★★最強！低炭水化物 ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 01:35:51.71 8acpMQNB みそ…ﾊﾞﾊﾞｰ臭が 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 01:36:39.11 A2rpsrtY >>669 ありがとうございます。 インダクション中は1日20グラムですよね。 終わるまで我慢してみます。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 01:37:45.53 g83rObzw 意識して体を動かしている人や 運動してる人なら実感してると思うけど 炭水化物を控えすぎると頭が空っぽになる感じ。 低血糖で頭クラクラ目眩がすることもある。 菓子パンなんかはガッツリ食っちゃうと 満腹感があるのは食べた直後だけ。 血糖値が急上昇〜そして急降下。すぐ腹が減る。 減らしすぎない程度に食べて 血糖値の上昇を緩やかにする方法や 腹持ちを良くする方法を考えたほうがよい。 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 01:54:12.44 g83rObzw あぁでも美味いよな炭水化物。 なんでこんなに美味いんだろ。 レンジで１合分のご飯が炊ける容器で 雑穀ご飯炊いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ガーリックチャーハンの素をなぜかパスタに使って ペペロンチーノもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 暑い日には乾麺の蕎麦を固茹でにして 生卵乗せざるそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 実際効いてるのかどうかわからんけど 炭水化物のお供にギムネマやフェイズ２のサプリ。
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