【3分半は物足りない】水平足踏み別館
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 07:51:50.08 E1T3rVCE 好きなただけ水平足踏み運動したい人のスレです。 水平足踏みダイエット part2 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/ ↑は1日3分半限定ですが、楽しい運動なので1日3分半ではものたりないので別館を作りました。 ↑スレに迷惑をかけないように住み分けましょう。 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 08:36:18.82 E1T3rVCE 朝20分やりました。 気分爽快。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 08:37:43.09 E1T3rVCE ウオーキングもやってますが、 これはウオーキングとまったく違う筋肉をつかいます。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 08:38:18.17 qzrNf73V 自分も現在20分前後目標30分やってます。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 09:25:59.70 WJOXYjk8 最初は300回でもキツかったけど、毎日やっていくうちに回数こなせるようになってきた。 今は、朝250回＆600回＆250回＆100回の４セットに、 会社の昼休みに200回とこまめに時間作ってやるようにしています。
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