★★最強！低炭水化物 ..
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675:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 02:03:31.73 YUG7CjCz 肉食うだけで問題ない 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 02:14:28.62 tKUOPqQu セシウム牛食ってろ 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 04:43:02.93 4pnE19ZD >>676 人格障害も甚だしい 異常者にリアルは生きづらいだろうね 可哀想に 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 08:23:14.11 uIFFwpwb 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 08:32:53.65 rLqEqU1C このスレはいつきても荒れているな。 そして俺は、「人の振り見てほにゃららら」 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 08:35:44.46 GqBBwp9U いつでも荒れてないよ。定期的に荒れるだけ。まぁ、行事みたいなもんだ･･･ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 10:33:02.73 n/wN2WSJ >>673 おっしゃるとおり！ ある程度目標体重に近づいたら糖質も取った方がいい ただ精白穀物は避けた方がいいように思うのと 食事の順番（食物繊維→タンパク質・脂質→糖質みたいな感じとか） 食後の運動等は自分なりのルールを決めた方がよいと思う 糖質制限は巨デブが取りあえず痩せるのには最強だと思うけど 最後の詰めはきちっとしたカロリー制限と運動で体重よりも脂肪減らして 筋肉付けて太りにくい体を作りましょう。実はここが一番大切で難しい!!! これを怠って痩せたからご褒美とかいって調子こいて糖質食い始めると とんでもないリバウンドします
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