★★最強！低炭水化物 ..
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 13:56:28.29 KO8vzCKG 芸人の渡辺直美がこれやって激やせしてたな そのあと３０kgくらいリバウンドしたっていってたがｗ 690:683 11/07/20 14:20:58.11 n/wN2WSJ 続き 2度目は1度目の轍は絶対に踏むまいと気合いを入れましたｗ 85kgから73kg位までは糖質制限で約2ヶ月半でしたが 其の後現在の65kgまでは1年2ヶ月かかりました はっきりいってこの間が本当のダイエット 73kgの時点で体脂肪率24、骨格筋率31 正直なところ鏡を見るのもいやになるほど情けない体で むしろデブの時の方が張りがあって良かったくらいでしたｗ 結局最後1年2ヶ月は筋トレ、有酸素運動、カロリー制限の王道でした ただ現在でも精白穀物系糖質は取りませんよ はっきり言えるのは>>687みたいな考えの人は一生デブですｗ 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 14:59:54.90 l2AiXNut この人って偉そうだけどそんなに偉いのかな。 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 15:06:58.77 KO8vzCKG >>690 チラシの裏にでも書いとけバーーーーーーカ
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