★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
at SHAPEUP
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:28:19.67 5bzKa6q4
>>45
スポドリの量にもよるけど、気にしすぎてカリカリするのもよくないよ。
私の場合、主食や芋を抜けば、あんまり気をつけてなくても糖質１日50gくらい。
ケトーシス起きてるから、これでヨシってしてる。
ケトン体試験紙で調べてみて、ケトーシス起きてたらokくらいでいいと思うよ。
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