【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:35:35.72 xO4vGRdM
参加します。

152/64♀

8月28日、67.2キロから初めて昨夜64キロに。
できれば来月に入る前に60ジャストになりたい。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:31:30.03 ZF53yYJV
166cm 62kg ♀

２年で54kg→65kgに増
お酒のせいですな。

年末までに60キロ切りたい。
1時間のウォーキングと胃を小さくするために、昼はサラダ、夜はところてん生活1ヶ月続けて
3キロ減った。

食べないダイエットはリバが恐いけど、食べなくても平気になったw

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:49:22.58 vQ2x7LbD
いつも夜運動してお腹を空かせた状態でねるんだけど
どんなに前の晩にお腹すいてても一晩寝れば空腹がリセットされてたのに
最近は朝起きた瞬間からお腹空いて食べることばっか考えてる

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:25:25.62 8c6CK+ET
夜抑えると朝から腹十分食べてしまうよー

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:41:06.45 bmCZcEpn
>>457です
現在60.2kg
毎日軽い筋トレして、ちょびっと走りました。
もう一息で50代。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:43:11.00 JpeWO9nh
60コンマいってる人は半身浴1時間がオススメ。
瞬間的にだけど50代味わえます。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:24:39.01 kexM4x/E
週に一度は食欲が爆発する
それでも減量できてるので
食べたくなるのを
楽しみにしてる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:36:36.60 DxSTYHjF
>>476
結構ゆるゆるやってるつもりですが今朝はかったら67.4kgでした！
うれしー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:26:39.07 zGT+vBKg
水分抜けただけ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:13:38.49 UEDZwRGT
初参加です

現在165cm65.5kg目標は55kgです

今年中には達成したいので頑張ります

今月の目標は63kg

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:10:57.91 VeRWP7Uy

参加ですー

165cm/62,9kg/32,6%
脂肪ヤバいです！

可愛い冬服着たいんで頑張ります！
10月上旬くらいまでに50kg台になりたい！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:01:28.35 h7XapoSG
参加です！

28歳女。
一昨年、159/83から夜抜きのみで、一年で22キロ減の61まで落としましたが
やっぱりリバウンドして今年の6月までで74まで戻り、今は少食＋日常生活に運動を
取り入れる(車→自転車/自転車→徒歩)で現在67.5

一回目のダイエットより減るスピードがかなり遅くてめげそうですが忍耐で頑張ります。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:19:06.11 gQEyu+ef
68キロあったのが、今年2月から缶コーヒーやめて63キロになった！
でも、見た目変わらず
運動は体が悪くて激しいのは無理なので、下半身をリンパマッサージしてる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:00:22.36 gYtR0UZB
59～61でゆらゆら。
気合入れなおして頑張るぞー。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:54:49.27 X5gnGenV
151cm♀/65→63→61→59.8

1ヶ月に1回くらいしか計らないんだけどすごくびっくりしたので報告がてら
再来月に同窓会があるんで、そのときには50キロ代安定するようにがんばりたい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:57:53.37 eqund36A
自分も60～59あたりで止まってるな
それ以上の目標がないせいかなあ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:21:12.69 Oz89yBZB
>>458
今んとこ、66kgくらいをウロウロ
体脂肪率は14%～15%
ゆるやかでも減少傾向で何より

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:35:33.32 MWRYKAFQ
生理の時って体重増えるよね。
増えた理由が食べ過ぎたのか生理だからかわからない(´；ω；｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:44:34.62 vQgKdh/O
>>514
4～3ヶ月で痩せたんですか？
減りはそこまで多くないけど確実に減ってて良いなぁ

自分は3歩進んで2歩下がる状態…
スペック同じくらいだけど1ヶ月で2kgしか減らせない

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:31:21.79 FJhSXKw4
>>494です。
６６．３㌔。
減りが悪いな。しかし週末に激増がなかっただけマシかな。
今週も頑張る！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:09:03.57 aFI1Dy5V
見栄や人にどうみられるかで
ダイエットを意識する奴は大抵失敗する

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:44:28.59 51FFnigK
>>491です。
60.8→61.2(土)→61.8(日)→60.6

土日で人とご飯食べることになって戻ったorz
また今日から、食事制限がんばる。
さっきたまらなくなってヨーグルトバカ食いしちゃったけど・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 05:56:13.32 ja94PeBv
土日は太りやすいね
仕事で夕食を減らしてたのが
通用しなくなる

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:20.85 HAFwDYoF
５９ｋｇになったー
一日で１ｋｇ減ってる。
すごいな…

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:12.83 YGo9hKbx
>>496
昨夜63.9/33.1
今朝63.4/33.4
63kg台安定してきました。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:07:03.59 pk9s5uFc
27歳♀
154cm
62.8kg

ほぼ毎日1時間ウォーキング
たまにストレッチ
昨日から豆腐ダイエット始めました

来月末までに60kg切りたい…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:33:40.71 laQrVWrS
この２ヶ月６０．４～６９をずっと行ったり来たりしてたんだけど、
やっと６０の壁をぶち敗れた！！
いやー、２ヶ月は長かったわｗ

もう５９で安定したのでここを卒業します！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:34:21.56 laQrVWrS
あ、間違い
６９じゃなくて、６０．９でしたｗ

528:456
11/09/13 20:50:03.93 59MUBJ+n
>>521
60.6→59.6！！
ついに久しぶりの50キロ台！！
うれしすぎる！けど、安定するまでここにいさせて。
急激にやせすぎ(一週間で2.6キロ減)なので、そろそろ運動しなくては。なにしろ、最終目標は40キロ台だから。
ショコやろうと思います。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:31:32.81 6t0tLhYl
>>501

61.8
生理中なのにこの数字。

ウォーキングの後にお風呂に入ったら、食欲がなくなる。
必然的にウォーキングした日は夕飯抜きになる。
胃が小さくなった！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:32:25.16 7zdxTab9
みんな肉割れとかできてる？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:39:39.26 stmA7GW7
最近は58、59、60をウロウロ
あともう少し痩せて、形状記憶させたい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:43:00.30 59MUBJ+n
>>528
どうでもいいけどIDも59だったｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:44:52.79 +cfqW4JW
あらすごい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:49:41.29 4waviS3U
>>530
できてる。159、66キロで32歳だけど、高校生の56キロくらいのときに太ももに出来て以来ずっとある。
大学でて二年目辺りから仕事のストレスで増え始めてあれよあれよと52キロから今年68キロまでいったのでダイエット開始。
年をとるにつれ、PMSと浮腫がひどくなり、なかなかやせないけど、やはり食べる量が一番の原因かなと思う。
ただ本当に精神的にも肉体的にも輝けるのが一週間位しかないのでモチベーション高めるのに四苦八苦。
旦那が買ってくれたヒップアップマシンで毎晩テレビみつつ太もも中心に鍛えてるよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:36:04.15 5EO0rS1S
160/65
今日から脂肪燃焼スープ！
学生で体動かすのもあるから
昼は炭水化物少しとってるけど
お通じが良くなった！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:33:39.75 5rb2oag5
ああああああ70→60~62周辺になったら気が緩んで全然痩せねえ！！！！！！
確かに前よりは痩せたけど一般的に見たらまだまだ太い子なんだよ！！！
あと5キロは今年中に落とそう！約束だ！
ちらうらすみません

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:16:41.58 lhBMFx7z
62から跳ね返され続けて早1ヵ月。
もうだめぽって心が折れかけてたけど、今朝測ったら61.5だった！すごく嬉しい！
こんな数字見たの何年ぶりだろう…。
このまま今月中には60代とおさらばしたい！
朝からモチがめっちゃあがった、がんばる！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:19:28.40 lr2QbYJU
前回>>429
前回から怖くて体重計乗ってなくて、今計ったら全く同じ59.9だった。これじゃまだ卒業できぬわ

そうめんって炭水化物だったんだねorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:18:46.36 uFzLSAT8
今日測ったら58.6！
60切り始めてから2週間経過
そろそろ卒業か
あと1週間様子みてみる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:46:03.22 vRIGP9kx
すごい、おめでと！

あと1キロの壁がキツいなぁ…。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:35:51.82 aLON5KLu
158㎝女

7/26　67.0
8/26　64.5
9/14　62.5

62㎏の壁がいつも越えられないけど今回は頑張る

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:51:53.15 T1fu9JHg
あと少しで脱出できそうだ･･･

30歳♀

先月64～5kg開始
今日60.5kg

でも食事後は当然ながら61kg代に戻る
あと少しだ頑張れ自分

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:32:24.18 cPhycRf2
>>528
おめでとう～＼(^.^)／
私も体重計見ながら｢ある日この数字が5X.Xとかになった時にゃ私、家に一人でいようが深夜だろうが狂喜乱舞するんだろうなー、早くその日が来ないかなー｣
といつもいつも思いながらダイエットしています。
だから>>528さんの書き込み読んでいたら意味不明にテンションが上がりまくってきてしまいましたよ！ww

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:49:00.75 heM02rU9
前回>>535
開始時65.8
一日目65.0
二日目63.8

まだ出るか！？ってくらいに出るw
多分体重減っただけでまだ痩せてない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:43:39.38 mfhM0x62
前回>>524
本日
朝63.7kg/34.0%
夜63.3kg/33.7%

7/12 69.8/37.4
8/10 66.1/35.0
9/12 63.9/33.1

お陰様で数年ぶりにBMI25を切りました(号涙)

当スレ初回>>12にも書きましたが、5/初旬は80kgだったことを思いますと夢のようです。
人生最大重量を更新した、あれはまさに悪夢でした。

ダイエット4ヶ月を過ぎましたのでちょっと振り返ってみました。チラ裏すみません。

これからも宜しくお願いいたします。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:08:39.71 0ntBcotG
前回>>453
今朝60.8kg

なかなか変化がなくてモチ下がってたけど、また今日から頑張れる!!

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:53:56.80 4/DFl84K
>>529

今朝61.8
変わらず…

548:456
11/09/15 21:41:08.75 jmlWWcoD
>>528
3日連続で59.6㎏。
これは、まだ卒業できないな。
59.0㎏になって増えなかったら卒業と見なして、移動します！

>>543
ありがとう！
頑張ってね！私も、卒業できるよう頑張ります。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:35:53.72 ChGtj6w3
>>529
ちょっと質問させていただいてよいですか？
生理中なのにこの数字、とは普段より多いという意味ですか！それとも逆に少ない？

実はいつも生理中は増えるのに今回減ってるので私も｢生理中なのになぜこの数字？｣と思っていました。
もしかしたら同じ現象かしらと思いまして質問いたしました。

変な質問してすみません。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:54:32.14 F9/79Ehw
前回>>434
今朝60.4。じわじわ減少。
きっとここら辺からでかい壁がある。
もう少し、と思ってしまうと逆に精神的にきつくなるので
まだまだ卒業までにはかかるだろうなーと考えておく。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:07:13.33 OExpGlBI
前回>>544

三日目 64.0キロ
四日目 63.2キロ

四日で－2.6キロ！

あと三日頑張る

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:39:00.72 F9/79Ehw
>>550ですが
さっき帰宅して晩ご飯前に計ったら59.8！
朝から-0.6！昨日の晩ご飯前からだと-1.0！何これ怖い
でもやっぱりちょっと嬉しいので書いてみました
まあご飯食べたら当然60乗るので、まだまだこれから～

553:456
11/09/16 22:42:48.00 ETcFjwSz
>>548
うわああ！
60.6orz
今日は母のご飯に負けてしまったからだな。明日から三連休、人とご飯食べる予定あるからお先真っ暗！
戻らないよう調整します。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:57:07.23 f2RRrz2G
途中参加。163/63
6月68、ジムで週3-4、ダンス、ヨガ、ズンバ
7月66、8月64、8月からジムの日だけ夜ヒルズダイエットにしてみた
月2キロ減ペース。年末はイベント沢山あるから、気温が24度以下になったら
ウォーキングする予定。
二年前に一気に10キロ落としたら、たるんだので気をつけてる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:04:44.50 zg3u791R
現在66
理想体重が54

長い長い、道は長い

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:16:02.35 pePA+poo
現在62kg
なかなか動かない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:18:20.00 dbWSjgev
今60.4
10月までに60切ってくれ･･･

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:13:49.00 ELhRVblB
168cm♀
現在63.2

11月までには50台に乗せたい
今日はこれからウォーキングへ行くぞ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:31.39 EV8FlLvT
160/60.7
去年の年末に二ヶ月で20kg太って70kg越え。絶望した
7月末までは68くらいだったけど、自然と食欲が落ちて今は61弱に落ち着いた
でも食事量は変えてないのにここ1～2週間ですっかり体重が落ちなくなってしまった
50kg台への壁は厚く高い
ところでここにいる方々は体脂肪率どのくらいですか？自分は32%台

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:56:44.93 R26IUMaX
>>559
>>551ですが26くらい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:43:03.07 imxyoUBd
50キロ台になりたい
160/62で体脂肪26

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:28:50.95 Q/O8mFZY
>>500

62.6kg。約一週間経ちました。
体調はとても良いです。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:42:40.30 MgvGNwv4
>>559
163cm60.0キロ33～37％

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:03:57.06 P10HT0CT
ジム行きはじめたら、ウエストとモモだけすごく落ちた
でも体重は微減なんだよね
上は13号で、下は11号から9号の間なのが微妙
二の腕は太いまま

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:01:03.25 omnivFOj
２カ月間６２キロから落ちない・・・もうやだー。

566:456
11/09/18 02:15:18.99 VIo2cI7F
>>553
60.2kg。
居酒屋で飲み食いしたにしては上出来かな。
明日にはまた50㎏台に戻りますように。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:08:02.57 +dCaZvkK
参加表明させてください

Age26/173cm/♂
現在67kg/16.2%　
今年2月は56kg/11.2%でした
仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz
意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい

でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:36:01.92 aulwvHLQ
>>551
五日目 63.0キロ
開始から－2.9キロ
まだ見た目には現れてないけど
スカート緩くなった気がする

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:40:51.59 a7EcUMfC
今日から参加します
162/65

ここ3年で10キロ増加
病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始

必ず戻す！！！！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:42:05.93 a7EcUMfC
あげちゃった‥すみません

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:15:49.58 8O6KzA4J
>>406 前回
旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。
さすがに飽きてきた。
生理後は必ずがくんと落ちてたのに。

増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:36:27.86 smW+ZuFH
りんご

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:59:47.93 smW+ZuFH
うお、誤爆したスマソ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:22:52.94 jy6Qmlkk
>>549さん

>>529です。
生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。
まさに549さんの言う通りですw

いつも3キロ増は当たり前なのに。
何でだろ。

本日61.4
10月までに60キロ台になりたいな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:25:45.38 +Eai/ulT
４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った…
周りの目が痛い。
１６９ｃｍ　６８キロ

今年中には５０キロ目指して頑張る！！
うおーーーー！！！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:27:06.92 +Eai/ulT
さげます。。。
すみません。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:02:15.34 dsG/bKnH
>>567

ビチク～～モチモチ～～～

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:38:19.79 V2pWmJm2
仕事ストレス太り。
１５日で１０キロ太った。現状１５９㌢６４㌔。来年の４月までに５４㌔まで落とす。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:51:32.51 C6keKEQj
172cm62kg
昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○

目標は58kg！
頑張る！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:59:43.63 dPvIRH7l
前回>>552
本日60.4　戻ったw
ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。
ぼちぼち行きます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:53.63 TQUFRnJ9
>>574
本日61.0

朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw
夜はお腹減らない。
減らないから食べない。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:32:49.96 wrgFxhe/
前回>>381
約20日程
64キロ
一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。
今月末までに63キロ台になりますように

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:41:41.22 5I23Zzmb
>>581
あと少しじゃん。いいね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:12:59.83 psbdOCiO
164.5/61.7/33.8%

ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた
でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:41:35.57 cQqigcMm
155センチ 63.9キロ
産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、

もはや自分じゃねえ、、、

デブキャラは辛いので、痩せます。
運動して、酒辞めて、腹八分目って、
常識的な生活。
気持ちいいですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:42:20.37 /wIA/xgM
168cm61kg
8月から-10落としたが中々進まない…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:05:36.57 fsmFzUmF
5月半ば70.1kgから、
地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg
夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。

しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:52:59.19 J3WXKbpY
155の65
久々に戻ってきました。
あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。

風呂上りと起床時にストレッチ
食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく
お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ

全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:05:54.24 JaFG2pY5
１５６ｃｍ６５ｋｇ
５０ｋｇ以下になりたいけど、
５３Kgが目標。
その前に５５ｋｇを目指します。

８月上旬に６８．５Kgから
９月の今日６５．０Kg

ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。
夜寝付きが悪いのもよくないな

食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:08:45.06 LrqcJG8K
前回>>568
62.2キロ!!
一週間で－3.6キロとか
やれば出来るもんだね

591:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:09:57.87 xkHZ/67W
元美容部員　戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:00:03.54 OSNQ4bhb
155cm 67kg

男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう
今24歳だけど、16歳ぐらいから55～70kgあたりをうろうろ
やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中
どうも維持できないんだよなぁ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:40:54.35 v17lAEo9
その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:15:41.39 4wYHCWBF
んなこたない。
わたしはちっさい男のひと好きだよ。
無駄な肉はない方がもちろんいいが。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:05:03.81 o0dZh4n8
痩せろよ…

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:06:41.24 FEEx/n5W
>>593
別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:07:55.93 JaFG2pY5
ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。

何なら新しい資格試験に挑戦したり。

女は見た目がいい人がモテるけど、
男は仕事できる奴がモテる。

モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。
きつくてごめん

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:11:30.66 FEEx/n5W
>>597
一応彼女はいるんでモテようとは思ってないよ
とりあえず早くやせないと去年買った冬服が軒並み着れない

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:33:35.10 o0dZh4n8
うわゴミだな

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:12:22.91 7bZGYsBI
>>519です。
６５．３㌔。

２週間ばかり停滞していたが、何故かこの２日間位で減少してきた。
あまりの停滞ぶりに９月２７日までに６５㌔になれば良いと思っていたが
明日にも６５㌔ジャストは達成するかも。
６４㌔に変更して欲張ってみる。

６４㌔まであと１．３㌔だ。頑張れ自分。あと５日。ラストスパートだ。
皆さんも一緒に頑張ろう！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:39:26.90 LeNYCHYb
6月から始めて67.5から61.5まで来た
けど食事制限と筋トレばっかりだからか停滞中・・・
有酸素運動して50キロ代いく！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:02:34.01 s/be7bVs
160/61.4
巨漢です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日はストレッチと腹筋をしてあげます！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:53:45.12 oUuvDeuJ
161cm 61.5kg(開始時68.5kg)　25歳女

50kg台が見えてきた！！
頑張ります

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:34:32.79 7xaXffUn
3月から始めて 73kg→63kgまできた！
あと3kg!あと3kg!!

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:09:52.36 H/Msip5D
上を向いて歩きたいので、始めます！
155／64.5
来年の3月までには封印された服が入るようにしたい？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:13:08.73 H/Msip5D
↑入るようにしたい？はてなマーク誤字失礼しました

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:12:10.24 aY8AdcRT
>>516
65kg台をウロウロ場合によれば66kg台もあるのかも
体脂肪率は13%台～15%台
体重、体脂肪率ともに下限が低くなってきてる
じんわりと減少傾向

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:57:13.31 1uH0s8Ny
168/67

３週間ぐらいで4kg増し‥生理前の暴食から、食欲の秋が続き、仕事のストレス(;ω;`)

とりあえず目標は60kg！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:10:52.20 kJnq4m1P
164/80→57

最近ずっと増えも減りもしないのでこのスレ卒業します！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:50:07.18 G30V+022
最近わかた。水分我慢すると脂肪燃えてくれる。
まぁほどほどにだが…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:03:30.39 U9JSlgKg
>>581
飲みに行ったら体重が戻ったw
今日からまた頑張ろう。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:50:49.93 iN/dj24K
>>600です。
６４．８㌔。

６５㌔ジャストは達成。
６４㌔まで、あと８００㌘だ。あと４日だ。

９月末日までに、６２㌔になれたら最良。
６２㌔までならあと２．８㌔。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:09:53.66 gaiQ/uUo
参戦します

160/63♀（32）

朝…置き換えドリンク
昼…野菜たっぷりポトフ
夜抜き、間食あり（仕事関係の甘味試食が避けられない）
仕事始めて7キロ太ったもんで元の体重以下を目指します！
今から歩きに行く！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:28:53.84 MHTKaXTe
さっき計ったら59.8kgだった

ずっと61kgあたりうろうろしてたから嬉しい！
目標は55kg！がんばるぞー。

ちなみにカロリー計算してます。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:16:10.11 /iPruZMV
空腹時59.8で、満腹時60.3
ここ一ヶ月ずっとこんなんで卒業できそうでできない

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:41:03.41 cUZB9aEr
>>609
超おめでとうございます！！ ♂？♀？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:37:18.26 jTYgggEX
>>602
体重60.１キロに
体脂肪は28.4％
やばばば…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、今日は少し動いた(^^)
結果少しやせました！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:40:20.28 ZPPE1wvG
前回>>567

現在173cm/64.9kg/15.7%
炭水化物を極力摂らない、朝に縄跳び3000回
体のラインは少しだけ引き締まってきたけどまだまだメタボ系下半身デブ。
ウエスト80cmを目標に…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:53:15.60 JK9LCe9W
>>607
65kg台安定たまに64kg後半も
しかし体脂肪率は13～15%と変わらず
まぁまぁ気長にやってこうかな

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:32:46.57 6YnwMDPe
昨日は普通にトマトも増し増し出来たんだけどね。(新三郷)

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:33:28.28 6YnwMDPe
>>620
誤爆スマソ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:18.18 J6BgCxX4
>>612です。
６４．７㌔。

６４㌔までにあと７００㌘だ。あと３日。
頑張れ！自分。
これから自転車。夜にロングブレス。
お腹が凹んでいるような感じだ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:18:16.91 6h5gwv7Y
4日間ドカ食いしたったら60キロ台に戻ってしまった

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:02:25.37 wpsdGwZi
>>571 前回

二日間大掃除してたら、三年ぶりの50キロ台を先ほど確認中。

一週間維持できたら、55キロスレに異動します。

仕事のある日はストレスと外呑みでなかなか維持が厳しいのはわかっちょる。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:26:17.87 Cn02887V
157 66.5
ジム通おうか迷ってるんだけど週1じゃ意味ないかな
効果でるのは週3から？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:12:07.45 QrcKMR0Q
週1じゃなぁ
最寄りのいっこ以上次の駅までチャリ通勤とかのほうがまだいいかな

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:24:27.30 RfO+NPwU
今までロム専でしたが卒業記念カキコ
７月64.6から開始して最近やっと59台で安定してきました。
毎日30分のフィギュアロビクスとウェイダウン併用で痩せました！
次は40キロ台目指すスレで頑張りたいです。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:56:08.27 etRyeM6m
163/59.7
やっと50キロ台突入
長かった…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 12:19:50.88 O+fx41sb
>>625
週一でもやらないよりはマシ。
でも626が言うように毎日できるものと併用してやるといいと思う。
毎日自宅ダンベルと、週一の長時間ジョギングで大幅減量して本出した人いるよ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:47:08.19 O+fx41sb
>>624

大掃除って腸の大掃除っという比喩ではないよね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:06:31.75 HONX3Ezb
変な煽り入れずにカップ麺でもすすってこい

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:27:53.54 q9T0wFzW
土・日しかジムいけないので普段は会社まで徒歩（往復５ｋｍ）、階段は歩くなどして
１５，０００歩／日歩くようにしています。あとは食事を１，５００キロカロリーに
制限していることくらいかな。
これで７４．８ｋｇ（２０１０年４月５日）→６６．８ｋｇ（２０１１年７月９日）
→５８．５ｋｇ（現在）まで減らしました（４５歳、男、身長１６０ｃｍ）。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:14:49.92 v5PzXa4G
170cmの64kg
前まで62で特に何もしてなかったけど最近太ってきたのでダイエット決定！
ついでに55の美容体重まで頑張るぞ！

洋梨体型の下半身太りなので、ショコと足カパと乙女頑張る。
あと毎日1つは食べてた菓子パンを断って、おやつも自主規制。
運動は犬の散歩も兼ねて朝晩で1.5時間（元からやってるけど少し距離伸ばす）

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:08:27.78 0vHa9+Aa
私も参加表明
170/67
ガチでやばい、とりま1000kcal以下で目標55kg！
1月までに、基本よるはジャガイモ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:54:20.81 wgByti7v
>>634
同じ位の身長で何かうれしい!!お互いに頑張りましょう！

ってすでに脚が筋肉痛なんですけど……orz

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:35:19.33 EaatbP/l
>>634
え？なんでじゃがいも？
炭水化物バリバリじゃね？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:47:04.40 bOho+EuV
162/63ジャスト
なかなか数字が動かない
体脂肪30越えてるのが痛い

ジャガイモはでんぷん質だから炭水化物の固まりですよー

638:456
11/09/25 23:30:58.25 5QjtZK55
>>566
五日連続の6０㎏ごえを経て、
59.4→(２日間未計測)→59.7→59.4！
三連休で外泊し、カロリー無視の食生活を送ったので怖かったが、この結果。
もう卒業しようと思います！
40台目標だけど、とりあえず55スレに移動します。
今までありがとう！もう戻りません！！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:50:50.15 bv3HOQlW
>>603

本日61.1kg
2日間夜外食でかなり心配でしたが落ちてました！
あとちょっと頑張るぞー

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:03:34.74 tEQ+Pnzt
何が一番効いた？
自分はウォーキング1時間なんだが。
最初は足の付け根が痛かった。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:06:03.00 weHO/ECE
>>619
64kg安定
体脂肪率はたいして変わらず
減っていると信じたい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:05:26.82 aAk3H472
>>559
59.2
数日前からやっと50kg台に。この壁を越えたらするすると落ちてきた
しかし体脂肪率は31～32%台
体脂肪率教えてくれた方々、ありがとうございました。20%台の方が多くてびっくり。筋肉つけなきゃなあ

58kg台で安定したらこのスレ卒業します

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:19:30.61 Eu54HOoL
163.7㎝/65.3kg 女

ここ一週間65kg台をウロウロ…

頑張ります！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:22:51.56 uFa0ZVsR
あと3.4kg。ウォーキング行ってきた。夜も行くよ～

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:09:00.86 gFvAZYb/
今日は職場でお菓子を断れず、うちに帰ってからもアパートの人にお菓子を頂き……賞味期限近いからつい食べてしまった～orz
体重+600g……明日はキッパリ断って頑張ろう～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:59:46.49 kFjPh++T
ウォーキングは2キロ歩くと500gくらい落ちるよね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:44:40.92 1tSDlP1m
腹の肉と顔の写メを撮って客観的に見てみた。
ほっとくと脳は自己イメージを美化するから、定期的に事実と
向き合うべきだと痛感した。誰だこの肉だるま。。

62kg168cm （地震の前は57kgだった…）

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:09:36.52 yMxufY82
３kgなら内臓の掃除で落ちるよ

ストレスは受け流して快活に過ごして健康に

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 04:39:04.06 j02nBLJk
61.0キロ・・・
緩やかに落ちてるけど、もっと落ちないかな・・・

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:40:50.72 v2Kxkq6q
>>641
63.1kg 14.4%
ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:25:25.62 xsLQt0Gh
二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:28:03.95 jbdd+cbl
中年太易痩難成

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:29:12.55 /tnw88iN
前回 >>342

ここ4日、59.7～59.2をウロウロ。
もうちょっと様子みて、58台で落ち着いたら卒業します。

とりあえずの目標まで、あともう少し。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:52:33.29 dFYF+g8t
>>653
すごい頑張ったねー。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:33:13.83 hmWryo+4
新参です。
三ヶ月前まで157.5/72だった。
ジムに一ヶ月通って、66.6まで落としたのに、
その後入院一ヶ月して、現在158/67.4です。
只今絶食リセット二日目です。
ちなみにジムも通いちゅう。
頑張ります。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:37:01.76 rHfKW1hL
>>646
でも食べたり水飲んだりするとすぐ戻る。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:38:02.49 rHfKW1hL
>>651

あれ？あたしの書き込み？

658:456
11/09/27 17:46:42.39 tbRbx9bi
>>653
すごい！！
きっと意思が強いんだろうなぁ。
どんなダイエットしました？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:47:16.17 tbRbx9bi
>>658
名前消し忘れてた。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:03:44.56 QfMyMyA1
前回>>580
夕食前の測定です
ここ一週間の体重は

59.9→59.9→58.9→59.0→59.5→59.6→59.4

食前59キロ台がだいぶ安定してきました。
今後も多少増減あると思いますが、終日の体重変動を考えて
同時間帯で58キロ台が安定したら卒業としたいと思います。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:40:02.44 V5k7LEl+
167cm 67kgから65㎏。
このスレが終わる頃には卒業したい…！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:24:49.93 Jjp5Yznx
>>655 今日の朝
夕ご飯前は66.8。
旦那のご飯を準備中にちょびっとつまみ食い
＆水分補給後に測ったら、67.2に増えてた(~_~;)
む～…なかなか難しい…
まだまだ頑張ります。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:14:02.86 Wq22g0GU
169ｃｍ71キロ♂
8月末にジムに入会して今現在67キロ
食事制限なしなのでスローペースでいいやと思ってたけど
結構いい感じに落ちてるのでモチベあがりまくり、有酸素運動は裏切らないね
とりあえず58㌔くらいに戻したい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:03:10.80 IMqkuOCT
前回>>649
155センチ 23歳女
今朝 60.8kg

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:21:54.90 lVvIpNfz
>>664
１日単位で何が変わるというんだ
今からコップ一杯の水を飲めば昨日と同じになる
もっと長いスパンで見るべき

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:05:08.92 rwBrpd+h
昨夜の体重 >>662
今朝は66.2
順調に減っているが、3日後に控えた
友達の結婚式で、あっという間に戻って
しまいそうで、怖いなぁ～…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:03:47.37 O8hS7BB6
>>605
春に履いてたキュロットが子供サイズみたいに入らない！
65.9k 今日からなんとかして歩く！

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:47:44.27 NH1wSFZt
>>667
一週間で1キロ増って、何があったの

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:54:34.43 gmmxPqTr
176♂
年明け70kgからはじめて一ヶ月で1kgずつ減らしてて
そろそろこのスレ及びダイエット卒業できそう

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:10:32.78 wToQmLgv
前回>>546
60.8kg

酷いPMSと子の風邪×２で全然ウォーキングに行けなかった。
でも維持出来ただけ上出来としよう。
あと１ヶ月で58kgまでいけるように頑張る。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:44:21.39 uSpEXahQ
昨日の体重 >>666
今朝は66.0。
ん～…絶食リセット四日目だけど、
やっぱりお腹の中にあった宿便とか、
水分が無くなると、減らなくなるね。
今、生理中だから、それが終わったら、
本格的に運動しないと、減る気がしない…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:04:32.19 AHa4+o6a
163cm

64.5kg

停滞期なのか？微熱が続いてます。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:30:57.78 Pr41JX8L
172♂

59.6kg

65から2ヶ月かかったけどついに達成。
明日はお祝い。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:43:46.14 6DEQ6AcQ
朝はギリ59.9だったが夕飯後は60.5だ！安定するまで頑張ろう！！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:51:11.01 67zRoSFG
>>668
667です。通じが悪いといつもこうです(_ _)

今日 65.7キロ
まずは65キロ切りから始めます！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:22:12.95 MtSNgzve
>>633 前回
これに追加して30回噛んでご飯を食べるを実践するようにしていたら
するすると体重が落ちてきた！
昨夜62.8kg。まだ汗の分とかそれくらいの差かもしれないけど
せっかく落ちたので維持しながら継続するぞ～！
あとコアリズム買いました～！昨日試したら筋肉痛……orz
でも効いてると思うからこれもやるぞ～！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:10:39.03 eBBJojEY
5キロ減したのでカキコ。
9/2 72→67 通勤徒歩二時間、コアリズム、時々ビリー、食事制限です。
まだまだ目標には程遠いですが、参加しモチベーション上げながら継続していきたいです！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:29:31.06 PRmxTgCg
>>637
162/63.4
早く人間になりた～い
63付近に長期滞在中！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:21:11.91 SWT7QQok
前回 >>671
昨日の夜にジムに行って、ランニングと
水泳をやってきました。
今日の朝の体重は64.8でした。
やっと65キロを切ったよ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
この調子で一気に50キロ台まで落としたいが、
明日は結婚式にお呼ばれ…
危険だ～(~_~;)
一日で元に戻ったりして…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:31:23.96 +ktH2/Nf
>>651ですが、3日間節制してたら3kg減って（戻って？）結果リバウンドは2kgにとどまりました
64kg→57kg→62kg～64kg→59kg ←いまここ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:09:17.85 lmparxzQ
♀163／63～64を行ったり来たり

一番太ってた時期で85キロだったけど、一人暮らし初めてから7年で今の体重になった

目標として…取りあえず60を切りたいorz
今キャベツとか白菜高いなぁ…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:55:43.11 +vn9Rbfn
>>679
写真とか撮りまくってなるべく食べる暇ないようにするんだ！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:57:11.48 XvzihMnc
>>642
57.6kg
数日間58kg台で、便秘解消に努めたらここまで落ちた
最終目標は44kgだけど、急がずリバウンドに気をつけてやっていきたい
ということでこのスレ卒業します
皆さんのレス読んでモチベ上がりました。ありがとうございました

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:10:28.79 jaOFkeYl
今年の１月は４３キロだったけど過食症になって
今現在６９キロ。昨日から食事制限とウォーキング始めました。
４３キロは難しいかしれないけど、一応４０台にはなりたい

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:48:49.60 vRmNrd/s
ここまで頑張って減らしたものの
50キロ台目前になると、いつも停滞するorz
運動が足りないんだな。とりあえずは57kgが目標！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:50:53.08 vRmNrd/s
うわーミスったorz
157cm／60.8kg　女です

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:33:45.09 EZjn8jhm
おいしいから揚げできました

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:32:55.51 rSU8hHlq
どうぞどうぞ！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:57:04.03 8e7C2/68
163/64.3kg
来月からプールに通う予定
お腹ぷよぷよで水着恥ずかしいし、来月末までに60kg切りたい

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:11:10.25 2sunR8Bc
１年前57㌔今65㌔
ずっと60ｷﾞﾘｷﾞﾘで停滞してたのが、
あれよあれよというまに５㌔も増えた。
年末までには60切りたいが難しいかなぁ…
カーブス行ってる方居ませんか？
あれどうなんだろう？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:13:56.08 fR2T5RfE
身長163♀
5月66.1kgからはじめて、ここ一週間は59.4～59.9

とにかく60にならないようにがんばれ私

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:46:34.60 950b4x3W
>>690
私もあれよあれよと同じ感じに(涙)
唯今悪戦苦闘して、やっと気持ちがダイエット脳に。
年末までに戻すの難しくないよ！
頑張ろう！

693:690
11/09/30 23:21:08.17 2sunR8Bc
>>692
レスありがとう
私と同じパターンみたいですね
気を引き締めてお互い頑張ろうね
年末までに50台になるぞー！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:34:31.03 Gag0mXPE
151センチ63キロ

これまでの人生で一番重い。
産後3年、今やらないともうだめだ。
10月末までに60キロ切りたい。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:51:54.88 GIOtpt+O
163/61.1
生理だからって気を抜きすぎたorz
間食をやめます
今月末までに55kg台に持っていきたい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:57:26.27 L/quhb4X
前回>>613

今朝60.8だった

モチベ上がりまくりなんで今日も歩きます！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:59:16.68 njb20FNZ
>>624 前回

平日3日飲み会があったけど、
とりあえず59以下をキープできたので
55キロスレに異動します。

ダイエット始めて5ヶ月。
やはり継続が力だと感じる毎日。

お世話になりました！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:44:43.04 DDiPaBLp
飯食っても59台キープできるようになったなあ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:57:31.03 CSsyQVCL
>>697
おめでとう！
ストレスでどか食いしてしまいそうだったけど>>697見て自分も頑張るぞって思い留まった。ありがとう。
よし、体動かしてストレス発散してくる。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:03:18.06 3BaaOX01
前回>>618

現在63.8kg/15.3%
炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど）
ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え
新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました
始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました

目標まであと4kg・・・早くせねば…

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:09:19.17 rImlvWYj
2011年1月 85kg
23歳 158cm

現在 64～3Kgをウロウロ。

途中でサボってしまったりとしてましたが、先月で漸くマイナス20kgを達成！

今月中には59kgを目指します！
皆さんを見習って頑張るぞー！！

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:36:23.69 kee2benl
>>562

約２週間62kg台をウロウロ。
昨夜、やっと61.8kgに。
引き続き体調はいいです。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:31:09.30 b0Uq7njR
>>584
61.1/32.9%
61キロ台からなかなか抜け出せないな
風邪ひいて運動できないのが辛い

704:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/02 04:32:06.70 rwWhtN0N
参加させてください。
5/1 にスタートして 166cm ♀

エアロバイク週2、インナーマッスル系の軽い筋トレで64kg→61kg まで来た所。2kg減らすのは早かったけど、1kgにとても時間がかかった。

ランニングで膝を故障する前は55kgだった。とりあえず元に戻すのが目標。
膝のせいでランニングできないので、エアロバイク使用なんだけど、こわごわやってる。でも有酸素運動たくさんやらないと痩せなさそう｡

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:26:35.79 MMa/mp5X
前回>>581
何とか61.2まで戻った。
飲んでも61キロ台キープ出来るようになった。
後もう少し頑張ろう。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:09:55.46 TObrcyaT
62キロ代で三ヶ月停滞してたけど、ここ一週間で61キロ代になった
嬉しいよー

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:10:47.02 D/pn3nDC
161ｃｍ　39歳　♂
去年の１月　105キロからスタート

今年7月やけ食いで65→73までリバった事もあったが
現在58.5キロ
ついにここまで来た！
1週間60キロ以下維持できたら卒業します

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:20:17.63 kvZ+HuXO
生理前の食欲異常もなく生理中に体重が増えることもなく、淡々とダイエット続行。
生理明けにストンと体重が減るのをwktkして待ってたのになぜかスコンと1.5ｋｇも増えてたよなんなんだよもう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:36:43.04 g8xQ2OM7
>>703
今朝60.6/32.6
あと少し・・・

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:47:36.64 y9ldFzxJ
46 女 166 63.5
骨折で二ヶ月半運動禁止で五キロ増量分
年内でもどす。
筋トレ、ランニング、パワーヨガと王道で短期決戦。
二次目標は、ベストの55です。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:13:29.70 fjZQezIL
前回 >>679

>>682 レスありがとうございます
友達の結婚式で、体重増えるかと思ってたけど、
実際は友人代表スピーチとかで、緊張して、
あまりご飯食べれず、お酒は二次会でも三次会
でも沢山飲んだのに、昨日の朝、体重測ったら、
逆に64.6まで減ってた！びっくり！

所が、昨日、体重減ってたからって、気抜いて、
食べ過ぎちゃって、今朝はなんと、65.8に…orz
なんてこった…結婚式は上手く切り抜けたのに…
今日から、また気を引き締めて頑張ります。

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