【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:デブタン
11/08/30 20:11:53.00 kk5MELwa
毎日自転車往復20㌔ってダメかな？
メス１５３cm
体重６１
体脂肪３１％の巨漢です

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:13:50.45 MLeQaq40
いい有酸素運動になるんじゃないかな？
膝痛めないように気をつけて！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:54:18.75 8K9PP4gq
今年の１月の８０.４kg→昨日６３.６kgまで減った
停滞期抜けてきた！
痩せ期だー
頑張るぞー

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:54:49.67 861NHv1s
>>394
-10キロで「少し気づく」レベルかあ。
きびしー！
年内で50キロになる目標だからゆっくりやる事にするよ。

産後1年経つけど下半身が本当ヤバイ。
骨盤矯正って効果あるのかなー。高いし悩む。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:10:04.09 Nmo71Qxv
160/64
気合い入れ直してやってやるぜ！
とりあえず冬休みまでに55kg目標

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:58:56.22 QynyesuW
>>396
うわ一分かる！自分かと思った。
親戚って
→もうお嫁さん行かないとね！
→あんたまた肥えたね

の無限ループでほんまにイヤんなります

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:27:22.18 IjDl/u8g
>>261 前回

72キロから開始してそろそろ丸四ヶ月。
この二週間61キロで停滞中。
週5で飲みがあったから増えないだけましかな。
おまけに生理不順で痩せ期がわからん。
今週平日はなるべく飲みを避けて一気に落としたい。

407:デブタン
11/08/31 06:55:14.99 zWQalhgI
401さんありがとうございます
無酸素運なるもの筋トレしないとなぁ
私筋トレ大嫌いなんだな…
だから筋肉付かないブヨブヨなんです
どなたかオススメの運動教えて頂けないかしら？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:11:49.89 Wad03+hZ
綺麗に筋肉つけたいなら水泳

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:24:10.60 BKO5P2o+
いろんな会社から遺伝子検査ダイエットキットでてるから遺伝子レベルで
どんなダイエットやったらいいかわかるよ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:40:32.07 4B7fo5Bv
156cm　67.6kg
目標は50kg
1年くらいかけて達成したい

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:24:00.62 Q//UZNOl
携帯から失礼します。165/68.2 年内までに60ｷﾛ切りたい…頑張ります!!

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:39:33.86 m8OZkXpU
前回>>321

昨日　61.6kg
今朝 61.2kg
大した運動していないから減りが遅い
夕食の米をこんにゃくや豆腐に変えたら減るようになった。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:39:48.77 /pE8ezJL
現在ダイエット中で
160cm
60.1kg

64kgを前後し始めた辺りで、さすがにこれ以上はヤバいと思ってダイエット開始した。
欲を言えば50kgになりたいけど一人暮らしの独身じゃないから無理せずに頑張って、せめて年内に59、58kgくらいにはなりたい。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:59:53.74 YCDjd63w
158cm♀
3月に73.0kgから、半年でやっと64～65kg前後まできた

最初に決めた目標が55kgで絶対無理だと思ってたけど、頑張ったらいけそうかも……？
今年中に50kg台を目指す！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:17:58.18 xBRFLSPA
>>385です。
今朝、60.5
体脂肪率16.3
後少しの壁があつい。
スタートから12kちょい
痩せたけど最近ようやく痩せたと
言われはじめた。
目標まで後5k頑張る。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:47:38.97 lSt3AGrx
152cm 61.8kg

禁煙、二人の出産を経てズルズル太ってしまった。
産前の47kgを目指します！
カロリー計算でバランス良い食事と、ウォーキングで一年くらいかけて減らす予定。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:35:16.49 YDtllEOJ
>>405
お仲間さんですね～。
親戚って何故あんなにズケズケ言うんだろう。
これからはこっちも「お久しぶり～。おばさんも歳とったね。すっかりシワシワだね～」
とか「白髪だらけだね～。シワもシミもすごく増えたんじゃない？」とか
ニコニコしながら言おうかなと思う。
一度も言った事ないけどね・・。
叔父達も口が悪いし、
本当は親戚の集まりに行きたくないけど、冠婚葬祭は行くしかないんだよね。
良いきっかけと思ってダイエットするわ。

今日67.8㌔になっていた。５９㌔にどれ位迫る事ができるか試練。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:29:59.81 aRbaHJq6
159cm 62.6kg ♀

ちょうど一ヶ月後に気になる人に会うから、まずはそれまでに60切りたい。
そして来年頭に姉の結婚式があるので、妹として恥ずかしくないように55は切っておきたい。

食事制限と毎日の踏み台昇降で頑張ります。

419:デブタン
11/08/31 20:20:54.94 zWQalhgI
すみません
どうしても昔の過食嘔吐病がたまに出てしまいたまにやけ食いして嘔吐してしまいます
たまには食べすぎてもいいんでしょうか? 後はデザートだとか?
昼間ならともかく私は夜仕事疲れて食べます、運動は自転車往復20㌔だけなんですが…教えて頂けないでしょうか先輩方

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:23:56.73 03NA6sof
162/65.5♀
今日から頑張る
目標はとりあえず9月末までに62kg
10月末までに50kg台になりたい

食事は1400カロリーに抑えて(レコダイ)
運動はとりあえず一週間は軽めの筋トレを40分間
徐々に増やしていく感じで

一週間ごとに報告していきたい

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:20:56.76 Klhn4VVC
30代前半の主婦です。
半年前74kgだったのが、整体で
骨盤矯正してもらって寝る前に筋トレ一時間して
現在は158cm65kgあります。

一番痩せてた時で25歳の頃48kgでした。
たぶんあの頃の美容体重に戻る事はほぼ不可能だと
思いますが、せめて55kgまで落としたい。

全身のサイズは結構減ったのに体重はなかなか落ちません。
スタート時→B92　W87　H95
　　　　　　二の腕30　太もも65
　　　　　　ふくらはぎ37　足首24
現在→B88　W70　H90
　　　二の腕25　太もも52
　　　ふくらはぎ32　足首20　　　　

お酒飲まないし、食も細くなって甘いものも
食べたいと思わないのに停滞してます。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:24:11.48 Klhn4VVC
421ですが、体脂肪は47％だったのが
今は30％です。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:36:48.67 32BSmlat
65ｋｇで二の腕25ｃｍ？　私なんて61ｋｇ30ｃｍだわ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:34:26.34 px3v+4ef
26♂
170cm

5月 73.0kg 体脂肪率23%
6月 69.0kg 20%
7月 66.0kg 18%
現在 61.0kg 15%

ウエスト89cm→72cm
年明けに一度書き込んで始めたけど、
あえなく失敗
5月から夜間間食禁止、
おつまみ禁止、寝る前の食事禁止
、外食禁止、朝食と野菜中心の食事に徐々に切り替え。
運動はある程度痩せてきてから弛まない程度。自転車で移動してみたり、歩いてみたり。あくまで何かのついでにやってる。
楽しくないものはやらない。

やっとここまで落ちた(^^)
昔着てた服がきれる喜び。
もうあまり痩せる必要はないけど、
9月中には59k代を一度見てみたいな。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:39:01.02 qh6UECAJ
6月から腹八分目を意識するようになって63kgから
今朝計ったら59.3
卒業します。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:58:27.03 Dk4TRJ1n
長身なのかと思ったらババアで激デブばっかりwwwwwwww

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:25:22.61 SM22Qk+t
前回>>371です

8/28 63.8kg
9/1 63.1kg

体調のせいで過食してしまい、体重が一時期増加傾向でしたが

その間も運動は休まず続け、いつもより多く食べるにしても、果物と野菜多めで乗り切りました

また今月も頑張ろうと思います

428:名無し脂
11/09/01 21:23:21.23 uyh/ozqA
毎日自転車で有酸素運動しかしてません

無酸素運動も取り入れないとやせませんよね?ああダメ人間
無酸素は筋トレとか一番苦手だわ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:32:29.07 cBQAc9R3
前回>>125
さっき！ついさっき！59.9でました！
体脂肪は34

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 06:57:37.97 5fA6gizh
>>415です。
今朝、60.1
体脂肪15.6
噂には聞いてたが60kの壁が厚い。
しかし体脂肪は数日でけっこう減ってるからヨシとしよう。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:30:38.83 1JpeRwjV
34歳♀155センチ60キロ
痩せ期に入ったのでこの期に始めます
冬場にコート脱いだら華奢でドキッとさせられる体型目指す

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:39:28.98 nZRA4lJT
161cm♀22才
3月65.0
↓
9月60.3

一度は59.6までいったが、なかなか安定しないな、、。
がんばっておとすぞー。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:45:58.12 PFq7mxBq
今年１月から王道でダイエットに励んだ。まだ継続中だけど

74kg→59kgになった！

このスレ卒業します。
あと3kg減頑張ります。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:00:14.68 6SAXwwn/
前回>>324
9/2　61.0㎏
ここ数日61キロ台で終日安定。
今月卒業いけるかな？頑張ります。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:44:26.57 lzbpnJsT
１６７cm/６０．８kg/体脂肪１４％
♂/１９７２型

今年は６０kgで安定。あともうちょいで５０台いけそう。
月に自転車で７００km前後走っているけど、これ以上は食事も見なおさんとダメかな？
運動量はもう、時間的にこれ以上増やすの難しいし、酒の量を減らすか(´・ω・｀)

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:01:34.83 1yHhxuiN
>>433さん　卒業おめでとうございます！
私も頑張ります。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:18:16.55 rf3OKM1U
>>433
卒業おめでとうございます。絶対に戻って来ないでね(/_;)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 06:10:43.44 sCgCPdEq
>>430です。
本日、体重58.8やっと60きりました
昨日は忙しすぎて、ゆで卵を
１つしか食べられなかったので
その効果か？
3日、維持出来たら次に行きます。
また来ます！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:39:02.44 tZVgLkkQ
前回>>349
先週60になってしまったが、今朝59・6

まだ安定しないのでとりあえず１週間は様子見。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:09:42.08 zBSMzO5S
63-64の間をいったり来たり…(´；ω；｀)

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:22:17.01 f7h6ITh6
前回>>370
服着たまま＋晩御飯食べてすぐに体重計乗っても59.0キロだったんでスレ卒業します
こんな数字見たの高1以来だから7年ぶりだｗ
それでは、今までありがとうございました！

442: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/09/03 12:52:42.05 K1f3Weht
健康診断で要注意いっぱいついちゃって決意しました
158cm 62kg 女
学生の時の体重53kgが最終目標ですが、まずは60kg台卒業したい！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:51:55.65 LNe6pA1V
>>442
わたしと同じでビックリ！
25歳主婦、産後1年半経ったけど体重戻らず…長い目でみて50キロ目指す。
とりあえず、今月は-2キロの60が目標。17時以降食べないようにして、ヤーナリズムと腹筋する

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:14:34.75 c5db3WfX
>>417です。
６６．７㌔になった。

８月３０日は６８．５㌔だったので
４日間で１．８㌔減。
６０㌔まで６．７㌔。５９㌔まで７．７㌔。と自分を叱咤する。

あと数日で健康診断がある。それまで６５㌔にしたい。
がんばるぞ。
>>440さん、がんばれ～！一緒にがんばろ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:37:13.08 LNe6pA1V
>444
4日で1.8ｷﾛって凄いですね！参考までに、どんな感じでダイエットしてますか？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:09:02.03 KuEqBKJs
2ヶ月前からダイエット初めて
180cm 78キロから
現在６８キロ
５９キロまで目指しますので宜しくお願い致します

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:34:21.93 ZS52v3OC
前>>358

お久しぶりです。
162/64.5/34.7

ようやく65を切り始めたので嬉しい。頑張ります。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:49:00.46 Vq5jfXEC
160cm
60.0kg
64kgから始めて、やっと60kgきた～！
今月中に59kg目指します。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:57:24.58 NBynQhXc
>>445
マルチビタミン＆ミネラルを飲む事（栄養不足は痩せないみたいなのでサプリで補う）、
食事の量を少なくしている事
特に夕食は少なく、またはできるなら食べない。コーヒーのみ（砂糖は絶対入れない）

何か食べたくなったら、コーヒー（ブラック又はコーヒーに牛乳少量入れたもの）を飲む。
コーヒーはインスタント不可、コーヒー豆をひいたものをドリップしています。
コーヒーの味と香りが空腹感を和らげている感じがします。
甘いものが大好きなので辛かったのですが、２、３日も経てば慣れました。

去年の健康診断で医師が
「運動では痩せないよ。運動で消費するカロリーは少ないから。
　　食べる量を減らす事だよ。摂取する食事を減らした上でできるなら運動すると良いよ。
　運動しただけで食べる量はそのままなら痩せないよ。」と言ったのです。
なので、まずは食べる量を減らしてみようと。

もう少し体重が落ちて、膝に負担が少なくなったら軽い運動を始めます。
まずは、体重を落とす事にしています。
少なくとも健康診断までに６５㌔になりたい。
お互いがんばりましょう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:11:08.37 UH1VvFq+
前>>447
64.8/34.6
今日はひたすらお腹が空いた。必死で糖質低いもの選んで食べましたが、かなり食べちゃった。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:37:27.56 YvxwsYXh
>>459

>>445です。答えていただいてありがとうございます！わたしも似たような感じで減量に励んでるので、そのうち落ちるかな…と希望がもてました。一緒にがんばりましょう！健康診断までに減量できると良いですね！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:15:15.46 Mu5AfbtA
♀１６３/８０(５月末時点)

現在
１６３/６１～２を行ったり来たり

ご飯が本当に喉を通らないという精神的ショックのおかげで痩せたけど、
すっかり立ち直った今は飯がうまい。リバウンドしそうで怖い。

目標はとりあえず５８ｋｇ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:02:18.85 KZ39yHbI
156cm/61.8kg
とりあえずの目標は55kg。

産後太りが解消出来ないまま早7年。仕事始めたら地味に太り出したので先週から本気でダイエット開始しました。
会社でのオヤツの差し入れに負けないよう決意表明します。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:19:23.98 WjmVmtvm
163cm/64.4kg/34%

ここ5年くらいで15kg太った！
またのんびり落とします

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:54:27.34 mVZHFJO1
163センチ70キロくらいのデブだったんだけど、先月下旬に恋人に理不尽に振られて何も食べられなくなった。
生まれてから、どんなに辛いことがあっても食欲だけは一切なくならなかったのに。
食欲がないという気持ち？感覚？を初めて知った。
作業、という感じでたまに何か食べたりしてる。
昨日の朝からも何も食べてないけど、今日計ったら66か67キロくらいになってた。このまま痩せるかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:03:23.62 Ym2kmqfJ
気付いたら60キロ超えてたorz
156／62.2
彼氏と付き合う前は52くらいだったのに。(これも決してやせてはいないけど)もはや詐欺。

がんばる。がんばる・・・。
最終目標は40キロ台だけど、とりあえず55まで減らす。
プチ断食とかしてみようかな。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:57:23.01 0xDuVaOg
165cm/61kg
55ぐらいに安定したら卒業します
今年中が一応目標

アニメだなんだの男性に夢中だったんですが
最近現実で好きな人ができました。
ぽっちゃり体型なんとかする為に
簡単なことから始めてみようと思います

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:40:42.42 i/Lj26CU
5月 83kg → 8月 67kg
167cm
基礎代謝1590程度体脂肪率17%

取り敢えず1600～1700くらい食べて、ほぼ毎日一時間くらい歩いてる

標準体重61だけど、美容体重が57なんでそこを目指す
19歳♂

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 03:31:25.39 LxkTfdI8
>>450
寝る前64.5/35.3
64キロ台安定…でもそろそろ63キロ台に行きたいのよ～。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:41:27.30 LmMSQhJ9
>>444です。
６７．０㌔。

今日から痩せやすい週に突入らしい。痩せ日２週間。
特に頑張る。
９月末までに６０㌔目標。あと７㌔だ。頑張れ自分！
１０月中旬までには、５５㌔になりたい。
今年中には、５０㌔になる事を目標。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:55:24.54 w8SruC5k
150cm 63.4kg
これでも去年の8月から20kg痩せたんだけど
まだまだピザから抜け出せない…
今月の目標として60キロ台から脱出する！
そして今年中に55kgになってやる！
最終目標の40kgまで頑張るぞ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:53:46.61 8niPogph
初カキです。
♀158㎝ 7月25日66㎏
今日62.1㎏
9月後半までに50㎏代目指す！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:46:14.52 eDqA9q+2
9/1 66.0
9/7 64.2

ショックなことがあってご飯食べられない
(/ _ ; )
絶対リバウンドするだろうけど、早く痩せて彼氏見返したい。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:58:59.86 HfNYpYx6
30♀
157cm/61.2kg
9月30日までに59.8kg以下目指す!!

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:02:17.32 J2wvbOou
>>459
寝る前64.1/33.1
早く60kg台から脱出したいな。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:08:28.25 3eglS/CK
停滞から抜け出し62kg
50代までにまだ山ありそう(´・ω・｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:16:48.21 QFfQ+S30
今朝量ってみたら59.8kg
安定したら40キロ代を目指すスレに移住したいな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:34:02.02 jNFlt7rF
174cm64.6kg♀
MAX68kgだったんだけど、ゆっくり落としていった
今、好きな人出来たから頑張る
目標は58kg
よろしくお願いします

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:57:39.12 ssDQS9U2
でかいな。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:58:44.09 fZTiOFBr
ここくると身長高い人多いね
体重から見たらこのスレで150cmくらいなのはヤバいよね…
来月には50kg台行けるかな、あと2kg

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:00:37.64 PaMrW5Qa
155/63
50切りそうだったのに増えた…
はやくこのスレから出れるようがんばる！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:01:11.02 PaMrW5Qa
まちがえた…
60切りそうだったのに…です…

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:37:22.09 Jupf4pB4
今日体重計ったら60.35…
本当に50㎏代の壁が高すぎる…。もっと運動量増やして頑張ります!

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:39:29.13 3OCMeUH8
前回>>420
今回63.3㎏

友人と食事に行く機会が多くてがっつりご飯&間食が多かったけど
それでも前回より減ってて良かった
今日からまた腹八分目にして運動もしっかりやる！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:57:05.65 p/j6PEhC
162cm63kg安定
なかなか62kg以下に落ちなくて悩んでたんですが
今初めてこの板に来て、いろんなスレを読んだらとても参考になりました
今年中に58kgくらいまでいけるように頑張ります

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:11:40.09 omWB8CjM
4年ほど前からダイエットを始めて78→61まで落としたけど、仕事のストレスで過食して73kgまでリバった
このままじゃいけないと一念発起して7月からまたダイエット再開して、現在156/68.7の♀です
リバした影響か体重のわりに減りが少ないですが、ゆっくり確実に落としていこうとおもいます！
来年の夏こそは水着や浴衣を着たい！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:41:39.21 skyZdZBV
前回>>452

62→60.5～61の間をゆらゆら。
昨日がっつり炭水化物中心の外食したから反動がいつ来るかが怖い。

今月中に50kg台いけるかな…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:16:08.67 glwKnvOw
>>465
昨夜寝る前
64.2/33.8
朝は64を切れるようになりましたが夜はまだです。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:09.48 TsUs77iO
181/67といえば細そうだが筋肉ないぶん腹がアレで
60切る方向で励みます

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:34:45.54 +PbuuyYw
前回>>427です

9/4 63.6
9/8 62.9

最軽量更新後はいつも増加傾向です(^^;

運動はスロトレ等の筋トレを中心に力を入れ始めました

食事は200～500kcalほど制限を越えた日が、1週間位続いてしまいましたがまた昨日から範囲内に収まってます

まだまだ頑張ります(^-^)g"

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:02:23.19 ZDIy3CNp
153.9/64.5 ♀

1年で10kg増えた者です
せめて10月末までには50kg代突入できますように…！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:03:52.71 9Il1+s7h
前回>>462です。
今日は62㎏ジャスト
最近減りが悪くなってきた…
運動増やそ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:28:24.12 t6JL/WVp
久々にカキ

153㎝♀

６月中旬６７.４からスタート
今朝６１.４

痩せたね、と言われるのが嬉しい(*´д｀*)

もっと頑張るぞ！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:56:43.10 DxUCWmG6
60.5～60をウロウロでそこから先にはいけない！
マジで50キロ台の壁は厚いｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:13:10.24 UFTovkG0
>>460です。
６６．７㌔。
グルーポンでおからクッキーが安かった・・。
URLﾘﾝｸ(www.groupon.jp)
買おうか考慮中。
やせたいが、こんなのに頼って良いのか私。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:18:38.48 ypF4l4mA
お菓子はあると食べるんだよ。
なければ食べない。
それだけ。
カロリーも低いってだけで０じゃないよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:40:05.20 TEahRPVX
俺より20cmも身長が低くしかも女で
俺より体重の重いって・・・・

なんかかわいそうになってくるなぁ

身長150ｃｍ代の人は40㌔代じゃないとやばいよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:44:35.66 UFTovkG0
>>486
レスありがとうございます！
そうだよね。カロリー０じゃない。
なければ食べないよね。
買わないで良かった～。
夕食は、砂糖無しのコーヒーだけを守ろう。
自分に負ける所だったわ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:18:06.29 D5cU3U+V
空きっ腹にコーヒーは胃が荒れるからほどほどにね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:23:08.79 UFTovkG0
>>489
レスありがとうございます！
最近、胃の具合が悪かったのでコーヒーも考えものですね。
牛乳を少し入れていますが・・。牛乳を入れるとカロリー高くなりますね。
コーヒーを飲むと食べたい気持ちが落ち着いて良かったのですが。

コーヒーの代わりになるものはないかな・・。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:46:01.09 A3rqeWvX
>>456です。
62.2→61.6→61.0→60.8という感じ。
朝ヨーグルトとちょっとしたもの、昼ところてんともずく、夜なるべく食べないか、ヨーグルト
ってやってるんだけど、今夜は母が作ったおでんの誘惑に負けた。
また明日から頑張る！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:34:33.39 AIohf+4T
参加させてくだせぇ

3年ほど前に70㌔ｵｰﾊﾞｰだったが、地道なﾀﾞｲｴｯﾄで58へ。
そこにｽﾄﾚｽが加わり52㌔に。
一つｽﾄﾚｽが解消され、あれよあれよと60㌔台突入。

現在62.2㌔
体脂肪32.7%

痩せると言われている病気なのに摂取カロリーが高過ぎてデブ。
無理のない範囲でｳｫｰｷﾝｸﾞと筋力ｱｯﾌﾟ。

ﾚｺﾀﾞｲを実践中。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:41:51.32 S4dgJtjZ
64からスタートして１ヶ月
61から下がらない。便通悪いから薬飲んだりこんにゃく食べたけどあまり効果無し…
60が見えたらあともう少し！と50台へのモチあがるのになー

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:50.18 zZyxhK0I
>>485です。
６６．２㌔。

９月末までに６．２㌔落として６０㌔　に、
できれば、７．２㌔落として５９㌔　になれたら良いな！
そろそろスロートレーニングする。頑張る！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:33:20.33 vIhTuoA9
>>482です。
停滞期みたいなのでビタミンとミネラルのサプリを買ってきた。
早く停滞期脱出したい!

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:41:19.00 obK6fWgW
>>478
寝る前 63.3/32.6
体脂肪がめちゃめちゃ下がってきているのが嬉しい＼(._.)／

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:48:53.96 obK6fWgW
>>493
便秘にはきくらげがいいと聞いて試したら翌朝効果アリ！でした。
乾燥きくらげを水で戻してサラダや味噌汁に入れて食べました。
400円ぐらいですから騙されたと思って一袋終わるまで試してみて下さい！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:24:09.79 KcMstuZT
長期間60.75～60.35辺りをさまよってる…
50㎏の壁は高すぎるし、これはまさか停滞期なのか？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:25:09.91 3k69EdcM
>>438です。
アク禁くらってましたが
今朝、59.3 体脂肪15.0
一週間、キープ出来たんで卒業して
55キロスレに行きます。
日記がわりに使ってましたがモチベupになりました。皆さんも頑張ってください。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:35:35.72 xO4vGRdM
参加します。

152/64♀

8月28日、67.2キロから初めて昨夜64キロに。
できれば来月に入る前に60ジャストになりたい。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:31:30.03 ZF53yYJV
166cm 62kg ♀

２年で54kg→65kgに増
お酒のせいですな。

年末までに60キロ切りたい。
1時間のウォーキングと胃を小さくするために、昼はサラダ、夜はところてん生活1ヶ月続けて
3キロ減った。

食べないダイエットはリバが恐いけど、食べなくても平気になったw

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:49:22.58 vQ2x7LbD
いつも夜運動してお腹を空かせた状態でねるんだけど
どんなに前の晩にお腹すいてても一晩寝れば空腹がリセットされてたのに
最近は朝起きた瞬間からお腹空いて食べることばっか考えてる

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:25:25.62 8c6CK+ET
夜抑えると朝から腹十分食べてしまうよー

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:41:06.45 bmCZcEpn
>>457です
現在60.2kg
毎日軽い筋トレして、ちょびっと走りました。
もう一息で50代。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:43:11.00 JpeWO9nh
60コンマいってる人は半身浴1時間がオススメ。
瞬間的にだけど50代味わえます。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:24:39.01 kexM4x/E
週に一度は食欲が爆発する
それでも減量できてるので
食べたくなるのを
楽しみにしてる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:36:36.60 DxSTYHjF
>>476
結構ゆるゆるやってるつもりですが今朝はかったら67.4kgでした！
うれしー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:26:39.07 zGT+vBKg
水分抜けただけ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:13:38.49 UEDZwRGT
初参加です

現在165cm65.5kg目標は55kgです

今年中には達成したいので頑張ります

今月の目標は63kg

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:10:57.91 VeRWP7Uy

参加ですー

165cm/62,9kg/32,6%
脂肪ヤバいです！

可愛い冬服着たいんで頑張ります！
10月上旬くらいまでに50kg台になりたい！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:01:28.35 h7XapoSG
参加です！

28歳女。
一昨年、159/83から夜抜きのみで、一年で22キロ減の61まで落としましたが
やっぱりリバウンドして今年の6月までで74まで戻り、今は少食＋日常生活に運動を
取り入れる(車→自転車/自転車→徒歩)で現在67.5

一回目のダイエットより減るスピードがかなり遅くてめげそうですが忍耐で頑張ります。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:19:06.11 gQEyu+ef
68キロあったのが、今年2月から缶コーヒーやめて63キロになった！
でも、見た目変わらず
運動は体が悪くて激しいのは無理なので、下半身をリンパマッサージしてる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:00:22.36 gYtR0UZB
59～61でゆらゆら。
気合入れなおして頑張るぞー。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:54:49.27 X5gnGenV
151cm♀/65→63→61→59.8

1ヶ月に1回くらいしか計らないんだけどすごくびっくりしたので報告がてら
再来月に同窓会があるんで、そのときには50キロ代安定するようにがんばりたい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:57:53.37 eqund36A
自分も60～59あたりで止まってるな
それ以上の目標がないせいかなあ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:21:12.69 Oz89yBZB
>>458
今んとこ、66kgくらいをウロウロ
体脂肪率は14%～15%
ゆるやかでも減少傾向で何より

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:35:33.32 MWRYKAFQ
生理の時って体重増えるよね。
増えた理由が食べ過ぎたのか生理だからかわからない(´；ω；｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:44:34.62 vQgKdh/O
>>514
4～3ヶ月で痩せたんですか？
減りはそこまで多くないけど確実に減ってて良いなぁ

自分は3歩進んで2歩下がる状態…
スペック同じくらいだけど1ヶ月で2kgしか減らせない

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:31:21.79 FJhSXKw4
>>494です。
６６．３㌔。
減りが悪いな。しかし週末に激増がなかっただけマシかな。
今週も頑張る！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:09:03.57 aFI1Dy5V
見栄や人にどうみられるかで
ダイエットを意識する奴は大抵失敗する

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:44:28.59 51FFnigK
>>491です。
60.8→61.2(土)→61.8(日)→60.6

土日で人とご飯食べることになって戻ったorz
また今日から、食事制限がんばる。
さっきたまらなくなってヨーグルトバカ食いしちゃったけど・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 05:56:13.32 ja94PeBv
土日は太りやすいね
仕事で夕食を減らしてたのが
通用しなくなる

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:20.85 HAFwDYoF
５９ｋｇになったー
一日で１ｋｇ減ってる。
すごいな…

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:12.83 YGo9hKbx
>>496
昨夜63.9/33.1
今朝63.4/33.4
63kg台安定してきました。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:07:03.59 pk9s5uFc
27歳♀
154cm
62.8kg

ほぼ毎日1時間ウォーキング
たまにストレッチ
昨日から豆腐ダイエット始めました

来月末までに60kg切りたい…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:33:40.71 laQrVWrS
この２ヶ月６０．４～６９をずっと行ったり来たりしてたんだけど、
やっと６０の壁をぶち敗れた！！
いやー、２ヶ月は長かったわｗ

もう５９で安定したのでここを卒業します！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:34:21.56 laQrVWrS
あ、間違い
６９じゃなくて、６０．９でしたｗ

528:456
11/09/13 20:50:03.93 59MUBJ+n
>>521
60.6→59.6！！
ついに久しぶりの50キロ台！！
うれしすぎる！けど、安定するまでここにいさせて。
急激にやせすぎ(一週間で2.6キロ減)なので、そろそろ運動しなくては。なにしろ、最終目標は40キロ台だから。
ショコやろうと思います。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:31:32.81 6t0tLhYl
>>501

61.8
生理中なのにこの数字。

ウォーキングの後にお風呂に入ったら、食欲がなくなる。
必然的にウォーキングした日は夕飯抜きになる。
胃が小さくなった！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:32:25.16 7zdxTab9
みんな肉割れとかできてる？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:39:39.26 stmA7GW7
最近は58、59、60をウロウロ
あともう少し痩せて、形状記憶させたい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:43:00.30 59MUBJ+n
>>528
どうでもいいけどIDも59だったｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:44:52.79 +cfqW4JW
あらすごい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:49:41.29 4waviS3U
>>530
できてる。159、66キロで32歳だけど、高校生の56キロくらいのときに太ももに出来て以来ずっとある。
大学でて二年目辺りから仕事のストレスで増え始めてあれよあれよと52キロから今年68キロまでいったのでダイエット開始。
年をとるにつれ、PMSと浮腫がひどくなり、なかなかやせないけど、やはり食べる量が一番の原因かなと思う。
ただ本当に精神的にも肉体的にも輝けるのが一週間位しかないのでモチベーション高めるのに四苦八苦。
旦那が買ってくれたヒップアップマシンで毎晩テレビみつつ太もも中心に鍛えてるよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:36:04.15 5EO0rS1S
160/65
今日から脂肪燃焼スープ！
学生で体動かすのもあるから
昼は炭水化物少しとってるけど
お通じが良くなった！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:33:39.75 5rb2oag5
ああああああ70→60~62周辺になったら気が緩んで全然痩せねえ！！！！！！
確かに前よりは痩せたけど一般的に見たらまだまだ太い子なんだよ！！！
あと5キロは今年中に落とそう！約束だ！
ちらうらすみません

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:16:41.58 lhBMFx7z
62から跳ね返され続けて早1ヵ月。
もうだめぽって心が折れかけてたけど、今朝測ったら61.5だった！すごく嬉しい！
こんな数字見たの何年ぶりだろう…。
このまま今月中には60代とおさらばしたい！
朝からモチがめっちゃあがった、がんばる！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:19:28.40 lr2QbYJU
前回>>429
前回から怖くて体重計乗ってなくて、今計ったら全く同じ59.9だった。これじゃまだ卒業できぬわ

そうめんって炭水化物だったんだねorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:18:46.36 uFzLSAT8
今日測ったら58.6！
60切り始めてから2週間経過
そろそろ卒業か
あと1週間様子みてみる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:46:03.22 vRIGP9kx
すごい、おめでと！

あと1キロの壁がキツいなぁ…。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:35:51.82 aLON5KLu
158㎝女

7/26　67.0
8/26　64.5
9/14　62.5

62㎏の壁がいつも越えられないけど今回は頑張る

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:51:53.15 T1fu9JHg
あと少しで脱出できそうだ･･･

30歳♀

先月64～5kg開始
今日60.5kg

でも食事後は当然ながら61kg代に戻る
あと少しだ頑張れ自分

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:32:24.18 cPhycRf2
>>528
おめでとう～＼(^.^)／
私も体重計見ながら｢ある日この数字が5X.Xとかになった時にゃ私、家に一人でいようが深夜だろうが狂喜乱舞するんだろうなー、早くその日が来ないかなー｣
といつもいつも思いながらダイエットしています。
だから>>528さんの書き込み読んでいたら意味不明にテンションが上がりまくってきてしまいましたよ！ww

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:49:00.75 heM02rU9
前回>>535
開始時65.8
一日目65.0
二日目63.8

まだ出るか！？ってくらいに出るw
多分体重減っただけでまだ痩せてない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:43:39.38 mfhM0x62
前回>>524
本日
朝63.7kg/34.0%
夜63.3kg/33.7%

7/12 69.8/37.4
8/10 66.1/35.0
9/12 63.9/33.1

お陰様で数年ぶりにBMI25を切りました(号涙)

当スレ初回>>12にも書きましたが、5/初旬は80kgだったことを思いますと夢のようです。
人生最大重量を更新した、あれはまさに悪夢でした。

ダイエット4ヶ月を過ぎましたのでちょっと振り返ってみました。チラ裏すみません。

これからも宜しくお願いいたします。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:08:39.71 0ntBcotG
前回>>453
今朝60.8kg

なかなか変化がなくてモチ下がってたけど、また今日から頑張れる!!

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:53:56.80 4/DFl84K
>>529

今朝61.8
変わらず…

548:456
11/09/15 21:41:08.75 jmlWWcoD
>>528
3日連続で59.6㎏。
これは、まだ卒業できないな。
59.0㎏になって増えなかったら卒業と見なして、移動します！

>>543
ありがとう！
頑張ってね！私も、卒業できるよう頑張ります。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:35:53.72 ChGtj6w3
>>529
ちょっと質問させていただいてよいですか？
生理中なのにこの数字、とは普段より多いという意味ですか！それとも逆に少ない？

実はいつも生理中は増えるのに今回減ってるので私も｢生理中なのになぜこの数字？｣と思っていました。
もしかしたら同じ現象かしらと思いまして質問いたしました。

変な質問してすみません。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:54:32.14 F9/79Ehw
前回>>434
今朝60.4。じわじわ減少。
きっとここら辺からでかい壁がある。
もう少し、と思ってしまうと逆に精神的にきつくなるので
まだまだ卒業までにはかかるだろうなーと考えておく。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:07:13.33 OExpGlBI
前回>>544

三日目 64.0キロ
四日目 63.2キロ

四日で－2.6キロ！

あと三日頑張る

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:39:00.72 F9/79Ehw
>>550ですが
さっき帰宅して晩ご飯前に計ったら59.8！
朝から-0.6！昨日の晩ご飯前からだと-1.0！何これ怖い
でもやっぱりちょっと嬉しいので書いてみました
まあご飯食べたら当然60乗るので、まだまだこれから～

553:456
11/09/16 22:42:48.00 ETcFjwSz
>>548
うわああ！
60.6orz
今日は母のご飯に負けてしまったからだな。明日から三連休、人とご飯食べる予定あるからお先真っ暗！
戻らないよう調整します。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:57:07.23 f2RRrz2G
途中参加。163/63
6月68、ジムで週3-4、ダンス、ヨガ、ズンバ
7月66、8月64、8月からジムの日だけ夜ヒルズダイエットにしてみた
月2キロ減ペース。年末はイベント沢山あるから、気温が24度以下になったら
ウォーキングする予定。
二年前に一気に10キロ落としたら、たるんだので気をつけてる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:04:44.50 zg3u791R
現在66
理想体重が54

長い長い、道は長い

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:16:02.35 pePA+poo
現在62kg
なかなか動かない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:18:20.00 dbWSjgev
今60.4
10月までに60切ってくれ･･･

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:13:49.00 ELhRVblB
168cm♀
現在63.2

11月までには50台に乗せたい
今日はこれからウォーキングへ行くぞ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:31.39 EV8FlLvT
160/60.7
去年の年末に二ヶ月で20kg太って70kg越え。絶望した
7月末までは68くらいだったけど、自然と食欲が落ちて今は61弱に落ち着いた
でも食事量は変えてないのにここ1～2週間ですっかり体重が落ちなくなってしまった
50kg台への壁は厚く高い
ところでここにいる方々は体脂肪率どのくらいですか？自分は32%台

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:56:44.93 R26IUMaX
>>559
>>551ですが26くらい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:43:03.07 imxyoUBd
50キロ台になりたい
160/62で体脂肪26

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:28:50.95 Q/O8mFZY
>>500

62.6kg。約一週間経ちました。
体調はとても良いです。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:42:40.30 MgvGNwv4
>>559
163cm60.0キロ33～37％

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:03:57.06 P10HT0CT
ジム行きはじめたら、ウエストとモモだけすごく落ちた
でも体重は微減なんだよね
上は13号で、下は11号から9号の間なのが微妙
二の腕は太いまま

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:01:03.25 omnivFOj
２カ月間６２キロから落ちない・・・もうやだー。

566:456
11/09/18 02:15:18.99 VIo2cI7F
>>553
60.2kg。
居酒屋で飲み食いしたにしては上出来かな。
明日にはまた50㎏台に戻りますように。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:08:02.57 +dCaZvkK
参加表明させてください

Age26/173cm/♂
現在67kg/16.2%　
今年2月は56kg/11.2%でした
仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz
意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい

でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:36:01.92 aulwvHLQ
>>551
五日目 63.0キロ
開始から－2.9キロ
まだ見た目には現れてないけど
スカート緩くなった気がする

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:40:51.59 a7EcUMfC
今日から参加します
162/65

ここ3年で10キロ増加
病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始

必ず戻す！！！！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:42:05.93 a7EcUMfC
あげちゃった‥すみません

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:15:49.58 8O6KzA4J
>>406 前回
旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。
さすがに飽きてきた。
生理後は必ずがくんと落ちてたのに。

増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:36:27.86 smW+ZuFH
りんご

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:59:47.93 smW+ZuFH
うお、誤爆したスマソ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:22:52.94 jy6Qmlkk
>>549さん

>>529です。
生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。
まさに549さんの言う通りですw

いつも3キロ増は当たり前なのに。
何でだろ。

本日61.4
10月までに60キロ台になりたいな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:25:45.38 +Eai/ulT
４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った…
周りの目が痛い。
１６９ｃｍ　６８キロ

今年中には５０キロ目指して頑張る！！
うおーーーー！！！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:27:06.92 +Eai/ulT
さげます。。。
すみません。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:02:15.34 dsG/bKnH
>>567

ビチク～～モチモチ～～～

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:38:19.79 V2pWmJm2
仕事ストレス太り。
１５日で１０キロ太った。現状１５９㌢６４㌔。来年の４月までに５４㌔まで落とす。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:51:32.51 C6keKEQj
172cm62kg
昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○

目標は58kg！
頑張る！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:59:43.63 dPvIRH7l
前回>>552
本日60.4　戻ったw
ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。
ぼちぼち行きます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:53.63 TQUFRnJ9
>>574
本日61.0

朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw
夜はお腹減らない。
減らないから食べない。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:32:49.96 wrgFxhe/
前回>>381
約20日程
64キロ
一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。
今月末までに63キロ台になりますように

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:41:41.22 5I23Zzmb
>>581
あと少しじゃん。いいね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:12:59.83 psbdOCiO
164.5/61.7/33.8%

ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた
でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:41:35.57 cQqigcMm
155センチ 63.9キロ
産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、

もはや自分じゃねえ、、、

デブキャラは辛いので、痩せます。
運動して、酒辞めて、腹八分目って、
常識的な生活。
気持ちいいですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:42:20.37 /wIA/xgM
168cm61kg
8月から-10落としたが中々進まない…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:05:36.57 fsmFzUmF
5月半ば70.1kgから、
地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg
夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。

しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:52:59.19 J3WXKbpY
155の65
久々に戻ってきました。
あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。

風呂上りと起床時にストレッチ
食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく
お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ

全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:05:54.24 JaFG2pY5
１５６ｃｍ６５ｋｇ
５０ｋｇ以下になりたいけど、
５３Kgが目標。
その前に５５ｋｇを目指します。

８月上旬に６８．５Kgから
９月の今日６５．０Kg

ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。
夜寝付きが悪いのもよくないな

食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:08:45.06 LrqcJG8K
前回>>568
62.2キロ!!
一週間で－3.6キロとか
やれば出来るもんだね

591:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:09:57.87 xkHZ/67W
元美容部員　戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:00:03.54 OSNQ4bhb
155cm 67kg

男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう
今24歳だけど、16歳ぐらいから55～70kgあたりをうろうろ
やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中
どうも維持できないんだよなぁ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:40:54.35 v17lAEo9
その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:15:41.39 4wYHCWBF
んなこたない。
わたしはちっさい男のひと好きだよ。
無駄な肉はない方がもちろんいいが。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:05:03.81 o0dZh4n8
痩せろよ…

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:06:41.24 FEEx/n5W
>>593
別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:07:55.93 JaFG2pY5
ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。

何なら新しい資格試験に挑戦したり。

女は見た目がいい人がモテるけど、
男は仕事できる奴がモテる。

モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。
きつくてごめん

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