★★最強！低炭水化物 ..
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 16:39:07.81 yKA+FFXZ 伝統的なエスキモーでは、食生活は狩猟によって得た生肉が中心であった。 獲物は漁を中心とするエスキモーはアザラシ・クジラ等、 また陸での猟をするエスキモーはカリブー（トナカイ）などである。 生肉の他は、ツンドラの原野に自生するコケモモの実などを食することもある。 ただし、気候上農業は不適なので穀類を食べることはなかった。 エスキモー - Wikipedia 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 16:45:43.96 +MQZbB/D >>86 >>1に書いてあるけど それまで1日2300kcal以上摂ってた巨が 2300kcal以下になれば痩せるよ 糖質カットして2300kcalって 油脂を直に飲み食いするとかでもしない限り、結構食べ応えあるよ 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 16:48:00.28 iFp3KwUU カロリー概念は必要かと思います。ケトーシスが起きて脂肪分解が活発化しても それを上回る脂肪の摂取をすれば分解しきれないですよ。 確かに沢山食べても大丈夫かも知れませんが無限大ではないと思います。 基礎代謝分は食べるという点が一つの目安かなと思います。 やってる人はわかるとおもいますがそんなに食欲沸かないから、 基礎代謝分で十分食べられると思います。もちろん多少食べ過ぎても糖質が低ければ大丈夫、というのがこのダイエットの理論ではないでしょうか？ 脂肪ばかりで基礎代謝を大きく上回る高カロリーではどんなダイエットも痩せないから やはり基本に忠実にサプリメントなどで栄養バランスよく取るべきじゃないかと… 少なくとも自分はそうしています。
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