★★最強！低炭水化物 ..
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848:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 08:10:27.52 5/t5gZPK 今日もやっぱり荒れてましたね。 849:列島縦断名無しさん 11/07/23 08:14:07.80 FY3w48gL 相談お願いします。 ４９歳 昨年の検診で ８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。 一か月前から，主食はウイークデイカットで， 現在，８３．０キロ（朝食前）です。 このところ，ピタっと体重は変動が無くなり，慢性的な便秘です。 ８月５日に職場の検診です。何としてもメタボと脂肪肝は避けたいです。 何とか２週間で７０キロ台に行く方法はありませんか。 今後，飲み会１回，野球観戦１回，３日間の家族旅行があります。 アルコールはほとんどやりません。せんべいなど軽いおやつは 身近にあれば食べてしまう。 朝は夏野菜，ヨーグルト無糖，コーヒー無糖 昼は定食のご飯抜き 夕食も同様に家族のメニューからご飯抜き アイスを最近毎晩食べていたかな（笑） よろしくお願いします（長文失礼）。 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 08:14:42.81 FLw513qB とりあえずすき家に行って 牛皿と冷や奴と温玉を頼んで無料の紅しょうがをたっぷり入れて食べなさい。
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