【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:57:01.61 mYtOOZUd
初めましてです

10/1よりスタート
168cm/68.6kg/32.4%/♀
二週間後の昨日(10/14夕食後)
66.2kg/30.1%

一ヶ月-3kgを目安に今年中に60kg以下を目指したいです(最終目標は55kg以下)

スタート時中々減りませんでしたが痩せ期に突入したのかここ三日間くらいで-1kg
過去に食事制限をしてリバウンドした経験ありなので今回は食事は三食ばっちりの間食抜き程度で軽めに
そして毎日自宅でカーヴィと腹筋、元々通ってた週三回のジムで一時間程度ですが無理せずマイペースにやってます

次回良い報告ができるように頑張ります

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