【60キロ台】50キロ台 ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 00:27:22.18 IjDl/u8g >>261 前回 72キロから開始してそろそろ丸四ヶ月。 この二週間61キロで停滞中。 週5で飲みがあったから増えないだけましかな。 おまけに生理不順で痩せ期がわからん。 今週平日はなるべく飲みを避けて一気に落としたい。 407:デブタン 11/08/31 06:55:14.99 zWQalhgI 401さんありがとうございます 無酸素運なるもの筋トレしないとなぁ 私筋トレ大嫌いなんだな… だから筋肉付かないブヨブヨなんです どなたかオススメの運動教えて頂けないかしら？ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 07:11:49.89 Wad03+hZ 綺麗に筋肉つけたいなら水泳 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 07:24:10.60 BKO5P2o+ いろんな会社から遺伝子検査ダイエットキットでてるから遺伝子レベルで どんなダイエットやったらいいかわかるよ。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 08:40:32.07 4B7fo5Bv 156cm 67.6kg 目標は50kg 1年くらいかけて達成したい
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