが、低炭水化物は非常に楽だと思いますがそれすら出来ない方が王道出来るのでしょうか？
あと失ったものはなんでしょうか？

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:21:22.22 5iEtRTn/
ずっとコレやっててみるとわかるよ～。
痩せなくなるときがくる
それ以下めざすならって話ね。
王道の快楽にめざめたら私の気持ちが
きっと今のあなたもわかるよ
食事だけでやせようとするのはやはり
無理があるしとにかく見た目が汚いのね
健康的に美しくやせるにはどうしたらいいか
ここ数ヶ月悩んで答えに出会ったときの嬉しさといったら！
前はぎすぎすしてて気の毒な感じだったけど
どうしたの、最近綺麗になったねぇって言われると
運動のすごさを思い知るよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:29:30.04 tRDv4O9T
週末は米パン面スイーツお菓子食いまくるぜ
これだけ我慢したらさぞ旨いだろうな
これを経て続けることができる
１９６センチ１００キロと早くダルビッシュさんレベルまで落とすぜ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:05:27.37 Qgqz4b/X
低炭水化物くらいならわたしもやってるけど
全く炭水化物摂らないとか10～20ｇとかで頑張ってる人
単に修行としてなら否定しないけど
痩せたいならもうちょっと摂った方がいいと思う。

私今　毎食子ども茶碗一杯分のご飯食べてるけど
食べてない頃よりするする落ちてる

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:16:28.46 GuGtUDQF
定期的に沸いてくる「炭水化物抜きは苦しい」ってなんだろうね。
いつも食事内容を一切書かないからウソっぽいんだよな～。

「炭水化物を食べても痩せる」ってｗ
低炭水化物ダイエットは糖質10～27%までとっても良いダイエットなのを知らないのかな？

釣りならもっとうまくやってほしい。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:28:41.39 Fb4FEzEK
カップラーメンごはんうんめー！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:31:11.47 rEbI1sOn
>>847
どうしても食いたい時はグルコバイ飲むからｗ食えるよｗ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:27:10.83 2aHjbXVN
>>845　
精白米ごはん100g中の糖質量
36.8g

スタンダード糖質27%　1200kcalの場合
糖質量81g

スーパー糖質12%　1200kcalの場合
糖質量36g

計算出来ないオバカさんお疲れ様ｗ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:28:44.44 JEl0Nrz3
ここでカロリーなんて関係ないって
いつもの奴が出てくるｗ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:09:04.59 Gqx5c/Wi
Slow Carb Dietってどのようなものですか？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:36:33.43 B5A1FQn+
桑田のションベンカーブ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:42:17.80 aZQubams
>>842
王道の頃は全ての食材を計って、成分を計算して、数字に追われてて
食事が楽しくなかった。
今は調味料は勿論計るけど、野菜（比較的糖質が高いトマト
やキャベツは計る）・肉・魚介はなんとなくで充分維持できてるし、
数字に追われず気が楽。
吐いたり、極端に食べなかったり、どか食いしたりはしないけど、
思考的には摂食障害の傾向がある自分には、糖質制限は「比較的続けやすい、
ちょうどいい縛り」があることを含めてとても快適。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:09:58.08 EdQ41WeU
どうしてもごはん食べたければマンナンヒカリ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:27:54.45 9ju3zFlN
>>850
だから？
そんな馬鹿スルーだろ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:53:38.53 73ivIm/Q
炭水化物（糖質）減らしてケトーシスがここのダイエット法だが逆に糖質摂りまくりでもケトーシスになるのな。
「清涼飲料水ケトーシス」っていうの？これダイエットになるの？
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:11:39.14 jfji3ESm
なにがケトーシスがこのダイエット法、だバカ
アトキンススレに粘着しとけやボケ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:02:25.25 /7zSEaUj
こんなダイエット辞めて今からジュース飲みまくれ
URLﾘﾝｸ(www.toyama.hokkoku.co.jp)

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 04:40:36.70 HtFkVMDM
白米はうまいよ
パンもおいしい
ハムエッグのサンドイッチとかいいよね

スパゲティとか、ジューシーで元気がでる

ラーメン食べてビール飲むと夏って感じするよね

カレーライスもおいしい
ビーフカレーとか、ジャガイモたっぷりの食べて健康になろう！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 05:30:45.65 7DA0Senk
>>859　消防・厨房　おつ♪

自分も８歳から酒のんでるから、子供にも当然のませてる。
白米・パン・サンドウィッチ・パスタ・ラーメンは当然として、
カレーライスとジャガイモは、子供には必須だね。

これだけ食べさせてるのに、体重・20kgから増えないんだよな～
体力テストが学年２位なせいか、周りから心配無いよって言われるんだが。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 06:48:57.72 vvFQn7w0

ローソンのグリルチキンうますぎワロタw

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:06:01.42 +XzD4kFf
>>860
子どもの髪を染め忘れてるんじゃない？
髪をアッシュグレーにしてあげたら
うちの子は学校一かわいくなっちゃった♪
でも、ブスババア担任に嫉妬されて何かとうるさく言われるけどね。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:08:37.82 DJQE8YXk
やっぱ糖質制限って性格を病むの？
暗いスレだね

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:25:56.23 Sgp/IsEc
白砂糖たっぷりのコーヒーとか、紅茶
あとシロップたくさん入れたアイスコーヒーを一日に何杯も飲むといいよね

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:44:33.19 f4ufeMcT
このダイエットで痛風になった。
足の爪先が痛くて歩けない。
みなさんも気をつけて。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:49:41.68 m8dWKdG5
大豆粉ピザ作ってみた。レシピ通りだと生地がベタベタで纏まらないから大豆粉30g追加して。
ツナマヨピザ。
あと鶏ガラスープで豚挽き肉、鶏挽き肉、ねぎ、生姜で作ったつみれを入れてつみれスープ。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:01:49.93 zdzfhH/D
>>863
アタマのオカシイ摂食障害が粘着しているだけ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:44:59.83 7DA0Senk
>>862
担任ブスババアってｶﾜｲｿｽｗ
こっちは新人に当たって、家庭訪問の時、
アイドルか新人アナの体当たりロケが来たかと思ったわ。
うちの子はカラー似合わん。食事の話しようぜｗｗ

久々にたこ焼きなるものを食べたんだけど、
がっつり小麦粉使った食べ物って、ちょっとで満腹なるんだな～
時間のない昼、たまーに食べるにはいいかもしれん。ネギ山盛りｳﾏ-ｲ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:37:56.91 HtFkVMDM
あとねー
子どものおやつはポテトチップスとショートケーキ

コーラもたくさん飲ませてあげなきゃね

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:03:59.69 f4ufeMcT
痛風になったんだぜ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:09:33.43 LfTzEqHf
通風は遺伝だからな
親を恨め

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:46:10.30 4XA59PV4
>>869
昔はそうだったんだよなぁ。今でもそうかもね？
ポテチ1袋、ショートケーキ1切、コーラ1本でトータル1000kcal！
こりゃ労働階級の人の食事のカロリーだわな。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:20:07.93 gr04tmio
>>869
大丈夫？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:32:16.92 kFPO7DU4
みんな病でるなぁ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:32.55 7DA0Senk
ああ、病んでるなぁ

糖質・カロリー何も書いてないから、
毎日、ガバガバ呑んでた麦焼酎、今日からやめる。
運動やマッサージでもした方が気分が良さそう。

朝イチ・夕食後・寝る前の２～３回、体重をはかってみて、
夜の運動次第で、翌朝の排出具合が違うことが分かったんだぜ。

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