★★最強！低炭水化物 ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 01:58:07.78 lPgKOQ01 >>458 ＞低糖質ロールケーキ1/2本 こういうの食べてるから痩せないと断言できる。 成分はきっちり調べて糖質一日20gとかに落とさないと無理 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 02:42:13.17 6EETC3tY >>474 某雑誌で江部式の糖質制限法が載っていたのがきっかけで、江部さんのレシピ本を購入して始めました（165/85） ですのでアトキンス式のように厳しくもなく、インダクションなど設けず、一食あたり糖質上限20ｇでした。 食品成分表を購入し、レシピ本を参考にしながら食事を作りました。頻繁に使った物はおからで、特におから稲荷を作っていました。お腹が膨れるので、一食で稲荷3個ということもしばしばでした。 また、病気であることから出歩いたりはせず、家の中で家事をする程度の運動強度でした。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 02:45:33.45 Inei4OLA >>473お前本当に程度低いな アレルギーを持っていること自体が問題なのにそれが分からないのか？ 血糖値の調節を本当は何も知らないんだな 知ったかバーカ
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