★★最強！低炭水化物 ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 11:14:54.36 +DHSRIk2 >>59 すごい分かる！ 無駄な食欲に翻弄されなくなったことが、何よりうれしいしありがたい。 前は肉(100g)+野菜(50g)+ごはん(100g)で二時間後には腹が減ってたのが、 今はこれのごはん抜きオイルドレ足しで、四時間以上腹減らない。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 11:49:11.49 Zi+f0ezg 標準体重＋5キロ地点でケトーシスが止まってきた。もともとケトーシスの度合いも弱かったけど…。やっぱ標準体重付近だと このダイエット法じゃなくて王道ダイエットの方がいいですか？逆にケトーシスの勢いが落ちないまま標準体重を大幅に割り込んでいくパターンてあるんですか？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 11:56:50.46 2M7De5ck 毛唐死す!? 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 12:39:21.43 Ia890S/4 ホント、今は腹八分で満足感がある。一日中飢餓感ゼロ。 炭水化物を摂る時は、生野菜から食べ始めて一番最後が炭水化物。 これだと最後の炭水化物が、もうほとんど入らない、てか欲しくない。 酢や油を上手に使うのも、血糖値・腹持ちコントロールにいい。 ダイエット始めてそろそろ２年２ヵ月になるけどリバウンドなし。 浮腫みもなくなり筋肉も付いてきて、動きも楽で、見た目も美形に。 暑さ寒さも平気になった。風邪も引かなくなり引いても軽い。 辛い事があってヤケ酒したり、食べてすぐに寝てしまっても、 あまり自分を責めないで、翌日から調整をしっかりやって戻せるし。 イチイチ体重で一喜一憂しない。見た目と体調とサイズで判断。 たぶんダイエットって一生楽しめるモノだと思う。 生活習慣を自らデザインするし、趣味の１つみたいでもあるし快適。 間違ったダイエットじゃないから苦痛がゼロ。 コツを掴んだからもう一生太る気がしない。
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