★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:56:12.98 l2N/fpkJ
どういう奴がいるのか聞いた訳じゃないんだけど、いいや

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:04:03.22 8RV49Yg9
>>400
ケーキにマヨネーズ、
どら焼きとマヨネーズ、
納豆マヨネーズ、
カレーにマヨネーズ、
カツ丼にマヨネーズ、
の食生活者には分からなくていいんだよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:15:34.25 l2N/fpkJ
>>401
！！
何で好みわかるんだろう
と思ったらどっかでコメしたかも

確かにここの住人じゃないけど荒れてるから本来のスレの意味聞いただけだけど

もう面倒くさくなったね
ちなみにマヨネーズ大好きだけどちゃんと今は控えてるよ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:46:12.10 hZ4I+XTs
自分でマヨネーズ作って油抑えるかカロリーハーフのマヨつかえばいいじゃん。
油さえ除けばマヨネーズは体にいい材料ばっかだぞ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:10:06.00 qHkednYl
カロリーハーフ系マヨの成分表くらい見ようや・・・
このスレと適合しなくなるやろ・・・

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:45:45.44 mO6wdBl2
>>395
ゾーンダイエットの提唱者のゾーン会社は
「オメガ３脂肪酸、最高級の魚油をとりましょう！」
って言ってるぞ

糖質40%だけじゃないな？

ついでにゾーンダイエットはスレチだから　

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:41:25.18 ZEzGN9KR
エビフライにマヨネーズうめぇ！

海老まお

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:13:58.81 7G35f2db
>>395
おおむね同意
ルール馬鹿は消えろ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:01:53.59 b31jIn2v
>>395 >>407スレチ
ゾーンダイエットスレでも作ってそこで仲良くしてろ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:08:31.47 PgfrfZNW

そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:19:25.24 ARhGhR3T
>>408
糞コテつけろやゴミクズ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:23:36.28 Bl7M6xJ3
>>403
支離滅裂

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:30:38.67 0L/yByQM
やっぱり今日も荒れている。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:50:29.26 wdNJ3GQ/
>>335
ウィルカーソン論文でも、血糖値は変わりないといいつつ、尿糖でまくってるでしょ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:01:23.33 7G35f2db
>>405
お前は何を言ってるんだ？
統失？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:17:50.03 7PDMM6KT
このスレ見ると脳にとって糖質がどれほど重要なのかわかるな。
いい反面教師になるわ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:24:45.22 ZrcNaapH
豚板で一番荒れてるスレ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:45:05.58 PgfrfZNW

そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:55:18.06 PgfrfZNW

小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:00:41.68 4+SIdjm0
このダイエットが自分には１番合っているようで
１ヶ月半で８キロ痩せた～。
まだまだ巨デブだからがんばります。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:44:21.16 PgfrfZNW

小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:44:48.98 PgfrfZNW

小腹が空きやすい今の時間帯はローソンのグリルチキンがオススメ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:08:40.14 d/4ZQiio
ほんと馬鹿になるダイエット法だわ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:17:16.55 ZrcNaapH
>>419
痩せすぎだろｗ体に悪いぞｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:32:27.78 PgfrfZNW

小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。

みんなローソンへ急げ！！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:40:29.97 Npk0re9t
チキンはチキンでも、ロー○ン、ファ○マ…イチオシは人それぞれですねぇ。
ちなみに私はセブ○イレブ○の塩焼き鳥串を好んで食しています。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:25:05.89 x1qoF7/U
荒木の肉食ダイエットの本読んだら
アトキンス式だと肝臓がやられるって書いてあったけど
まじ？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:27:49.29 SibR/XdT
どっちも脳も肝臓もやられる

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:50:01.12 qiPcl07n
>>426
かえって聞きたい。その理由が本に書いてあったら紹介しろ。
理由が書いてなかったら、その説は信用できない。　

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:59:13.10 anSF1d6P
>>424
うるさい連投するな、死ね

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:50:08.12 SibR/XdT
>>429
釣られるお前も死ね

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:16:39.46 QVwO6WYA
コンビニの鳥肉加工品なんて食えたもんじゃないよ。
塩なのに不自然な旨味とか柔らかさとかまじゲロ。
美味いとかいってるやつらどんだけ味覚が貧しいんだ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:16:51.06 anSF1d6P
>>430
うるさい死ね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:31:15.22 WL2+QH20
このダイエットしていて、小腹が空くなんてことあるのか？
全然、腹へらないけどな

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:36:49.11 IJFrn3RG
腹減ると言うことは血糖値が安定してないんだろうな

ある程度、規則的に食事しなきゃいけないよ
どんなダイエットでも
俺はお茶でごまかしてるけど

３食以外食べ物禁止にしてるから

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:09:58.50 QVwO6WYA
腹は減るけど、すっきり爽快、

余裕で我慢できるレベル感

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:16:42.95 xfci/xHm
うん。炭水化物食ってた頃の我慢できない空腹感ってなんだったんだろ、て思うよ。
朝の目覚めもグダグダしなくなったしね。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:38:24.19 ilEQX1B6
>>435
我慢できる程度の空腹感だからドカ喰いしなくてすみますよね。
私の場合、食欲を抑えることが最大の課題だから嬉しい。
油カット、一日一食、いろいろやってきたけど、今回は続けられそう。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:44:18.42 OeJ8fXl8

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前わ変えるべきですね。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:07:11.70 OeJ8fXl8

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:07:38.75 4G8wxAj3
>>437まだ始めていないように読める

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:10:44.92 ilEQX1B6
>>440
はい、まだ1ヶ月ですｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:16:15.91 OeJ8fXl8

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。

グリルチキン最高！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:17:51.10 OeJ8fXl8

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。

グリルチキン最高！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:31:02.29 904oIV24
朝の目覚めは夜炭水化物が足りなくてストレスホルモンのコルチゾールがドバドバ出て目を覚ましてくるみたいだぞ

規則正しく目が覚めないか？毎日5時とか決まった時間に

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:38:27.98 tkZYOzRZ
まさにそれ
早寝早起きになりまちた

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:01:44.31 QVwO6WYA
早寝早起きでもなく、昨日も明け方四時まで眠れず。

眠いんだけど、眠れないの。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:02:47.00 QVwO6WYA
白米食いまくってたときは、食後に気がついたら眠ってた。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:14:11.09 t6YFOXKw
眠りが浅くなるわコレ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:17:47.08 QVwO6WYA
食べる量が減って寝る前は胃が空だから、
睡眠中の消化吸収の仕事がなく無駄に長く眠る必要がないんだとおもってる。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:20:01.79 LeckNwTx
>>444元々、コルチゾールは早朝から7～8時にかけて最大値になるんだよ
正しいホルモンバランスになった、てこと。
サーカディアンリズムの正常化。

眠れない人は、交感神経が活発になりすぎだから、マグネシウムを多目に摂ると、眠りやすくなる。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:22:15.22 HGqonQ2Y
韓国に住みたい

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:24:47.80 pu8BvttR
>>449
都合よく考えすぎだろ
夜眠り浅くなるから昼間眠いわ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:34:13.94 HGqonQ2Y

お腹が空いてきたら夜食にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆

みんなローソンに急げ～

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:37:05.50 S6/p3SjN
ファミチキのほうがうまいよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:37:05.87 HGqonQ2Y

>>453　試しに食ってみたらうますぎワロタw

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:38:25.99 HGqonQ2Y
>>455

ハマっちゃうぞ～☆

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:45:12.06 36qoEiNB
5月20日から開始。40歳男。
開始当時の172cm97kg体脂肪率29.7%から
今日現在81.2kg体脂肪率22.9%。
体重減少のペースとしては普通でしょうか？

何とか年内には70kgを切って、
娘たちを連れてラーメン屋に行くのが目標です。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:47:36.10 HGqonQ2Y
>>457

お腹が空いてきたらローソンのグリルチキン食えばおk

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:48:09.66 Kkokxevq
なんでステーキ屋にしないんだろ？
今すぐ行けるだろうに

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:48:14.78 IJFrn3RG
散歩中、ラーメン屋の前を通ると、吐き気するのは何でだろう
パン屋の前は避けるようになった

やっぱり、無意識に炭水化物避け始めてるんだろうな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:49:25.21 HGqonQ2Y

>>460　ローソンのグリルチキンはそんな心配無用だよ☆

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:50:40.77 e4FPTjVm
>>460そのうちなんとも思わなくなる
食品に対してフラットな感覚になるよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:52:48.58 e3MYkFkA
>>459
私の希望ではなく娘たちからのリクエストです。
年頃の女子だけでは入りづらいみたいようで・・・

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:53:47.06 e3MYkFkA
ID変わっちゃいましたね。>>457です。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:55:31.08 IJFrn3RG
ケーキなどの甘い匂いはもとから嫌いだから慣れてて何も感じなかったが

ラーメンとパンはきついね大好きだっただけに

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:56:48.05 rRsXIrjY
>>463なるほど
自分が食いたいわけじゃないのか

それと質問は答えられない
あんたがどんな内訳のタンパク質と脂質、糖質量がないとなんも言えない
江部式のスーパーとかアトキンスのインダクション色々あるだろ？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:58:27.56 IJFrn3RG
ラーメン屋に指定があるの？
なければ、一品料理で逃げることできる店にすれば？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:00:55.36 +BXw+Qw7
>>466
貴方にアドバイスは求めていません

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:03:35.30 Ctm1EXlI
答えられない豚が出てきた

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:06:10.19 3Lueks3k
アドバイスすらできない豚ｗｗ
>>498　

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:08:54.82 OpLnQgRX

いらいらしたらローソンのグリルチキン食えばおk

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:10:37.46 7m3zH8nn
アドバイスすらできない恥ずかしい豚
低炭水化物ダイエットすら理解できない豚
>>468

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:21:08.54 0kdhuXri
総合スレは各派入り乱れでやはり荒れますね…。
糖質制限中（２０ｇ以下／日）みたいなスレが欲しいな…。
自分で立てられないのが悲しいですけど。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:24:35.55 sjRVQ9mF
>>473
>>糖質20g以下
アトキンスのインダクションだろが
アトキンススレ知らんの？　

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:28:15.88 rKjKQZhc
いっちゃ悪いが、目標が低すぎる
娘とラーメン屋行っても恥ずかしくない体型になりたいと言い直すべきだな

70まで勝手にがんばればって話だ

アドバイスしようにもスペックしか晒してないんだもん
出来るわけ無いじゃんね

あと、痩せるスピードには個人差があるから普通か遅いとか速いとかないから

476:457
11/07/31 00:29:28.59 KeqAB1v3
>>466
開始時から今まで、ほぼ同じ物しか食べてません。
味付けは全てクレイジーソルトや柚子胡椒を少量
付ける程度です。

朝：糖質ゼロロースハム3枚+卵2個(L)でハムエッグ,
　　もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
　　水500ml
昼：蒸しブロッコリー100g
　　ブロッコリースプラウト30g
　　糖質ゼロロースハム5枚
　　水500ml
夜：燻製屋ウィンナー一袋(5本入り)
　　もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
　　水500ml
毎食後：無脂肪無糖のホエイプロテイン20gを
　　水200mlでシェイク
　　総合ビタミン剤（1日3回で各種ビタミンミネラル一日量をカバー）

運動は会社帰りに30分、平地を歩く程度です。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:30:44.61 +BXw+Qw7
>>475もアドバイスできない豚wwwwwww

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:32:01.88 +BXw+Qw7
>>475も恥ずかしくてスペック晒せませんwwwwwwwww

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:49:11.56 cclJ++76
>>476質問の意味を取り違えている
あんたは自分が食べている、
食材の
･糖質量(g)
･タンパク質量(g)
･脂質量(g)　
を把握しているか？
いちいちあんたの食ったものを計算してやる親切さは持ち合わせていない

見たところ魚が無いのはダメ
タンパク質量が絶対的な不足
2ヶ月で約16kg痩せたのは、やつれたんだよ
このままじゃ続かない

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:52:17.84 +BXw+Qw7
>>479
そんなもだけで解決出来るかよ豚wwwww
基礎代謝量とかもっと必要なものがあんだろ豚wwwww

481:457
11/07/31 00:56:57.09 KeqAB1v3
>>479
それより貴方のスペックをお聞かせ願えますか？
信用に値するかどうか確認させて頂きます。

晒せないならもうここには来ません。

482:457
11/07/31 01:00:15.92 KeqAB1v3
そもそもそこまで厳格に出来る人が何故このスレに
常駐しているのか理解に苦しみます。
なので信用に値する内容は無いと判断しました。
引き続き独自に頑張ります。

以上、板汚し失礼しました。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:03:08.03 dD0dtVRB
>>476
すごい。
三食糖質5g未満だから、インシュリン追加分泌第一相なし。
運動も少なく、mTOR抑制もきいてるから、理論上はすごく体にいいよ。
がん基金の指針研究からすれば、ハム、ソーセージはやめて、肉食えば、よりよくなるけど。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:04:03.49 cclJ++76
デタラメは来るなよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:06:11.34 cclJ++76
元より信用できないスレに質問するのか、その神経がわかんねーな
デブはやっぱりデブなんだな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:06:38.37 +BXw+Qw7
>>484
おめーの何が本物なんだよwwwww
早く証拠みせろや豚wwwww

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:10:33.28 +BXw+Qw7

いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:11:19.26 rKjKQZhc
ここの情報が信用出来るか自力で調べるられるなら、初めからここで聞く必要ないだろ
馬鹿だなこいつ
クレクレ君は酷いね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:11:45.70 nqCDgdAv
>>479のどこが厳格なのか分かりません。
タンパク質量の計算がそんなに難しいこととは知らなかったよ。

計算ができないから、2ヶ月もバカの１つ覚えメニューなのかもね。
奥さんもまったく協力的なパートナーじゃないから97kgまでブクブクと太ったんだな。
目標体重になったら、即リバウンドタイプだね。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:12:28.16 +BXw+Qw7
>>488

いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:13:47.22 nqCDgdAv
>>488同意。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:15:37.20 rKjKQZhc
明日には、娘とラーメン食ってリバウンドｗ
いらいらが止まらないｗｗｗ
哀れだ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:17:05.54 nqCDgdAv
多分、>>457は
「すごーい！早ーい！」って言われたかっただけのデブなんだと思うよ　

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:20:35.48 +BXw+Qw7
デブがデブ虐めて得意げwwwwwwww

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:21:33.69 dCiUYSGX
独自理論の俺さまカコイイ
って意気揚々と書き込み

即座にバカにされ、自分の知らないことを質問され逆ギレ

うーん大人の男じゃないね

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:28:57.64 rKjKQZhc
食事のタンパク源は、肉と卵だけでプロテインシェイクで補填とか、いかにも短絡的過ぎ
豆腐など植物性タンパク質や魚を入れてない時点で高コレステロール血症か痛風寸前だろ
卵２個とかありえねぇよ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:35:55.54 p1j2bnEq
ソーセージとかハムとかさ、そればっかり2ヶ月も食える？
無理過ぎる
いくら糖質ゼロでも、加工品にはリン酸の恐怖があるのに
無知なまま、いい加減な低炭水化物ダイエットしてる

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:07:25.64 Q9d71wtE
ソーセージデブのたんぱく質量を計算してみたらアウトでした。
どんなに甘く見積もっても100gいかなかった。

元が100kg近い肥満の人が、100g以下のはよくない。
1800kcalの計算だと、120g以上のたんぱく質を摂る計算なんだけどね。
脂質も必要量の半分以下の計算になる。
挫折しないといいけどね。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:10:03.47 n6q4mLKg
あれはどうみても釣りでしょー

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:33:27.26 AUhylDOV
>>499
いや、総摂取カロリーはだいたい1200～1500くらいになるんだよ
1500無いくらいだから
エネルギー不足で巨漢が2ヶ月で-16kgは可能だと思うんだ
酷い内容だけどね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:08:36.71 nn6rSHdk
いや釣りだよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:33:17.78 H3ArUFTn
こんなことやってたら腎臓の機能が悪くなるのに

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:48:51.68 9sBDqnoF
理由は？
未だ腎臓が悪くなったという報告をきいたことがない

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:30:09.66 fAAwiFCV
それはお前が無知すぎるだけだろ
調べろカス

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:41:59.44 dD0dtVRB
>>503
「40 歳以下の健康な成人に
1. 9～2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を
一定期間摂取させると、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、
糸球体ろ過量の増加、骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下
などの好ましくない代謝変化が生じることが報告されている。
また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、
血中尿素窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。」
（厚生労働省2010年版食事摂取基準たんぱく質・アミノ酸の食事摂取基準）

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:54:33.22 oqLfCdUm
阿呆か何もしらないのかよ
体重×1.9～2.2gｗｗｗ

糖質制限は
体重×1.2～1.5g
推奨だってのｗ

無知知ったかぶりでたーｗ　　　

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:13:55.35 65i+hZrM
と馬鹿がほざいております

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:38:05.43 OpLnQgRX

にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆

みんなローソンに急げ～

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:56:43.39 dD0dtVRB
>>506
タンパク質が体重×1.5以下とすると、60kgの人だと一日90g以下しかとれない。
そうするとタンパク質からとれるカロリーは360kcalしかない。
仮に一日1600kcalしかとらないとしても（もうカロリー制限ダイエットの域だと思うけど）、あと1240カロリーを脂質と炭水化物からとることになる。
脂質を80gとるとする（がんやアルツハイマーのリスク上がるけど）。
食物繊維を除いた炭水化物が一日130g以上必要になる。
とすると、二つのコホート研究によると、死亡率、血管疾患率、がん率全て上昇するから、危なくない？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:59:26.37 hjNHl/ao
>>509つ脂質

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:09:01.01 9lRQxRE7
>>509が健康で腎臓に問題がなかったら、×1.8gまで食えばいいじゃん
誰も止めない

だいたいスタンダード1500kcalでタンパク質は105g止まり
スーパー同カロリー、120gだから
計算くらいちゃんとしな

それに60kgもあるなんて早く痩せなよ　　　　

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:12:18.75 9lRQxRE7
体重×1.2～1.5gって腎臓に心配のある人へだから

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:12:41.58 OpLnQgRX

ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:23:37.68 dD0dtVRB
>>512
そうなんだ。
それなら理解できた。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:31:41.04 aMWJ1i30
つーかね、女の上限が1600kcalで計算しても、
食いきれないから、早々に1200kcalレベルに落ちてい
く

女からしたら、タンパク質100gはキツイよ
肉魚合わせて、500gも簡単に食えないから
カロリー帳尻合わせに、脂質を摂るしかなくなる　

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:32:01.33 OpLnQgRX

ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？

通風が心配です＞＜

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:33:01.97 OpLnQgRX
>>515　ローソンのグリルチキン食えばおk

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:54:51.92 m9IyBbln
>>509 >>514
タンパク質120～140g
600g以上の肉、魚介、卵、大豆をそんなに食えるの？
どんだけの食欲なんだろ…
　　

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:13:51.58 TjLumo3w
厳密にではないですが、
とにかく低糖質で13日目。
インダクションのつもりで明日で2週間。
今4キロ減。
食べたもの全ての糖質量はきっちり計算していませんが、
おおよそで計算し、成分表示を意識するようになり、
カロリーは無視、大量の野菜、魚、肉、ゆでたまごなどで通しました。

グリルチキンも外出時には重宝しました。
揚げ物の衣などは気にしたりせず、かなり緩め。

今日はレタスとツナを亜麻仁油と塩、
小さじ半分のりんご酢で食べました。
塩、油、酢がとても味濃く感じられるようになりました。

主婦なので家族の食事を作る時、子供に食事を与える時、
一緒に食べ、子供の残した一口を食べる毎日。
食事を作り、目にするのがとても辛かったのですが、
ピークは超えた模様。

アトキンスだと2週間を過ぎたら徐々に糖質増やして、となるんだとおもいますが、
今の生活が苦ではなくなってきたので、
しばらくこのなんちゃってインダクションを続行したいと思います。
試験紙も注文。
いずれ自分のケトーシス状態をコントロールできるようになるまで
頑張ります。
妊娠出産で太った20キロを気長に落としたいと思います。

コメント、釣り、けんか腰、
アドバイス、とても支えられてます。
これからも頑張ります。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:20:48.32 OpLnQgRX

やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:22:16.75 f5lAOpXV
つ鶏皮

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:23:29.86 f5lAOpXV
つ厚揚げ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:24:33.12 OpLnQgRX

やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:56:35.30 kmwNFAyB
油揚げ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:34:48.02 E7RoR2rY
>>519
なんでかここのスレではレタスが流行っているけど、
緑黄野菜、葉モノ野菜ならOKだからね

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:35:35.40 gY352Cxp
真面目に答えるとローソンのグリルチキンは252Kcal
しかしこれならファミマのスパイシーチキン（194.4Kcal）のほうが
低いね

グリルチキン＋他のタンパク質＋野菜類＋お米＜一日に必要なカロリー量

ならダイエットはできる

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:36:30.76 gY352Cxp
というかグリルチキン,滅茶苦茶カロリー高いわけではないんだ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:59:41.02 0q9yhgST
おい。

カロリーの話はここでは禁止だろ？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:01:38.82 0q9yhgST
ダイエットにカロリーなんてかんけいあるのか？
あるのなら、その根拠を出せよ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:02:33.49 bZfBGGKK
ローソン　ファミマ　グリルチキンをNG登録した

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:27:44.23 z7ucfQKJ
今日はカレーだったんで仕方なくご飯食べた。二日ぶりの食事だったしまあいいけど。
シチューならともかくカレーはそのまま食べるのきついな。対処方考えてなかったわ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:30:47.56 D9C4BKKu
2日ぶりの食事て

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:33:43.47 rKjKQZhc
誤爆だろ
カレーとかシチュー食えるダイエットスレの

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:34:01.97 gY352Cxp
本気でダイエットしたいのなら各食品のカロリーや栄養成分などは把握
するのは当たり前だと思うけどね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:44:05.05 rKjKQZhc
ぶっちゃけ
コンビニのホットフードをメニューに入れるダイエットなんてないんだが

しかも総カロリー量なんかこのダイエットには不要
糖質、タンパク質、脂質の量を書いてくれな
書けないなら、真面目に答えなくて良いよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:51:15.70 BnGtHrLU
栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？

１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？

馬鹿か？

もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。

わかる？
もう１回言おうか？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:51:19.21 81G+ODIl
>>529
カロリーとりまくったからデブったんだろデブｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:07:36.68 TZQ7yn/k
>>536
お前は死んだほうがいいわ
頭いい子に生まれ変われよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:56:34.49 wZuHGSac
なんでこんなに荒れてんだよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:34.08 wQ9JVNWk
この1ヶ月で荒れ方酷くなったな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:12:57.16 28SuipaJ
>>426なんだけど
私は江部先生の本でゆるゆるでやってるから
どうせ関係ないやと思って読み飛ばしちゃったけど
アトキンス式は肝臓を壊すっていうようなことが
書いてあってびっくりしたのね　脂肪がどうたらこうたら？
わけわかんなかった
アトキンスやってる人は読んでみるのもいいかもよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:25:05.92 ZKO3qqfP
マジで糖尿とか腎症を発症している奴等はダ板じゃなく、病板へ行って欲しい
精神病もメンタル板へ行けばいいのに、その判断もつかないくらい頭がおかしいのかよ
病気になるくらい過剰な糖で頭もおかしくさせるのか

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:32:40.94 ZKO3qqfP
>>541
それは、動物性脂肪の過剰な摂取が肝臓に悪い、て話だ

ちゃんと、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の魚油(DHA/EPA)や亜麻仁油、エゴマ油をしっかりとれば関係ない
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)のコレステロールの低下効果は実証されている

肝臓への脂肪蓄積の原因の１つは必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ3、ｵﾒｶﾞ6)のバランスが悪いことにある
ｵﾒｶﾞ3の不足が脂肪を蓄積させる

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:44:13.08 ZKO3qqfP
つまりは、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)を減らし、ｵﾒｶﾞ3を増やせば脂肪の蓄積を防げる
動物性脂肪はｵﾒｶﾞ6側

ｵﾒｶﾞ9のオリーブオイルは、必須脂肪酸のバランスに関与しない油だから、推奨されているが、体脂肪の増減の「減」にはまったく作用しない
体脂肪を減少させたかったら、ｵﾒｶﾞ3は重要

ｵﾒｶﾞ3は筋肉のインスリン感受性を高め、
脂肪細胞のインスリン感受性を鈍らせる
体脂肪を低下させやすい

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:48:07.83 ZKO3qqfP
ｵﾒｶﾞ3の摂取が筋肉の減少を防ぎ、
体脂肪率を下げていく

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:19:27.99 6xGXm2Wy
よく「オリーブオイルで体重が減った！」
て言うのは、
単純に、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)の摂取が減って、
必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ6、ｵﾒｶﾞ3)のバランスの傾きが良くなった、てだけの話　

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:35:49.98 BrCZTSTf
か

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 03:34:21.90 0i7kMiV2
外食なんかで炭水化物を
いつもより多めに食べると
必ず死ぬほど眠くなるのはどうしてだろう
仕事中だとほんと困るんだわ…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:09:41.41 c1qbYDO7
つすき家牛丼ライト

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:24:59.16 PmSTv/9A
叙々苑ドレッシングはジャンクな味だけど意外と使える。
水切りザルいっぱいのレタスや水菜にえごま油＋塩＋酢＋ドレ小さじ1弱
で凄くパンチが出る。小さじ1程度なら翌日の口臭も大丈夫だと思う。
ちなみに、緑のボトルの炭水化物量が10gあたり0.78g、赤のボトルが1.1g。
アトキンスのインダクション中や、カマイケ式で無ければ許容範囲内かと…。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:38:20.65 c1qbYDO7
牛皿2倍冷や奴温玉

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:29:59.51 8jklO52O
体調は依然として変わらず絶好調ってわけじゃないけど、
胸焼けがなくなったり、食欲に翻弄されなくなったのと、
ずっとガム噛んでるガム中毒がすっかり消えてなんか嬉しい

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:36:06.04 AqUIerBX
>>548
しばらく低炭水化物の生活をしてると、スッキリしてくるがごはんとかいきなり食べると体調狂うな
たぶん胃や肝臓の負担になってるんだろうが

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:22:19.01 SlG5xpwd
>>553 >>548
その体調不良に、全身がボーッと痺れて１日とれなかったり、心臓が痛い、ってある？

もしあるなら副腎が疲れているせいだから、できる限りでいいから、しばらくの期間は炭水化物は避けた方がいいよ

自分は機能性低血糖症で、炭水化物を食べるとよくそうなる

なったら、酢とマグネシウムを飲む　　　

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:42:56.48 dWoCtmIb
>>548 >>553

だから。。。久々の多量糖質に膵臓が対応しきれず
インスリンの分泌が遅延して　血糖値が高くなってるんだと思うよ
いつもは糖質減らしてるから血糖値が低めなのが
いきなり高くなると強い眠気が生じます
糖尿病でないならインスリンは遅れてもドバッとでるから
暫くして低血糖状態になる事もあって怠かったりかったるかったりもする

って上の方にもあったよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:47:19.56 8jklO52O
私も止むを得ず糖質をとったときに酷い倦怠感と、皮膚が荒れて水膨れや湿疹ができた。

557:555
11/08/01 12:57:38.18 dWoCtmIb
もしそうであっても
健常者なら血糖値が上がるのは極一時的だと思う
あと眠気を感じるのは全員という訳じゃないけど・・・

この糖質制限による耐糖能の問題は糖尿スレではスレ荒原因の定番ですwww

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:44:26.42 AqUIerBX
耐糖能とか、そういう問題ではないと自分も思う
たぶんだけど、胃がまず負担を受ける
これは当たり前として、次に血糖値がというか、体内で処理される糖分の量が増えるから、糖分量調節のホルモンが活発になる
これも当然だと思う

ただ、ホルモンってものによっては興奮を起こしたり、あるいは炎症を抑えたり、臓器をコントロールしたり、とにかく結構過激なものだから、これが今までの食生活からいきなり違うものが入ったりするとインパクトで体内のバランスが変わる部分もあると思う
これは推測でしかないが

あとは、いきなり多くの食事が来たりすることで臓器がびっくりしたりとか
耐糖能とかそういう問題は、もっと根本的なところの問題だろうから、それ以前のところで起きるのが大部分だと思う

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:08:26.75 6Iobuen4
久しぶりのインスリン分泌に対しての臓器の反応なのかもしれないしね

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:29:26.05 gFZoxlzQ

何度食べてもローソンのグリルチキンうますぎワロタw

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:51:07.37 agQy2B5T
560 名前：あぼ～ん[NGWord:ローソン] 投稿日：あぼ～ん

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:04:37.55 SA7vqswo
僕はからあげくん派です

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:17:22.37 gFZoxlzQ

何度食べてもロソンのクリルチキンうますぎワロタw

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:21:03.46 lJBYkgS3
きっと563には友達一人もいないんだよ……
みんな暖かい目で見てやろうよ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:23:07.05 GpkZqsUg
腎臓に負担かけるのに年取ってまでやるつもり？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:24:01.47 xuebSr8J
>>561
お前がそゆ事書くから

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:28:55.25 gFZoxlzQ

何度食べてもローーソンのクリル　チキン

うますぎワロタw

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:30:29.67 gFZoxlzQ

グリルチキンうますぎワロタw

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:35:52.74 gFZoxlzQ
ネトゲで小腹が空いたら親に買ってきてもらうローソーンのグリルチキンうますぎワロタw

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:39:00.73 SA7vqswo
カロリーの人かチキンの人アトキンススレたててよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:38:23.79 ASUpP2OL
例えば夜だけ糖質制限するとか、ゆるーく制限するのって
意味ない？炭水化物大好きなんだよな。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:07:30.46 lxHWdjWk
>>571
炭水化物大好きなら王道がいいと思う

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:11:06.65 j1PdimXl
炭水化物控えよう

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:15:53.86 Lo2HEYIF
>>571
夜だけとか、ゆるい制限でも痩せるよ。インシュリンさえ減れば。
もちろんきつい制限ほど効果大だし、ゆるすぎれば効果ないけど。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:20:46.14 /mVFCh8D
>>571

ローーソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！！

ソースは40キロ落とした俺

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:51:54.96 HkrasRnF
お前ら筋トレと有酸素運動はしてるんだろうな
まさか炭水化物と糖質制限してるだけの怠けものじゃないよな

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:42:02.56 xyn5RCM3
>>576

ケトーシス状態での筋トレ、有酸素運動について賛否両論ですが、見解をお聞かせ願いたい。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:00:45.79 pl/ofoo8
身長179
体重79
今日からはじめて10kg痩せたら好きな子に告白する

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:42:01.53 PB7Tic1D
朝だけ力がでない。
朝は豆腐や納豆、胸肉、ソーセージ、卵とトマトジュース、たまにふすまパンでガッツリ食べる。
トータルの糖質30g位とる。
昼と夕飯はつまむ程度。

昼夜に少食だから、寝起きがフラフラなのかなあ？

均等に食えない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:06:42.84 1iKwInXS
朝ふらつくなら夜の比重増やしたら？お前は馬鹿なの？
それが難しい環境ならごめん。失礼した
ただ、こういう食事制限系で見かける「飯制限したら目眩が」とかのレスさぁ
あれどうも信じられん。この栄養豊かな日本に居てそんなん有り得る？断食スレでも無いのに･･･
それで苦労してる人居たらごめんな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:26:38.62 HkrasRnF
>>577
運動嫌いなのかデブるわけだｗ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:30:56.44 T5j9F0Tm
運動ゼロでもぐんぐん痩せてくのがケトーシスのすごいところ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:57:34.67 YqToIxlD
質問してもいいですか？

皆さんはアキトンスダイエットのインダクション初めて何日目位にケトスティックの反応出ましたか？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:19:28.53 mbhJsAEi
アキ…トンス…

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:41:07.22 DQpSCCly
583です。
あっ間違えました。アトキンス・・・。です。すみません。

何日目から反応でましたか？
いきなり紫になるんですか？それとも徐々に？

今の所反応なし（よくてピンク±）で試験紙の色は本当に変わるのか
不安になって来ました。

前からやっていたのですが、少し間違えて炭水化物の入った食べ物とか
食べていたので、仕切りなおして今３日目になりました。

どんな感じですか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:25:58.84 h46sjR11
ひとそれぞれだけどわたしは一週間

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:41:35.65 0GN6/qO0
>>580
良く見てみろ
バカの食事内容は典型的な勘違い内容だ
力が出ないの当たり前ｗｗｗ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:10:02.70 a8q77X2h
むずかしいダイエットだな

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:34:52.09 h9rP5wad
肉しかたべてないんだけど
ぜんぜんやせるどころか０．５キロ太った
マックのＷクオーターの肉部分のみ２回しか
きのう食べなかった自分何がいけないの？パン、野菜捨ててケチャップも捨てた
あとコカコーラゼロ１．５リットル３分の一くらいは飲みました
あと寝る前にカロリー糖質の寒天ゼリーを１個食べた。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:37:09.00 h9rP5wad
ごめんクオーターパウンダーの肉は合計で一日２枚
寒天ゼリーはカロリー糖質ともに０です

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:02:09.86 KOsUoRF2
>>590
そのまま続けなさい
なにもかも間違ったままそのまま、やり通せ　

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:30:01.35 miQvEAv/
とりあえず体重減り始めるまでは何も食うな。
死にかける直前から肉と野菜と魚の食生活をはじめろ。

まずは炭水化物を体から抜かないと禁断症状で気が狂うぞ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:44:08.52 rFYcisq9
>>592

それって飢餓ダイエットじゃないんですか？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:45:20.44 qcbCGikf
０カロリーコーラを0.5Lって…

最近の釣りは酷いな

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:08:38.53 Kg+4g8Yw
水分でどうとでもなるレベルの増量をいちいち報告すんなよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:03:06.16 dql1LeOu
バカが失敗しようが

知ったこっちゃない

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:08:13.11 HBHgnofa
でもどうせなら皆成功して欲しいよな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:13:37.34 N6EHPTp5
今日から始める俺にアドバイスを

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:15:58.58 HBHgnofa
がんばれ(ﾊｰﾄ)

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:32:46.29 xFenWdra
>>589

馬鹿には無理

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:35:37.27 pn5nZsDf
低炭水化物ダイエットの本を一冊は読みましょう
聞きかじりのオリジナル(俺さま式)はやめましょう　　

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:48:38.77 h9rP5wad
あのさ～長い釣り針垂れてみたけど
やっぱり誰もまともに答えられないんだね
天国のロバート先生によると自分は脂肪感度が高いんですわ
それと薬飲んでるせいってのが
正解ね
わかったぁ？？？ほんっとしったかぶりな奴が多いねここｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:54:22.04 pNMf3rTi
運動部に入ったら自然に痩せた

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:52:28.20 rFYcisq9
>>602

あーわかります。一人賢いつもりのやついますよね。釣り堀乙です。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:26:16.89 SZyj/HUN
セシウム絡みでニュース見たけど日本人の年間米の消費量、
58キロなんだって。
ざっくり月に5キロ。
もう放射能もヤバいんだからこの際、スパッと米食止めれば
いいのにねー。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:40:27.54 1ljb29wc
農林業にもいろいろしがらみあるんだよ。
日本人としてコメの減産は寂しいが、仮に小麦とかトウモロコシに転作しても穀物メジャーがこれを好機にと潰しに掛かるだろうね。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:00:14.37 xK9PgXrt
米作農家全部潰して米輸入禁止にするべきだな。あれは悪魔の食い物だ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:08:30.65 3R6x9sEQ
自分は王道の食生活より糖質制限の方が楽に体型を維持しやすいから
してる（元は糖化防止目的で糖質制限を調べだした）けど、
エベさんの健康○カ条？とか、エリカ・アンギャルの提唱する
ような食生活ができるなら米（もちろん未精製）は悪魔ではないと思うよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:47:54.98 hssanPXx
地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。

所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。

食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:103番)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:03:24.79 hssanPXx
>>609 続き
王道スレに良い事書いてたのでコピペ。

内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。

炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。

そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。

私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。

実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。

そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。

これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:42:49.20 fwl91csP
コメの食べろ～
豆つまめ～
ひとっ飛びだよニューオリンズ♪

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