【60キロ台】50キロ台 ..
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165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 22:35:51.70 FfhZQukh >>164 いい方法教えてやるよ！食べたくなったら外に出ろ そんでデブを見つけて冷静になれ 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 23:18:28.01 NxAdLmsi 153cm、産後つーか断乳後ずるずる太り+15ｋｇで65kg 体重計が壊れた(電池切れただけ）を言い訳に、見て見ぬふりをした結果。 4月の引っ越しを機に、きちんと目に入るとこに体重計を設置して 毎日スマホのアプリに記録。 生理後1週間は、食事を控えめ・運動がんばってがっと減らす。 残りの期間は通常レベルの食事をして維持、増えすぎたら調整…を繰り返して 今回の周期で、やっと59キロ台突入。 次の生理前まで維持できたら卒業します。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 00:49:06.27 8WT30OuH 今日から始めます。よろしく。 164cm66kg ♀ まずは身長−体重=100を切るのを目標にします。 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 02:15:04.36 w3SQDTnP 62.6kgからスタート、ダイエット始めてからもうすぐ１ヶ月ですが今日60.6kgになってました！ ７月中に60kg切るのが目標だったので嬉しいです！
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