★★最強！低炭水化物 ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 19:03:20.20 Sho8IrhQ >>563 ありがとう＾＾安上がりでいいですよね 素朴な疑問なんですが卵ってコレステロールの元凶みたく 悪く言われることがありますが油を使わずゆで卵にしてしまえば それほどひどくないと思うのですが？ 自分は一日２個ゆで卵食べてますが体の調子いいですよ 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 19:08:10.28 TW+omgcJ 水から茹でて、沸騰したかなー？って時から弱火で6分間。 直ぐに水で冷やしてる 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 19:14:08.95 yGRHnpv7 うち４〜６個食べるときある… 卵のコレステロールは動物細胞の脂質 卵白はLDLコレステロールを下げて 卵黄はLDLコレステロールを分解するんだと ロースとかの脂身は動物の中性脂肪だから、脂身の方がよっぽどヤバいよ 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 19:35:34.28 vtWrlxbW 悪玉コレステロールとか存在しないよ それを指摘された厚生省が「すでに広く認知したものを訂正するのは混乱を招く」として訂正拒否した話は我々の業界では有名な話でググればいくらでも出てくる だから気にせず肉も野菜もビタミンもミネラルもバランスよく食え 野菜といえど物によっては肉と同質のコレステロールが大量に入ってるし、まあ気にすんなってばよってこと 参考ソース http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_058.html
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