★★最強！低炭水化物 ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 00:10:45.77 tN+39TmD 低炭水化物ダイエット開始3週間目 現在64kg→62kg 体脂肪率36%→31% 糖質制限のほかにジョギング毎日30分とエクササイズ15分やってます。 食事はご飯・パン・麺の類は一切食べず、野菜と肉魚はめいいっぱい食べてます 最初の1週間は一気に2kgほどやせたのに、2週間前から62.3〜62.5kgの間をウロウロでずっと停滞しています…。 最初はそんなものなのかなぁ。 あと、運動前に燃焼系のサプリ（αリポ酸＋Lカルニチン）はとって燃焼してるのですが、 他に低炭水化物ダイエットしてる人でサプリとってる人いますでしょうか？ もしいらっしゃったら参考にさせていただきたいです。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 00:31:08.66 TPl83/GI >>665 アトキンススレへ行き >>930〜>>935 >>13 を熟読 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 00:46:04.35 KO8vzCKG ID:Zky9l6H+ ↑ 糖質減らしすぎるとコレみたいになるぞ
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5209日前に更新/233 KB
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