【60キロ台】50キロ台 ..
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:08:02.57 +dCaZvkK
参加表明させてください
Age26/173cm/♂
現在67kg/16.2%
今年2月は56kg/11.2%でした
仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz
意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい
でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:36:01.92 aulwvHLQ
>>551
五日目 63.0キロ
開始から－2.9キロ
まだ見た目には現れてないけど
スカート緩くなった気がする
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:40:51.59 a7EcUMfC
今日から参加します
162/65
ここ3年で10キロ増加
病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始
必ず戻す！！！！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:42:05.93 a7EcUMfC
あげちゃった‥すみません
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:15:49.58 8O6KzA4J
>>406 前回
旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。
さすがに飽きてきた。
生理後は必ずがくんと落ちてたのに。
増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:36:27.86 smW+ZuFH
りんご
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:59:47.93 smW+ZuFH
うお、誤爆したスマソ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:22:52.94 jy6Qmlkk
>>549さん
>>529です。
生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。
まさに549さんの言う通りですw
いつも3キロ増は当たり前なのに。
何でだろ。
本日61.4
10月までに60キロ台になりたいな。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:25:45.38 +Eai/ulT
４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った…
周りの目が痛い。
１６９ｃｍ ６８キロ
今年中には５０キロ目指して頑張る！！
うおーーーー！！！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:27:06.92 +Eai/ulT
さげます。。。
すみません。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:02:15.34 dsG/bKnH
>>567
ビチク～～ モチモチ～～～
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:38:19.79 V2pWmJm2
仕事ストレス太り。
１５日で１０キロ太った。現状１５９㌢６４㌔。来年の４月までに５４㌔まで落とす。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:51:32.51 C6keKEQj
172cm62kg
昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○
目標は58kg！
頑張る！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:59:43.63 dPvIRH7l
前回>>552
本日60.4 戻ったw
ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。
ぼちぼち行きます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:53.63 TQUFRnJ9
>>574
本日61.0
朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw
夜はお腹減らない。
減らないから食べない。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:32:49.96 wrgFxhe/
前回>>381
約20日程
64キロ
一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。
今月末までに63キロ台になりますように
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:41:41.22 5I23Zzmb
>>581
あと少しじゃん。いいね。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:12:59.83 psbdOCiO
164.5/61.7/33.8%
ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた
でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:41:35.57 cQqigcMm
155センチ 63.9キロ
産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、
もはや自分じゃねえ、、、
デブキャラは辛いので、痩せます。
運動して、酒辞めて、腹八分目って、
常識的な生活。
気持ちいいですね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:42:20.37 /wIA/xgM
168cm61kg
8月から-10落としたが中々進まない…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:05:36.57 fsmFzUmF
5月半ば70.1kgから、
地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg
夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。
しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:52:59.19 J3WXKbpY
155の65
久々に戻ってきました。
あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。
風呂上りと起床時にストレッチ
食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく
お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ
全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:05:54.24 JaFG2pY5
１５６ｃｍ ６５ｋｇ
５０ｋｇ以下になりたいけど、
５３Kgが目標。
その前に５５ｋｇを目指します。
８月上旬に６８．５Kgから
９月の今日６５．０Kg
ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。
夜寝付きが悪いのもよくないな
食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:08:45.06 LrqcJG8K
前回>>568
62.2キロ!!
一週間で－3.6キロとか
やれば出来るもんだね
591:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:09:57.87 xkHZ/67W
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:00:03.54 OSNQ4bhb
155cm 67kg
男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう
今24歳だけど、16歳ぐらいから55～70kgあたりをうろうろ
やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中
どうも維持できないんだよなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:40:54.35 v17lAEo9
その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:15:41.39 4wYHCWBF
んなこたない。
わたしはちっさい男のひと好きだよ。
無駄な肉はない方がもちろんいいが。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:05:03.81 o0dZh4n8
痩せろよ…
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:06:41.24 FEEx/n5W
>>593
別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:07:55.93 JaFG2pY5
ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。
何なら新しい資格試験に挑戦したり。
女は見た目がいい人がモテるけど、
男は仕事できる奴がモテる。
モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。
きつくてごめん
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:11:30.66 FEEx/n5W
>>597
一応彼女はいるんでモテようとは思ってないよ
とりあえず早くやせないと去年買った冬服が軒並み着れない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:33:35.10 o0dZh4n8
うわゴミだな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:12:22.91 7bZGYsBI
>>519です。
６５．３㌔。
２週間ばかり停滞していたが、何故かこの２日間位で減少してきた。
あまりの停滞ぶりに９月２７日までに６５㌔になれば良いと思っていたが
明日にも６５㌔ジャストは達成するかも。
６４㌔に変更して欲張ってみる。
６４㌔まであと１．３㌔だ。頑張れ自分。あと５日。ラストスパートだ。
皆さんも一緒に頑張ろう！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:39:26.90 LeNYCHYb
6月から始めて67.5から61.5まで来た
けど食事制限と筋トレばっかりだからか停滞中・・・
有酸素運動して50キロ代いく！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:02:34.01 s/be7bVs
160/61.4
巨漢です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日はストレッチと腹筋をしてあげます！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:53:45.12 oUuvDeuJ
161cm 61.5kg(開始時68.5kg) 25歳女
50kg台が見えてきた！！
頑張ります
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:34:32.79 7xaXffUn
3月から始めて 73kg→63kgまできた！
あと3kg!あと3kg!!
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:09:52.36 H/Msip5D
上を向いて歩きたいので、始めます！
155／64.5
来年の3月までには封印された服が入るようにしたい？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:13:08.73 H/Msip5D
↑入るようにしたい？ はてなマーク誤字失礼しました
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:12:10.24 aY8AdcRT
>>516
65kg台をウロウロ 場合によれば66kg台もあるのかも
体脂肪率は13%台～15%台
体重、体脂肪率ともに下限が低くなってきてる
じんわりと減少傾向
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:57:13.31 1uH0s8Ny
168/67
３週間ぐらいで4kg増し‥生理前の暴食から、食欲の秋が続き、仕事のストレス(;ω;`)
とりあえず目標は60kg！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:10:52.20 kJnq4m1P
164/80→57
最近ずっと増えも減りもしないのでこのスレ卒業します！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:50:07.18 G30V+022
最近わかた。水分我慢すると脂肪燃えてくれる。
まぁほどほどにだが…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:03:30.39 U9JSlgKg
>>581
飲みに行ったら体重が戻ったw
今日からまた頑張ろう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:50:49.93 iN/dj24K
>>600です。
６４．８㌔。
６５㌔ジャストは達成。
６４㌔まで、あと８００㌘だ。あと４日だ。
９月末日までに、６２㌔になれたら最良。
６２㌔までならあと２．８㌔。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:09:53.66 gaiQ/uUo
参戦します
160/63♀（32）
朝…置き換えドリンク
昼…野菜たっぷりポトフ
夜抜き、間食あり（仕事関係の甘味試食が避けられない）
仕事始めて7キロ太ったもんで元の体重以下を目指します！
今から歩きに行く！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:28:53.84 MHTKaXTe
さっき計ったら59.8kgだった
ずっと61kgあたりうろうろしてたから嬉しい！
目標は55kg！がんばるぞー。
ちなみにカロリー計算してます。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:16:10.11 /iPruZMV
空腹時59.8で、満腹時60.3
ここ一ヶ月ずっとこんなんで卒業できそうでできない
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:41:03.41 cUZB9aEr
>>609
超おめでとうございます！！ ♂？♀？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:37:18.26 jTYgggEX
>>602
体重60.１キロに
体脂肪は28.4％
やばばば…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、今日は少し動いた(^^)
結果少しやせました！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:40:20.28 ZPPE1wvG
前回>>567
現在173cm/64.9kg/15.7%
炭水化物を極力摂らない、朝に縄跳び3000回
体のラインは少しだけ引き締まってきたけどまだまだメタボ系下半身デブ。
ウエスト80cmを目標に…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:53:15.60 JK9LCe9W
>>607
65kg台安定 たまに64kg後半も
しかし体脂肪率は13～15%と変わらず
まぁまぁ気長にやってこうかな
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:32:46.57 6YnwMDPe
昨日は普通にトマトも増し増し出来たんだけどね。(新三郷)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:33:28.28 6YnwMDPe
>>620
誤爆スマソ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:18.18 J6BgCxX4
>>612です。
６４．７㌔。
６４㌔までにあと７００㌘だ。あと３日。
頑張れ！自分。
これから自転車。夜にロングブレス。
お腹が凹んでいるような感じだ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:18:16.91 6h5gwv7Y
4日間ドカ食いしたったら60キロ台に戻ってしまった
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:02:25.37 wpsdGwZi
>>571 前回
二日間大掃除してたら、三年ぶりの50キロ台を先ほど確認中。
一週間維持できたら、55キロスレに異動します。
仕事のある日はストレスと外呑みでなかなか維持が厳しいのはわかっちょる。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:26:17.87 Cn02887V
157 66.5
ジム通おうか迷ってるんだけど週1じゃ意味ないかな
効果でるのは週3から？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:12:07.45 QrcKMR0Q
週1じゃなぁ
最寄りのいっこ以上次の駅までチャリ通勤とかのほうがまだいいかな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:24:27.30 RfO+NPwU
今までロム専でしたが卒業記念カキコ
７月64.6から開始して最近やっと59台で安定してきました。
毎日30分のフィギュアロビクスとウェイダウン併用で痩せました！
次は40キロ台目指すスレで頑張りたいです。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:56:08.27 etRyeM6m
163/59.7
やっと50キロ台突入
長かった…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 12:19:50.88 O+fx41sb
>>625
週一でもやらないよりはマシ。
でも626が言うように毎日できるものと併用してやるといいと思う。
毎日自宅ダンベルと、週一の長時間ジョギングで大幅減量して本出した人いるよ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:47:08.19 O+fx41sb
>>624
大掃除って腸の大掃除っという比喩ではないよね？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:06:31.75 HONX3Ezb
変な煽り入れずにカップ麺でもすすってこい
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:27:53.54 q9T0wFzW
土・日しかジムいけないので普段は会社まで徒歩（往復５ｋｍ）、階段は歩くなどして
１５，０００歩／日歩くようにしています。あとは食事を１，５００キロカロリーに
制限していることくらいかな。
これで７４．８ｋｇ（２０１０年４月５日）→６６．８ｋｇ（２０１１年７月９日）
→５８．５ｋｇ（現在）まで減らしました（４５歳、男、身長１６０ｃｍ）。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:14:49.92 v5PzXa4G
170cmの64kg
前まで62で特に何もしてなかったけど最近太ってきたのでダイエット決定！
ついでに55の美容体重まで頑張るぞ！
洋梨体型の下半身太りなので、ショコと足カパと乙女頑張る。
あと毎日1つは食べてた菓子パンを断って、おやつも自主規制。
運動は犬の散歩も兼ねて朝晩で1.5時間（元からやってるけど少し距離伸ばす）
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:08:27.78 0vHa9+Aa
私も参加表明
170/67
ガチでやばい、とりま1000kcal以下で目標55kg！
1月までに、基本よるはジャガイモ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:54:20.81 wgByti7v
>>634
同じ位の身長で何かうれしい!!お互いに頑張りましょう！
ってすでに脚が筋肉痛なんですけど……orz
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:35:19.33 EaatbP/l
>>634
え？なんでじゃがいも？
炭水化物バリバリじゃね？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:47:04.40 bOho+EuV
162/63ジャスト
なかなか数字が動かない
体脂肪30越えてるのが痛い
ジャガイモはでんぷん質だから炭水化物の固まりですよー
638:456
11/09/25 23:30:58.25 5QjtZK55
>>566
五日連続の6０㎏ごえを経て、
59.4→(２日間未計測)→59.7→59.4！
三連休で外泊し、カロリー無視の食生活を送ったので怖かったが、この結果。
もう卒業しようと思います！
40台目標だけど、とりあえず55スレに移動します。
今までありがとう！もう戻りません！！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:50:50.15 bv3HOQlW
>>603
本日61.1kg
2日間夜外食でかなり心配でしたが落ちてました！
あとちょっと頑張るぞー
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:03:34.74 tEQ+Pnzt
何が一番効いた？
自分はウォーキング1時間なんだが。
最初は足の付け根が痛かった。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:06:03.00 weHO/ECE
>>619
64kg安定
体脂肪率はたいして変わらず
減っていると信じたい
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:05:26.82 aAk3H472
>>559
59.2
数日前からやっと50kg台に。この壁を越えたらするすると落ちてきた
しかし体脂肪率は31～32%台
体脂肪率教えてくれた方々、ありがとうございました。20%台の方が多くてびっくり。筋肉つけなきゃなあ
58kg台で安定したらこのスレ卒業します
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:19:30.61 Eu54HOoL
163.7㎝/65.3kg 女
ここ一週間65kg台をウロウロ…
頑張ります！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:22:51.56 uFa0ZVsR
あと3.4kg。ウォーキング行ってきた。夜も行くよ～
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:09:00.86 gFvAZYb/
今日は職場でお菓子を断れず、うちに帰ってからもアパートの人にお菓子を頂き……賞味期限近いからつい食べてしまった～orz
体重+600g……明日はキッパリ断って頑張ろう～
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:59:46.49 kFjPh++T
ウォーキングは2キロ歩くと500gくらい落ちるよね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:44:40.92 1tSDlP1m
腹の肉と顔の写メを撮って客観的に見てみた。
ほっとくと脳は自己イメージを美化するから、定期的に事実と
向き合うべきだと痛感した。誰だこの肉だるま。。
62kg168cm （地震の前は57kgだった…）
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:09:36.52 yMxufY82
３kgなら内臓の掃除で落ちるよ
ストレスは受け流して快活に過ごして健康に
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 04:39:04.06 j02nBLJk
61.0キロ・・・
緩やかに落ちてるけど、もっと落ちないかな・・・
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:40:50.72 v2Kxkq6q
>>641
63.1kg 14.4%
ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:25:25.62 xsLQt0Gh
二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:28:03.95 jbdd+cbl
中年太易痩難成
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:29:12.55 /tnw88iN
前回 >>342
ここ4日、59.7～59.2をウロウロ。
もうちょっと様子みて、58台で落ち着いたら卒業します。
とりあえずの目標まで、あともう少し。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:52:33.29 dFYF+g8t
>>653
すごい頑張ったねー。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:33:13.83 hmWryo+4
新参です。
三ヶ月前まで157.5/72だった。
ジムに一ヶ月通って、66.6まで落としたのに、
その後入院一ヶ月して、現在158/67.4です。
只今絶食リセット二日目です。
ちなみにジムも通いちゅう。
頑張ります。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:37:01.76 rHfKW1hL
>>646
でも食べたり水飲んだりするとすぐ戻る。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:38:02.49 rHfKW1hL
>>651
あれ？あたしの書き込み？
658:456
11/09/27 17:46:42.39 tbRbx9bi
>>653
すごい！！
きっと意思が強いんだろうなぁ。
どんなダイエットしました？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:47:16.17 tbRbx9bi
>>658
名前消し忘れてた。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:03:44.56 QfMyMyA1
前回>>580
夕食前の測定です
ここ一週間の体重は
59.9→59.9→58.9→59.0→59.5→59.6→59.4
食前59キロ台がだいぶ安定してきました。
今後も多少増減あると思いますが、終日の体重変動を考えて
同時間帯で58キロ台が安定したら卒業としたいと思います。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:40:02.44 V5k7LEl+
167cm 67kgから65㎏。
このスレが終わる頃には卒業したい…！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:24:49.93 Jjp5Yznx
>>655 今日の朝
夕ご飯前は66.8。
旦那のご飯を準備中にちょびっとつまみ食い
＆水分補給後に測ったら、67.2に増えてた(~_~;)
む～…なかなか難しい…
まだまだ頑張ります。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:14:02.86 Wq22g0GU
169ｃｍ71キロ♂
8月末にジムに入会して今現在67キロ
食事制限なしなのでスローペースでいいやと思ってたけど
結構いい感じに落ちてるのでモチベあがりまくり、有酸素運動は裏切らないね
とりあえず58㌔くらいに戻したい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:03:10.80 IMqkuOCT
前回>>649
155センチ 23歳 女
今朝 60.8kg
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:21:54.90 lVvIpNfz
>>664
１日単位で何が変わるというんだ
今からコップ一杯の水を飲めば昨日と同じになる
もっと長いスパンで見るべき
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:05:08.92 rwBrpd+h
昨夜の体重 >>662
今朝は66.2
順調に減っているが、3日後に控えた
友達の結婚式で、あっという間に戻って
しまいそうで、怖いなぁ～…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:03:47.37 O8hS7BB6
>>605
春に履いてたキュロットが子供サイズみたいに入らない！
65.9k 今日からなんとかして歩く！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:47:44.27 NH1wSFZt
>>667
一週間で1キロ増って、何があったの
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:54:34.43 gmmxPqTr
176♂
年明け70kgからはじめて一ヶ月で1kgずつ減らしてて
そろそろこのスレ及びダイエット卒業できそう
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:10:32.78 wToQmLgv
前回>>546
60.8kg
酷いPMSと子の風邪×２で全然ウォーキングに行けなかった。
でも維持出来ただけ上出来としよう。
あと１ヶ月で58kgまでいけるように頑張る。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:44:21.39 uSpEXahQ
昨日の体重 >>666
今朝は66.0。
ん～…絶食リセット四日目だけど、
やっぱりお腹の中にあった宿便とか、
水分が無くなると、減らなくなるね。
今、生理中だから、それが終わったら、
本格的に運動しないと、減る気がしない…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:04:32.19 AHa4+o6a
163cm
64.5kg
停滞期なのか？微熱が続いてます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:30:57.78 Pr41JX8L
172♂
59.6kg
65から2ヶ月かかったけどついに達成。
明日はお祝い。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:43:46.14 6DEQ6AcQ
朝はギリ59.9だったが夕飯後は60.5だ！安定するまで頑張ろう！！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:51:11.01 67zRoSFG
>>668
667です。通じが悪いといつもこうです(_ _)
今日 65.7キロ
まずは65キロ切りから始めます！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:22:12.95 MtSNgzve
>>633 前回
これに追加して30回噛んでご飯を食べるを実践するようにしていたら
するすると体重が落ちてきた！
昨夜62.8kg。まだ汗の分とかそれくらいの差かもしれないけど
せっかく落ちたので維持しながら継続するぞ～！
あとコアリズム買いました～！昨日試したら筋肉痛……orz
でも効いてると思うからこれもやるぞ～！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:10:39.03 eBBJojEY
5キロ減したのでカキコ。
9/2 72→67 通勤徒歩二時間、コアリズム、時々ビリー、食事制限です。
まだまだ目標には程遠いですが、参加しモチベーション上げながら継続していきたいです！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:29:31.06 PRmxTgCg
>>637
162/63.4
早く人間になりた～い
63付近に長期滞在中！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:21:11.91 SWT7QQok
前回 >>671
昨日の夜にジムに行って、ランニングと
水泳をやってきました。
今日の朝の体重は64.8でした。
やっと65キロを切ったよ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
この調子で一気に50キロ台まで落としたいが、
明日は結婚式にお呼ばれ…
危険だ～(~_~;)
一日で元に戻ったりして…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:31:23.96 +ktH2/Nf
>>651ですが、3日間節制してたら3kg減って（戻って？）結果リバウンドは2kgにとどまりました
64kg→57kg→62kg～64kg→59kg ←いまここ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:09:17.85 lmparxzQ
♀163／63～64を行ったり来たり
一番太ってた時期で85キロだったけど、一人暮らし初めてから7年で今の体重になった
目標として…取りあえず60を切りたいorz
今キャベツとか白菜高いなぁ…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:55:43.11 +vn9Rbfn
>>679
写真とか撮りまくってなるべく食べる暇ないようにするんだ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:57:11.48 XvzihMnc
>>642
57.6kg
数日間58kg台で、便秘解消に努めたらここまで落ちた
最終目標は44kgだけど、急がずリバウンドに気をつけてやっていきたい
ということでこのスレ卒業します
皆さんのレス読んでモチベ上がりました。ありがとうございました
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:10:28.79 jaOFkeYl
今年の１月は４３キロだったけど過食症になって
今現在６９キロ。昨日から食事制限とウォーキング始めました。
４３キロは難しいかしれないけど、一応４０台にはなりたい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:48:49.60 vRmNrd/s
ここまで頑張って減らしたものの
50キロ台目前になると、いつも停滞するorz
運動が足りないんだな。とりあえずは57kgが目標！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:50:53.08 vRmNrd/s
うわーミスったorz
157cm／60.8kg 女です
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:33:45.09 EZjn8jhm
おいしいから揚げできました
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:32:55.51 rSU8hHlq
どうぞどうぞ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:57:04.03 8e7C2/68
163/64.3kg
来月からプールに通う予定
お腹ぷよぷよで水着恥ずかしいし、来月末までに60kg切りたい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:11:10.25 2sunR8Bc
１年前57㌔ 今65㌔
ずっと60ｷﾞﾘｷﾞﾘで停滞してたのが、
あれよあれよというまに５㌔も増えた。
年末までには60切りたいが難しいかなぁ…
カーブス行ってる方居ませんか？
あれどうなんだろう？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:13:56.08 fR2T5RfE
身長163♀
5月66.1kgからはじめて、ここ一週間は59.4～59.9
とにかく60にならないようにがんばれ私
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:46:34.60 950b4x3W
>>690
私もあれよあれよと同じ感じに(涙)
唯今悪戦苦闘して、やっと気持ちがダイエット脳に。
年末までに戻すの難しくないよ！
頑張ろう！
693:690
11/09/30 23:21:08.17 2sunR8Bc
>>692
レスありがとう
私と同じパターンみたいですね
気を引き締めてお互い頑張ろうね
年末までに50台になるぞー！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:34:31.03 Gag0mXPE
151センチ63キロ
これまでの人生で一番重い。
産後3年、今やらないともうだめだ。
10月末までに60キロ切りたい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:51:54.88 GIOtpt+O
163/61.1
生理だからって気を抜きすぎたorz
間食をやめます
今月末までに55kg台に持っていきたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:57:26.27 L/quhb4X
前回>>613
今朝60.8だった
モチベ上がりまくりなんで今日も歩きます！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:59:16.68 njb20FNZ
>>624 前回
平日3日飲み会があったけど、
とりあえず59以下をキープできたので
55キロスレに異動します。
ダイエット始めて5ヶ月。
やはり継続が力だと感じる毎日。
お世話になりました！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:44:43.04 DDiPaBLp
飯食っても59台キープできるようになったなあ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:57:31.03 CSsyQVCL
>>697
おめでとう！
ストレスでどか食いしてしまいそうだったけど>>697見て自分も頑張るぞって思い留まった。ありがとう。
よし、体動かしてストレス発散してくる。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:03:18.06 3BaaOX01
前回>>618
現在63.8kg/15.3%
炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど）
ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え
新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました
始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました
目標まであと4kg・・・早くせねば…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:09:19.17 rImlvWYj
2011年1月 85kg
23歳 158cm
現在 64～3Kgをウロウロ。
途中でサボってしまったりとしてましたが、先月で漸くマイナス20kgを達成！
今月中には59kgを目指します！
皆さんを見習って頑張るぞー！！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:36:23.69 kee2benl
>>562
約２週間62kg台をウロウロ。
昨夜、やっと61.8kgに。
引き続き体調はいいです。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:31:09.30 b0Uq7njR
>>584
61.1/32.9%
61キロ台からなかなか抜け出せないな
風邪ひいて運動できないのが辛い
704:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/02 04:32:06.70 rwWhtN0N
参加させてください。
5/1 にスタートして 166cm ♀
エアロバイク 週2、インナーマッスル系の軽い筋トレで64kg→61kg まで来た所。2kg減らすのは早かったけど、1kgにとても時間がかかった。
ランニングで膝を故障する前は55kgだった。とりあえず元に戻すのが目標。
膝のせいでランニングできないので、エアロバイク使用なんだけど、こわごわやってる。でも有酸素運動たくさんやらないと痩せなさそう｡
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:26:35.79 MMa/mp5X
前回>>581
何とか61.2まで戻った。
飲んでも61キロ台キープ出来るようになった。
後もう少し頑張ろう。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:09:55.46 TObrcyaT
62キロ代で三ヶ月停滞してたけど、ここ一週間で61キロ代になった
嬉しいよー
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:10:47.02 D/pn3nDC
161ｃｍ 39歳 ♂
去年の１月 105キロからスタート
今年7月やけ食いで65→73までリバった事もあったが
現在58.5キロ
ついにここまで来た！
1週間60キロ以下維持できたら卒業します
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:20:17.63 kvZ+HuXO
生理前の食欲異常もなく生理中に体重が増えることもなく、淡々とダイエット続行。
生理明けにストンと体重が減るのをwktkして待ってたのになぜかスコンと1.5ｋｇも増えてたよなんなんだよもう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:36:43.04 g8xQ2OM7
>>703
今朝60.6/32.6
あと少し・・・
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:47:36.64 y9ldFzxJ
46 女 166 63.5
骨折で二ヶ月半運動禁止で五キロ増量分
年内でもどす。
筋トレ、ランニング、パワーヨガと王道で短期決戦。
二次目標は、ベストの55です。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:13:29.70 fjZQezIL
前回 >>679
>>682 レスありがとうございます
友達の結婚式で、体重増えるかと思ってたけど、
実際は友人代表スピーチとかで、緊張して、
あまりご飯食べれず、お酒は二次会でも三次会
でも沢山飲んだのに、昨日の朝、体重測ったら、
逆に64.6まで減ってた！びっくり！
所が、昨日、体重減ってたからって、気抜いて、
食べ過ぎちゃって、今朝はなんと、65.8に…orz
なんてこった…結婚式は上手く切り抜けたのに…
今日から、また気を引き締めて頑張ります。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:02:33.05 psWbI4ny
先月一度卒業を保留したものです
今月に入っても順調に減少傾向
現在57.6
途中食べまくったりしましたがその間も60は超えず
完全に50代にのせました
5月頭73kから15ｋ減
ウエストは86から69へ
服のサイズがSになりました
ここに卒業を宣言します
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:22:40.45 1xmUh4l8
>>622です。
６６．７㌔。
９月２３日６４．７キロ→１０月３日・月までの１０日間で２キロ増
その間・行事や旅行等で一切食事制限せず（常に満腹状態）だったので
２キロ増でまだマシでした。
今日からまた頑張る。１０月１４日までに２キロ減らす。
６４．７キロまで落とす。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:19:20.23 NGkBDcZI
現在67.5kg
今日からこのスレにお世話になります！！
まず、目指すは58kg！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:16:29.25 l4+sdYmp
>>681
現在のところ62～62.5をウロウロ
最近、かつての同僚だった大っっっ嫌いな女の近況を耳にしてしまい怒りに震えている
一時的だろうけど怒りのあまり食欲が落ち着いた
絶対痩せて見返してやる
ふざけんな閉経BBA
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:27:38.87 EeExehlU
168 67.2
暴食やめよう 嫌われたくない 今年中に60切るぞ！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:07:59.15 1hvIuPAj
>>622です。
６５．７㌔。前日より１㌔減。
痩せる時期２週間到来か？行事や旅行等で増えた分はすんなり落ちる気がする。
別に無理はしていないが。
１０月末までにどの位落ちるか楽しみだ。
718:ななし
11/10/04 15:46:59.48 S5OwDb+9
お医者さんに「太りすぎ」と人生で初めて言われた１８歳女です。
１５６ｃｍ ６５．３キロ
受験もありますが痩せたいと思います。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:32:58.48 J10K+0Z6
身長155センチ
二年前まで産後やつれで45キロだったのに、また66キロ台にリバウンド。こうなるまえに数えきれないほどダイエット挫折してきた。なんでこんなんなるまで本腰いれられないかなー？
太り過ぎで見た目以外にも不都合や不調がでるリミット体重てことか、、、
9月あたまからダイエットが軌道に乗ってきて、今63.3キロ。もう若くないのでなかなか体重落ちないけど、長期戦でも、頑張るわー
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:44:09.33 /ESa37Oa
167/62.7
4月からダイエットし始めてやっと11キロ痩せた。50キロ台までもう少し！
最終的には55キロまで落としたい。4月までに落とすぞ！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:42:45.80 aBziqk++
163/66
成人式までに50キロ台目指す！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:07:30.17 TyLANnwq
今日から参加します
163/65
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:05:11.50 8SV/3pKL
前回>>670
61.0kg
職場の新作試食ウィークで食べなくちゃならなくてストレス溜まった…。
歩きまくったけどやっぱり微増加で悲しい。
今日からまた頑張ろう…。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:32:36.44 fjS6drgu
今日から参加します。
158/65 体脂肪37％。
10年ちょいで20キロも増えてしまった。
リバしないようじっくり取り組みたいと思います。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:35:48.06 NaV3fGt6
5kg以上痩せた人はなにやったか書いてもらえたら嬉しいです。
166/62.5/21♀
一ヶ月ぐらいジムに週2ぐらいで行ってるけど体重の変化なし…引き締まってはいるかも？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:50:43.83 YGxlTcpM
>>603
今朝計ったらついに59.8kg…！！
朝の計測なので夜には増えてると思いますが、嬉しかったのでかかせてください！！
まだまだ太ってるので頑張ります。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:17:53.77 m9Mm8Opf
前回
>>604
風邪引いたりしてちょっともたもたしてたけど
今朝61.5kg
今月中に卒業目指します！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:07:27.71 wvqg03wX
>>717です。
６５．２㌔。前日より５００㌘減。
前日より体重が減っているので良しとするか。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:43:20.46 +psufKVi
8月まで58kg、気づいたら68kgになったので参加します。155cmです。
昨日は夕食後MAX68.2kgだったけど、さっき量ったら66.3kgでした。
クローディアとショコ1時間＆食事制限でがんばります。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:21:21.04 VRha4LW8
さっき量ったら63.6ｋｇだった…。
生理前とは言え、溜め込みすぎだ。
今日から気持ち引き締めなおす。
今月中に50kg台行く。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:58:33.59 FU6/VEoZ
涼しくなって、だいぶお肉がたるんできた
食べる量を減らさないと、このまま一気にボヨンだわ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:39:54.82 cKgjl6Jm
>>557です
朝方計って59.5kg ようやく60㎏切りました
このまま完全に安定するまで頑張ります
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:47:18.40 amFjdviE
64.5kgからまったく減らない
食事制限と軽い運動だけじゃキツいかな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:19:15.32 Fkkrm/AN
>>603
>>726
先ほど計りましたら朝とかわらず59.8kg！！
ついに50kg台きました！！
もう少しずつ安定するまでこのスレに居させて下さい。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:45:09.05 GhrDfopR
いま60.0㎏
今月中に50㎏台で安定させたい！！！！！！！！！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:00:07.15 p2VL/qdb
>>154
久々の書き込みです
6/7、155cm/68.3kgスタートから現在60.5kgに。
あと少しで50キロ代！今月中には卒業したい！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:09:53.63 NthQQQJs
163
66.2
ピーク時は80近くあった。
去年55になるもののリバウンドorz
また頑張らないと！！
宜しくお願いします。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:55:50.47 ED7OKlvW
168で63～65の重さで
7月くらいから腹八分目生活をはじめました
最近60前後をウロウロしてます
59台が出るのは10年ぶりくらいなので感動したなあ
でも50台キープはなかなか簡単じゃないですね
間食はやめたくないので運動しないとこれ以上落ちないかな…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:08:46.17 dglIWMEz
>>702
今朝、60.6kgになってました！
先月中に60kgを切るのはかなわなかったけど
ようやく50kg台が見えてきたー。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:09:39.20 Y6J9wVH+
164.3/63.5
4月に69からはじめて、7月は58まで落ちたのに（；￣ェ￣）
月2.5ペースで今年中に55目指します！
4月から始めて痩せたときはちょこちょこ歩いたりしてたので、またがんばろうかな…
今は半身浴とカーヴィーを始めました。
長文スマソ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:17:41.51 b1FUOY7k
ピークから痩せてリバウンドした人は
一度痩せた事を忘れなきゃ痩せられない
過去の経験があるからまた痩せ体型に戻れると気が緩みがちになる
ソースは私、頑張ろう。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:54:51.44 Z0jNCN2Y
参加させて下さい!
159/63.8
半年前は69.0でした。
3か月で今の状態まで持ってきたものの、
その後の2か月で66.2までリバウンド、
これじゃいかん、とまた２週間程度頑張って
今、また63.8まで戻しました。
とりあえず目標59.0、１２月までのつもりで
頑張ります!
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:47:13.00 oaHPRC4s
美容院の鏡に写った自分に驚愕してしまった
もうね、シャツの上から贅肉がくっきり
１年前57キロ、今66キロです
本気でダイエット取りかからなければ…
仲間入りさせて下さい
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:15:29.90 /QlAQMyH
156センチ
子供の頃からデブで、ちょっと前までストレスで71キロまで太ってました。
食事と運動で、現在67.9くらいまできてます。
コアリズムの後に鏡に映った自分に衝撃を受けた。化け物やんｗｗ
DVDのトレーナーと自分を比べるとほんと辛い
ほんとデブから抜け出したいよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:20:43.80 /QlAQMyH
ちなみに、老婆心ながら食事制限だけで痩せるのはマジで危険だよ。
前に絶食とか一日一食で50キロ後半くらいまでは落としたことがあるんだけど
ある日急に飢餓発作みたいなのがきて、
手が止められなくなって、まさに餓鬼のように食い漁ったことがあった。
なるべく健康的に痩せようね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:37:59.16 nhKM1kCS
ランニング続けてたら60.9kgになった
あと少し
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:01:13.88 h7Aj20S6
今朝やっと59.9kgと50kg台が見えた
10年ぶりくらい？
朝ごはん食べたら60kg台だけど、それでも嬉しい
モチベーション上がったよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:24:21.13 3aseoCCd
バイトで61キロまで減ったのに、夏休み終わってバイトが楽になったのと、
反動のどか食いで65キロに戻ってしまった
1月までに痩せないといけないのに！
反省して1から頑張ります
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:27:12.20 Pwu7WytY
１５９センチ。
なぜか、どうしても64.0の壁が切れない。
ときどき63.8とかなるけど、維持できない＆そこから先に進めない。
バランスのよい食事＋日々の生活の中の運動を心がけているが…
それじゃ足りないのかな？
便秘もなく、めまいもなく、調子はいいんだけどな。
やっぱり年か。(もうすぐ四捨五入で50に突入。)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:36:23.50 ahVnTo0z
>>717です。
６４．９㌔。前日より３００㌘減。
６４キロ台だ。１０月末までに５９キロに成れたらいいな。
まずは１０月末までどの位落とせるかだ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:04:14.19 J4fzONXX
162/63kg台既に1か月近くうろちょろ
減らない時期が長くて、体力の限界まで運動してみたり、甘いものを思いきって食べてみたり、イライラくよくよ苦しんでいました。
最近では気持ちを切り替えて、とりあえず現段階でのこれがベスト体重なのかもしれないとプラスに考えることにした。
だって停滞期突破のため制限をかなりかなり緩めたのに増えないことの方が奇跡のような気がする。
今は毎日運動に精を出し、体を作ってボディメイクしようと思います。
筋肉量とか計る環境がないから分からないけど、体型はかなり良くなってきた気がする。
基礎代謝がアップしたら停滞期を抜けられるとか、運動していると痩せても筋肉量が増えてプラマイゼロまたは増加するとか、そういう都合のいいところだけ信じてみる！
立ってるだけで疲れていた私が今はジョギング1時間はできる。Ｍサイズが着れる(号泣)
頑張って運動を続け停滞期を乗り越え、みなさんに追い付きます。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:20:51.99 In5eKRj8
今減量を初めて最小体重が出た（62.0kg）。とりあえずまた毎日やりますよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:58:13.85 oRCTR6N+
169/64.1 40歳女
9月上旬67.8でダイエットスタート。
1日1500kcal制限＆踏み台昇降運動+ストレッチやってます。
いつも61kg台辺りでぼんやり終了してしまうので、今回こそは50kg台安定目指したいです。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:14:54.08 hVHezbG/
>>650
64.6kg 12.2%
先月で3kg前後落ちたので引き続きやってこう ひとまず適切体重まであと3kg
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:22:02.23 aWRoK5rs
>>737の人とかを参考にするけど
俺より10センチ低くて 俺より体重が約十キロ重いってどんなかんじなんだろ
身長からさっするに女性なんでしょうけど ドラゴンボールの重力修行みたいな感じなのかな
そこまでいかなくても常に俺が２０キロくらいのウェイトをつけて生活してる
感じなんだろうか
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:47:22.58 L3Sxe/Iz
>>755
１０キロ太ってみればわかるんじゃね？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:40:32.51 PvN15j2m
>>740です
今日ひさびさに、62.9と62キロ台になった！
ひどい便秘と生理不順で悩んでるんだけど、これが治ればもっと痩せやすくなるのかな（；￣ェ￣）
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:21:29.78 2GLermkW
ここんとこ食べ過ぎてて、1kg太っただけなのに体が重い
こうして毎年、秋冬に贅肉を蓄えていくんだな～
気をつけねば！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:29:18.46 rzLNy1w3
参加します
157.2cm/66.0kg/21歳女
金土とプールで泳いでみたら楽しかった
飽きっぽいのでプール併設のジムと交互に通ってみようと思う
あとはコンビニ通いをやめる
まずは目標62.0kgで…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:24:19.31 yAJ2eUt8
彼氏と別れて３日目。
ヨーグルトしか食べてないから、普通食に戻したら一気に体重増えそうで怖い！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:48:20.12 c6V5LuVE
男だけども背が低いんで55キロが目標。
着れなくなったスーツをまた着れますように。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:03:32.93 cZHs57U5
ここ2週間、狙ったかのように62.8kg。停滞期ですな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:46:32.62 xQMJ0JHF
食事制限＋ステッパーを始めて3ヶ月弱(途中1ヶ月の停滞期あり)。
168cm64.0kg→59.4kgに。
薄暗い部屋で体重計に乗ってたので59.4の数値が出た時に、見間違いかと思って部屋の電気をつけてしまったｗ
でもまだ油断すると60kg台になる数値なので、まだこのスレを励みに頑張る。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:14:24.24 xrePkBDu
体重計に乗ったら59.0キロ。
最近60キロ台を見ることがなくなったので、40キロ台を目指すスレに移住します。
ここに来ることでモチベ保てたよー。今までありがとう！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:05:07.03 2TR4iOlV
>>728です。
６５．４㌔。前日は６５㌔だったので前日より４００グラム増。
昨日はバーベキューで少し食べたのが原因。
今日から頑張る。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:01:44.13 tsqHhwfa
>>613
キミの人生でそこまでデブった事実が
過去にある以上今後の努力で多少体重は減ったとしても
いずれ元に戻るだろうということを名言しておく
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:05:26.07 1HnJz8Z7
>>766
部署が変わって不規則→規則正しく祝日休みになったんで始めました
一応今60.9まではいきました
前は日付変わってから同僚とカレーやラーメン食べに行ったり（その後まだ仕事だから詰め込んでた）、
甘いものの試食も今より倍多かったので…
でも彼氏がいる時は不摂生でもしっかり56～57まで自然と落ちてたんですがねw
今は彼氏も出来ない体型だからとりあえず落とすという逆パターンですね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:34:05.95 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
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