【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
at SHAPEUP
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:44:32.77 S18TC1bt
>>944
運動といっても、脂肪を消費するための運動と、筋肉を増強
させるための運動がある。食餌療法も然り。
単に脂肪を落とすだけでは目標達成が難しいのだから、
筋肉増強の運動と食餌療法が必要。
エアロビやってサイクリングしてフルーツ食うようなのじゃなく
筋トレして腹筋してマグロや牛肉の赤身だけ食うような感じだ
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4357日前に更新/257 KB
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