【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:21:28.92 S18TC1bt
>>941
体重62kgの34%が脂肪なんだから、脂肪重量は21kg強
ここで、純粋に脂肪のみ4kg落とすと、体重58kgとなり
脂肪の重量は17kgで、この場合の体脂肪率は約29%

4kg減量で体脂肪率30%切りはかなり難しいが、絶対に
不可能でもない。
筋量を増やし、それ以上の脂肪を落とせば達成可能だ。
メシ抜き系のみで運動しないダイエットでは筋肉も
落ちて行くから、4kg減っても体脂肪は30%以上だろう。

健闘を祈る。

次ページ

続きを表示

1を表示