【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:40:50.72 v2Kxkq6q
>>641
63.1kg 14.4%
ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:25:25.62 xsLQt0Gh
二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:28:03.95 jbdd+cbl
中年太易痩難成

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:29:12.55 /tnw88iN
前回 >>342

ここ4日、59.7～59.2をウロウロ。
もうちょっと様子みて、58台で落ち着いたら卒業します。

とりあえずの目標まで、あともう少し。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:52:33.29 dFYF+g8t
>>653
すごい頑張ったねー。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:33:13.83 hmWryo+4
新参です。
三ヶ月前まで157.5/72だった。
ジムに一ヶ月通って、66.6まで落としたのに、
その後入院一ヶ月して、現在158/67.4です。
只今絶食リセット二日目です。
ちなみにジムも通いちゅう。
頑張ります。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:37:01.76 rHfKW1hL
>>646
でも食べたり水飲んだりするとすぐ戻る。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:38:02.49 rHfKW1hL
>>651

あれ？あたしの書き込み？

658:456
11/09/27 17:46:42.39 tbRbx9bi
>>653
すごい！！
きっと意思が強いんだろうなぁ。
どんなダイエットしました？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:47:16.17 tbRbx9bi
>>658
名前消し忘れてた。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:03:44.56 QfMyMyA1
前回>>580
夕食前の測定です
ここ一週間の体重は

59.9→59.9→58.9→59.0→59.5→59.6→59.4

食前59キロ台がだいぶ安定してきました。
今後も多少増減あると思いますが、終日の体重変動を考えて
同時間帯で58キロ台が安定したら卒業としたいと思います。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:40:02.44 V5k7LEl+
167cm 67kgから65㎏。
このスレが終わる頃には卒業したい…！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:24:49.93 Jjp5Yznx
>>655 今日の朝
夕ご飯前は66.8。
旦那のご飯を準備中にちょびっとつまみ食い
＆水分補給後に測ったら、67.2に増えてた(~_~;)
む～…なかなか難しい…
まだまだ頑張ります。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:14:02.86 Wq22g0GU
169ｃｍ71キロ♂
8月末にジムに入会して今現在67キロ
食事制限なしなのでスローペースでいいやと思ってたけど
結構いい感じに落ちてるのでモチベあがりまくり、有酸素運動は裏切らないね
とりあえず58㌔くらいに戻したい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:03:10.80 IMqkuOCT
前回>>649
155センチ 23歳女
今朝 60.8kg

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:21:54.90 lVvIpNfz
>>664
１日単位で何が変わるというんだ
今からコップ一杯の水を飲めば昨日と同じになる
もっと長いスパンで見るべき

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:05:08.92 rwBrpd+h
昨夜の体重 >>662
今朝は66.2
順調に減っているが、3日後に控えた
友達の結婚式で、あっという間に戻って
しまいそうで、怖いなぁ～…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:03:47.37 O8hS7BB6
>>605
春に履いてたキュロットが子供サイズみたいに入らない！
65.9k 今日からなんとかして歩く！

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:47:44.27 NH1wSFZt
>>667
一週間で1キロ増って、何があったの

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:54:34.43 gmmxPqTr
176♂
年明け70kgからはじめて一ヶ月で1kgずつ減らしてて
そろそろこのスレ及びダイエット卒業できそう

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:10:32.78 wToQmLgv
前回>>546
60.8kg

酷いPMSと子の風邪×２で全然ウォーキングに行けなかった。
でも維持出来ただけ上出来としよう。
あと１ヶ月で58kgまでいけるように頑張る。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:44:21.39 uSpEXahQ
昨日の体重 >>666
今朝は66.0。
ん～…絶食リセット四日目だけど、
やっぱりお腹の中にあった宿便とか、
水分が無くなると、減らなくなるね。
今、生理中だから、それが終わったら、
本格的に運動しないと、減る気がしない…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:04:32.19 AHa4+o6a
163cm

64.5kg

停滞期なのか？微熱が続いてます。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:30:57.78 Pr41JX8L
172♂

59.6kg

65から2ヶ月かかったけどついに達成。
明日はお祝い。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:43:46.14 6DEQ6AcQ
朝はギリ59.9だったが夕飯後は60.5だ！安定するまで頑張ろう！！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:51:11.01 67zRoSFG
>>668
667です。通じが悪いといつもこうです(_ _)

今日 65.7キロ
まずは65キロ切りから始めます！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:22:12.95 MtSNgzve
>>633 前回
これに追加して30回噛んでご飯を食べるを実践するようにしていたら
するすると体重が落ちてきた！
昨夜62.8kg。まだ汗の分とかそれくらいの差かもしれないけど
せっかく落ちたので維持しながら継続するぞ～！
あとコアリズム買いました～！昨日試したら筋肉痛……orz
でも効いてると思うからこれもやるぞ～！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:10:39.03 eBBJojEY
5キロ減したのでカキコ。
9/2 72→67 通勤徒歩二時間、コアリズム、時々ビリー、食事制限です。
まだまだ目標には程遠いですが、参加しモチベーション上げながら継続していきたいです！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:29:31.06 PRmxTgCg
>>637
162/63.4
早く人間になりた～い
63付近に長期滞在中！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:21:11.91 SWT7QQok
前回 >>671
昨日の夜にジムに行って、ランニングと
水泳をやってきました。
今日の朝の体重は64.8でした。
やっと65キロを切ったよ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
この調子で一気に50キロ台まで落としたいが、
明日は結婚式にお呼ばれ…
危険だ～(~_~;)
一日で元に戻ったりして…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:31:23.96 +ktH2/Nf
>>651ですが、3日間節制してたら3kg減って（戻って？）結果リバウンドは2kgにとどまりました
64kg→57kg→62kg～64kg→59kg ←いまここ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:09:17.85 lmparxzQ
♀163／63～64を行ったり来たり

一番太ってた時期で85キロだったけど、一人暮らし初めてから7年で今の体重になった

目標として…取りあえず60を切りたいorz
今キャベツとか白菜高いなぁ…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:55:43.11 +vn9Rbfn
>>679
写真とか撮りまくってなるべく食べる暇ないようにするんだ！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:57:11.48 XvzihMnc
>>642
57.6kg
数日間58kg台で、便秘解消に努めたらここまで落ちた
最終目標は44kgだけど、急がずリバウンドに気をつけてやっていきたい
ということでこのスレ卒業します
皆さんのレス読んでモチベ上がりました。ありがとうございました

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:10:28.79 jaOFkeYl
今年の１月は４３キロだったけど過食症になって
今現在６９キロ。昨日から食事制限とウォーキング始めました。
４３キロは難しいかしれないけど、一応４０台にはなりたい

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:48:49.60 vRmNrd/s
ここまで頑張って減らしたものの
50キロ台目前になると、いつも停滞するorz
運動が足りないんだな。とりあえずは57kgが目標！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:50:53.08 vRmNrd/s
うわーミスったorz
157cm／60.8kg　女です

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:33:45.09 EZjn8jhm
おいしいから揚げできました

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:32:55.51 rSU8hHlq
どうぞどうぞ！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:57:04.03 8e7C2/68
163/64.3kg
来月からプールに通う予定
お腹ぷよぷよで水着恥ずかしいし、来月末までに60kg切りたい

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:11:10.25 2sunR8Bc
１年前57㌔今65㌔
ずっと60ｷﾞﾘｷﾞﾘで停滞してたのが、
あれよあれよというまに５㌔も増えた。
年末までには60切りたいが難しいかなぁ…
カーブス行ってる方居ませんか？
あれどうなんだろう？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:13:56.08 fR2T5RfE
身長163♀
5月66.1kgからはじめて、ここ一週間は59.4～59.9

とにかく60にならないようにがんばれ私

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:46:34.60 950b4x3W
>>690
私もあれよあれよと同じ感じに(涙)
唯今悪戦苦闘して、やっと気持ちがダイエット脳に。
年末までに戻すの難しくないよ！
頑張ろう！

693:690
11/09/30 23:21:08.17 2sunR8Bc
>>692
レスありがとう
私と同じパターンみたいですね
気を引き締めてお互い頑張ろうね
年末までに50台になるぞー！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:34:31.03 Gag0mXPE
151センチ63キロ

これまでの人生で一番重い。
産後3年、今やらないともうだめだ。
10月末までに60キロ切りたい。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:51:54.88 GIOtpt+O
163/61.1
生理だからって気を抜きすぎたorz
間食をやめます
今月末までに55kg台に持っていきたい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:57:26.27 L/quhb4X
前回>>613

今朝60.8だった

モチベ上がりまくりなんで今日も歩きます！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:59:16.68 njb20FNZ
>>624 前回

平日3日飲み会があったけど、
とりあえず59以下をキープできたので
55キロスレに異動します。

ダイエット始めて5ヶ月。
やはり継続が力だと感じる毎日。

お世話になりました！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:44:43.04 DDiPaBLp
飯食っても59台キープできるようになったなあ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:57:31.03 CSsyQVCL
>>697
おめでとう！
ストレスでどか食いしてしまいそうだったけど>>697見て自分も頑張るぞって思い留まった。ありがとう。
よし、体動かしてストレス発散してくる。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:03:18.06 3BaaOX01
前回>>618

現在63.8kg/15.3%
炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど）
ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え
新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました
始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました

目標まであと4kg・・・早くせねば…

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:09:19.17 rImlvWYj
2011年1月 85kg
23歳 158cm

現在 64～3Kgをウロウロ。

途中でサボってしまったりとしてましたが、先月で漸くマイナス20kgを達成！

今月中には59kgを目指します！
皆さんを見習って頑張るぞー！！

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:36:23.69 kee2benl
>>562

約２週間62kg台をウロウロ。
昨夜、やっと61.8kgに。
引き続き体調はいいです。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:31:09.30 b0Uq7njR
>>584
61.1/32.9%
61キロ台からなかなか抜け出せないな
風邪ひいて運動できないのが辛い

704:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/02 04:32:06.70 rwWhtN0N
参加させてください。
5/1 にスタートして 166cm ♀

エアロバイク週2、インナーマッスル系の軽い筋トレで64kg→61kg まで来た所。2kg減らすのは早かったけど、1kgにとても時間がかかった。

ランニングで膝を故障する前は55kgだった。とりあえず元に戻すのが目標。
膝のせいでランニングできないので、エアロバイク使用なんだけど、こわごわやってる。でも有酸素運動たくさんやらないと痩せなさそう｡

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:26:35.79 MMa/mp5X
前回>>581
何とか61.2まで戻った。
飲んでも61キロ台キープ出来るようになった。
後もう少し頑張ろう。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:09:55.46 TObrcyaT
62キロ代で三ヶ月停滞してたけど、ここ一週間で61キロ代になった
嬉しいよー

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:10:47.02 D/pn3nDC
161ｃｍ　39歳　♂
去年の１月　105キロからスタート

今年7月やけ食いで65→73までリバった事もあったが
現在58.5キロ
ついにここまで来た！
1週間60キロ以下維持できたら卒業します

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:20:17.63 kvZ+HuXO
生理前の食欲異常もなく生理中に体重が増えることもなく、淡々とダイエット続行。
生理明けにストンと体重が減るのをwktkして待ってたのになぜかスコンと1.5ｋｇも増えてたよなんなんだよもう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:36:43.04 g8xQ2OM7
>>703
今朝60.6/32.6
あと少し・・・

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:47:36.64 y9ldFzxJ
46 女 166 63.5
骨折で二ヶ月半運動禁止で五キロ増量分
年内でもどす。
筋トレ、ランニング、パワーヨガと王道で短期決戦。
二次目標は、ベストの55です。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:13:29.70 fjZQezIL
前回 >>679

>>682 レスありがとうございます
友達の結婚式で、体重増えるかと思ってたけど、
実際は友人代表スピーチとかで、緊張して、
あまりご飯食べれず、お酒は二次会でも三次会
でも沢山飲んだのに、昨日の朝、体重測ったら、
逆に64.6まで減ってた！びっくり！

所が、昨日、体重減ってたからって、気抜いて、
食べ過ぎちゃって、今朝はなんと、65.8に…orz
なんてこった…結婚式は上手く切り抜けたのに…
今日から、また気を引き締めて頑張ります。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:02:33.05 psWbI4ny
先月一度卒業を保留したものです
今月に入っても順調に減少傾向
現在57.6
途中食べまくったりしましたがその間も60は超えず
完全に50代にのせました
5月頭73kから15ｋ減
ウエストは86から69へ
服のサイズがSになりました
ここに卒業を宣言します

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:22:40.45 1xmUh4l8
>>622です。
６６．７㌔。

９月２３日６４．７キロ→１０月３日・月までの１０日間で２キロ増
その間・行事や旅行等で一切食事制限せず（常に満腹状態）だったので
２キロ増でまだマシでした。

今日からまた頑張る。１０月１４日までに２キロ減らす。
６４．７キロまで落とす。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:19:20.23 NGkBDcZI
現在67.5kg
今日からこのスレにお世話になります！！

まず、目指すは58kg！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:16:29.25 l4+sdYmp
>>681
現在のところ62～62.5をウロウロ
最近、かつての同僚だった大っっっ嫌いな女の近況を耳にしてしまい怒りに震えている

一時的だろうけど怒りのあまり食欲が落ち着いた
絶対痩せて見返してやる

ふざけんな閉経BBA

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:27:38.87 EeExehlU
168 67.2

暴食やめよう嫌われたくない今年中に60切るぞ！

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:07:59.15 1hvIuPAj
>>622です。
６５．７㌔。前日より１㌔減。

痩せる時期２週間到来か？行事や旅行等で増えた分はすんなり落ちる気がする。
別に無理はしていないが。
１０月末までにどの位落ちるか楽しみだ。

718:ななし
11/10/04 15:46:59.48 S5OwDb+9
お医者さんに「太りすぎ」と人生で初めて言われた１８歳女です。

１５６ｃｍ　６５．３キロ

受験もありますが痩せたいと思います。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:32:58.48 J10K+0Z6
身長155センチ
二年前まで産後やつれで45キロだったのに、また66キロ台にリバウンド。こうなるまえに数えきれないほどダイエット挫折してきた。なんでこんなんなるまで本腰いれられないかなー？
太り過ぎで見た目以外にも不都合や不調がでるリミット体重てことか、、、
9月あたまからダイエットが軌道に乗ってきて、今63.3キロ。もう若くないのでなかなか体重落ちないけど、長期戦でも、頑張るわー

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:44:09.33 /ESa37Oa
167/62.7
4月からダイエットし始めてやっと11キロ痩せた。50キロ台までもう少し！
最終的には55キロまで落としたい。4月までに落とすぞ！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:42:45.80 aBziqk++
163/66
成人式までに50キロ台目指す！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:07:30.17 TyLANnwq
今日から参加します
163/65

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:05:11.50 8SV/3pKL
前回>>670
61.0kg

職場の新作試食ウィークで食べなくちゃならなくてストレス溜まった…。
歩きまくったけどやっぱり微増加で悲しい。
今日からまた頑張ろう…。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:32:36.44 fjS6drgu
今日から参加します。
158/65 体脂肪37％。

10年ちょいで20キロも増えてしまった。
リバしないようじっくり取り組みたいと思います。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:35:48.06 NaV3fGt6
5kg以上痩せた人はなにやったか書いてもらえたら嬉しいです。

166/62.5/21♀
一ヶ月ぐらいジムに週2ぐらいで行ってるけど体重の変化なし…引き締まってはいるかも？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:50:43.83 YGxlTcpM
>>603
今朝計ったらついに59.8kg…！！
朝の計測なので夜には増えてると思いますが、嬉しかったのでかかせてください！！
まだまだ太ってるので頑張ります。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:17:53.77 m9Mm8Opf
前回

>>604

風邪引いたりしてちょっともたもたしてたけど
今朝61.5kg

今月中に卒業目指します！

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:07:27.71 wvqg03wX
>>717です。
６５．２㌔。前日より５００㌘減。

前日より体重が減っているので良しとするか。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:43:20.46 +psufKVi
8月まで58kg、気づいたら68kgになったので参加します。155cmです。

昨日は夕食後MAX68.2kgだったけど、さっき量ったら66.3kgでした。
クローディアとショコ1時間＆食事制限でがんばります。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:21:21.04 VRha4LW8
さっき量ったら63.6ｋｇだった…。
生理前とは言え、溜め込みすぎだ。
今日から気持ち引き締めなおす。
今月中に50kg台行く。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:58:33.59 FU6/VEoZ
涼しくなって、だいぶお肉がたるんできた
食べる量を減らさないと、このまま一気にボヨンだわ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:39:54.82 cKgjl6Jm
>>557です
朝方計って59.5kg　ようやく60㎏切りました
このまま完全に安定するまで頑張ります

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:47:18.40 amFjdviE
64.5kgからまったく減らない
食事制限と軽い運動だけじゃキツいかな

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:19:15.32 Fkkrm/AN
>>603
>>726
先ほど計りましたら朝とかわらず59.8kg！！
ついに50kg台きました！！
もう少しずつ安定するまでこのスレに居させて下さい。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:45:09.05 GhrDfopR
いま60.0㎏
今月中に50㎏台で安定させたい！！！！！！！！！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:00:07.15 p2VL/qdb
>>154
久々の書き込みです
6/7、155cm/68.3kgスタートから現在60.5kgに。
あと少しで50キロ代！今月中には卒業したい！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:09:53.63 NthQQQJs
163
66.2
ピーク時は80近くあった。
去年55になるもののリバウンドorz
また頑張らないと！！
宜しくお願いします。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:55:50.47 ED7OKlvW
168で63～65の重さで
7月くらいから腹八分目生活をはじめました
最近60前後をウロウロしてます
59台が出るのは10年ぶりくらいなので感動したなあ
でも50台キープはなかなか簡単じゃないですね
間食はやめたくないので運動しないとこれ以上落ちないかな…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:08:46.17 dglIWMEz
>>702

今朝、60.6kgになってました！
先月中に60kgを切るのはかなわなかったけど
ようやく50kg台が見えてきたー。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:09:39.20 Y6J9wVH+
164.3/63.5

4月に69からはじめて、7月は58まで落ちたのに（；￣ェ￣）
月2.5ペースで今年中に55目指します！
4月から始めて痩せたときはちょこちょこ歩いたりしてたので、またがんばろうかな…
今は半身浴とカーヴィーを始めました。
長文スマソ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:17:41.51 b1FUOY7k
ピークから痩せてリバウンドした人は
一度痩せた事を忘れなきゃ痩せられない
過去の経験があるからまた痩せ体型に戻れると気が緩みがちになる
ソースは私、頑張ろう。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:54:51.44 Z0jNCN2Y
参加させて下さい!
159/63.8
半年前は69.0でした。
3か月で今の状態まで持ってきたものの、
その後の2か月で66.2までリバウンド、
これじゃいかん、とまた２週間程度頑張って
今、また63.8まで戻しました。
とりあえず目標59.0、１２月までのつもりで
頑張ります!

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:47:13.00 oaHPRC4s
美容院の鏡に写った自分に驚愕してしまった
もうね、シャツの上から贅肉がくっきり
１年前57キロ、今66キロです
本気でダイエット取りかからなければ…
仲間入りさせて下さい

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:15:29.90 /QlAQMyH
156センチ
子供の頃からデブで、ちょっと前までストレスで71キロまで太ってました。
食事と運動で、現在67.9くらいまできてます。
コアリズムの後に鏡に映った自分に衝撃を受けた。化け物やんｗｗ
DVDのトレーナーと自分を比べるとほんと辛い
ほんとデブから抜け出したいよ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:20:43.80 /QlAQMyH
ちなみに、老婆心ながら食事制限だけで痩せるのはマジで危険だよ。
前に絶食とか一日一食で50キロ後半くらいまでは落としたことがあるんだけど
ある日急に飢餓発作みたいなのがきて、
手が止められなくなって、まさに餓鬼のように食い漁ったことがあった。
なるべく健康的に痩せようね

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:37:59.16 nhKM1kCS
ランニング続けてたら60.9kgになった
あと少し

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:01:13.88 h7Aj20S6
今朝やっと59.9kgと50kg台が見えた
10年ぶりくらい？
朝ごはん食べたら60kg台だけど、それでも嬉しい
モチベーション上がったよ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:24:21.13 3aseoCCd
バイトで61キロまで減ったのに、夏休み終わってバイトが楽になったのと、
反動のどか食いで65キロに戻ってしまった
1月までに痩せないといけないのに！
反省して1から頑張ります

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:27:12.20 Pwu7WytY
１５９センチ。
なぜか、どうしても64.0の壁が切れない。
ときどき63.8とかなるけど、維持できない＆そこから先に進めない。
バランスのよい食事＋日々の生活の中の運動を心がけているが…
それじゃ足りないのかな？
便秘もなく、めまいもなく、調子はいいんだけどな。

やっぱり年か。(もうすぐ四捨五入で50に突入。)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:36:23.50 ahVnTo0z
>>717です。
６４．９㌔。前日より３００㌘減。

６４キロ台だ。１０月末までに５９キロに成れたらいいな。
まずは１０月末までどの位落とせるかだ。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:04:14.19 J4fzONXX
162/63kg台既に1か月近くうろちょろ

減らない時期が長くて、体力の限界まで運動してみたり、甘いものを思いきって食べてみたり、イライラくよくよ苦しんでいました。

最近では気持ちを切り替えて、とりあえず現段階でのこれがベスト体重なのかもしれないとプラスに考えることにした。

だって停滞期突破のため制限をかなりかなり緩めたのに増えないことの方が奇跡のような気がする。

今は毎日運動に精を出し、体を作ってボディメイクしようと思います。

筋肉量とか計る環境がないから分からないけど、体型はかなり良くなってきた気がする。

基礎代謝がアップしたら停滞期を抜けられるとか、運動していると痩せても筋肉量が増えてプラマイゼロまたは増加するとか、そういう都合のいいところだけ信じてみる！

立ってるだけで疲れていた私が今はジョギング1時間はできる。Ｍサイズが着れる(号泣)

頑張って運動を続け停滞期を乗り越え、みなさんに追い付きます。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:20:51.99 In5eKRj8
今減量を初めて最小体重が出た（62.0kg）。とりあえずまた毎日やりますよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:58:13.85 oRCTR6N+
169/64.1　40歳女

9月上旬67.8でダイエットスタート。
1日1500kcal制限＆踏み台昇降運動+ストレッチやってます。
いつも61kg台辺りでぼんやり終了してしまうので、今回こそは50kg台安定目指したいです。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:14:54.08 hVHezbG/
>>650
64.6kg 12.2%
先月で3kg前後落ちたので引き続きやってこうひとまず適切体重まであと3kg

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:22:02.23 aWRoK5rs
>>737の人とかを参考にするけど

俺より10センチ低くて　俺より体重が約十キロ重いってどんなかんじなんだろ
身長からさっするに女性なんでしょうけど　ドラゴンボールの重力修行みたいな感じなのかな

そこまでいかなくても常に俺が２０キロくらいのウェイトをつけて生活してる
感じなんだろうか　

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:47:22.58 L3Sxe/Iz
>>755
１０キロ太ってみればわかるんじゃね？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:40:32.51 PvN15j2m
>>740です
今日ひさびさに、62.9と62キロ台になった！
ひどい便秘と生理不順で悩んでるんだけど、これが治ればもっと痩せやすくなるのかな（；￣ェ￣）

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:21:29.78 2GLermkW
ここんとこ食べ過ぎてて、1kg太っただけなのに体が重い
こうして毎年、秋冬に贅肉を蓄えていくんだな～
気をつけねば！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:29:18.46 rzLNy1w3
参加します
157.2cm/66.0kg/21歳女
金土とプールで泳いでみたら楽しかった
飽きっぽいのでプール併設のジムと交互に通ってみようと思う
あとはコンビニ通いをやめる
まずは目標62.0kgで…

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:24:19.31 yAJ2eUt8
彼氏と別れて３日目。
ヨーグルトしか食べてないから、普通食に戻したら一気に体重増えそうで怖い！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:48:20.12 c6V5LuVE
男だけども背が低いんで55キロが目標。
着れなくなったスーツをまた着れますように。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:03:32.93 cZHs57U5
ここ2週間、狙ったかのように62.8kg。停滞期ですな

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:46:32.62 xQMJ0JHF
食事制限＋ステッパーを始めて3ヶ月弱(途中1ヶ月の停滞期あり)。
168cm64.0kg→59.4kgに。
薄暗い部屋で体重計に乗ってたので59.4の数値が出た時に、見間違いかと思って部屋の電気をつけてしまったｗ
でもまだ油断すると60kg台になる数値なので、まだこのスレを励みに頑張る。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:14:24.24 xrePkBDu
体重計に乗ったら59.0キロ。
最近60キロ台を見ることがなくなったので、40キロ台を目指すスレに移住します。
ここに来ることでモチベ保てたよー。今までありがとう！

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:05:07.03 2TR4iOlV
>>728です。
６５．４㌔。前日は６５㌔だったので前日より４００グラム増。
昨日はバーベキューで少し食べたのが原因。
今日から頑張る。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:01:44.13 tsqHhwfa
>>613
キミの人生でそこまでデブった事実が
過去にある以上今後の努力で多少体重は減ったとしても
いずれ元に戻るだろうということを名言しておく

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:05:26.07 1HnJz8Z7
>>766
部署が変わって不規則→規則正しく祝日休みになったんで始めました
一応今60.9まではいきました

前は日付変わってから同僚とカレーやラーメン食べに行ったり（その後まだ仕事だから詰め込んでた）、
甘いものの試食も今より倍多かったので…

でも彼氏がいる時は不摂生でもしっかり56～57まで自然と落ちてたんですがねw
今は彼氏も出来ない体型だからとりあえず落とすという逆パターンですね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:34:05.95 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:36:20.83 fo606MWi
59.9までいったのにまたじわじわ増えてさっきは62ｋｇに・・
まだまだお世話になります

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:45:51.84 16ldxqIx
今59と60行ったりきたりだけど
63から3キロくらい減っただけなのに
入らなかったジーンズが履けるようになった
ずいぶん変わるもんなんだなあ…

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:53:42.44 vcNxsuB4
私も今日から参加します！

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:51:02.78 D03qwu9L
環境の変化でストレス→ドカ食いで1年で10キロ増えて63、64をうろうろ
以前も留学で同じくらい太ったけどそれは2ヶ月くらいで戻ったが今回は全然だ
このスレのみんなのやる気見て燃えた！
まず50キロ台目指して頑張る!!

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:28:18.68 rO0c0HWw
166cm66kgぞろ目スタート！
最終目標は元通りの50kg

当面の目標は56kg。
年内で60まで行きたい。

今日は5駅、イージートーンで歩いて来た。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:20:41.42 PAUC6C5b
明日、健康診断いってきまーす
ちなみに最近は60.0㎏
50㎏台でろ！

血液検査とか尿検査とか、なんにも異常ないといいなぁ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:46:48.30 bzo7au+h
>>707だが
風邪ひいて運動できなかったのと水分とりまくったせいか
60.4キロ
うまくいかんもんだね
風邪治ったらリトライする

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:26:24.17 Nf6pJUvJ
160cm/65kg ♀
気合いをいれるためにかきこみます！

無駄遣い(食べなくてもいいお菓子とかジュース)をやめて洋服代にまわす。
できるだけ動くようにして、TVを観るときはショコしながらみるように。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:39:13.51 ASGraEO0
>>773です。
今日は往復で15キロ歩いた。
体重は土曜日に計ります。
お腹すいたので寝ます。。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:01:53.00 RkQFro+h
163/61.8
5カ月前は68
ジムでダンスとヨガ、ピラティスだけどズンバが一番減った。
63で停滞したので、一日1万5千歩歩いたら、0.5ずつだけど
また減ってきたよ。もうちょい頑張る。みんなも頑張れ、
秋の味覚は松茸茶碗蒸しか土瓶蒸しで。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:13:04.88 c0oDgCZf
今夜から、夕飯後の３０分ウォーキング始めようと思う。
万歩計つけて、地味にがんばるよ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:15:48.50 LzIuhMz0
>>511

一ヶ月経ちました。相変わらず継続中。
今朝計ると64.9でした、スローペースで苛立ちが募りますが頑張ります。今年中に卒業のめどがつけばと期待していますが今年度中に定着すればいいなと
のんびりかまえて頑張ります。

みんなもがんばれー

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:14:05.96 /vsYTY5E
ドカ食いしたから昨日の昼から絶食だわｗｗｗ
つれぇ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:16:58.46 kkNw5/mp
166/62.7/21女

週2～3でジョジング40分、筋トレ30分ぐらいここ1ヵ月やってたのに全然一ミリも体脂肪も筋肉量もかわってなくて本当に萎えた
むしろ体脂肪ふえた。
確かに食事制限もしてないし、元々中学の頃運動部だったからもっと運動強度あげないといけないのでしょうか…
これぐらいで萎えちゃいけないもんですか？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:42:06.20 c0oDgCZf
ウォーキング始めた。
初日の今日は、３０００歩のエクササイズウォーク、
消費カロリー120、消費脂肪は７．５グラムだ。
(足腰がかなり弱っているので、この程度でもきつい。)
正しい食事制限と合わせて頑張ることにする。
あと、筋トレだな。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:46:24.87 9M7qUVEl
166/61/21♀
今朝起きぬけに体重測ったら60.1だった。
今月中に59を見たい。小、中学生時代以来になると思う。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:02:02.22 59K/Fyhl
>>782
食べてる物を書き出して、摂取カロリーを見直すのがいいと思う

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:02:02.75 a+mjyOgo
>>734
生理突入しましたが、59.0kg！
1週間キープ出来たので、卒業します！
次スレでも頑張ります

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:08:51.39 Qyjn2HxQ
週末2-3回走るより、毎日1時間時速6キロくらいでも
歩く方が効果あるよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:18:47.52 G4qCH+VJ
>>785
ありがとう。ちょっとやってみます。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:45:29.41 cejIOWnj
病院食で何キロ減ったとかの話よく聞くし、食う量制限のほうがずっと効くんだろうね

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:27:03.51 G4qCH+VJ
>>789
でも綺麗に痩せたいなら運動必要だと思う

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:09:50.18 tdhUnV1L
生理中は太りますよね…

今朝63.7kg/34.0%

体脂肪も体重もアップしてる。今から10kmほどジョギングしてきます。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:59:18.17 mVKiyXAm
>>754
63.5kg 13.5%
ぼちぼち筋トレ始めるかな

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:56:22.58 7XWP1Liq
784だけど
今体重測ったら59.5だった。頑張って安定させてこのスレ卒業したい。
記念あげ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:23:18.56 muQPYoCZ
>>689
現在62.8ｋｇ
ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラムも始めた

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:21:30.26 uAGBVloT
ジリアンマイケルズきついよね…

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:57:01.61 mYtOOZUd
初めましてです

10/1よりスタート
168cm/68.6kg/32.4%/♀
二週間後の昨日(10/14夕食後)
66.2kg/30.1%

一ヶ月-3kgを目安に今年中に60kg以下を目指したいです(最終目標は55kg以下)

スタート時中々減りませんでしたが痩せ期に突入したのかここ三日間くらいで-1kg
過去に食事制限をしてリバウンドした経験ありなので今回は食事は三食ばっちりの間食抜き程度で軽めに
そして毎日自宅でカーヴィと腹筋、元々通ってた週三回のジムで一時間程度ですが無理せずマイペースにやってます

次回良い報告ができるように頑張ります

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:45:52.70 RDu76HCI
さーウォーキング行って来よ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:58:18.63 lune9TWb
61キロで2週間停滞中
あともうちょっとなのに　イライラするわ～

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:11:28.62 PvH42+HW
>>773です。

今朝は66.6キロ(増えた)
けど体脂肪率が下がった。
のんびり頑張る。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:37:03.20 4Ko7RBry
>>798
私も61kgで１ヶ月停滞した。
停滞期はいつか抜ける日が来ると分かっててもイライラするよね。
とにかくまったり黙々とダイエットを続ければ結果は出るさ。

そんなこんなで、2度目の停滞期を抜けて59.0kgまで落ちたので、このスレは卒業しよう。
二度と戻って来ないから！
多分戻って来ないから！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:19:48.12 ssVlxbcI
ウザ
黙って消えろｗ

二度と来んなよ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:29:21.07 yjlC8M7b
前回>>700

現在62.6kg/14.6%
縄跳びが足首に負担だったようで炎症を起こしたため、有酸素運動を自転車に変更
筋トレ→半身浴→固定ローラーの低負荷で1～1.5h程度/日→半身浴、というサイクルを心がけています

ですがここ２週間ほど62kg台で安定したまま変化無し。若干脂肪率が減ってきてるのが救いなのでしょうか？
停滞期があるとモチベが下がります

一番無くしたい脇腹、腰周りの脂肪がまだまだぷよぷよと波打ってボディラインがおかしいのが嫌で嫌でたまらない
気長に有酸素系やるしかないとは思いますが・・・焦れる・・・

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:17:21.24 5QJJKFmJ
ずっと58kg台だったのが、いつのまにか61kgになっていたので
元に戻そうと生活改善して一ヶ月経つたが、なかなか戻らない。
先週ようやく60を割る日が出始めて、今日ようやく59.3kgと
59台前半になった。
歳を取ると体重が減りにくくなるのかね。
48歳♂178cm/59.3kg

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 11:47:04.27 Rph6n53B
うわ気持ち悪い体型。。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:42:43.13 N0Ar8QPo
標準だよ、脂肪脳

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:47:25.31 k8rh43Wt
159cm/68kg/♀
昨年12月はダイエットうまくいってて60～62kgだったのに私の馬鹿

ゲームやったり音楽聴きながら踏み台昇降がんばる
あと半身浴も

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:24:45.52 51PnkzOz
150cm/62kg/♀
先月からダイエット始めて3kg減った
毎日ウォーキングやって50kg台目指します

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:36:50.20 QY3Mw7x5
二キロくらい減ったんだけど、
家の食器棚が歩いてもカシャカシャ揺れなくなった！

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:46:14.00 OhY52c5n
効果ないといわれるイージートーンを買った。
ちょっと秋の味覚を堪能して停滞したので、
なんかモチベーション上げたかったんだよね。
明日から歩くよ。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:29:08.91 aiK16IDq
イージートーンは効果なかったわ。
でも、クッション(エアー）のおかげで歩く感覚が
軽くなると思ったし、姿勢も良くなったよ。

姿勢が良くなると痩せて見えるからいいと思う。
お互い頑張ろうｗ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:27:10.39 flH14yrl
152cm／開始66.9kg／現在65.3kg
週2～3で水泳、カーヴィーを毎日、食生活の見直し

今までの生活が悪かったもんで代謝落ちまくり、開始1ヶ月はずっと停滞。

泣きそうになりながらも毎日数字記録してたら、最近やっっと数字が下向いてきた。

ペースは遅いけど、ゆっくりでも確実に改善して、まずは50kgまで頑張る。お世話になります。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:34:07.16 W/CSMidX
>>805
50前のしにかけのおっさんが　体系とかにまだこだわってることが気味悪い

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:25:55.11 k6kTYp20
デブは50あたりが寿命だからな

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:40:09.42 W/CSMidX
そういや長生きしてるじじぃって大概ガリガリだもんな
腹でてる奴は多いけど　　餓鬼みたいな奴ばかり

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:05:01.59 KuNn5eWo
永く太っていると、こんな風に性格がねじ曲がってくるんだ
早く目標体重になるよう頑張ろう
7月68kgから始めて今日で63.5kg
一駅ウォーキングを始めて一週間目
暫定目標まであと3.5kg
たった5kg弱落としただけで、露骨に意地悪してくる子もいるし
ほんと「早く人間になりたい」の心境

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:47:00.64 aRCrYECR
おいらベロってんだ怪しい者じゃないよ（指3本）

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:21:06.00 5t6stchD
一瞬、岡田あーみんスレかと思ったw

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 06:42:39.08 TUGmniJ9
>>792
62.2kg 12.7%
水分次第で2kgくらい体重動くなぁ

ささみウメェ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:01:10.63 M+llJDxv
>>815
それはあるね。
自分で招いた肥満なのに、太っていない人や特に太っていたのに痩せた人への
憎悪の念が半端ないのが多い。>>814なんてその典型
そのエネルギーをダイエットに向ければいいのに

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:40:24.92 edg5281b
どっちもどっち

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:18:28.27 pKz/c+p9
前回>>767

風邪気味のまま歩く事もままならず現在60.3

マックのグランドキャニオンバーガーが食べてみたいという誘惑に駆られながら
朝…かぼちゃと大根煮たの、昼飯…置き換えで相変わらず夜は抜いてます
ゴールは近いけどなかなか体調が思わしくなく不安
やっぱり抵抗力が落ちてるのを実感してます

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:21:13.59 f6eBGE3X
女の体重ってあんまし興味ねぇなぁ

ダイエット板ってやっぱ女が多いんだろうか

男の人もっといないか?

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:34:26.15 Jf2g0giw
↑興味ないならここに来んなよあんたの嗜好なんてそれこそ誰も興味ない

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:42:15.38 8DEzeagw
イージートーン、痩せないかもしれないけど、
フワフワだったので調子にのって、2万歩歩いちゃった。
6月に68キロだったけど、今朝は60.5まできた。今月にはここを卒業したい。
みんなも頑張れ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:03:15.19 5b7+glB8
前>>678
162/61.5
希望が見えてきました。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:15:00.54 ltr8xYh4
157/65/24/女

もう三ヶ月も体重が動かない…。
不規則な生活をしているので食事は一日二食()
（殆ど1000超えない時が多いです)
ウォーキングは今の生活になってから全く
やらなくなってしまったので、
今は週2、3回を目安にやっています。
生理終わったばかりだから減りやすい筈なのに…。
どうしたら動くんでしょうか…。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:32:19.88 OTGt/XaU
骨とか太いんだろうな　

肋骨とか抜いてるひといるらしいよ　女のモデルとかで

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:40:46.77 QEdBpOgX
>>827
それ、都市伝説だから。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:20:00.72 AoaP2hKY
イスラエルの伝説では、人類最古の男は肋骨を一本抜いたらしいが

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:20:31.59 9c6jeBfu
>>826
食べなさすぎなんじゃない？
いわゆる飢餓スイッチが入ってるとか

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:11:07.29 weRttR+h
161/60.8/21
目指す！

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:18:28.70 LYNN3wKC
>>707
>>775です

10/13　59
10/14　59.1
10/15　58.8
10/16　58
10/17　57.7
10/18　57.9
10/19　58
一週間60キロ以下を維持できたので卒業して
55キロスレにいきます

みんなも頑張って下さい

833:826
11/10/20 00:06:19.23 GBG18FHX
>>826です

>>830
食べなさすぎると減りにくくなっちゃうんですか？
でも確かに不規則（夕方起きて、朝方に寝る）
になってから、食べる順番が分からなくなっちゃったんです。
餓鬼スイッチの事を調べてみます。

834:826
11/10/20 00:07:14.58 GBG18FHX
餓鬼スイッチ ×
飢餓スイッチ ○

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:11:47.38 Tq3DTfhs
>>832
おめでとう、って言ってももういないか。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:19:53.60 RU82duow
>>757です。
今体重はかったら59.2でした。
卒業したいけど、諸刃の剣だよね…
今週いっぱい維持できるように頑張る。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:14:03.30 WAZzwdT3
163センチ女
8月末　67キロ→10月20日現在59.8キロになりました
やったのは食べたものと摂取カロリーを毎日記録すること、
1日の摂取カロリーを1000以下にすること、
食べる物の内容は、油が多い物・GI値が高い物・甘い物（とくにお菓子、菓子パン、ジュース等）
以上の物は極力控えて、可能な限り食事の最初に生野菜サラダを食べることを意識しました。
あとここ1ヶ月くらいはコアリズムをやってます。
とりあえず50キロ台突入が目標だったので次は40キロ台目指します

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:14:04.37 IsEG6IpE
前>>514
今朝計ったら58.4kgになってました
先日ブラのサイズを計ってもらったら、アンダー75からアンダー70になったのでマサカとは思ったが・・・
お世話になりました。40キロ目指して卒業します。みなさんもどうか頑張って！

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:29:24.75 xP1DK4QC
>>834
節子、そこ間違うとこやない

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:40:25.70 RVSYXDT/
マックのダブルチーズバーガー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

841: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/10/20 10:40:56.76 RVSYXDT/
(´・д・)v-

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 11:55:54.36 olue8zZr
>>541です
毎日45分のウォーキングと食事制限で
7月の67kgから今朝計ったら58.4kg

やっぱり62kgの壁が厚くてくじけそうになったけど、ここ読んで頑張れた
60kg以下を１週間維持できたから卒業します。お世話になりました

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:11:16.61 Ny1XVxcw
>>842さん
おめでとう！頑張ったんですね。
まだ見てたら卒業前にどんな食事制限だったか教えてください～

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:54:09.96 C6nRpVon
>>842
おめでとう～！
結構いいペースだったんだね。
何キロまで落とすのか分からんけど
これからも頑張れ。

次ページ