★★最強！低炭水化物 ..
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851:列島縦断名無しさん 11/07/23 08:15:39.68 FY3w48gL 失礼 ×８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。 →○８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１０数年）の判定。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 08:48:21.45 IV5qhx0w スレ的には、低糖質を厳密にやる。 せんべいもアイスも揚げ物も練り物も粉や芋を使った物は全部禁止。 脂っ気は魚油かα-リノレン酸以外禁止。 家族もピザなら、同じメニューの主食抜きはヤメて、専用メニューに変える。 筋肉減らしてでも体重落とすなら、さらに筋トレや強度高めの有酸素運動。 便秘はこんにゃく、板こん／糸こん／突きこん使っていろいろ工夫。 脂肪肝については知らないや。大酒飲みじゃなくてもなるもんなの？ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 08:51:20.20 5/t5gZPK つーか、医師に相談、が正しいんじゃないのか？ 体重が何だ、とかじゃなくて、健康になりたいんじゃないの？ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 08:56:34.27 CTy4PbrD >>846 俺は水分足りてないときにそうなるかな 一日１リットルしか水分とってない日とかは ・吐き気がする ・動悸が激しくなる ・頭痛がする みたいな症状が出るので速攻わかりますよ ケトンは積極的に水分とって排出しないと酸血症になるみたいなので注意してください 酸血症はケトアシドーシスとも呼ばれているみたい 上記はその初期症状で悪化すると昏睡状態にもなるようです
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