★★最強！低炭水化物 ..
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:15:15.17 qdChRxME
朝米180グラム卵一個
昼米100グラム豆腐120グラム
夕方パスタ100グラム、トマトース20グラム青汁1袋
夜パスタ90グラムトマトソース20グラム
こんなメニューだが1か月で4キロ痩せた

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