★★最強！低炭水化物 ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:21:16.69 gURk4lR4 糖質０のﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞ食べてみたいな ﾊﾑは割とどのｽｰﾊﾟｰにもあるけど、ﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞとｽﾃｨｯｸｿｰｾｰｼﾞが見つからない 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:32:29.06 IV4OqbUz >>698 糖質を減らしたから痩せる、は間違い ①糖質が少ない→太るホルモンのインスリンがでない→太らない ②インスリンが出ない→体脂肪を燃焼するホルモンやリパーゼが動きだす→ 脂質代謝が始まる 〈脂肪燃焼は低血糖、低インスリン時でなければ動かない→運動は筋肉に糖質を流して血糖を減らし脂質代謝へ切り替えさせる〉 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 19:37:39.76 IV4OqbUz >>698 ③食事での脂質の摂取→体脂肪の燃焼を加速させる〈脂質代謝のスイッチ〉 ④食事でのタンパク質の摂取→インスリンを出さない、エネルギー変換率が低いため脂肪にならない カロリーは関係ない 脂質代謝を有効に利用してるだけ 糖質が少なくても、血糖値を上げインスリン分泌を活発にさせるファクターはたくさんある→痩せづらい、かえって太った、と言う人はそういうことを必ずしている
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