★★最強！低炭水化物 ..
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:13:51.58 TjLumo3w
厳密にではないですが、
とにかく低糖質で13日目。
インダクションのつもりで明日で2週間。
今4キロ減。
食べたもの全ての糖質量はきっちり計算していませんが、
おおよそで計算し、成分表示を意識するようになり、
カロリーは無視、大量の野菜、魚、肉、ゆでたまごなどで通しました。
グリルチキンも外出時には重宝しました。
揚げ物の衣などは気にしたりせず、かなり緩め。
今日はレタスとツナを亜麻仁油と塩、
小さじ半分のりんご酢で食べました。
塩、油、酢がとても味濃く感じられるようになりました。
主婦なので家族の食事を作る時、子供に食事を与える時、
一緒に食べ、子供の残した一口を食べる毎日。
食事を作り、目にするのがとても辛かったのですが、
ピークは超えた模様。
アトキンスだと2週間を過ぎたら徐々に糖質増やして、となるんだとおもいますが、
今の生活が苦ではなくなってきたので、
しばらくこのなんちゃってインダクションを続行したいと思います。
試験紙も注文。
いずれ自分のケトーシス状態をコントロールできるようになるまで
頑張ります。
妊娠出産で太った20キロを気長に落としたいと思います。
コメント、釣り、けんか腰、
アドバイス、とても支えられてます。
これからも頑張ります。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:20:48.32 OpLnQgRX
やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:22:16.75 f5lAOpXV
つ鶏皮
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:23:29.86 f5lAOpXV
つ厚揚げ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:24:33.12 OpLnQgRX
やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆
もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:56:35.30 kmwNFAyB
油揚げ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:34:48.02 E7RoR2rY
>>519
なんでかここのスレではレタスが流行っているけど、
緑黄野菜、葉モノ野菜ならOKだからね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:35:35.40 gY352Cxp
真面目に答えるとローソンのグリルチキンは252Kcal
しかしこれならファミマのスパイシーチキン（194.4Kcal）のほうが
低いね
グリルチキン＋他のタンパク質＋野菜類＋お米＜一日に必要なカロリー量
ならダイエットはできる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:36:30.76 gY352Cxp
というかグリルチキン,滅茶苦茶カロリー高いわけではないんだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:59:41.02 0q9yhgST
おい。
カロリーの話はここでは禁止だろ？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:01:38.82 0q9yhgST
ダイエットにカロリーなんてかんけいあるのか？
あるのなら、その根拠を出せよ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:02:33.49 bZfBGGKK
ローソン ファミマ グリルチキンをNG登録した
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:27:44.23 z7ucfQKJ
今日はカレーだったんで仕方なくご飯食べた。二日ぶりの食事だったしまあいいけど。
シチューならともかくカレーはそのまま食べるのきついな。対処方考えてなかったわ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:30:47.56 D9C4BKKu
2日ぶりの食事て
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:33:43.47 rKjKQZhc
誤爆だろ
カレーとかシチュー食えるダイエットスレの
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:34:01.97 gY352Cxp
本気でダイエットしたいのなら各食品のカロリーや栄養成分などは把握
するのは当たり前だと思うけどね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:44:05.05 rKjKQZhc
ぶっちゃけ
コンビニのホットフードをメニューに入れるダイエットなんてないんだが
しかも総カロリー量なんかこのダイエットには不要
糖質、タンパク質、脂質の量を書いてくれな
書けないなら、真面目に答えなくて良いよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:51:15.70 BnGtHrLU
栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？
１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？
馬鹿か？
もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。
わかる？
もう１回言おうか？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:51:19.21 81G+ODIl
>>529
カロリーとりまくったからデブったんだろデブｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:07:36.68 TZQ7yn/k
>>536
お前は死んだほうがいいわ
頭いい子に生まれ変われよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:56:34.49 wZuHGSac
なんでこんなに荒れてんだよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:34.08 wQ9JVNWk
この1ヶ月で荒れ方酷くなったな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:12:57.16 28SuipaJ
>>426なんだけど
私は江部先生の本でゆるゆるでやってるから
どうせ関係ないやと思って読み飛ばしちゃったけど
アトキンス式は肝臓を壊すっていうようなことが
書いてあってびっくりしたのね 脂肪がどうたらこうたら？
わけわかんなかった
アトキンスやってる人は読んでみるのもいいかもよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:25:05.92 ZKO3qqfP
マジで糖尿とか腎症を発症している奴等はダ板じゃなく、病板へ行って欲しい
精神病もメンタル板へ行けばいいのに、その判断もつかないくらい頭がおかしいのかよ
病気になるくらい過剰な糖で頭もおかしくさせるのか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:32:40.94 ZKO3qqfP
>>541
それは、動物性脂肪の過剰な摂取が肝臓に悪い、て話だ
ちゃんと、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の魚油(DHA/EPA)や亜麻仁油、エゴマ油をしっかりとれば関係ない
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)のコレステロールの低下効果は実証されている
肝臓への脂肪蓄積の原因の１つは必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ3、ｵﾒｶﾞ6)のバランスが悪いことにある
ｵﾒｶﾞ3の不足が脂肪を蓄積させる
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:44:13.08 ZKO3qqfP
つまりは、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)を減らし、ｵﾒｶﾞ3を増やせば脂肪の蓄積を防げる
動物性脂肪はｵﾒｶﾞ6側
ｵﾒｶﾞ9のオリーブオイルは、必須脂肪酸のバランスに関与しない油だから、推奨されているが、体脂肪の増減の「減」にはまったく作用しない
体脂肪を減少させたかったら、ｵﾒｶﾞ3は重要
ｵﾒｶﾞ3は筋肉のインスリン感受性を高め、
脂肪細胞のインスリン感受性を鈍らせる
体脂肪を低下させやすい
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:48:07.83 ZKO3qqfP
ｵﾒｶﾞ3の摂取が筋肉の減少を防ぎ、
体脂肪率を下げていく
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:19:27.99 6xGXm2Wy
よく「オリーブオイルで体重が減った！」
て言うのは、
単純に、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)の摂取が減って、
必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ6、ｵﾒｶﾞ3)のバランスの傾きが良くなった、てだけの話
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:35:49.98 BrCZTSTf
か
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 03:34:21.90 0i7kMiV2
外食なんかで炭水化物を
いつもより多めに食べると
必ず死ぬほど眠くなるのはどうしてだろう
仕事中だとほんと困るんだわ…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:09:41.41 c1qbYDO7
つ すき家 牛丼ライト
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:24:59.16 PmSTv/9A
叙々苑ドレッシングはジャンクな味だけど意外と使える。
水切りザルいっぱいのレタスや水菜にえごま油＋塩＋酢＋ドレ小さじ1弱
で凄くパンチが出る 。小さじ1程度なら翌日の口臭も大丈夫だと思う。
ちなみに、緑のボトルの炭水化物量が10gあたり0.78g、赤のボトルが1.1g。
アトキンスのインダクション中や、カマイケ式で無ければ許容範囲内かと…。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:38:20.65 c1qbYDO7
牛皿2倍冷や奴温玉
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:29:59.51 8jklO52O
体調は依然として変わらず絶好調ってわけじゃないけど、
胸焼けがなくなったり、食欲に翻弄されなくなったのと、
ずっとガム噛んでるガム中毒がすっかり消えてなんか嬉しい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:36:06.04 AqUIerBX
>>548
しばらく低炭水化物の生活をしてると、スッキリしてくるがごはんとかいきなり食べると体調狂うな
たぶん胃や肝臓の負担になってるんだろうが
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:22:19.01 SlG5xpwd
>>553>>548
その体調不良に、全身がボーッと痺れて１日とれなかったり、心臓が痛い、ってある？
もしあるなら副腎が疲れているせいだから、できる限りでいいから、しばらくの期間は炭水化物は避けた方がいいよ
自分は機能性低血糖症で、炭水化物を食べるとよくそうなる
なったら、酢とマグネシウムを飲む
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:42:56.48 dWoCtmIb
>>548>>553
だから。。。久々の多量糖質に膵臓が対応しきれず
インスリンの分泌が遅延して 血糖値が高くなってるんだと思うよ
いつもは糖質減らしてるから血糖値が低めなのが
いきなり高くなると強い眠気が生じます
糖尿病でないならインスリンは遅れてもドバッとでるから
暫くして低血糖状態になる事もあって怠かったりかったるかったりもする
って上の方にもあったよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:47:19.56 8jklO52O
私も止むを得ず糖質をとったときに酷い倦怠感と、皮膚が荒れて水膨れや湿疹ができた。
557:555
11/08/01 12:57:38.18 dWoCtmIb
もしそうであっても
健常者なら血糖値が上がるのは極一時的だと思う
あと眠気を感じるのは全員という訳じゃないけど・・・
この糖質制限による耐糖能の問題は糖尿スレではスレ荒原因の定番ですwww
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:44:26.42 AqUIerBX
耐糖能とか、そういう問題ではないと自分も思う
たぶんだけど、胃がまず負担を受ける
これは当たり前として、次に血糖値がというか、体内で処理される糖分の量が増えるから、糖分量調節のホルモンが活発になる
これも当然だと思う
ただ、ホルモンってものによっては興奮を起こしたり、あるいは炎症を抑えたり、臓器をコントロールしたり、とにかく結構過激なものだから、これが今までの食生活からいきなり違うものが入ったりするとインパクトで体内のバランスが変わる部分もあると思う
これは推測でしかないが
あとは、いきなり多くの食事が来たりすることで臓器がびっくりしたりとか
耐糖能とかそういう問題は、もっと根本的なところの問題だろうから、それ以前のところで起きるのが大部分だと思う
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:08:26.75 6Iobuen4
久しぶりのインスリン分泌に対しての臓器の反応なのかもしれないしね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:29:26.05 gFZoxlzQ
何度食べてもローソンのグリルチキンうますぎワロタw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:51:07.37 agQy2B5T
560 名前：あぼ〜ん[NGWord:ローソン] 投稿日：あぼ〜ん
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:04:37.55 SA7vqswo
僕はからあげくん派です
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:17:22.37 gFZoxlzQ
何度食べてもロソンのクリルチキンうますぎワロタw
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:21:03.46 lJBYkgS3
きっと563には友達一人もいないんだよ……
みんな暖かい目で見てやろうよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:23:07.05 GpkZqsUg
腎臓に負担かけるのに年取ってまでやるつもり？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:24:01.47 xuebSr8J
>>561
お前がそゆ事書くから
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:28:55.25 gFZoxlzQ
何度食べてもローーソンのクリル チキン
うますぎワロタw
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:30:29.67 gFZoxlzQ
グリルチキンうますぎワロタw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:35:52.74 gFZoxlzQ
ネトゲで小腹が空いたら親に買ってきてもらうローソーンのグリルチキンうますぎワロタw
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:39:00.73 SA7vqswo
カロリーの人かチキンの人アトキンススレたててよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:38:23.79 ASUpP2OL
例えば夜だけ糖質制限するとか、ゆるーく制限するのって
意味ない？炭水化物大好きなんだよな。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:07:30.46 lxHWdjWk
>>571
炭水化物大好きなら王道がいいと思う
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:11:06.65 j1PdimXl
炭水化物控えよう
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:15:53.86 Lo2HEYIF
>>571
夜だけとか、ゆるい制限でも痩せるよ。インシュリンさえ減れば。
もちろんきつい制限ほど効果大だし、ゆるすぎれば効果ないけど。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:20:46.14 /mVFCh8D
>>571
ローーソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！！
ソースは40キロ落とした俺
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:51:54.96 HkrasRnF
お前ら筋トレと有酸素運動はしてるんだろうな
まさか炭水化物と糖質制限してるだけの怠けものじゃないよな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:42:02.56 xyn5RCM3
>>576
ケトーシス状態での筋トレ、有酸素運動について賛否両論ですが、見解をお聞かせ願いたい。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:00:45.79 pl/ofoo8
身長179
体重79
今日からはじめて10kg痩せたら好きな子に告白する
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:42:01.53 PB7Tic1D
朝だけ力がでない。
朝は豆腐や納豆、胸肉、ソーセージ、卵とトマトジュース、たまにふすまパンでガッツリ食べる。
トータルの糖質30g位とる。
昼と夕飯はつまむ程度。
昼夜に少食だから、寝起きがフラフラなのかなあ？
均等に食えない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:06:42.84 1iKwInXS
朝ふらつくなら夜の比重増やしたら？お前は馬鹿なの？
それが難しい環境ならごめん。失礼した
ただ、こういう食事制限系で見かける「飯制限したら目眩が」とかのレスさぁ
あれどうも信じられん。この栄養豊かな日本に居てそんなん有り得る？断食スレでも無いのに･･･
それで苦労してる人居たらごめんな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:26:38.62 HkrasRnF
>>577
運動嫌いなのかデブるわけだｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:30:56.44 T5j9F0Tm
運動ゼロでもぐんぐん痩せてくのがケトーシスのすごいところ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:57:34.67 YqToIxlD
質問してもいいですか？
皆さんはアキトンスダイエットのインダクション初めて何日目位にケトスティックの反応出ましたか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:19:28.53 mbhJsAEi
アキ…トンス…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:41:07.22 DQpSCCly
583です。
あっ間違えました。アトキンス・・・。です。すみません。
何日目から反応でましたか？
いきなり紫になるんですか？それとも徐々に？
今の所反応なし（よくてピンク±）で試験紙の色は本当に変わるのか
不安になって来ました。
前からやっていたのですが、少し間違えて炭水化物の入った食べ物とか
食べていたので、仕切りなおして今３日目になりました。
どんな感じですか？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:25:58.84 h46sjR11
ひとそれぞれだけどわたしは一週間
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:41:35.65 0GN6/qO0
>>580
良く見てみろ
バカの食事内容は典型的な勘違い内容だ
力が出ないの当たり前ｗｗｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:10:02.70 a8q77X2h
むずかしいダイエットだな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:34:52.09 h9rP5wad
肉しかたべてないんだけど
ぜんぜんやせるどころか０．５キロ太った
マックのＷクオーターの肉部分のみ２回しか
きのう食べなかった自分何がいけないの？パン、野菜捨ててケチャップも捨てた
あとコカコーラゼロ１．５リットル３分の一くらいは飲みました
あと寝る前にカロリー糖質の寒天ゼリーを１個食べた。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:37:09.00 h9rP5wad
ごめんクオーターパウンダーの肉は合計で一日２枚
寒天ゼリーはカロリー糖質ともに０です
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:02:09.86 KOsUoRF2
>>590
そのまま続けなさい
なにもかも間違ったままそのまま、やり通せ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:30:01.35 miQvEAv/
とりあえず体重減り始めるまでは何も食うな。
死にかける直前から肉と野菜と魚の食生活をはじめろ。
まずは炭水化物を体から抜かないと禁断症状で気が狂うぞ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:44:08.52 rFYcisq9
>>592
それって飢餓ダイエットじゃないんですか？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:45:20.44 qcbCGikf
０カロリーコーラを0.5Lって…
最近の釣りは酷いな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:08:38.53 Kg+4g8Yw
水分でどうとでもなるレベルの増量をいちいち報告すんなよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:03:06.16 dql1LeOu
バカが失敗しようが
知ったこっちゃない
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:08:13.11 HBHgnofa
でもどうせなら皆成功して欲しいよな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:13:37.34 N6EHPTp5
今日から始める俺にアドバイスを
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:15:58.58 HBHgnofa
がんばれ(ﾊｰﾄ)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:32:46.29 xFenWdra
>>589
馬鹿には無理
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:35:37.27 pn5nZsDf
低炭水化物ダイエットの本を一冊は読みましょう
聞きかじりのオリジナル(俺さま式)はやめましょう
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:48:38.77 h9rP5wad
あのさ〜長い釣り針垂れてみたけど
やっぱり誰もまともに答えられないんだね
天国のロバート先生によると自分は脂肪感度が高いんですわ
それと薬飲んでるせいってのが
正解ね
わかったぁ？？？ほんっとしったかぶりな奴が多いねここｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:54:22.04 pNMf3rTi
運動部に入ったら自然に痩せた
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:52:28.20 rFYcisq9
>>602
あーわかります。一人賢いつもりのやついますよね。釣り堀乙です。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:26:16.89 SZyj/HUN
セシウム絡みでニュース見たけど日本人の年間米の消費量、
58キロなんだって。
ざっくり月に5キロ。
もう放射能もヤバいんだからこの際、スパッと米食止めれば
いいのにねー。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:40:27.54 1ljb29wc
農林業にもいろいろしがらみあるんだよ。
日本人としてコメの減産は寂しいが、仮に小麦とかトウモロコシに転作しても穀物メジャーがこれを好機にと潰しに掛かるだろうね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:00:14.37 xK9PgXrt
米作農家全部潰して米輸入禁止にするべきだな。あれは悪魔の食い物だ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:08:30.65 3R6x9sEQ
自分は王道の食生活より糖質制限の方が楽に体型を維持しやすいから
してる（元は糖化防止目的で糖質制限を調べだした）けど、
エベさんの健康○カ条？とか、エリカ・アンギャルの提唱する
ような食生活ができるなら米（もちろん未精製）は悪魔ではないと思うよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:47:54.98 hssanPXx
地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。
所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。
食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:103番)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:03:24.79 hssanPXx
>>609 続き
王道スレに良い事書いてたのでコピペ。
内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。
炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。
そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。
私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。
実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。
そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。
これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:42:49.20 fwl91csP
コメの食べろ〜
豆つまめ〜
ひとっ飛びだよ ニューオリンズ♪
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:44:42.52 L5jcTDpt
>>609>>610
コピペ厨はやめろ
しかも王道から引っ張ってくんな
荒らしを呼び寄せるような真似をするな
クソ厨
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:42:42.90 k2+b5otu
低炭水化物は別にダイエットでなくても大切だよね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 16:59:42.22 XHcY0eBT
低炭水化物で体重が減らないって
遺伝子に刻まれたプログラムにbugでもあるんだろうなｗｗｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:36:27.77 AGLm2VTx
脂肪分解酵素が働かないとか、
腫瘍で太るホルモン分泌に異常とか、
生まれつきdb/db遺伝子異常があるとか
他にもどんなダイエットにも痩せない病気はいくらでもある
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:37:20.36 C/JXWnWs
>>614
お前は脳にバグがあるようだな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:39:42.77 FM84JJ6J
>>616
=理解力、読解力に難あり
特に生化学の知識にバグあり
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:35:42.16 6mg/NjUg
眠りが浅いのか、
早朝目覚めて、午前中に昼寝してしまう。
619: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/08/04 10:41:53.40 JglWyTDw
>>617
まだいるのかお前
荒らしは消えろよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:01:26.46 RyCpVzNM
インダクション１２日目
5kg以上痩せた
目標@8kg
３カ月で痩せれるかなあ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:09:17.09 6mg/NjUg
つーか腹減らないと思ってたら、単なる食い過ぎだった。
いつのにかケトン消えてたし。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:12:08.63 q1ZJa1Gv
荒らし認定厨がクソコテって……
説得力０
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:47:07.62 b2G9nT1F
>>622
えっ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:01:50.37 7QM1MsXL
あー運動気持ちいい
お前らも運動しろよデブ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:22:43.22 v4UUSHUu
>>624
気持ちいいから運動すべきというのでしたら、スレ違い、板違いではないでしょうか。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:59:02.77 mUUIfrhJ
気持ちいい運動をしよう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:24:26.26 2lGluInZ
母親が鶏をホールトマトで煮込む料理してくれるって言うから味付けきいたら塩だけだったのでお願いしたけど結局ケチャップを大量に入れてた…
自分で料理するって言ってるんだから中途半端にかかわらないでほしい。
お湯で洗って鶏だけ食うか。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:37:51.32 mUUIfrhJ
>>627
お願いした時点でお前の負け
作ってもらった食べ物はちゃんと食え
そして次からは断固拒否しろ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:36:37.25 6mg/NjUg
今日は玄米を二合もたべてしまったよ…
まだ体調に異変をきたしていないが、明日の体重測定が怖い。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:39:08.22 b2G9nT1F
下らないつぶやきはついったー（）にでもお願いしますね
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:40:42.68 Q5TPxOKe
糖質を食べなくても脂を500gも摂ったら太るよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:58:53.38 b2G9nT1F
>>631
スレチ
>>1を100回音読しろや
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:57:16.28 KZLUFkF2
じゃあ何をレスすりゃいいんだよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:04:30.75 mUUIfrhJ
つか500喰っても太んねーよ
ソースはあたし
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:06:40.49 MSNJVCx/
つーか何も食わなきゃ痩せるに決まってんだろ。
太る太るとかいってるやつはまずは水だけで一週間すごしてみろや。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:05:31.04 wamoygHr
1日1000キロカロリー以下で1.5時間のジョギングやってんのに
一ヶ月体重がまったく減らないんですけど
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:40:19.34 3NVXaFO+
へー
今日の釣りの餌は
『カロリー』
『運動』
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:52:53.91 s6AfJ/ef
>>627
ホールトマトに低糖質で手っ取り早くコクをだすには、
コンソメ＋コンミートやコンビーフ＋レッドカレーペーストがおすすめ。
レッドカレーペーストは素材の糖質だけで敢えて砂糖が添加
されてないものがほとんどだから、あると便利だよ。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:12:33.79 dTr3xY7E
カロリー計算出来るのか？
出来るというのなら、その証拠を見せろ。
何度言わすんだ？お前らは・・・
ただ、単に食事量を減らしたら体重量が減った。
だからカロリー計算は科学だ！
↑これがお前の言いたい事なのか？
で、その摂取カロリーの算定方法は？
消費カロリーの算定方法は？
生米の熱量計算も併せて頼む。
ヘスの法則的にな。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:49:54.21 o0fTHNn1
ケトン臭って香水やブレスケアでごまかせる？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:52:23.72 5F00sN5B
うん
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:33:51.24 5mjbDv2u
>>640酢を飲みなさい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:33:16.37 LbGUbaV2
糖質を食べなくても脂を500g以上摂ったらダイエット出来ないよ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:35:15.25 Wv3jathD
>>640
多少はちがうみたい。こないだ日テレの「目がテン！」でも香水の本場フランス人を実験台に
体臭が加味されるからこそ魅惑的な香りをまとえる、という番組やってたので力づけられたw
積極的には >>642さん言及の通り酢がいいらしい。個人的にはレモンおすすめ（・ω・´）！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:41:04.47 o0fTHNn1
酢とレモンか！ありがとう。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:21:17.46 CyVb7vo2
今さ、『炭水化物抜き』で過食になった〜、
と質問スレに馬鹿がきた。
いい加減にさ、低炭水化物ダイエットはタンパク質と脂質をしっかりとるダイエットだって理解してほしいよ
頭に来る！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:51:02.18 wamoygHr
毎日豆腐とヨーグルト食ってる
ご飯はもう半年も食ってないけど
コーンフレークは毎朝もりもり食ってるので意味がない。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:36:31.58 Z3i98tC7
>>644
ケトン臭は体臭というより病院臭や異臭に近いから難しいよ。
ひとん家でトイレ借りる時も気を使うぐらい臭い。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:03:40.93 toI7bUfw
さいきん便秘しないと思ったら、ふすまパン食べてることに気づいた。
栄養計算ソフトでもふすまパンの入力ができればいいのに。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:01:33.25 kKXaCTUG
>>646
イライラするなよ＾＾炭水化物たりねーんじゃないの
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:06:20.51 26i1sSLA
ケトン臭ってどんな匂い？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:31:09.27 ZCJ+tqjr
脂質なんて１００害あって一利なし。たんぱく質だけでいい。
脂肪へらしたいのに脂肪をすすんでとってどうすんだアホ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:51:15.21 mvnmCRtz
良質な脂質の摂取を控えると体の抵抗力が落ちるらしい
必要最小量くらいは取っていいと思う
というか1日の総カロリーを1300カロリー前後にコントロールして、あとはたんぱく質は通常量
糖質と脂質は半減とか、そんなのでいんじゃね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:00:54.92 VpI7xpwE
荒木肉食法とアトキンスの違いは脂肪。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:04:15.64 reIH/yCU
>>652ダウト。
低炭水化物ダイエットは
『低血糖、低インスリン時に、脂質を摂取することで脂肪分解を促す』
ことが主眼
脂質とタンパク質の両輪が揃って初めて代謝を促す。
タンパク(アミノ酸)は、糖新生に必要。
脂質は糖新生のエネルギーとしても必要。
勉強したら？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:08:27.40 reIH/yCU
脂質も、動物性脂肪(ﾊﾟﾙﾐﾁﾝ酸)ではなく、
『良質の』脂質を勧めている。
DHA/EPA、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:09:40.87 byO5yud7
たんぱく質だけでいいとかなんなの？バカなの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:12:52.84 mvnmCRtz
詳しいことはよくわからないけど、現代人って明らかに炭水化物多過ぎだよね
白砂糖のコーヒー、ショートケーキ、白米、精製したパン、うどん、パスタ・・・
以前は気にしなかったけど、今考えるとゾッとする
おなかの中に入ると、ほとんど砂糖、というか糖になってしまう
しかも運動してない余剰分は即脂肪
その上、精製しているものは非常に吸収率が良く、体内は糖漬けになる・・・
普通の人でも4割増しくらい摂り過ぎ
生活習慣病や病気、老化一直線
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:13:53.86 reIH/yCU
江部式で、あまり積極的にｵﾒｶﾞ3を勧めてないけどさ、
よく問題にでる「交感神経症状」はｵﾒｶﾞ3摂ってりゃ低減できるのに知らないみたいなんだよね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:17:14.13 tA97ZVpw
脂質と言えば去年まではサンマや戻りガツヲが優秀な食材だったけど
あいつら福島沖通るんだよな
直ちに影響ないにしてもせっかく痩せたのに癌で死亡フラグも避けたい
日本海側の魚でいいのない？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:25:43.80 ZCJ+tqjr
キジハタがいいよ。北陸のほうでは別の名前だったけど。
なんだったっけかなぁ。ナブラバチメみたいな感じだった。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:31:40.53 tA97ZVpw
ごめん
ググったらすごく高そうな魚が出てきたんだけどｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:53:50.31 emxOEBAb
酢ってケトーシス状態をリセットするから摂るなってどっかでみたんだけど
これって本当？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:19:26.05 ssLWL7RQ
頭が悪すぎる…釣りかよ
>>663
脂肪酸を分解した代謝産物がケトン
ケトンが増えすぎた状態がケトーシス
(血が酸性)
酢で脂肪酸分解が止まる人間は、それは遺伝的異常者以外いない
つーかとっくに生きてないわ
脂肪酸を分解を進めるのにビタミンＣやマグネシウムが必須なぐらいなんだけれどね
ケトン臭というのはケトンの１つアセトンの匂い
ケトスティックに反応するのがケトンの１つ、アセト酢酸
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:20:36.28 tA97ZVpw
えらい親切
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:28:25.07 Oy6g9Wkk
EPAやDHAのサプリは殆どサラダ油
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:32:37.53 NbIYNfr3
〆鯖を食べてるから平気
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 03:02:04.64 pTbchgDs
>>659
基本的に生食用の油だし、酸化しやすいし、安いものではない
し、病院の給食で出せないからでは？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:31:00.55 xo5IX2EA
鶏チャーシューって糖分どれくらい染みこむんだろう
漬けるだけだから大丈夫かな？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:23:13.11 2hdt/4bn
砂糖代わりにパルスイート2かラカントを使ったら？
検索したら、ツケダレの作り方あったよ
醤油200g
焼酎200g
生姜一個
パルスイート０大さじ１
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:23:49.36 rz3gpVpB
糖質１日何グラム以内とか決めてんの？
目安はあんのかな？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:34:28.11 xo5IX2EA
甘味料か、料理にも使えるんだね
お菓子は欲しくならないから買ってなかったよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:38:26.87 mlNfFl1r
炭水化物はある程度妥協しなきゃ何も食えなくなるけど糖質なんか完全に排除できるだろ。
目安なんかない。ゼロに決まってる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:25:37.83 B8IaN3AP
痩せてから、自分にとっての肥らない糖質量は自分で見つけていくダイエットだからね
個人的にはまったく決めてないけど、完全自炊だから０に近いけどｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:10.62 Wym/TB0s
炭水化物も糖質みたいなもんだろ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:38:15.68 OaYjXR8R
炭水化物は砂糖食べてるのと大差無いから
必要な分超えたらすこぶる身体に悪い
しかも白米とか、精製したパンとか、白砂糖とか、うどんとか、パスタとか、こういうのは糖分を分解するのに必要な栄養素が含まれてない
その分体内からビタミン等栄養素が奪われ、細胞は活性酸素に溢れ危険
いわゆる奪うカロリー
身体のバランスも壊れるし、はっきり言って摂取ゼロでいい
別の手段で必要な糖質は補うべき
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:44:04.03 uqMDWoo2
>>676は気の毒で残念な頭脳の持ち主か
糖新生を知らない馬鹿
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:53:09.24 OaYjXR8R
>>677
は？
奪うカロリーでない炭水化物を摂取すべきというのが間違いと？
白砂糖や白米がお勧めと？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:10:13.29 bwDV3KSo
厚揚げ、ゆで卵、鶏肉のローテーション
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:18:22.62 XwgGC2d5
玄米とか、全粒粉のパンとか
ジャガイモの糖質はあっという間に体に吸収されるそうだね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:21:21.44 Ba9fWxS1
>>678なんだ荒らしか
糖新生を知らないキチガイ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:41:04.26 QT/nnZUH
糖新生と白砂糖その他精製後の糖質の栄養価の話となんの関係があるんだろ？
むしろ未精製の良質な糖質推奨とか、当たり前の話に糖新生とか、関係無い話持ち出して悦に入る方がよっぽどキチガイで残念な脳の持ち主
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:07:09.29 4VS5s74w
糖尿のバカってしかたないねぇ
温い脳ミソだから見当違いの「白砂糖」をもちだすのか
なるほどね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:14:58.08 XwgGC2d5
肉を食べるダイエットってあるよね
肉の脂肪って融点高いから体に悪そうだけど
685: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/08/06 17:45:56.00 /H98IlJ+
ずっと低炭水化物してきたが、
最近米たべて、その分脂質減らしたら体調よくなってスルスルやせてきた
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:59:13.84 0q90F5tQ
〜(･∀･)〜 スルスル〜
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:30:36.53 bwDV3KSo
海老まお
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:51:03.99 fZ8VexNN
>>685
今まで夏バテと無縁だったが
炭水化物カットが原因か、すげぇだるいわ・・・
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:06:46.33 UA6opS4n
っ[うな重]
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:09:51.57 iptKimMy
糖質制限ダイエットは標準体重の人は痩せないとの事ですが、
標準体重でも腹や尻が出てるなどの人も合わないですかね？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:20:08.21 XC17GIeX
アトキンススレはなくなったのですか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:34:51.59 XwgGC2d5
というか筋トレ大事だよね
痩せてても腹出てる人いるし
飢えに苦しむ子供も、写真見ると腹とか、引っ込んでないのにガリガリだったりする
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:23:39.03 d7cBq9g7
あれは筋肉が減っちゃってる典型的な飢餓の例
糖質はおろかタンパク質も削って
運動なしだとああなるんだと思う。
もともと腹には腹圧があるんで
腹筋まで衰えたら飢餓状態でも出っ張ってくると思う。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:38:51.72 y8mCLENT
タンパク質欠乏で低アルブミンだから、水が貯まるんだよ
飢餓で腹が出てまで、自分の筋肉を異化(消費)させちゃって、もう筋肉ないんだ
タンパク質を食わせてあげたいよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:16:25.17 1CEC8gHR
みなさん鈴木その子式をご存知無いのかしら？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:50:41.11 UA6opS4n
っ[スポットライト]
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 03:57:19.49 WFM57aMj
初めて3ヶ月になるけど、濃い味付け・やたら甘いものなどに敏感になって
からだが受け付けなくなってしまった
そういう人います？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:48:53.35 tTu/m2Dx
今だけ
もう少ししたら反動で甘いものの過食が起きるよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:49:14.93 5WN2i1Pq
いねーよそんなやつ。病院いけ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:54:20.81 7ltW/V3b
>>697 薄味好きになるよ。
どういう風に敏感になったの？
体調が悪くなったとか？
自分は甘いものを食べると、
全身がだるくなったり、キーンと耳鳴りっぽい感覚がして頭痛がする。
ラカントとかはしない
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:11:14.13 B3VxEwrE
>>699
馬鹿アンチはコメントするな
ドアホ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:15:25.12 cyrSETDS
糖質制限を始めると、たまにオレンジジュースを一口飲んだだけで甘さに驚くことがある。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:47:17.06 B3VxEwrE
>>697
低炭水化物ダイエットを始めると
体に様々な変化がある。
味覚の変化もそのうちの１つ。
よほどの調味料すきでも
体がうけつけなくなり、薄味派に変身。
肉・魚・野菜・豆腐・など何もつけなくても
それなりに食べれるようになるよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:15:53.92 hf6wiHwg
で、塩派になり素材の味が〜とか言い出す
ソースは俺
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:26:16.67 3P4X5QgJ
>>702
オレンジジュースはきついわ。
保健師の先生からも習慣で飲んではいけないって言われた。
あれをがぶ飲みしてたら、そりゃ、太るわ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:10:34.13 qCH7SL2e
グリコのマイルドカフェオーレが堪らなく好きで毎日１リットルくらい飲んでたが、
チートデーしか飲まなくなるとそれまで鈍っていたコーヒーの薫りが感じられるようになってウマー
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:17:06.25 SxHkyobB
>>706 １リットル怖えぇぇ
……糖尿にはならなかったんだろ？
元々、甘いのみもの苦手だから、ゾッとするわ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:23:31.89 qCH7SL2e
糖尿ではない
なぜかマイルドカフェオーレには中毒性があるらしく、１日２リットル飲む人もいるくらいだ
ついでに聞いときたいんだが、低ＧＩ法とサーキット形式の有酸素運動はじめて今２週間と４日なんだが、体脂肪５キロ落として今20％
この方法だと、どのくらいまで脂肪減らせるんだろうか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:27:03.49 AIYrcyqB
低ＧＩはスレチ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:30:45.33 qCH7SL2e
似たようなもんじゃね？
俺の場合は低炭水化物、低ＧＩって感じで除脂肪体重１キロに対して１グラムの炭水化物だけとってる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:54:59.92 f+U0GLbW
このスレはケトーシス前提
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:24:31.97 F2tlQ2Ai
アトキンススレたててそっちいけよゴミ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:06:58.04 j4pU2hvr
一ヶ月継続して、ケトンでたりでなかったりでも、
68kg→59kgまで痩せた。
身長158cm
21サイ女
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:19:50.44 NoKSUS5S
ねー詳しい人教えて
一度標準体重になったんだけど
それからは毎日牛豚鳥肉しか食べてないのに
また太りだした
糖質は調味料善美計算しても１５ｇも取ってないのに。
こういう場合どうしたらいいの？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:23:50.70 A+XTgr7D
というかカロリー計算もしてみたら
1400カロリー以下ならそうそう太らないと思うが
あと食事をきちんと三回に分けて時間帯分散させてたら
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:05:20.08 lMLbr0CL
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？
カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:09:38.02 qCH7SL2e
>>714
基礎代謝が低いんじゃね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:15:52.05 5WN2i1Pq
>>７１４
豚肉禁止。できれば鶏肉だけにすれば太りにくい。
鳥でも皮とか腿肉みたいなところはカロリー高いから胸肉とササミ中心にすること。
レバーや砂ズリなんかも安い上に栄養価がすぐれてて優秀な食品。
だけど油を大量に使って調理してしまったら元も子もないから煮たり蒸したりする料理を覚えるといい。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:53:05.60 r9+8RGpR
>>575
昼に、グリルチキン＋LチキHOT＋なんこつ入つくね棒＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋烏龍茶１L
食べたら翌日以降２〜３日の間＋７００ｇ。
翌週、昼にファミマの
ファミチキ＋ファミチキRED＋ジャンボフランク＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋＋烏龍茶１L
食べても、翌日以降１週間＋０ｋｇだった。
ファミチキの方がいいぞ。
それ以外は、スーパー糖質制限食のメニュー（＋１ｋｇ程度なら１週間で楽に元の体重に戻れる）。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:54:58.65 B3VxEwrE
>>714
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:02:35.24 B3VxEwrE
>>718 ID:5WN2i1Pq
だから、何でお前みたいな実践者でもない、
馬鹿アンチがアドバイスしてるんだよ？
アホか、お前は？
>>714
このスレじゃなく、美容体重スレでも行って
やかましいこと言われて来い。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:23:42.90 3oZ4I1tb
>>714の場合、詳しい食内容がわからないが、
太ったのは魚介類を食べてないね。
動物性脂肪の大きな片寄りは停滞か太る。
デブ過ぎの実戦者は、動物性脂肪を減らさないと無理ｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:25:52.68 A+XTgr7D
>>716
カロリー信者ではないが、そうレッテルを貼ってくるなら、逆にききたいが、食事量を何を目安としてはかるんだ？
使いやすいから言っただけで、目安のひとつとして言ったに過ぎない
なら逆に、カロリーが科学的には何の意味も持たない、合理性は全く皆無であり、カロリーがどれだけ多かろうが、どれだけ少なかろうが、科学的には同値であるとする根拠でもあるの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:26:31.33 3oZ4I1tb
訂正
太ったのは、魚介類を食べてないから、脂肪酸のバランスが悪いせい。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:28:57.80 3oZ4I1tb
>>724は>>722の訂正
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:48.65 5WN2i1Pq
荒しにいちいち反応することないでしょ。スルーが一番。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:34:08.08 3oZ4I1tb
>>723
一度でいいから、超低炭水化物と江部式のスタンダード、スーパーの比率で、男女の基礎代謝分のカロリー各々のPFC量を計算してみろ
カロリー計算は必要ないことが分かる。
お前の無駄なレスうざい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:37:39.92 HAJ5vRQo
確かに並の代謝抵抗の人ならカロリー完全無視でも良いんだろうけど
代謝抵抗が高い人はローカロリー組み合わされる事で上手く行く人もいるみたいだし
アトキンスじゃないこのスレじゃ>>716みたいな言い方もどうかと思うんだよな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:40:25.72 HAJ5vRQo
糖質制限＝ローカロリーだと思ってるカロリー信者がうざいのは同意するけどね
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:41:08.24 3oZ4I1tb
>>728
>>727を読めるか？
実際に計算できない阿呆か？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:43:17.83 A+XTgr7D
>>727
ふむ、なるほど
しかし、食事量を何で計るんだ？
例えば、カロリーが同じでも、バランスが偏ってるとそれは等価なのか疑問ではあるが、何の目安も無いと食事量がどのくらいなのか、質問しにくい
もともと食事量に関しての話題だった
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:46:00.07 3oZ4I1tb
>>731
計算したらわかることが、お前はわからないのか
それが食事量だが？
なんだよキチガイか
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:50:28.74 PEpNjkk5
>>731
実践してないことが良くわかった
出てけ糞デブ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:50:40.65 A+XTgr7D
あともう一つ、カロリー計算には何の科学的合理性も無く、どれだけ多かろうが少なかろうが同じという根拠はあるの？
あるならば、カロリーはマイナスイオンみたいにオカルト
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:54:11.64 NoKSUS5S
>>715
>>718
>>722
大変参考になりました
がんばって改善してみます
ありがとう！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:01:17.57 Tk0Y6KM3
>>735
大豆食品も取り入れなさいよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:01:59.22 HAJ5vRQo
>>730
何でいつもそんなにカリカリしてるんだ？
アトキンスの次スレが立たないから？
スレ立て要望あるなら俺が立てようか？
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4715日前に更新/232 KB
担当:undef