★★最強！低炭水化物 ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 23:40:02.95 yxIWQ4/q >>659 馬鹿はレスするな 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 23:45:33.00 P3fKg3q9 ｢ぐーぴた｣っていうビスケット食べちゃった 227kcal糖質31g ちょっと後悔… 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 23:45:50.21 vlLqtRff このダイエット初めて痛感したのは人間生きていくには 炭水化物よりもタンパク質のほうが重要ということ もちろんビタミン類やミネラルも重要だけど イナゴの佃煮とか昔の人がタンパク質を取るために導きだした一つの 答えなんだろうなー 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 23:48:17.53 Zky9l6H+ >>660なんで>>658を指定しないんだ？ 同じIDだぞｗｗｗ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 00:04:49.49 DQ9gnQhn 糖質制限ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！ ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 00:10:45.77 tN+39TmD 低炭水化物ダイエット開始3週間目 現在64kg→62kg 体脂肪率36%→31% 糖質制限のほかにジョギング毎日30分とエクササイズ15分やってます。 食事はご飯・パン・麺の類は一切食べず、野菜と肉魚はめいいっぱい食べてます 最初の1週間は一気に2kgほどやせたのに、2週間前から62.3〜62.5kgの間をウロウロでずっと停滞しています…。 最初はそんなものなのかなぁ。 あと、運動前に燃焼系のサプリ（αリポ酸＋Lカルニチン）はとって燃焼してるのですが、 他に低炭水化物ダイエットしてる人でサプリとってる人いますでしょうか？ もしいらっしゃったら参考にさせていただきたいです。
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