★★最強！低炭水化物 ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 09:38:20.71 FLw513qB 厚揚げとゆで卵 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 09:43:12.77 CCsD/CM7 順調に減ってきてるが、糖質制限をしまくりなせいか最近くらくらと目眩がするのはそのせいか 低血圧っぽくなっちゃったんだよな 大食いだったのに、今じゃすっかり食欲わかない。食べるのも面倒くさい身体に 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 10:06:53.24 +dpLSz5E めまいは、電解質不足 ミネラル、ビタミン、ｵﾒｶﾞ３脂肪酸不足 858:854 11/07/23 10:08:50.64 CTy4PbrD 居ないとは思うので書きませんでしたが、無闇に水分を取りすぎるのも問題です ケトアシドーシスが怖くて一日５、６リットル以上もの水を飲んでしまうと今度は低カリウム血症という病気の原因になります そこでカリウムをサプリなどで補給してしまうと高カリウム血症という病気になる原因になります カリウムはデリケートな栄養素なので医師の指導の下毎日体内のカリウム量をモニターしながらコントロールするのがセオリーです そうでなくても医師の指導なくサプリメントでカリウムを取っている人はすぐにやめたほうが無難です アトキンスなどをやってケトンを出し続けている人は一日２リットル〜３リットルを目安に水分を補給するといいと思います 要は飲まなすぎず飲みすぎずですね アトキンスガイドでは一日２リットルを推奨しているようです
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