★★最強！低炭水化物 ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 01:19:18.09 6W5EVf6d すっかり慣れた。前は「終わったら飯がばがば食うぞ」って思ってたけど、 最近、週に1食くらいはちゃんと食べようと思って丼物とか食べても、上の具だけ 食べて飯はちょっと食べたら要らなくなったわ。麺類なんてまったく興味なくなった。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 01:21:00.60 6W5EVf6d >>37 DHAとEPAのサプリ摂ってるだけじゃダメかな？ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 01:38:43.64 Ia890S/4 >>57 食事で摂り切れない時はサプリでもいいと思うよ。 アマニは実で摂るのもいいみたい。今度手に入れてみようかなと。 油だと野菜サラダに丁度いいので、TPOで使い分けるといいですね。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 06:44:01.22 JRi7Gj+P 今までのダイエットでは常に食べ物のことでいっぱい。 食べたい食べたい食べたい… 食べ物を目にすると理性を失ってドカ食い隠れ食い自分を責め落ち込む、その繰り返しだった。 食べ物とダイエットで人生を棒に振り本当に気が狂いそうだった。 でも今はその呪いからも解放され、 食べ物を前にしてもいまは冷静でいられる。 腹八分で心地いい。 栄養バランスを考えながら落ち着いて食材を選べる。 当たり前のことがこんなにも嬉しい。 ありがとう。 まだBMI30だけどwwwww
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