【60キロ台】50キロ台 ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 01:08:17.57 iKMsnmtc >>34 今夜もどうにか60kg台のまま1日が終わった… 69.0 朝:なし(寝坊) 昼:ふすまパン しめじとベーコンいため ゆで卵 アイスコーヒー サラダ シーザードレッシング 夜:とり串各種(皮･砂肝･若鶏)10本 牛串5本 きゅうり1/3 ネギ少々 その他:水とお茶大量(2lぐらい) カロリー800ギリギリ タンパク質49 脂質50 糖質13(糖質20g以内制限中) ウォーキング30分 ジョグ10分 消費カロリー277 以上計算は全てソフト任せ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 05:09:26.50 FkvdOVro 最近、お菓子と酒をめちゃくちゃ摂取してるんだけど 久しぶりに計ったら65.8kg→60.2kgきてた なぜだろう… 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 08:05:23.97 oboyCfDw >>51 わあ！時期もほぼ一緒！おまおれ！ 私はまだ59.8、60をうろついてるんだけど今月までには59安定させたい！ 一緒に頑張りましょう！ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 08:28:25.85 bpfJEPCD 158/61.2 ジリアン･マイケルズのDVDやってるけど、やっぱり歩かないと痩せない。
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