【60キロ台】50キロ台 ..
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:37:34.77 7gQVT8B5 >>90 意思が弱い 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:46:19.22 14unDTMm 我慢するようなのは長続きしないでしょ カロリー少なくて腹いっぱいになるレパートリーを増やすといいよ 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:51:23.96 PGTc0vh1 3日からスタート72Kg 18日現在→66Kg 精神的に色々あって食事が極端に減り今に至る 運動を5日から毎日行っています。このまま落として48Kg目指します。 宜しくお願いします 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:50:27.98 juV5bYY6 5月頭から始めて166cm 63㌔から60*5㌔ 最近やっと体重が減ってきた。 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:58:30.78 ZSD5Rioa 28歳男174cm 6/22 68.9kg ↓ 7/19 64.3kg このペースでいけば来月末は50kg台 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 09:00:25.03 G4G/gToO 5月始めに155センチ、65キロだったけどウォーキングと軽めの食事制限しつつ58キロ代を1週間キープできたので次は55キロ目指して頑張ってきます！ 焦らずゆっくり標準体重を目指したいです。
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