【60キロ台】50キロ台 ..
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 18:02:43.57 HbXSWONo 154/65/♀ 年明けにダイエットして59まで落ちた（脂肪ではなく筋肉が落ちたんだと思う）けど、半年程でリバウンド。 目標は標準体重。 食事は果物＋野菜スープで、だいたい１日600kcalくらい。 運動は早朝と仕事が終わってからと夕食後の３回に分けて10kmのウォーキング、腹筋や腕立てなどの筋トレ。 年内には目標を達成する!! 162:名無しさん@お腹いっぱい 11/07/26 18:40:44.64 FZIA006V 当方女、165センチの瞬間最大風速62.8キロ 今年の五月中旬の69.2から約6キロ減 しかし近頃とんと停滞期の模様 今日から食事制限を開始する 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 19:43:43.68 GJWNPvG8 前回>>112 60.9で、今日から生理開始。 明日から炭水化物を極力抜いて頑張る！ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 22:06:04.72 TERd+Ir0 157/60.4 60kgの壁が厚すぎる…。 50kg台に落ちても、すぐに引き戻される。 気合入れて、早くこのスレ卒業する！
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