★★最強！低炭水化物 ..
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 17:33:59.66 MANz1/Hb >>95 この被験者たちの実験開始時のBMIはいくつなの？ もちろんみんなピザだよね？ ピザじゃなかったらこのスレに貼る意味がわからん。 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 17:50:48.30 Ia890S/4 カロリーはあくまでも１つの目安に過ぎない。気にしない。 カロリーなんか気にするよりも、栄養バランスと食べ方が大事。 自然な空腹感が起こってから食べる、野菜から食べる、くらいかな。 野菜摂ってるのに便秘の人は、 朝食時にオリーブ油を大さじ１使ってみて。 お目覚め時に、おろし生姜入り（1/2かけ 約5g）炭酸水 を飲むのもいい。 適量の油はお通じにも必要。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 18:18:35.35 ofToRopf ケトーシスの匂いって、室内犬みたいな匂い? 今まで自覚なかったんだが、汗かいたら、Tシャツのエリ臭い。洗濯したのに。 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 19:03:20.04 edOS7kh9 ダイエット開始時→ 33歳♀ 身長163cm/体重66kgで体脂肪34.4% 今まで軽い王道ダイエットを半年してました。 食事量は特に変えず（できるだけ油物は食べない位） ジョギングを毎日5kgの重りを背負いながら30分・シェイプアップ系のヨガ15分 で、半年で 66kg→64kg 体脂肪率34.4%→38% という意味不明な萎える結果に… 先月からご飯を全部キャベツに変えて、 1日1本250mlの甘い缶コーヒー（糖質8.3g)だけ許して、他の甘いものは× ＋今までの運動はキチンとやる っていうダイエットをやってみたら 1ヶ月で体重 64kg→58kg 体脂肪率38%→36% になった。 体脂肪がなっかなか落ちないけど、目に見えて痩せてズボンぶっかぶか。 維持するの大変そうだなぁ・・・
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