★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:22:09.31 nIkH3Jsi
今まで味付けは塩とレモン汁オンリーできたけど、
オンゴーイングで、多少調理したものを食べるようになってから、
異様に口卑しくなった。
化学調味料やダイエットコーラや低糖質クッキーでごまかせばごまかす程、
食欲の亢進が異常なまでに。
またコントロールの効かないデブに戻りつつあるとても恐ろしい。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:56:37.02 xxUhVboM
ダイエットコーラはまだしも、低糖質クッキーやロールケーキ、ふすまパン、玄米などは
炭水化物への未練を断ち切れてないってことだから、そのうち必ず大きくリバウンドしそう。
体重が順調に落ちてる時にはよいのかもしれんが。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:06:07.54 e7mv5BaQ
>また口卑しい

ってことは元が強力な過食デブタイプね

アトキンスはオンゴーイングで、人工調味や人工甘味の炭酸水を認めてないのに
それも、クッキーて…アホか

何もかも間違ってるね。
自分で身勝手にオリジナルルールで卑しいんじゃんか。

このダイエット方法のせいにするなよ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:31:58.47 tn3TWwyZ
ふすまパンはある意味タンパク源のかわりにもなるよ。
繊維もとれるし。
甘味料は入れずにシンプル味にしてる。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:40:26.68 nIkH3Jsi
>>601
まさしくそうだね。
アルコール依存症の患者がノンアルコールビールで断酒するどころか、更なる欲求が募りアルコール依存症に逆戻りするのと同じだ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:29:58.78 2XV4mIkP
朝から水と牛乳少し飲みつつ、食事をためらってる。
すごい空腹なんだけど、野菜ジュース作るのも面倒だし、何を食べたら良いのか…
一時期、朝カレーしてみたが、ヒキの自分には合わなかった。
みなさんは、朝、何を食べてますか？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:35:52.69 Prfe6IT5
ミックスナッツと煮干し

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:45:47.25 2XV4mIkP
>>606
レスありがとうございます。
朝からツマミ系とは意外でした。
スープを流し込んでから、煮干しにいってみようと思います。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:12:48.17 eoznfVrT
誰かdiet777だっけ、あれ使ってますか？
分量を大さじに直したいんだけど、操作がよくわからなくてorz教えてエロい人。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:15:44.36 /PGvHmf7
>>605
牛乳ってＮＧじゃなかったっけ？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:34:52.91 dz6svPLk
>>609　インダクション中は駄目

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:42:24.06 /dbJ0u9z
>>608
使ってますよ。DIET7
スレチになるのでワンレスだけ。料理名を左クリックで分量が出ます。
そこで大さじを選ぶ。
数字を入れればグラムとして認識されますから大さじなら15gじゃないかなと思います。
これで分からなければサポートまたはネットで調べて下さいね。

スレチですみません。

612:608
11/07/19 15:00:24.86 eoznfVrT
>>611
ありがとうございます！やってみます。
スレチすみませんでした。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:00:25.55 9f2fYk2W
つぶやき

糖を摂らなければ、血糖を下げるｲﾝｽﾘﾝが出ないから
「低血糖」になるわけないのになぁ。

セロトニンはトリプトファン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)とﾋﾞﾀﾐﾝB6で作られるから、肉魚大豆食ってりゃ、セロトニン不足にはならないのになぁ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:14:14.36 vlLqtRff
前から思ってるのが痩せにくい人というのは
筋肉の量が少ない人なんじゃないのか

ある程度筋肉がついていれば落ちやすいからね

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:34:20.67 YKbft8oL
>>442
ありがとうございます。
他の方の書き込みや、過去の板を読んでいて、
野菜も食べすぎはよくないんですね。
あまりキリキリせずに、糖質カットをきちんと意識して楽しもうと思います。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:34:36.42 K6I4l7Cr
筋肉量の違いによる基礎代謝の差は微妙だとガッテンでやってた
基礎代謝よりも運動量の方が圧倒的に重要らしい
つまり普段からよく動き回る人が痩せやすく、じっとしてる人は痩せにくい

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:51:42.26 dGP8L6Jf
>>613
脳に効率的にトリプトファンを取り込むにはインスリンの追加分泌が必要なわけだがｗ
無知曝し乙です

618:sage
11/07/19 17:07:16.14 iMExgq5m
>>617低脳乙
糖質をゼロにすることをできないことは誰でも知ってる常識だが？　

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:07:42.50 3eOwJ1ET
>>617
効率が悪いからたんぱく質をたっぷり摂らなきゃなんだろ
断食してんじゃないんだし

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:10:26.11 fKe0qS2c
で、お前らこのダイエットやって実際何ヶ月で何キロ痩せた？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:14:12.54 dz6svPLk
>>620　デブだまろうか

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:43:21.62 dGP8L6Jf
>>618-619
低能はお前
名前にsageとかｗ
低炭水化物食の代謝について勉強しろ馬鹿

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:56:33.63 CQZAY4+X
222kgが66kgになった。お相撲さんがキムタクになった。
厚揚げ、豆腐、ゆで卵、鶏肉、モヤシ
飲み物は熱中対策水

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:58:14.93 wiZqzBHd
>>614筋肉量よりも、糖質代謝から脂質代謝に切り替える能力が劣っているせいだと思う。

運動量の多い人は、脂質代謝への切り替えが普段から上手く素早く出来ているから痩せやすい、と。

糖質の割合が多い食事をする人は、脂質代謝にする機会が少ないために、切り替えが下手になっているのではないかな。
それで不快症状が出るし、痩せづらい。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:07:11.73 CQZAY4+X
鯖の水煮缶詰と丸大燻製屋ウインナー
も食べていた。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:47:35.03 vlLqtRff
身長163cm体重８３キロが一年で58キロにおちました
あとは腹についた贅肉を落とすのみ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:04:43.58 3eOwJ1ET
>>622
だから>619なんだが
違うなら指摘してくれ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:16:31.33 6XHLyTFS
きっと今一生懸命、タンパク質代謝について調べているんだよｗ
あと脂質代謝もね　

629:↑
11/07/19 19:20:26.05 cc3uF3HL
低炭水化物信者の典型的な例
脳がヤラれてます

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:20:59.49 eoznfVrT
>>620
始めてから１ヶ月弱で、150/66→61。
インダクションこそ厳格にやったが、最近は１日糖質50gでやってるけど、それでも同じペースで落ちてるよ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:31:18.56 fKe0qS2c
>>630
すげえわ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:12:03.62 GjFqj8/A
炭水化物を減らしたら痩せるのは誰でも知ってることだよ
でもその炭水化物を減らすのが一番大変だと思う
そこで無理なく炭水化物を減らす方法が朝食後にプロザックを2～3粒飲む方法
プロザックを飲めば食欲を抑えられるから炭水化物制限を無理なくできるようになる
プロザックはジェネリックでも成分が純正品と全く同じなのでジェネリックがオススメ
プロザックジェネリックで検索して出てくるKENTなら400粒で2990円で買える
プロザックは覚醒作用があるので午前中の服用が基本（朝食後がベスト）

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:13:41.91 GjFqj8/A
言っとくけど業者じゃないからね
このKENTはプロザックスレで安くて対応が早いと数年前から有名なところだから
紹介した

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:16:40.04 oR+swoZp
4行連続で頭に名前連呼ってすごいね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:25:57.87 GjFqj8/A
ええもん見つけたら人に教えたくなるのが人情ってもんだろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:34:17.34 /eEfyxJ6
俺の経験上薬に頼らなければ食欲を抑えきれないような奴はダイエット成功しない
一時的に減っても結局リバウンドする
長く険しいダイエット道をコツコツ歩き続けられる奴だけが痩せる

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:36:53.67 GjFqj8/A
ちゃんと成功したからこうやって書き込んでるんだけど
炭水化物減らしたら痩せられるのは誰でも知ってるって
問題は炭水化物をいかに無理なく減らすかじゃないの？
ちなみにこの方法はリバウンドしない（ソース自分）

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:39:11.20 VcZ5xIGy
プロザックは日本では認定されてない精神病の薬

精神病の薬でダイエットなんて
人間が腐ってるわ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:42:10.41 GjFqj8/A
プロザックは欝の薬だけど世界中で2000万人以上が服用してる薬
その原因は過食に効果があるので欝病と関係ない人がダイエットに使ってるからだよ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:44:02.33 GjFqj8/A
>>638
アメリカでは過食にプロザックが処方されるから精神の薬と決め付けるのはどうかな
実際食欲を抑える働きがあるのは事実なんだから

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:47:32.08 VeFEMrF2
低炭水化物ダイエットに不必要なもの

1位　カロリー思想
2位　薬
3位　糖質

経験者・談

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:48:03.22 GxICE/rX
まあ飲みたい人が飲めばいいんじゃ？
自分は薬剤師じゃないからどんな薬も人に薦めたりはできないけど

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:49:31.65 fh79ksC9
無責任な発言は控えろよ

糖質制限くらいできないデブなのはよくわかったよ

日本では認定されてません

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:50:25.29 VeFEMrF2
>>641

4位　世間の馬鹿情報

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:12:13.64 eRSTtb4k
プロザック
セロトニンとノルアドレナリンの再取り込み阻害薬

脳内の神経伝達物質をいじることになるな
健常者が使っても効果は不明となっている
副作用は吐き気、頭痛

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:23:18.08 QV2qcYbp
プロザックは自殺誘因との因果関係が否定されない限り
日本では認可されない

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:27:39.24 7BpRL2j6
安いんだから過食気味の奴はとりあえず試してみるのはどうかな？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:38:58.51 c8sKo9QA

自殺誘因！？なにそれ怖い

精神病の薬の作用で、乱射事件とかハイジャックってあったよね

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:51.32 wV/Q11Lm
食事を工夫しながら頑張ろうという流れをぶった切って
国内無認可の抗うつ剤の名前を連呼する奴キモ過ぎww

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:03:22.50 yxIWQ4/q
薬ネタで釣られる馬鹿がここまでいるとはｗｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:03:49.79 vlLqtRff
このダイエット方法に悪意を持ってる人がいるようですね
体に異変を感じてやめるという判断は個人個人がするものなんだけどね

向いていると感じた人は続ければいいし
向いていないと感じた人は止めればいいだけのことなんだがなぁ

あと炭水化物摂取量を０にするわけじゃないよ
量を減らすだけの話です

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:08:42.79 BONgrweP
たしかに悪意がひどい。
ダイエットに自殺を促すような精神病の薬をしつこく勧めるなんて非常識以上に嫌なものを感じる。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:25:21.46 3eOwJ1ET
>>651
おっしゃる通り
「低」炭水化物・糖質「制限」スレですよね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:48:22.70 xa24zyc8
素麺の味噌味が大好きだったので、とうふそうめんを減塩ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌味に入れてみた
本物には劣るけどおいしかった～

次作るときは水切りちゃんとしてお湯ちょい少なめにしよう

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:50:39.31 PAZeckdR
否定するなら否定するで構わないけど、なんでわざわざ糖質制限者の巣に来て否定するのかが分からない。
あと薬は問題外。市販薬ですら他人には安易に勧めるべきでないのに
いくら釣りでも悪質すぎる。通報レベルだ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:18:42.50 PIuySB6t
あの～一日糖質０のゼリーのみを食べて
翌日体重が増えたんですけど何故ですか？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:21:47.24 PRrL/mT2
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:29:27.06 Zky9l6H+
>>656
脂肪を代謝させるものを摂取してないから

きちんとタンパク質、良質の脂質をとってないから痩せない　　

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:31:39.30 Zky9l6H+
糖質ゼロでも、人工甘味料の中には血糖値を上昇させる作用をもつものがあるから太る

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:40:02.95 yxIWQ4/q
>>659
馬鹿はレスするな

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:45:33.00 P3fKg3q9
｢ぐーぴた｣っていうビスケット食べちゃった
227kcal糖質31g

ちょっと後悔…

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:45:50.21 vlLqtRff
このダイエット初めて痛感したのは人間生きていくには
炭水化物よりもタンパク質のほうが重要ということ

もちろんビタミン類やミネラルも重要だけど

イナゴの佃煮とか昔の人がタンパク質を取るために導きだした一つの
答えなんだろうなー

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:48:17.53 Zky9l6H+
>>660なんで>>658を指定しないんだ？
同じIDだぞｗｗｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:04:49.49 DQ9gnQhn
糖質制限ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:10:45.77 tN+39TmD
低炭水化物ダイエット開始3週間目
現在64kg→62kg
体脂肪率36%→31%
糖質制限のほかにジョギング毎日30分とエクササイズ15分やってます。

食事はご飯・パン・麺の類は一切食べず、野菜と肉魚はめいいっぱい食べてます
最初の1週間は一気に2kgほどやせたのに、2週間前から62.3～62.5kgの間をウロウロでずっと停滞しています…。
最初はそんなものなのかなぁ。

あと、運動前に燃焼系のサプリ（αリポ酸＋Lカルニチン）はとって燃焼してるのですが、
他に低炭水化物ダイエットしてる人でサプリとってる人いますでしょうか？
もしいらっしゃったら参考にさせていただきたいです。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:31:08.66 TPl83/GI
>>665
アトキンススレへ行き
>>930～>>935
>>13
を熟読

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:46:04.35 KO8vzCKG
ID:Zky9l6H+
↑
糖質減らしすぎるとコレみたいになるぞ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:00:17.65 A2rpsrtY
おからは食べても大丈夫でしょうか。
炭水化物量はありますが、食物繊維量を抜くと、それほど糖質も残らないのですが。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:24:12.44 OO8cza19
>>668
食べ過ぎなければいいんじゃないの
100g中2.3gだからインダクション中なら食べる量考えてみそ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:32:44.82 zhs+9gca
ダイエットに役立つ無料サイトです。
効果的なダイエット方法や失敗談など、色々と為になるサイトなので、よければご参考に一度ご覧になってみて下さい。
おしゃれバディダイエット
URLﾘﾝｸ(48.xmbs.jp)

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:35:51.71 8acpMQNB
みそ…ﾊﾞﾊﾞｰ臭が

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:36:39.11 A2rpsrtY
>>669
ありがとうございます。
インダクション中は1日20グラムですよね。
終わるまで我慢してみます。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:37:45.53 g83rObzw
意識して体を動かしている人や
運動してる人なら実感してると思うけど
炭水化物を控えすぎると頭が空っぽになる感じ。
低血糖で頭クラクラ目眩がすることもある。

菓子パンなんかはガッツリ食っちゃうと
満腹感があるのは食べた直後だけ。
血糖値が急上昇～そして急降下。すぐ腹が減る。

減らしすぎない程度に食べて
血糖値の上昇を緩やかにする方法や
腹持ちを良くする方法を考えたほうがよい。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:54:12.44 g83rObzw
あぁでも美味いよな炭水化物。
なんでこんなに美味いんだろ。

レンジで１合分のご飯が炊ける容器で
雑穀ご飯炊いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ガーリックチャーハンの素をなぜかパスタに使って
ペペロンチーノもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

暑い日には乾麺の蕎麦を固茹でにして
生卵乗せざるそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

実際効いてるのかどうかわからんけど
炭水化物のお供にギムネマやフェイズ２のサプリ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:03:31.73 YUG7CjCz
肉食うだけで問題ない

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:14:28.62 tKUOPqQu
セシウム牛食ってろ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:43:02.93 4pnE19ZD
>>676
人格障害も甚だしい
異常者にリアルは生きづらいだろうね
可哀想に　

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:23:14.11 uIFFwpwb

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:32:53.65 rLqEqU1C
このスレはいつきても荒れているな。
そして俺は、「人の振り見てほにゃららら」

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:35:44.46 GqBBwp9U
いつでも荒れてないよ。定期的に荒れるだけ。まぁ、行事みたいなもんだ･･･

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:33:02.73 n/wN2WSJ
>>673

おっしゃるとおり！
ある程度目標体重に近づいたら糖質も取った方がいい
ただ精白穀物は避けた方がいいように思うのと
食事の順番（食物繊維→タンパク質・脂質→糖質みたいな感じとか）
食後の運動等は自分なりのルールを決めた方がよいと思う

糖質制限は巨デブが取りあえず痩せるのには最強だと思うけど
最後の詰めはきちっとしたカロリー制限と運動で体重よりも脂肪減らして
筋肉付けて太りにくい体を作りましょう。実はここが一番大切で難しい!!!
これを怠って痩せたからご褒美とかいって調子こいて糖質食い始めると
とんでもないリバウンドします

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:37:08.58 bJZOjE9f
てか「痩せたからもう食べまくってもいい」という思考回路が太る元なんだと思う
痩せてる人見てると、お出かけ以外の日常ではそんなに食べてない
みんな一週間単位で体重調整してる印象

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:56:41.25 n/wN2WSJ
>>682

そう。たしかにそうなんだけど
「痩せたからもう食べまくってもいい」って思う人はごく少ないんだけど
「痩せたんだからすこしぐらい、このぐらい」はってhitoとは多い
ほとんどがもともとそんなんでデブったひとなんだからｗ
その積み重ねが巨リバウンドになる

そういう俺も1度目は3ヶ月で98kgから70kg(175cm）にしたが2年で85kgまでリバしたｗ
今はそれを踏まえて　詰めを怠らずに　65kgを維持できてる(体脂肪16%）

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:06:17.00 T9h5FnlZ
薬に頼らなきゃいけないほど食欲ある人がうらやましい。糖質とりたいとかまったく思わない。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:01:48.13 DQ9gnQhn
糖質制限筋肉無し無しヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞプニプニ！プニプニ！
糖質制限肥満

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:35:33.65 GcA4HL/M
最初の3日がうまく行けば、食欲はだいぶなくなると思うけど
合う合わないがあるっていうし、自分の経験が全てじゃないからなぁ

昨日付き合いでカレーを食べなきゃいけなかったんだけど、半分でもう食べれなかった。
キツい糖質制限はしてなくて、肉とかモリモリ好き勝手食べてるけどそれでも胃は小さくなってるんだね。
その後すぐにゴロゴロしたら、体の中に糖質が散漫してるのがわかるあのウジャウジャ感って何だろ。すげー気持ち悪い。
糖質はとりたくないなってふうに自然となっていく。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:41:11.02 hrDq9byk
はじめてから２ヶ月と９日で、120kg→105kg

まあ、上デキな部類に入るのかな。

しかし、明日から香港へ一週間旅行なので糖質制限解除。
帰ってきたら何kg戻ってるか恐ろしい・・・
とりあえずグリコーゲン再貯蔵されるぶん+3kgくらいなセーフかな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:53:50.38 6jUUjaSC
GCS750

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:56:28.29 KO8vzCKG
芸人の渡辺直美がこれやって激やせしてたな
そのあと３０kgくらいリバウンドしたっていってたがｗ

690:683
11/07/20 14:20:58.11 n/wN2WSJ
続き

2度目は1度目の轍は絶対に踏むまいと気合いを入れましたｗ
85kgから73kg位までは糖質制限で約2ヶ月半でしたが
其の後現在の65kgまでは1年2ヶ月かかりました
はっきりいってこの間が本当のダイエット
73kgの時点で体脂肪率24、骨格筋率31
正直なところ鏡を見るのもいやになるほど情けない体で
むしろデブの時の方が張りがあって良かったくらいでしたｗ
結局最後1年2ヶ月は筋トレ、有酸素運動、カロリー制限の王道でした
ただ現在でも精白穀物系糖質は取りませんよ

はっきり言えるのは>>687みたいな考えの人は一生デブですｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:59:54.90 l2AiXNut
この人って偉そうだけどそんなに偉いのかな。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:06:58.77 KO8vzCKG
>>690
チラシの裏にでも書いとけバーーーーーーカ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:19:25.51 A2rpsrtY
レタスやもやしが、どうしてもそのままでは食べれず。。。
鶏がらスープ（塩味のみ）にきのこやレタス、もやし、
ささみなどのお肉もいれて
それをスープごと食べるって言うのはありでしょうか。
味の素の鶏がらスープだと、炭水化物量もそれほどなく、
炭水化物抑制の邪魔にはならないとは思うのですが。
ご飯などの炭水化物は食べようとは思わなくなってきたのですが、
塩味などになれてしまっているせいか、味がないものが辛くなりました。
糖質量を意識しながらも、炭水化物カット、野菜などの素の味に慣れるまで、
鶏がらスープはどうかと。
ご意見お願いします。
（インダクション3日目です）

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:33:32.82 3EPR3anr
無理だよこれorz
しんどい
はぁ、デブでも幸せになる国に生まれたかったorz
ギョーザ、シユーマイ、・・・。無理だ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:34:08.50 qu5yGwno
>>693
あんたは鶏ガラスープの成分表も読めない文盲なの？
インダクションの意味わかってるの？
やる気あるの？覚悟決めてるの？
いちいちお伺い立てないと何も出来ないの？
自ら調べて自己責任でやろうという気概は無いの？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:40:53.94 KfTgTsi9
>>694
お前はどうしようもなく豚野郎だな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:48:20.67 4lr0KSqT
>>693
良いんじゃね？数値見てないけど。
ぶっちゃけ、効果が有って続けば良いのよ。

インダクション完了後も低糖質食は続けるんだし、完了後は嗜好も変わるかもだし
先ずはインダクション期を乗り切る事だよ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:59:25.22 K3HdqOhH
煽りじゃなくて疑問
今まで糖質30～50で順調に落ちてきた
現在169の 73で開始時は79キロ
で、スーパーで糖質2gのカルパス見つけて、それを毎食食べてみた
10日で4キロ増えた
そこで思ったんだけど、糖質を取らないから痩せるんじゃなくて、
糖質を制限する事によって総カロリーを抑えられるから痩せるんじゃないかと
ここらへんは皆はどう思ってるの？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:25:35.45 H+TKDkE4
糖質減らしてサクサクと痩せられればいい、ただそれだけ
それでカロリー抑えられるならそれでいいし
超えたら太る自分用の糖質量がわかればそれでいいし

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:26:54.44 ngxQEcEX
10日で4kgは太りすぎ
カルパスよりも他に原因があるんでない？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:35:30.67 Hv2rnMJR
俺のカルパスにタッチひろし

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:13:25.53 mwSLEYDS
>>687
上デキではない。ぶっちゃけ普通。
巨デヴは誰でも最初はそれぐらいストンと落ちます。
ただし最初だけ。
とりあえず今以上の無茶はしないほうがいい。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:17:33.76 mwSLEYDS
>>693
なぜレタスやもやしをそのままで食おうとしてるのか意味がわからん。
何か胡散臭いダイエット法でも参考にしてるのか。
スープにしてモリモリ勝手に食えばよかろうに。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:13.18 /hQ0qS73
>>698
73で10日で4キロ増えるって5％以上だよね・・・異常な感じがする

それより糖質2gのカルパスの製品名とメーカー教えてちょーだい
カルパス大好きなのよ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:21:16.69 gURk4lR4
糖質０のﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞ食べてみたいな
ﾊﾑは割とどのｽｰﾊﾟｰにもあるけど、ﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞとｽﾃｨｯｸｿｰｾｰｼﾞが見つからない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:32:29.06 IV4OqbUz
>>698
糖質を減らしたから痩せる、は間違い

①糖質が少ない→太るホルモンのインスリンがでない→太らない

②インスリンが出ない→体脂肪を燃焼するホルモンやリパーゼが動きだす→　脂質代謝が始まる
〈脂肪燃焼は低血糖、低インスリン時でなければ動かない→運動は筋肉に糖質を流して血糖を減らし脂質代謝へ切り替えさせる〉
　

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:37:39.76 IV4OqbUz
>>698

③食事での脂質の摂取→体脂肪の燃焼を加速させる〈脂質代謝のスイッチ〉

④食事でのタンパク質の摂取→インスリンを出さない、エネルギー変換率が低いため脂肪にならない

カロリーは関係ない
脂質代謝を有効に利用してるだけ　

糖質が少なくても、血糖値を上げインスリン分泌を活発にさせるファクターはたくさんある→痩せづらい、かえって太った、と言う人はそういうことを必ずしている　

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:45:42.64 TEewcbsb
カフェイン(コーヒー)は、副腎を刺激させ血糖値をあげるホルモンを分泌させる

緑茶はビタミンＣが含まれているため、カフェインがあっても副腎を刺激しない

タバコも血糖値を上げさせる

アルコールも脂質代謝をストップさせる

だからインダクション時には禁止になる　　

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:51:17.27 /hQ0qS73
>>706-708までテンプレに入れといていいんじゃないかとｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:55:00.20 TEewcbsb

インダクション中(低血糖時)にアルコールを摂取すると、
脂質代謝をストップさせる
↓
唯一のエネルギー代謝を止める
↓
体を動かすエネルギーの欠乏(糖新生もストップ肝臓がアルコールを代謝させるため)　
↓
エネルギー代謝が単純な、糖質代謝を求める
↓　
きつい炭水化物渇望になる　　　

711:706～708
11/07/20 20:01:09.52 TEewcbsb
>>709
テンプレ入りは
③が勘違いする人がいるからダメ

脂質代謝のスイッチは残念ながら、オメが３でなければ働かない

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:04:54.50 9rCcUNGs
今夜のためしてガッテンは「おかゆ」か

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:07:19.31 8rfZYjnn
【過体重時】

標準体重に戻そうとする力が働くので
糖質の摂取を止めれば、人体の様々な力が働き
不思議と標準体重に戻る。

【標準体重時】

標準体重をキープする力が働くので、
どんな食べ物を食べようが、人体の様々な力が働き
不思議と体重は変わる事がない。

【少体重時】

標準体重に戻そうとする力が働くので
少しの食べ物でも吸収率が大きく、排泄（便）はほとんどない。
又、この状態は精神状態が攻撃的になる
ホルモン（アドレナリン）の分泌が多くなり
周りの人間に対しては迷惑な状態。

この状態で子を産むと、生まれながらにして
肥満しやすい体質となる可能性が高くなる。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:11:57.51 l2AiXNut
ケトダイヤスティックスの色、
朝昼晩と紫に変色してるんだけど、
全体的にマダラでパステルピンクのところもあるんだけだ、
そんな方他にもいらっしゃいませんか？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:13:51.49 TEewcbsb
アドレナリンは血糖値を上昇させるからね

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:15:01.52 hKXOHOfg
>>706
ノート買ってきてそれに書いとけばええがな

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:16:43.91 hKXOHOfg
>>709
すべて入れる必要なし

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:19:08.46 hKXOHOfg
>>706-708
1の効果を100あるみたいに言いすぎじゃボケ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:21:18.12 Mq+gs9JZ
ケチつけるだけのレスする人ってなんなの・・・

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:07.79 TEewcbsb
だからダメと言ってるだろがカス

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:14.71 /hQ0qS73
>>717
なんで？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:46.17 ngxQEcEX
このスレは、思うように体重が減らずデブのままで好きな物も食べられない輩が
イライラして攻撃的になってるんだろうなぁと思うとニヤニヤして楽しめる

723:706～709
11/07/20 20:27:55.47 TEewcbsb
>>720は>>718へ

>>721
テンプレ入れはダメ
糖質制限の江部式とは違うから
アトキンススレなら一部テンプレ入りも可能だけど、簡略化しすぎていて勘違いする人が出てくるからダメなんだ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:28:57.72 51VmBWRy
カルパスという単語が一瞬「パルナス」に見えた……

パルナス♪パルナス♪モスクワのお菓子♪
年ばれるね……orz

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:32:11.95 /hQ0qS73
>>723
なんで違う人が答えてるの？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:33:38.97 Mq+gs9JZ
また2キャリアさんか

727:706～708
11/07/20 20:36:19.60 TEewcbsb
>>725
説明した本人だから

ちゃんとした説明すると、もっと丁寧にしなけりゃダメなんだ
ちゃんと穴があることを自覚してる

分かりやすくしても、丁寧にしても本一冊分くらいが必要になるからテンプレ入れは反対

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:40:37.32 bJZOjE9f
私も安易にテンプレ入りするのは反対
参考にはなるけどそれが確実とは思えないし

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:41:11.22 rM+/MwYe
だから総合スレは無理があるんだよね～
こっちではＯＫなものがあっちでは禁止とかさ。
酒飲みダイエットの人もいるし。
これからも総合ってやってくなら
テンプレはよほど考えないと。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:41:34.44 pO7/g9gu
お粥に桃屋の鯛みそ

731:706～708
11/07/20 20:43:37.95 TEewcbsb
無理矢理インダクションを押し付ける人も出ているせいか、ここは混乱している人が多いからね

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:45:51.35 nNhxk6GC
>>731　緩い糖質制限してもかえって空腹感が酷くない？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:47:44.78 /hQ0qS73
テンプレ入りとか安易な発言失礼致しました。

>>727
>721は理由も書かずとりあえず否定するだけのレスに対する質問でした。
その>716-718さんはどっかいっちゃったのかな？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:51:05.06 SrzrcPdg
ID変えちゃったんだろ

735:706～708
11/07/20 20:52:24.52 TEewcbsb
>>733
716～718の言ってることは、このスレの特質をちゃんとわかってる人だとｗ
説明は分かりやすくしようとすればするほど、すっごく面倒になるんだよ
だから、反対の意見も長文になるからねｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:52:52.60 Mq+gs9JZ
>>731
インダクションは体質改善の為だと思ってた。
違うのけ？

737:706～708
11/07/20 20:57:31.11 TEewcbsb
>>732
緩いのが空腹感がきついのは分かる

でも人それぞれだから、自分で自分の適量の糖質量は探していけばいいんじゃないの？

個人的に言うとアトキンスのインダクションが自分にあってるけどね　

738:706～708
11/07/20 20:59:48.26 TEewcbsb
>>736
体質改善は間違ってない
＝脂質代謝に切り替える、てこと

どうしても脂質代謝に切り替えられないタイプの人間がいるから、見極め期間だと思ってくれ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:12:47.89 Sd/HNovy
糞、祭りに行ったが出店がどれもコレも炭水化物糖分ばかりだ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:15:15.35 51VmBWRy
>>739
お祭りで炭水化物でない食べ物って少ないね
自分はイカ焼きぐらいしか思いつかない

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:31.32 wH1OMECC
イカ焼きかえや

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:18:13.23 /hQ0qS73
>>739
イカ焼きおすすめｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:37:33.94 56D9tdDw
このダイエットの不調解消にはお酢がいいっていうけど
小匙一杯程度の酢をコップ一杯の水で薄めて飲むと
めちゃくちゃ美味しいと感じるようになったｗｗｗ
なんぞこれｗｗｗ

744:706～708
11/07/20 21:49:33.54 TEewcbsb
脂質代謝によるクエン酸回路が順調に働いて、エネルギーがロスなく作用しているから

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:33:40.43 zPjvjLfn
>>744
は？何言ってんだ？

脂質代謝のよるクエン酸回路が順調に働いて・・・とか知ったかぶるのもいい加減にしろ
酢とったくらいでTCA回路には何の影響もおきねーよ
どうせググって出てきたトンデモ情報鵜呑みにしてんだろうけどｗ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:38:55.66 z3N9Yv9C
出てきた出てきたｗ
食いついた～ｗ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:45:09.45 WUz3WSSW
クエン酸回路によるエネルギーのロス(ATPの過剰や乳酸)は、
アデノシンの過剰になり、眠気となって、不調として現れる。
アデノシンは酢が消費するため、体調がよくなる

どこがとんでもだろうね？

748:「
11/07/20 22:55:02.53 y8aZ2oNj
>>449
私も始めて三週間目ぐらいですが、ピル飲んでますけど痩せて来ましたよ。食べるモノの選び方じゃないかな？
豆腐
レタス
もずく
ペプシネックスたまに
が主食で、後は肉のみとかカツオたたきとか。
汗臭い変わったし、身体のサイズも変わって来ましたよ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:55:15.78 WUz3WSSW
>>745知ったかさーん？
恥ずかしくないか？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:57:35.74 y2DYHO01
>>744
低炭水化物してるのにクエン酸回路がどーこーいってるお前って何なんだ？
クエン酸回路＝糖質代謝だろ。
王道ダイエットならともかく。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:59:28.87 y2DYHO01
図星言われたからってＩＤ変えて他人ぶんなよ
ID:TEewcbsb＝ID:WUz3WSSW＝その他多数

バレバレだよおバカさん

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:04:41.46 WUz3WSSW
はぁ？
クエン酸回路は、脂肪酸代謝もタンパク質代謝も当然のエネルギー回路なんだけど？？？

脂肪酸代謝がAＴＰを作るのはクエン酸回路だけど？

低脳過ぎて何だ、こいつ…
キチガイ？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:12:18.93 WUz3WSSW
釣りたいのか？

糖質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに

脂質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに

タンパク質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに
タンパク質はアミノ酸から直でクエン酸回路に行ったり別の異化があるけど

どこか間違ってるか？

脂肪酸がアセチルCoAになるまでをβ酸化という　

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:19:07.70 WUz3WSSW
ID:zPjvjLfn ＝ID:2DYHO01

知ったかバカは消えろ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:33:11.25 WUz3WSSW
誤解する低脳のために補足

脂肪酸のβ位の炭素が酸化され、アセチルCoAの形になり、クエン酸回路でエネルギー化され、ケトン体(残りカス)が生じる

ケトン体にはヒドロキシ酢酸、アセチル酢酸、アセトンの3つ

これらが脳のエネルギーになったり、心筋(他の臓器も)を動かしたりする

　

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:38:00.71 WUz3WSSW
訂正

アセチル酢酸×

アセト酢酸○

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:42:21.76 8rfZYjnn
『アセチルCoA』
『ATP』
『クエン酸回路』
『脂肪酸代謝』

などなど

ややこしい話はスレチ。
学問板にある↓で

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

758:698
11/07/20 23:53:06.45 MbPANOwh
ありがと、勉強になった＾＾

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:56:08.61 WUz3WSSW
浅はかなヤツが、必死で食い付くさまがみっともなくて面白かったなｗ
ID:zPjvjLfn
ID:y2DYHO01

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:29:40.81 kj32f/zX
みんな早く寝るお
（　＾ω＾）
明日から米4合食べるお（　＾ω＾）またーり行くお

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:38:11.21 Tu9Diksk
>>759
今日もID変えながら必死に粘着するんだろうけど
もうこないでね。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:54:26.88 KyzP5pGF
↑浅はかバカの人ｗｗｗ
今日も認定に必死で頑張ったね
ｴﾗｲｴﾗｲよしよし
盛り上げ係ごくろーさんｗ

お前少しは学習しろよ
だからデブが少しも治らないだよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:01:58.66 /mg8hRg6
>>761
対抗するだけの知識がなく、
頭が悪くて悔しいのは分かるけど、
粘着認定だけしかできないなら、ここに来なければいいんだよ。
自分のアホっぷりを確認したいだけの、

マ　ゾ　だろアンタ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:27:39.53 Rk4p8Bjg
お前らもうちと楽しくダイエットしろよw

自分がもってる医療知識に絶対的な自信があるのなら
専門のサイトを作ればいいじゃないかw

んでここに,そのURL貼り付ければ全て解決するよw

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:36:30.56 AdUgd3sB
あんなに大好きだったご飯や麺も、毎日4、5本飲んでた缶ｺｰﾋｰもすっぱりやめられたのに
ﾀﾊﾞｺだけはどうしてもやめられない…

糖質０ののど飴なめながら禁煙できるかな
ﾀﾊﾞｺの代用品っていったら私には飴ぐらいだ
ﾆｺﾚｯﾄｶﾞﾑは差し歯だらけの歯には危険だし

糖質制限しながら禁煙成功した方いますか？
確か前ｽﾚにはいたような

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:37:40.91 /mg8hRg6
>>764
言い出しっぺのアンタがやれば？

なんでアンタの言いなりにならなきゃならないの？
他人任せの提案は無精のデブと変わらないよ
粘着認定厨と同じ、ただ反論するだけで根拠を語らないのと同じことしたいの？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:24:58.07 EebzdMDI
関係ない話はどっか別なとこでやってくれないかな？書きづらくてたまらん。
二人とも知識あることは分かったんでもうちょい穏やかによろしく。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:36:08.13 EebzdMDI
あ。いつもの基地さんだったのかww

768:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2011/07/21(木) 01:31:10.37 ID:/mg8hRg6
疑り深い性格の自分があるダイエット方法で痩せた

だが
ダイエットの際になぜ痩せるのか、太るのかを医療系まで調べ尽くした。

今、ゆるい説明をしてはムキになって反論してくるバカをからかうことが楽しくて仕方ない。

堂々と頭の悪いのをコテンパンにやっつけられるから愉快。

釣りは楽しいことを知る。

↓↓
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと23
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:49:06.89 NQMfAIZM
>>767 >>768　すごいね。

うわー気持ち悪い人だね。
変態って、

ID:EebzdMDI

のことを言うんだね。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:55:33.52 /w6m0KNP
>>767 >>768
あともう一つID変えて、あんたをバカにしたレスあるから探してみてねｗ
わざわざ探してくれてありがとうｗ

こうやってIDを変えるのが簡単なのに、
わざと晒しているのが分からないのかな？

踊ってくれてありがとうｗｗｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:00:22.96 fDBwJvEo

やべースゲエ愉しいわ～ｗｗｗ

必死でID検索したんだろ？

な？
>>767 >>768
必死ｗｗｗ
か　わ　い　い　よ
もっと踊ってくれよ
可愛いダンス見せてくれ

はらいてーｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 07:35:12.46 ff6Py4WR
ほら。
やっぱり今日も荒れてる。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 07:48:37.39 x1+F+CSv
そうだね。
持論を押し付ける認定厨がしつこいね。
ID:EebzdMDI
って毎晩のようにスレ徘徊して煽りだけ入れて、有用なことは何も書き込みしないし。
自分の愚痴を垂れ流すのって不快だよ。
バカにされて当然じゃないか。

私怨みっともないね。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:49:29.87 8tvBqqsb
>>762
まさにｋｙだなお前
もうIDかえるから出てこれないだろうけどｗ

ここ数日今まで以上に、
チラ裏程度の知識を必死でレスし、そのあと反論されるとID変えてﾌﾟｷﾞｬｰの奴ｗ

夏休みに入っても遊ぶ友達もいない非リア充のキモデブ学生なのかｗ？
することないのはわかるがここにくるなよ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:26:37.57 G7xQf1fd
これは酷い、バカ同士の煽りあいと自演認定厨のスレですね

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:08.49 yP1ByLfE
>>774　つ鏡
自分の顔よく見てみたらどう
恥ずかしくないのかな

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:03:09.37 9HySpWHi
>>774チラ裏以上の知識を持っているなら、無駄なゴミレスは止めて、
>>765の質問に答えてやったらどうですか？
知識が豊富なんでしょう。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:41.90 8tvBqqsb
またID変えてファビョってんのかよｗ
キモイやつ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:01:58.47 CuopxnNX
>>765
ニコチンパッチ使って見た？たばこ代で買えるよ。
ニコレットパッチ、ニコチネル、ハピトロールパッチとかいろいろ。
肌との相性とかもあるから、最初から大量買いしない事。
俺はニコチネルで炎症おこして消えるまで一週間かかった。
ニコレットパッチは平気だったのパッチ療法継続出来たけど。

3日、3週間、3ヶ月に壁が有るなんて良く言われるけど、つまりはそれぞれを超えれた辺りで、
脳のニコチン依存のスイッチや習慣性の回路とかが錆び付くみたい。
パッチ療法は、習慣性の回路を遮断して脳にニコチン無しでもOkと刷り込む訳で、
注意書きに有るように、療法中は一切喫煙しない事。ニコチン自体はパッチから供給されるから
吸いたいとは思わない筈だけど、習慣を改める事に強く抵抗しちゃう脳味噌の人は難易度高いかもね。
療法自体は1週間から3ヶ月の間のどこかでヤメて良い、煙草さえ吸わなけりゃね。
3年超えればスイッチはそうそう働かないそうなので、それまでは財布にお守りとして
パッチを忍ばせておこう（コンドームと勘違いされないように注意w）

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:11:04.80 AdUgd3sB
>>779
詳しくどうもありがとう！
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ買ってみます。
喫煙習慣をなくさないと

>>777もどうもありがとう！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:17:29.25 qzeWB8sO
>>779
>>765じゃないんだけど、
ニコチンパッドってアセチルコリンを増やしても大丈夫かな？
糖質制限的に、
ニコチンが不足する分のアセチルコリンを増やして禁断症状を抑えるために、
卵(レシチン)大豆(セリン)を食べるのっていいと思うんだけど
どうだろうか　

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:29:08.23 MXfeM+Fc
>>781
食べ物で即効で効果発現するほど食べようと思ったら
どんだけ量喰えばいいんだ？大量じゃね？
そんなに食えないからサプリがあるんじゃね？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:54:16.46 CuopxnNX
>>781
いやぁ、参ったな。只の通りすがりが気まぐれにレスしただけだから
そんな呪文みたいな事言われてもﾜｶﾝﾈ。
たぶん、ニコチンはニコチンとして摂取・吸収した方が効率的なんじゃないかな。

自分語りｽﾏｿだけど、禁煙後、口淋しさを紛らわす為にキシリトールガムとか
「歯に良い＝健康にも良い」と勘違いして1日10個とか噛んでたり、
飲食量もメシウマに感じて増えたりが重なって1年で15kgくらいピザったのよ。
んで、ズボン類全滅した＆片足立ちで靴下を脱ぎ履きできない事に気が付いて、ピザを自覚。
この板読んで、低炭水化物ならいけるって始めて、4ヶ月経った今は体重が元に戻ったとこ。
まぁ、自己流だし人に説明出来る程のもんじゃないから省くけど。

で、言いたいのは、
パッチ療法での禁煙の方が気持ちが楽でイライラ無くて短期間で終われると思うって事。
なんだか、低炭水化物ダイエットに共通する所が有る様な気がするね。
ラークマイルド1箱以上／日だった俺が一月半で離脱を確信できたし。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:00:27.08 BJ0omuYI
質問があります。夜ご飯はたべなくてもいいのかな身長が１７６体重８６．もっとやせたい。たまに水泳に行く

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:09:14.52 G7xQf1fd
糖質制限後、米パン麺を一切抜いてるがたばこの量は増えまくり。
それでもガンガン落ちてるぜ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:58:31.16 TlB/DE5i
なにそのフラグ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:20:24.91 A5IHZfdI
愛知産の鰻の白焼きというのを買ってきた。
なんか味がしないしブヨブヨしてて脂っこくて気持ち悪い…

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:45:27.39 3bI/TA4b
おっ　でますた　釜池センセの大好物ｗ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:04:20.68 ff6Py4WR
むこうでは、蒸さずに焼くんだってね。
食べた事無いから旨いかは知らんけど。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:18:36.37 +bN2yDQU
標準体重以下をめざすなら釜池がいいのかもネェ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:24:02.94 f+rD8lIS
巨だが今日から始めた
現在95kg
まずは2週間で5kg減を目指す

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:41:56.86 80loQsKX
夜だけ主食抜き始めました。そこでお聞きしたいのですがどうしても夜中お腹が減ってしまうため寝る3時間前に
ゆで卵を1つ食べております。（ゆで卵には糖質がほとんど入っておらず腹持ちもいいと聞いたため。）このゆで卵
一個食べる前にもキャベツの千切りを食べるべきでしょうか。夜中のためどちらにするか迷っております。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:43:13.22 ln0IYi4r
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