【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:11:08.37 UH1VvFq+
前>>447
64.8/34.6
今日はひたすらお腹が空いた。必死で糖質低いもの選んで食べましたが、かなり食べちゃった。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:37:27.56 YvxwsYXh
>>459

>>445です。答えていただいてありがとうございます！わたしも似たような感じで減量に励んでるので、そのうち落ちるかな…と希望がもてました。一緒にがんばりましょう！健康診断までに減量できると良いですね！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:15:15.46 Mu5AfbtA
♀１６３/８０(５月末時点)

現在
１６３/６１～２を行ったり来たり

ご飯が本当に喉を通らないという精神的ショックのおかげで痩せたけど、
すっかり立ち直った今は飯がうまい。リバウンドしそうで怖い。

目標はとりあえず５８ｋｇ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:02:18.85 KZ39yHbI
156cm/61.8kg
とりあえずの目標は55kg。

産後太りが解消出来ないまま早7年。仕事始めたら地味に太り出したので先週から本気でダイエット開始しました。
会社でのオヤツの差し入れに負けないよう決意表明します。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:19:23.98 WjmVmtvm
163cm/64.4kg/34%

ここ5年くらいで15kg太った！
またのんびり落とします

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:54:27.34 mVZHFJO1
163センチ70キロくらいのデブだったんだけど、先月下旬に恋人に理不尽に振られて何も食べられなくなった。
生まれてから、どんなに辛いことがあっても食欲だけは一切なくならなかったのに。
食欲がないという気持ち？感覚？を初めて知った。
作業、という感じでたまに何か食べたりしてる。
昨日の朝からも何も食べてないけど、今日計ったら66か67キロくらいになってた。このまま痩せるかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:03:23.62 Ym2kmqfJ
気付いたら60キロ超えてたorz
156／62.2
彼氏と付き合う前は52くらいだったのに。(これも決してやせてはいないけど)もはや詐欺。

がんばる。がんばる・・・。
最終目標は40キロ台だけど、とりあえず55まで減らす。
プチ断食とかしてみようかな。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:57:23.01 0xDuVaOg
165cm/61kg
55ぐらいに安定したら卒業します
今年中が一応目標

アニメだなんだの男性に夢中だったんですが
最近現実で好きな人ができました。
ぽっちゃり体型なんとかする為に
簡単なことから始めてみようと思います

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:40:42.42 i/Lj26CU
5月 83kg → 8月 67kg
167cm
基礎代謝1590程度体脂肪率17%

取り敢えず1600～1700くらい食べて、ほぼ毎日一時間くらい歩いてる

標準体重61だけど、美容体重が57なんでそこを目指す
19歳♂

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 03:31:25.39 LxkTfdI8
>>450
寝る前64.5/35.3
64キロ台安定…でもそろそろ63キロ台に行きたいのよ～。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:41:27.30 LmMSQhJ9
>>444です。
６７．０㌔。

今日から痩せやすい週に突入らしい。痩せ日２週間。
特に頑張る。
９月末までに６０㌔目標。あと７㌔だ。頑張れ自分！
１０月中旬までには、５５㌔になりたい。
今年中には、５０㌔になる事を目標。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:55:24.54 w8SruC5k
150cm 63.4kg
これでも去年の8月から20kg痩せたんだけど
まだまだピザから抜け出せない…
今月の目標として60キロ台から脱出する！
そして今年中に55kgになってやる！
最終目標の40kgまで頑張るぞ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:53:46.61 8niPogph
初カキです。
♀158㎝ 7月25日66㎏
今日62.1㎏
9月後半までに50㎏代目指す！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:46:14.52 eDqA9q+2
9/1 66.0
9/7 64.2

ショックなことがあってご飯食べられない
(/ _ ; )
絶対リバウンドするだろうけど、早く痩せて彼氏見返したい。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:58:59.86 HfNYpYx6
30♀
157cm/61.2kg
9月30日までに59.8kg以下目指す!!

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:02:17.32 J2wvbOou
>>459
寝る前64.1/33.1
早く60kg台から脱出したいな。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:08:28.25 3eglS/CK
停滞から抜け出し62kg
50代までにまだ山ありそう(´・ω・｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:16:48.21 QFfQ+S30
今朝量ってみたら59.8kg
安定したら40キロ代を目指すスレに移住したいな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:34:02.02 jNFlt7rF
174cm64.6kg♀
MAX68kgだったんだけど、ゆっくり落としていった
今、好きな人出来たから頑張る
目標は58kg
よろしくお願いします

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:57:39.12 ssDQS9U2
でかいな。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:58:44.09 fZTiOFBr
ここくると身長高い人多いね
体重から見たらこのスレで150cmくらいなのはヤバいよね…
来月には50kg台行けるかな、あと2kg

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:00:37.64 PaMrW5Qa
155/63
50切りそうだったのに増えた…
はやくこのスレから出れるようがんばる！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:01:11.02 PaMrW5Qa
まちがえた…
60切りそうだったのに…です…

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:37:22.09 Jupf4pB4
今日体重計ったら60.35…
本当に50㎏代の壁が高すぎる…。もっと運動量増やして頑張ります!

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:39:29.13 3OCMeUH8
前回>>420
今回63.3㎏

友人と食事に行く機会が多くてがっつりご飯&間食が多かったけど
それでも前回より減ってて良かった
今日からまた腹八分目にして運動もしっかりやる！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:57:05.65 p/j6PEhC
162cm63kg安定
なかなか62kg以下に落ちなくて悩んでたんですが
今初めてこの板に来て、いろんなスレを読んだらとても参考になりました
今年中に58kgくらいまでいけるように頑張ります

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:11:40.09 omWB8CjM
4年ほど前からダイエットを始めて78→61まで落としたけど、仕事のストレスで過食して73kgまでリバった
このままじゃいけないと一念発起して7月からまたダイエット再開して、現在156/68.7の♀です
リバした影響か体重のわりに減りが少ないですが、ゆっくり確実に落としていこうとおもいます！
来年の夏こそは水着や浴衣を着たい！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:41:39.21 skyZdZBV
前回>>452

62→60.5～61の間をゆらゆら。
昨日がっつり炭水化物中心の外食したから反動がいつ来るかが怖い。

今月中に50kg台いけるかな…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:16:08.67 glwKnvOw
>>465
昨夜寝る前
64.2/33.8
朝は64を切れるようになりましたが夜はまだです。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:09.48 TsUs77iO
181/67といえば細そうだが筋肉ないぶん腹がアレで
60切る方向で励みます

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:34:45.54 +PbuuyYw
前回>>427です

9/4 63.6
9/8 62.9

最軽量更新後はいつも増加傾向です(^^;

運動はスロトレ等の筋トレを中心に力を入れ始めました

食事は200～500kcalほど制限を越えた日が、1週間位続いてしまいましたがまた昨日から範囲内に収まってます

まだまだ頑張ります(^-^)g"

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:02:23.19 ZDIy3CNp
153.9/64.5 ♀

1年で10kg増えた者です
せめて10月末までには50kg代突入できますように…！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:03:52.71 9Il1+s7h
前回>>462です。
今日は62㎏ジャスト
最近減りが悪くなってきた…
運動増やそ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:28:24.12 t6JL/WVp
久々にカキ

153㎝♀

６月中旬６７.４からスタート
今朝６１.４

痩せたね、と言われるのが嬉しい(*´д｀*)

もっと頑張るぞ！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:56:43.10 DxUCWmG6
60.5～60をウロウロでそこから先にはいけない！
マジで50キロ台の壁は厚いｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:13:10.24 UFTovkG0
>>460です。
６６．７㌔。
グルーポンでおからクッキーが安かった・・。
URLﾘﾝｸ(www.groupon.jp)
買おうか考慮中。
やせたいが、こんなのに頼って良いのか私。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:18:38.48 ypF4l4mA
お菓子はあると食べるんだよ。
なければ食べない。
それだけ。
カロリーも低いってだけで０じゃないよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:40:05.20 TEahRPVX
俺より20cmも身長が低くしかも女で
俺より体重の重いって・・・・

なんかかわいそうになってくるなぁ

身長150ｃｍ代の人は40㌔代じゃないとやばいよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:44:35.66 UFTovkG0
>>486
レスありがとうございます！
そうだよね。カロリー０じゃない。
なければ食べないよね。
買わないで良かった～。
夕食は、砂糖無しのコーヒーだけを守ろう。
自分に負ける所だったわ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:18:06.29 D5cU3U+V
空きっ腹にコーヒーは胃が荒れるからほどほどにね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:23:08.79 UFTovkG0
>>489
レスありがとうございます！
最近、胃の具合が悪かったのでコーヒーも考えものですね。
牛乳を少し入れていますが・・。牛乳を入れるとカロリー高くなりますね。
コーヒーを飲むと食べたい気持ちが落ち着いて良かったのですが。

コーヒーの代わりになるものはないかな・・。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:46:01.09 A3rqeWvX
>>456です。
62.2→61.6→61.0→60.8という感じ。
朝ヨーグルトとちょっとしたもの、昼ところてんともずく、夜なるべく食べないか、ヨーグルト
ってやってるんだけど、今夜は母が作ったおでんの誘惑に負けた。
また明日から頑張る！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:34:33.39 AIohf+4T
参加させてくだせぇ

3年ほど前に70㌔ｵｰﾊﾞｰだったが、地道なﾀﾞｲｴｯﾄで58へ。
そこにｽﾄﾚｽが加わり52㌔に。
一つｽﾄﾚｽが解消され、あれよあれよと60㌔台突入。

現在62.2㌔
体脂肪32.7%

痩せると言われている病気なのに摂取カロリーが高過ぎてデブ。
無理のない範囲でｳｫｰｷﾝｸﾞと筋力ｱｯﾌﾟ。

ﾚｺﾀﾞｲを実践中。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:41:51.32 S4dgJtjZ
64からスタートして１ヶ月
61から下がらない。便通悪いから薬飲んだりこんにゃく食べたけどあまり効果無し…
60が見えたらあともう少し！と50台へのモチあがるのになー

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:50.18 zZyxhK0I
>>485です。
６６．２㌔。

９月末までに６．２㌔落として６０㌔　に、
できれば、７．２㌔落として５９㌔　になれたら良いな！
そろそろスロートレーニングする。頑張る！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:33:20.33 vIhTuoA9
>>482です。
停滞期みたいなのでビタミンとミネラルのサプリを買ってきた。
早く停滞期脱出したい!

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:41:19.00 obK6fWgW
>>478
寝る前 63.3/32.6
体脂肪がめちゃめちゃ下がってきているのが嬉しい＼(._.)／

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:48:53.96 obK6fWgW
>>493
便秘にはきくらげがいいと聞いて試したら翌朝効果アリ！でした。
乾燥きくらげを水で戻してサラダや味噌汁に入れて食べました。
400円ぐらいですから騙されたと思って一袋終わるまで試してみて下さい！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:24:09.79 KcMstuZT
長期間60.75～60.35辺りをさまよってる…
50㎏の壁は高すぎるし、これはまさか停滞期なのか？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:25:09.91 3k69EdcM
>>438です。
アク禁くらってましたが
今朝、59.3 体脂肪15.0
一週間、キープ出来たんで卒業して
55キロスレに行きます。
日記がわりに使ってましたがモチベupになりました。皆さんも頑張ってください。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:35:35.72 xO4vGRdM
参加します。

152/64♀

8月28日、67.2キロから初めて昨夜64キロに。
できれば来月に入る前に60ジャストになりたい。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:31:30.03 ZF53yYJV
166cm 62kg ♀

２年で54kg→65kgに増
お酒のせいですな。

年末までに60キロ切りたい。
1時間のウォーキングと胃を小さくするために、昼はサラダ、夜はところてん生活1ヶ月続けて
3キロ減った。

食べないダイエットはリバが恐いけど、食べなくても平気になったw

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:49:22.58 vQ2x7LbD
いつも夜運動してお腹を空かせた状態でねるんだけど
どんなに前の晩にお腹すいてても一晩寝れば空腹がリセットされてたのに
最近は朝起きた瞬間からお腹空いて食べることばっか考えてる

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:25:25.62 8c6CK+ET
夜抑えると朝から腹十分食べてしまうよー

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:41:06.45 bmCZcEpn
>>457です
現在60.2kg
毎日軽い筋トレして、ちょびっと走りました。
もう一息で50代。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:43:11.00 JpeWO9nh
60コンマいってる人は半身浴1時間がオススメ。
瞬間的にだけど50代味わえます。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:24:39.01 kexM4x/E
週に一度は食欲が爆発する
それでも減量できてるので
食べたくなるのを
楽しみにしてる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:36:36.60 DxSTYHjF
>>476
結構ゆるゆるやってるつもりですが今朝はかったら67.4kgでした！
うれしー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:26:39.07 zGT+vBKg
水分抜けただけ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:13:38.49 UEDZwRGT
初参加です

現在165cm65.5kg目標は55kgです

今年中には達成したいので頑張ります

今月の目標は63kg

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:10:57.91 VeRWP7Uy

参加ですー

165cm/62,9kg/32,6%
脂肪ヤバいです！

可愛い冬服着たいんで頑張ります！
10月上旬くらいまでに50kg台になりたい！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:01:28.35 h7XapoSG
参加です！

28歳女。
一昨年、159/83から夜抜きのみで、一年で22キロ減の61まで落としましたが
やっぱりリバウンドして今年の6月までで74まで戻り、今は少食＋日常生活に運動を
取り入れる(車→自転車/自転車→徒歩)で現在67.5

一回目のダイエットより減るスピードがかなり遅くてめげそうですが忍耐で頑張ります。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:19:06.11 gQEyu+ef
68キロあったのが、今年2月から缶コーヒーやめて63キロになった！
でも、見た目変わらず
運動は体が悪くて激しいのは無理なので、下半身をリンパマッサージしてる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:00:22.36 gYtR0UZB
59～61でゆらゆら。
気合入れなおして頑張るぞー。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:54:49.27 X5gnGenV
151cm♀/65→63→61→59.8

1ヶ月に1回くらいしか計らないんだけどすごくびっくりしたので報告がてら
再来月に同窓会があるんで、そのときには50キロ代安定するようにがんばりたい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:57:53.37 eqund36A
自分も60～59あたりで止まってるな
それ以上の目標がないせいかなあ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:21:12.69 Oz89yBZB
>>458
今んとこ、66kgくらいをウロウロ
体脂肪率は14%～15%
ゆるやかでも減少傾向で何より

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:35:33.32 MWRYKAFQ
生理の時って体重増えるよね。
増えた理由が食べ過ぎたのか生理だからかわからない(´；ω；｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:44:34.62 vQgKdh/O
>>514
4～3ヶ月で痩せたんですか？
減りはそこまで多くないけど確実に減ってて良いなぁ

自分は3歩進んで2歩下がる状態…
スペック同じくらいだけど1ヶ月で2kgしか減らせない

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:31:21.79 FJhSXKw4
>>494です。
６６．３㌔。
減りが悪いな。しかし週末に激増がなかっただけマシかな。
今週も頑張る！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:09:03.57 aFI1Dy5V
見栄や人にどうみられるかで
ダイエットを意識する奴は大抵失敗する

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:44:28.59 51FFnigK
>>491です。
60.8→61.2(土)→61.8(日)→60.6

土日で人とご飯食べることになって戻ったorz
また今日から、食事制限がんばる。
さっきたまらなくなってヨーグルトバカ食いしちゃったけど・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 05:56:13.32 ja94PeBv
土日は太りやすいね
仕事で夕食を減らしてたのが
通用しなくなる

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:20.85 HAFwDYoF
５９ｋｇになったー
一日で１ｋｇ減ってる。
すごいな…

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:12.83 YGo9hKbx
>>496
昨夜63.9/33.1
今朝63.4/33.4
63kg台安定してきました。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:07:03.59 pk9s5uFc
27歳♀
154cm
62.8kg

ほぼ毎日1時間ウォーキング
たまにストレッチ
昨日から豆腐ダイエット始めました

来月末までに60kg切りたい…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:33:40.71 laQrVWrS
この２ヶ月６０．４～６９をずっと行ったり来たりしてたんだけど、
やっと６０の壁をぶち敗れた！！
いやー、２ヶ月は長かったわｗ

もう５９で安定したのでここを卒業します！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:34:21.56 laQrVWrS
あ、間違い
６９じゃなくて、６０．９でしたｗ

528:456
11/09/13 20:50:03.93 59MUBJ+n
>>521
60.6→59.6！！
ついに久しぶりの50キロ台！！
うれしすぎる！けど、安定するまでここにいさせて。
急激にやせすぎ(一週間で2.6キロ減)なので、そろそろ運動しなくては。なにしろ、最終目標は40キロ台だから。
ショコやろうと思います。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:31:32.81 6t0tLhYl
>>501

61.8
生理中なのにこの数字。

ウォーキングの後にお風呂に入ったら、食欲がなくなる。
必然的にウォーキングした日は夕飯抜きになる。
胃が小さくなった！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:32:25.16 7zdxTab9
みんな肉割れとかできてる？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:39:39.26 stmA7GW7
最近は58、59、60をウロウロ
あともう少し痩せて、形状記憶させたい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:43:00.30 59MUBJ+n
>>528
どうでもいいけどIDも59だったｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:44:52.79 +cfqW4JW
あらすごい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:49:41.29 4waviS3U
>>530
できてる。159、66キロで32歳だけど、高校生の56キロくらいのときに太ももに出来て以来ずっとある。
大学でて二年目辺りから仕事のストレスで増え始めてあれよあれよと52キロから今年68キロまでいったのでダイエット開始。
年をとるにつれ、PMSと浮腫がひどくなり、なかなかやせないけど、やはり食べる量が一番の原因かなと思う。
ただ本当に精神的にも肉体的にも輝けるのが一週間位しかないのでモチベーション高めるのに四苦八苦。
旦那が買ってくれたヒップアップマシンで毎晩テレビみつつ太もも中心に鍛えてるよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:36:04.15 5EO0rS1S
160/65
今日から脂肪燃焼スープ！
学生で体動かすのもあるから
昼は炭水化物少しとってるけど
お通じが良くなった！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:33:39.75 5rb2oag5
ああああああ70→60~62周辺になったら気が緩んで全然痩せねえ！！！！！！
確かに前よりは痩せたけど一般的に見たらまだまだ太い子なんだよ！！！
あと5キロは今年中に落とそう！約束だ！
ちらうらすみません

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:16:41.58 lhBMFx7z
62から跳ね返され続けて早1ヵ月。
もうだめぽって心が折れかけてたけど、今朝測ったら61.5だった！すごく嬉しい！
こんな数字見たの何年ぶりだろう…。
このまま今月中には60代とおさらばしたい！
朝からモチがめっちゃあがった、がんばる！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:19:28.40 lr2QbYJU
前回>>429
前回から怖くて体重計乗ってなくて、今計ったら全く同じ59.9だった。これじゃまだ卒業できぬわ

そうめんって炭水化物だったんだねorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:18:46.36 uFzLSAT8
今日測ったら58.6！
60切り始めてから2週間経過
そろそろ卒業か
あと1週間様子みてみる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:46:03.22 vRIGP9kx
すごい、おめでと！

あと1キロの壁がキツいなぁ…。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:35:51.82 aLON5KLu
158㎝女

7/26　67.0
8/26　64.5
9/14　62.5

62㎏の壁がいつも越えられないけど今回は頑張る

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:51:53.15 T1fu9JHg
あと少しで脱出できそうだ･･･

30歳♀

先月64～5kg開始
今日60.5kg

でも食事後は当然ながら61kg代に戻る
あと少しだ頑張れ自分

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:32:24.18 cPhycRf2
>>528
おめでとう～＼(^.^)／
私も体重計見ながら｢ある日この数字が5X.Xとかになった時にゃ私、家に一人でいようが深夜だろうが狂喜乱舞するんだろうなー、早くその日が来ないかなー｣
といつもいつも思いながらダイエットしています。
だから>>528さんの書き込み読んでいたら意味不明にテンションが上がりまくってきてしまいましたよ！ww

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:49:00.75 heM02rU9
前回>>535
開始時65.8
一日目65.0
二日目63.8

まだ出るか！？ってくらいに出るw
多分体重減っただけでまだ痩せてない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:43:39.38 mfhM0x62
前回>>524
本日
朝63.7kg/34.0%
夜63.3kg/33.7%

7/12 69.8/37.4
8/10 66.1/35.0
9/12 63.9/33.1

お陰様で数年ぶりにBMI25を切りました(号涙)

当スレ初回>>12にも書きましたが、5/初旬は80kgだったことを思いますと夢のようです。
人生最大重量を更新した、あれはまさに悪夢でした。

ダイエット4ヶ月を過ぎましたのでちょっと振り返ってみました。チラ裏すみません。

これからも宜しくお願いいたします。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:08:39.71 0ntBcotG
前回>>453
今朝60.8kg

なかなか変化がなくてモチ下がってたけど、また今日から頑張れる!!

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:53:56.80 4/DFl84K
>>529

今朝61.8
変わらず…

548:456
11/09/15 21:41:08.75 jmlWWcoD
>>528
3日連続で59.6㎏。
これは、まだ卒業できないな。
59.0㎏になって増えなかったら卒業と見なして、移動します！

>>543
ありがとう！
頑張ってね！私も、卒業できるよう頑張ります。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:35:53.72 ChGtj6w3
>>529
ちょっと質問させていただいてよいですか？
生理中なのにこの数字、とは普段より多いという意味ですか！それとも逆に少ない？

実はいつも生理中は増えるのに今回減ってるので私も｢生理中なのになぜこの数字？｣と思っていました。
もしかしたら同じ現象かしらと思いまして質問いたしました。

変な質問してすみません。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:54:32.14 F9/79Ehw
前回>>434
今朝60.4。じわじわ減少。
きっとここら辺からでかい壁がある。
もう少し、と思ってしまうと逆に精神的にきつくなるので
まだまだ卒業までにはかかるだろうなーと考えておく。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:07:13.33 OExpGlBI
前回>>544

三日目 64.0キロ
四日目 63.2キロ

四日で－2.6キロ！

あと三日頑張る

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:39:00.72 F9/79Ehw
>>550ですが
さっき帰宅して晩ご飯前に計ったら59.8！
朝から-0.6！昨日の晩ご飯前からだと-1.0！何これ怖い
でもやっぱりちょっと嬉しいので書いてみました
まあご飯食べたら当然60乗るので、まだまだこれから～

553:456
11/09/16 22:42:48.00 ETcFjwSz
>>548
うわああ！
60.6orz
今日は母のご飯に負けてしまったからだな。明日から三連休、人とご飯食べる予定あるからお先真っ暗！
戻らないよう調整します。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:57:07.23 f2RRrz2G
途中参加。163/63
6月68、ジムで週3-4、ダンス、ヨガ、ズンバ
7月66、8月64、8月からジムの日だけ夜ヒルズダイエットにしてみた
月2キロ減ペース。年末はイベント沢山あるから、気温が24度以下になったら
ウォーキングする予定。
二年前に一気に10キロ落としたら、たるんだので気をつけてる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:04:44.50 zg3u791R
現在66
理想体重が54

長い長い、道は長い

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:16:02.35 pePA+poo
現在62kg
なかなか動かない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:18:20.00 dbWSjgev
今60.4
10月までに60切ってくれ･･･

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:13:49.00 ELhRVblB
168cm♀
現在63.2

11月までには50台に乗せたい
今日はこれからウォーキングへ行くぞ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:31.39 EV8FlLvT
160/60.7
去年の年末に二ヶ月で20kg太って70kg越え。絶望した
7月末までは68くらいだったけど、自然と食欲が落ちて今は61弱に落ち着いた
でも食事量は変えてないのにここ1～2週間ですっかり体重が落ちなくなってしまった
50kg台への壁は厚く高い
ところでここにいる方々は体脂肪率どのくらいですか？自分は32%台

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:56:44.93 R26IUMaX
>>559
>>551ですが26くらい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:43:03.07 imxyoUBd
50キロ台になりたい
160/62で体脂肪26

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:28:50.95 Q/O8mFZY
>>500

62.6kg。約一週間経ちました。
体調はとても良いです。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:42:40.30 MgvGNwv4
>>559
163cm60.0キロ33～37％

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:03:57.06 P10HT0CT
ジム行きはじめたら、ウエストとモモだけすごく落ちた
でも体重は微減なんだよね
上は13号で、下は11号から9号の間なのが微妙
二の腕は太いまま

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:01:03.25 omnivFOj
２カ月間６２キロから落ちない・・・もうやだー。

566:456
11/09/18 02:15:18.99 VIo2cI7F
>>553
60.2kg。
居酒屋で飲み食いしたにしては上出来かな。
明日にはまた50㎏台に戻りますように。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:08:02.57 +dCaZvkK
参加表明させてください

Age26/173cm/♂
現在67kg/16.2%　
今年2月は56kg/11.2%でした
仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz
意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい

でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:36:01.92 aulwvHLQ
>>551
五日目 63.0キロ
開始から－2.9キロ
まだ見た目には現れてないけど
スカート緩くなった気がする

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:40:51.59 a7EcUMfC
今日から参加します
162/65

ここ3年で10キロ増加
病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始

必ず戻す！！！！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:42:05.93 a7EcUMfC
あげちゃった‥すみません

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:15:49.58 8O6KzA4J
>>406 前回
旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。
さすがに飽きてきた。
生理後は必ずがくんと落ちてたのに。

増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:36:27.86 smW+ZuFH
りんご

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:59:47.93 smW+ZuFH
うお、誤爆したスマソ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:22:52.94 jy6Qmlkk
>>549さん

>>529です。
生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。
まさに549さんの言う通りですw

いつも3キロ増は当たり前なのに。
何でだろ。

本日61.4
10月までに60キロ台になりたいな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:25:45.38 +Eai/ulT
４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った…
周りの目が痛い。
１６９ｃｍ　６８キロ

今年中には５０キロ目指して頑張る！！
うおーーーー！！！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:27:06.92 +Eai/ulT
さげます。。。
すみません。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:02:15.34 dsG/bKnH
>>567

ビチク～～モチモチ～～～

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:38:19.79 V2pWmJm2
仕事ストレス太り。
１５日で１０キロ太った。現状１５９㌢６４㌔。来年の４月までに５４㌔まで落とす。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:51:32.51 C6keKEQj
172cm62kg
昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○

目標は58kg！
頑張る！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:59:43.63 dPvIRH7l
前回>>552
本日60.4　戻ったw
ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。
ぼちぼち行きます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:53.63 TQUFRnJ9
>>574
本日61.0

朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw
夜はお腹減らない。
減らないから食べない。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:32:49.96 wrgFxhe/
前回>>381
約20日程
64キロ
一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。
今月末までに63キロ台になりますように

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:41:41.22 5I23Zzmb
>>581
あと少しじゃん。いいね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:12:59.83 psbdOCiO
164.5/61.7/33.8%

ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた
でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:41:35.57 cQqigcMm
155センチ 63.9キロ
産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、

もはや自分じゃねえ、、、

デブキャラは辛いので、痩せます。
運動して、酒辞めて、腹八分目って、
常識的な生活。
気持ちいいですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:42:20.37 /wIA/xgM
168cm61kg
8月から-10落としたが中々進まない…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:05:36.57 fsmFzUmF
5月半ば70.1kgから、
地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg
夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。

しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:52:59.19 J3WXKbpY
155の65
久々に戻ってきました。
あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。

風呂上りと起床時にストレッチ
食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく
お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ

全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:05:54.24 JaFG2pY5
１５６ｃｍ６５ｋｇ
５０ｋｇ以下になりたいけど、
５３Kgが目標。
その前に５５ｋｇを目指します。

８月上旬に６８．５Kgから
９月の今日６５．０Kg

ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。
夜寝付きが悪いのもよくないな

食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:08:45.06 LrqcJG8K
前回>>568
62.2キロ!!
一週間で－3.6キロとか
やれば出来るもんだね

591:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:09:57.87 xkHZ/67W
元美容部員　戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:00:03.54 OSNQ4bhb
155cm 67kg

男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう
今24歳だけど、16歳ぐらいから55～70kgあたりをうろうろ
やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中
どうも維持できないんだよなぁ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:40:54.35 v17lAEo9
その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:15:41.39 4wYHCWBF
んなこたない。
わたしはちっさい男のひと好きだよ。
無駄な肉はない方がもちろんいいが。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:05:03.81 o0dZh4n8
痩せろよ…

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:06:41.24 FEEx/n5W
>>593
別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:07:55.93 JaFG2pY5
ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。

何なら新しい資格試験に挑戦したり。

女は見た目がいい人がモテるけど、
男は仕事できる奴がモテる。

モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。
きつくてごめん

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:11:30.66 FEEx/n5W
>>597
一応彼女はいるんでモテようとは思ってないよ
とりあえず早くやせないと去年買った冬服が軒並み着れない

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:33:35.10 o0dZh4n8
うわゴミだな

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:12:22.91 7bZGYsBI
>>519です。
６５．３㌔。

２週間ばかり停滞していたが、何故かこの２日間位で減少してきた。
あまりの停滞ぶりに９月２７日までに６５㌔になれば良いと思っていたが
明日にも６５㌔ジャストは達成するかも。
６４㌔に変更して欲張ってみる。

６４㌔まであと１．３㌔だ。頑張れ自分。あと５日。ラストスパートだ。
皆さんも一緒に頑張ろう！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:39:26.90 LeNYCHYb
6月から始めて67.5から61.5まで来た
けど食事制限と筋トレばっかりだからか停滞中・・・
有酸素運動して50キロ代いく！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:02:34.01 s/be7bVs
160/61.4
巨漢です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日はストレッチと腹筋をしてあげます！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:53:45.12 oUuvDeuJ
161cm 61.5kg(開始時68.5kg)　25歳女

50kg台が見えてきた！！
頑張ります

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:34:32.79 7xaXffUn
3月から始めて 73kg→63kgまできた！
あと3kg!あと3kg!!

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:09:52.36 H/Msip5D
上を向いて歩きたいので、始めます！
155／64.5
来年の3月までには封印された服が入るようにしたい？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:13:08.73 H/Msip5D
↑入るようにしたい？はてなマーク誤字失礼しました

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:12:10.24 aY8AdcRT
>>516
65kg台をウロウロ場合によれば66kg台もあるのかも
体脂肪率は13%台～15%台
体重、体脂肪率ともに下限が低くなってきてる
じんわりと減少傾向

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:57:13.31 1uH0s8Ny
168/67

３週間ぐらいで4kg増し‥生理前の暴食から、食欲の秋が続き、仕事のストレス(;ω;`)

とりあえず目標は60kg！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:10:52.20 kJnq4m1P
164/80→57

最近ずっと増えも減りもしないのでこのスレ卒業します！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:50:07.18 G30V+022
最近わかた。水分我慢すると脂肪燃えてくれる。
まぁほどほどにだが…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:03:30.39 U9JSlgKg
>>581
飲みに行ったら体重が戻ったw
今日からまた頑張ろう。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:50:49.93 iN/dj24K
>>600です。
６４．８㌔。

６５㌔ジャストは達成。
６４㌔まで、あと８００㌘だ。あと４日だ。

９月末日までに、６２㌔になれたら最良。
６２㌔までならあと２．８㌔。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:09:53.66 gaiQ/uUo
参戦します

160/63♀（32）

朝…置き換えドリンク
昼…野菜たっぷりポトフ
夜抜き、間食あり（仕事関係の甘味試食が避けられない）
仕事始めて7キロ太ったもんで元の体重以下を目指します！
今から歩きに行く！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:28:53.84 MHTKaXTe
さっき計ったら59.8kgだった

ずっと61kgあたりうろうろしてたから嬉しい！
目標は55kg！がんばるぞー。

ちなみにカロリー計算してます。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:16:10.11 /iPruZMV
空腹時59.8で、満腹時60.3
ここ一ヶ月ずっとこんなんで卒業できそうでできない

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:41:03.41 cUZB9aEr
>>609
超おめでとうございます！！ ♂？♀？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:37:18.26 jTYgggEX
>>602
体重60.１キロに
体脂肪は28.4％
やばばば…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、今日は少し動いた(^^)
結果少しやせました！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:40:20.28 ZPPE1wvG
前回>>567

現在173cm/64.9kg/15.7%
炭水化物を極力摂らない、朝に縄跳び3000回
体のラインは少しだけ引き締まってきたけどまだまだメタボ系下半身デブ。
ウエスト80cmを目標に…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:53:15.60 JK9LCe9W
>>607
65kg台安定たまに64kg後半も
しかし体脂肪率は13～15%と変わらず
まぁまぁ気長にやってこうかな

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:32:46.57 6YnwMDPe
昨日は普通にトマトも増し増し出来たんだけどね。(新三郷)

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:33:28.28 6YnwMDPe
>>620
誤爆スマソ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:18.18 J6BgCxX4
>>612です。
６４．７㌔。

６４㌔までにあと７００㌘だ。あと３日。
頑張れ！自分。
これから自転車。夜にロングブレス。
お腹が凹んでいるような感じだ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:18:16.91 6h5gwv7Y
4日間ドカ食いしたったら60キロ台に戻ってしまった

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:02:25.37 wpsdGwZi
>>571 前回

二日間大掃除してたら、三年ぶりの50キロ台を先ほど確認中。

一週間維持できたら、55キロスレに異動します。

仕事のある日はストレスと外呑みでなかなか維持が厳しいのはわかっちょる。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:26:17.87 Cn02887V
157 66.5
ジム通おうか迷ってるんだけど週1じゃ意味ないかな
効果でるのは週3から？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:12:07.45 QrcKMR0Q
週1じゃなぁ
最寄りのいっこ以上次の駅までチャリ通勤とかのほうがまだいいかな

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:24:27.30 RfO+NPwU
今までロム専でしたが卒業記念カキコ
７月64.6から開始して最近やっと59台で安定してきました。
毎日30分のフィギュアロビクスとウェイダウン併用で痩せました！
次は40キロ台目指すスレで頑張りたいです。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:56:08.27 etRyeM6m
163/59.7
やっと50キロ台突入
長かった…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 12:19:50.88 O+fx41sb
>>625
週一でもやらないよりはマシ。
でも626が言うように毎日できるものと併用してやるといいと思う。
毎日自宅ダンベルと、週一の長時間ジョギングで大幅減量して本出した人いるよ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:47:08.19 O+fx41sb
>>624

大掃除って腸の大掃除っという比喩ではないよね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:06:31.75 HONX3Ezb
変な煽り入れずにカップ麺でもすすってこい

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:27:53.54 q9T0wFzW
土・日しかジムいけないので普段は会社まで徒歩（往復５ｋｍ）、階段は歩くなどして
１５，０００歩／日歩くようにしています。あとは食事を１，５００キロカロリーに
制限していることくらいかな。
これで７４．８ｋｇ（２０１０年４月５日）→６６．８ｋｇ（２０１１年７月９日）
→５８．５ｋｇ（現在）まで減らしました（４５歳、男、身長１６０ｃｍ）。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:14:49.92 v5PzXa4G
170cmの64kg
前まで62で特に何もしてなかったけど最近太ってきたのでダイエット決定！
ついでに55の美容体重まで頑張るぞ！

洋梨体型の下半身太りなので、ショコと足カパと乙女頑張る。
あと毎日1つは食べてた菓子パンを断って、おやつも自主規制。
運動は犬の散歩も兼ねて朝晩で1.5時間（元からやってるけど少し距離伸ばす）

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:08:27.78 0vHa9+Aa
私も参加表明
170/67
ガチでやばい、とりま1000kcal以下で目標55kg！
1月までに、基本よるはジャガイモ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:54:20.81 wgByti7v
>>634
同じ位の身長で何かうれしい!!お互いに頑張りましょう！

ってすでに脚が筋肉痛なんですけど……orz

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:35:19.33 EaatbP/l
>>634
え？なんでじゃがいも？
炭水化物バリバリじゃね？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:47:04.40 bOho+EuV
162/63ジャスト
なかなか数字が動かない
体脂肪30越えてるのが痛い

ジャガイモはでんぷん質だから炭水化物の固まりですよー

638:456
11/09/25 23:30:58.25 5QjtZK55
>>566
五日連続の6０㎏ごえを経て、
59.4→(２日間未計測)→59.7→59.4！
三連休で外泊し、カロリー無視の食生活を送ったので怖かったが、この結果。
もう卒業しようと思います！
40台目標だけど、とりあえず55スレに移動します。
今までありがとう！もう戻りません！！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:50:50.15 bv3HOQlW
>>603

本日61.1kg
2日間夜外食でかなり心配でしたが落ちてました！
あとちょっと頑張るぞー

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:03:34.74 tEQ+Pnzt
何が一番効いた？
自分はウォーキング1時間なんだが。
最初は足の付け根が痛かった。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:06:03.00 weHO/ECE
>>619
64kg安定
体脂肪率はたいして変わらず
減っていると信じたい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:05:26.82 aAk3H472
>>559
59.2
数日前からやっと50kg台に。この壁を越えたらするすると落ちてきた
しかし体脂肪率は31～32%台
体脂肪率教えてくれた方々、ありがとうございました。20%台の方が多くてびっくり。筋肉つけなきゃなあ

58kg台で安定したらこのスレ卒業します

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:19:30.61 Eu54HOoL
163.7㎝/65.3kg 女

ここ一週間65kg台をウロウロ…

頑張ります！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:22:51.56 uFa0ZVsR
あと3.4kg。ウォーキング行ってきた。夜も行くよ～

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:09:00.86 gFvAZYb/
今日は職場でお菓子を断れず、うちに帰ってからもアパートの人にお菓子を頂き……賞味期限近いからつい食べてしまった～orz
体重+600g……明日はキッパリ断って頑張ろう～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:59:46.49 kFjPh++T
ウォーキングは2キロ歩くと500gくらい落ちるよね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:44:40.92 1tSDlP1m
腹の肉と顔の写メを撮って客観的に見てみた。
ほっとくと脳は自己イメージを美化するから、定期的に事実と
向き合うべきだと痛感した。誰だこの肉だるま。。

62kg168cm （地震の前は57kgだった…）

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:09:36.52 yMxufY82
３kgなら内臓の掃除で落ちるよ

ストレスは受け流して快活に過ごして健康に

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 04:39:04.06 j02nBLJk
61.0キロ・・・
緩やかに落ちてるけど、もっと落ちないかな・・・

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:40:50.72 v2Kxkq6q
>>641
63.1kg 14.4%
ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:25:25.62 xsLQt0Gh
二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:28:03.95 jbdd+cbl
中年太易痩難成

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:29:12.55 /tnw88iN
前回 >>342

ここ4日、59.7～59.2をウロウロ。
もうちょっと様子みて、58台で落ち着いたら卒業します。

とりあえずの目標まで、あともう少し。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:52:33.29 dFYF+g8t
>>653
すごい頑張ったねー。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:33:13.83 hmWryo+4
新参です。
三ヶ月前まで157.5/72だった。
ジムに一ヶ月通って、66.6まで落としたのに、
その後入院一ヶ月して、現在158/67.4です。
只今絶食リセット二日目です。
ちなみにジムも通いちゅう。
頑張ります。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:37:01.76 rHfKW1hL
>>646
でも食べたり水飲んだりするとすぐ戻る。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:38:02.49 rHfKW1hL
>>651

あれ？あたしの書き込み？

658:456
11/09/27 17:46:42.39 tbRbx9bi
>>653
すごい！！
きっと意思が強いんだろうなぁ。
どんなダイエットしました？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:47:16.17 tbRbx9bi
>>658
名前消し忘れてた。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:03:44.56 QfMyMyA1
前回>>580
夕食前の測定です
ここ一週間の体重は

59.9→59.9→58.9→59.0→59.5→59.6→59.4

食前59キロ台がだいぶ安定してきました。
今後も多少増減あると思いますが、終日の体重変動を考えて
同時間帯で58キロ台が安定したら卒業としたいと思います。

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