★★最強！低炭水化物 ..
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:56:08.59 s/Cnr9QW
>>473じゃあ正確なやり方を教えてみろよ
痩せられたなら説明できるだろ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:04:24.23 Hx+YX9VA
>>467あやふやな知識しかないのに偉そうだなｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:58:07.78 lPgKOQ01
>>458
＞低糖質ロールケーキ1/2本
こういうの食べてるから痩せないと断言できる。
成分はきっちり調べて糖質一日20gとかに落とさないと無理
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:42:13.17 6EETC3tY
>>474
某雑誌で江部式の糖質制限法が載っていたのがきっかけで、江部さんのレシピ本を購入して始めました（165/85）
ですのでアトキンス式のように厳しくもなく、インダクションなど設けず、一食あたり糖質上限20ｇでした。
食品成分表を購入し、レシピ本を参考にしながら食事を作りました。頻繁に使った物はおからで、特におから稲荷を作っていました。お腹が膨れるので、一食で稲荷3個ということもしばしばでした。
また、病気であることから出歩いたりはせず、家の中で家事をする程度の運動強度でした。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:45:33.45 Inei4OLA
>>473お前本当に程度低いな
アレルギーを持っていること自体が問題なのにそれが分からないのか？
血糖値の調節を本当は何も知らないんだな
知ったかバーカ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:51:08.73 Inei4OLA
>>477意味が違う
アンタは１食20g制限
>>499は１日20g制限なのに痩せない理由は？
いってんの
基本が違うよな？な？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:51:31.22 6EETC3tY
続き
当時服用していた薬です。
朝・夕
ジェイゾロフト50㎎ 2錠
デパケン200㎎ 2錠
リボトリール0.5㎎ 2錠
朝・昼・夕
ムコダイン250㎎ 2錠
夕
ザイザル5㎎ 1錠
パキシル 2㎎ 1錠
ジュリナ 1錠
名前失念ホルモン剤 1錠
就寝前
ロヒプノール2㎎ 1錠
ベゲタミンＢ 1錠
レンドルミン0.25 1錠
以上です、長文失礼しました。何かの参考になれば幸いです。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:03:44.27 Inei4OLA
精神病なのはよくわかった
病気板行ってくれる？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:13:51.78 6EETC3tY
>>481
すみません、当時とは一年以上前のことで今はホルモン剤しか飲んでいませんので、現在は精神病ではありません。
458さんよりも多く糖質を摂っているし、坑うつ薬・ホルモン剤を服用してても効果がありましたよ、という例ですよ。
必ずしも薬を服用しているから痩せない、ということではないという意味です。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:25:48.62 Inei4OLA
何の解決作にもならない長文レス
イラネ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:32:04.83 Inei4OLA
問題は499がケトンがでないことの理由は、
治療法の薬の話じゃない、てことが分からないだね
499の現状の体内ホルモンバランスの異常のことだと分からないの？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:54:37.36 idKkHA38
6月1日から始めて、面白いくらいにまだ体重落ちてる
176cm、90kgだったが今はマイナス8kg
7月からiPhoneアプリで記録しはじめたが、モチベ維持できるのでオススメ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
これはカロリーマスターとかいうんだけどなんでもいいかも
一日カロリー1000、糖質20以下で快調
毎日丼どか食いでここにいる誰よりも白米好きだった自信あるが一度も米麺類は口にしてない
wii-fitでは76kgから太りぎみじゃなくなるのでそれまで頑張ってみる
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:30:02.41 pPpumYE4
>>485
意外と米好きは水を良く切った木綿豆腐 に移行しやすいかもね。
パン好きはふすまパンでなんとかなるし、甘党は完全自作する
気合いがあればなんとか。
蒟蒻麺や干し豆腐麺？ではいまいち代用しにくい麺好きは辛いかもなあ…。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:17:35.14 WuXnaZos
よっしゃああああああああああああああああああああああああああああああ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:19:31.01 G/x488N7
スレ違いも甚だしい。
いや、>>487の体重が落ちてただけかもしれんがなw
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:48:45.19 rkMmp1og
糖質0に近ければ、カロリーどれだけとっても痩せる・・・なんてことはあり得ないからｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:06:17.12 TM1gT0u/
>>489アンチ乙
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:57:26.93 BYoU9gPl
低糖質ロールケーキの成分
1/2本で
エネルギー/330kcal
たんぱく質/6.9g
脂質/30g
糖質/2.1g
食物繊維/3g
ナトリウム/0.3mg
食べちゃだめなの？
どこがだめか知りたい。
脂質が多いから？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:24.40 BYoU9gPl
↑は>>476氏に
工房の人は一生懸命作ってるのになんか悲しくなるレスだったな。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:43.01 NIuH53yo
このダイエットしていて甘いものが要らなくなった
たまに食べても一口で充分
このスレで「手作り菓子が～」って言ってる人って何なの？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:02:48.36 NIuH53yo
>>491
自然と甘いものや炭水化物が欲しくなくなるダイエット方法なのに、
ガッチリ食べたがるのはどういうことなのか、こちらが逆に訊ねたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:25:25.28 hXcNMx0W
この3連休も仕事で歩き回る機会が多いんだけど、
頭はクラクラする、足はフラフラで立つのも歩くのも辛い。
単なる夏バテではなく、炭水化物を取ってないからですよね？
かといって、普通の食事に戻したくないんで、
あくまでも若干補充位にしたいのですが、
なにがいいでしょうか？
ソイジョイとかも、この際ありですか？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:31:44.26 /kWysmSs
デブらしい思考が怖い>>492
>職人さんが一生懸命…
買わなきゃいいだけの話
だから肥満なんだな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:39:22.08 2QV2DV8R
>>495なんでチーズ、ナッツ、無糖ヨーグルト、てならんの？
なんでソイジョイ？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:41:41.83 hXcNMx0W
497さん
昔購入したものが家に残っていたもので。。
ヨーグルトがよさげですね。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:46:08.02 iaQ8m19Z
ヨーグルトは熱中症予防に効果あるて
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:52:12.54 fIBu8+Mn
ここで「ありですか？」「食べちゃだめなの？ 」って訊いてる人ってなんなの？
じゃあここで誰かに「いいですよ」って言われれば食べてもケトン体が出続けるとでも？
誰の為に糖質制限してんだよ
食べていいかどうか判断するのは自分自身だろ？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:00:19.69 BYoU9gPl
そろそろ松本龍の悪感…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:09:55.93 OA2ldhw5
>>500 痩せる気ないんだよ、さっしてやれ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:26:41.90 rbc8jNTR
>>486>>491>>492>>501
＝痩せる気ない人
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:27:08.79 lnR59Pp4
>>489
だな。
カロリー無視して糖質量のみ意識した食事してたが
最初の2kgへってから一向に減らなかった。
結局カロリーだわ。
カロリー落とすための糖質カットが痩せる理由なわけだな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:33:10.56 rbc8jNTR
>>504じゃあアンタがやったカロリーと糖質の詳しい内容晒してみせろ
こういう尻馬タイプはいつも口ばかりだからな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:43:14.37 OIJWHw15
このスレはカルシウム欠乏症たちの巣窟w
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:44:36.28 7JStHDDi
>504は体脂肪0の超人類
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:04:33.02 Xm9AfqDG
>>505
物理学の基本中の基本
「エネルギーは形を変えても消滅はしない」
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:38:35.52 7JStHDDi
>>508
それがどうして体重と関係あるの？
摂取したエネルギーが永遠に体内にとどまってるの？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:57:27.16 Xm9AfqDG
>>509
なんて的外れなレスｗ
摂取カロリーが消費カロリーより多いと太るって当たり前の事だよ
馬鹿には難しかったかな？
エネルギー保存の法則も理解できない？
糖質も脂質もカロリーという数字にしたら違いはないよｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:58:28.93 7nNy5cJQ
>>508スゲエｗキチガイ
バカだこいつ
まさかβ-酸化を知らないとはね
信じられない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:00:30.18 7nNy5cJQ
>>510お前勉強できないのかｗ
よーくわかった
出てけボケが
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:01:06.72 nIanWnoJ
と単発が煽っております
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:02:01.30 ALbT0cDI
馬鹿だけど教えて
ケトン出てたら脂肪燃えてるんだよな？毎回相当食ってるけど
それともやっぱりカロリーなの？意味なくね？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:07:03.08 7nNy5cJQ
>>514質問の意味が全く理解できない
やっぱりカロリーって何を言ってる？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:10:31.36 ALbT0cDI
>>515
カロリー制限しないといけないの？ってこと
アトキンスのインダクション並みに導入期を経てケトンを出すのと
江部式みたいにある程度は糖質摂ってもOKなのとはまた違うのかな？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:11:01.30 nCIJexZd
>>513自身が単発IDな件
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:12:27.90 7JStHDDi
>>510
エネルギーは形を変えても消滅はしない
ってのは人間の体内だけの法則じゃないだろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:13:33.95 nCIJexZd
>>516あんたが何を言ってるか本気で分からない。
自分のスペックと、糖質何gとって、何kcal食ってたか。
どれだけの期間の話か、実際の話をしてくれよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:14:03.55 BYoU9gPl
やっぱカロリー関係あるよ。
食欲なくなって食えなくなって痩せるの。
アトキンス博士は確信犯。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:16:53.00 KRwEyqHU
アトキンス博士がカロリー計算不要なのをやたら強調してのは、
低カロリーになってるのがバレるからだろ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:18:34.48 nCIJexZd
ア>>520>>521は本を読んでないのがわかった
読んでないのに何を言ってるんだろ？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:20:32.02 ALbT0cDI
>>519
自分が云々って言うより、ケトンを重視する糖質を制限するタイプのダイエットとわりと緩い制限で、ケトン体反応が出ない人も居るようなダイエット（江部式のレシピ本くらいの）では
カロリーを多めに摂っても痩せるのか否かって点で違いがでるのかと疑問に思った
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:22:39.05 nCIJexZd
>>523で、あんた自身は何をやってるのか聞いたんだか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:23:48.50 ALbT0cDI
やっぱいいわ
ありがとう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:26:03.63 nCIJexZd
>>523>>524一度でもアトキンススレを読んだことがあるなら
そんな質問はできないよ
アンタは実践してないんだろ？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:27:45.59 KRwEyqHU
ID:nCIJexZd
↑
糖質不足だとこうなります。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:30:38.20 nCIJexZd
>>527糖新生って知ってる？
グルコース産生はどこの内臓できるか知らない癖に
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:35:58.58 wdk70ERT
何か、昨日から低糖質スレとアトキンススレ、丸ごと同一人物に釣られて無いか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:36:50.60 UnX7+nrB
釣られた方の負け
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:41:09.44 UnX7+nrB
だいたいアトキンスを実践しているものはタンパク質量と糖質量だけしか注意してないのに、
カロリーの話をされてもわからないだろ？
だから実際の食べた量を知りたがるのに、全く語らないのは江部式もアトキンス式も実践してないと思われるのがオチ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:42:59.02 yIY1lkg1
>>529-530
例のアトキンス原理主義者だろ
つか原理主義ってより教条主義かな？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:46:51.08 RjF87Dv7
教条主義の意味は何？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:51:35.17 RjF87Dv7
>>532昨日のアトキンスでの釣りは、基礎カロリーについて聞いてきたやつだろ？
今日のカロリーに聞いてきたヤツは質問の意味がトンチンカンだったから違う人物だろ？
なんで教条主義者認定になるんだ？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:51:54.94 lPgKOQ01
低炭水化物にすると、わりとクラクラきたりイライラするけど落ち着きなさいよｗ
カフェインでもとって精神リラックス重要。
甘い物がほしくなるとき、ペプシのゼロカロリーは糖質0gだからよいよ。
低炭水化物ダイエットだけれど普通のダイエットと同じに目標の体重まで
一日どのくらいの摂取でいけるかちゃんと計算するといいよ。自分の場合は無茶な目標で一日あたり1400kgとでてた。
普通にたべてこの値だけど、もっと押さえて糖質制限と併用すればダブル効果になると勝手に思ってる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:54:02.36 OIJWHw15
>>535は1日1.4トンも飯を喰う獣
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:54:24.49 RjF87Dv7
1400kgか
さすがイライラしてるだけあるな
1400kgか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:55:12.41 lPgKOQ01
お、おう・・
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:56:31.59 jU2ehDA6
化けもの
1400kg
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:56:36.53 gZZ2qnyc
ID:7nNy5cJQ = ID:nCIJexZd = ID:RjF87Dv7
自演乙＾＾
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:57:17.46 KRwEyqHU
必死に揚げ足取りするバカｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:57:53.57 KRwEyqHU
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/18(月) 16:54:02.36 ID:OIJWHw15
>>535は1日1.4トンも飯を喰う獣
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/18(月) 16:54:24.49 ID:RjF87Dv7
1400kgか
さすがイライラしてるだけあるな
1400kgか
↑
こいつらね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:59:03.07 KRwEyqHU
>>540
うけるｗｗｗ
お前おもしろいなｗｗｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:00:47.73 jU2ehDA6
>>535=>>541>>542
必死の抵抗
自演乙
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:03:14.89 1hFKN2gU
またアトキンス基地外か
アトキンススレでやれよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:04:10.20 5mTGo+lK
>>543 1400kgの残念デブ。涙目で笑うのかｗ
一生懸命いきていいくがいい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:05:42.39 TlrjG8WT
クジラ並だな1400kg
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:06:34.14 k90IF/fw
>>545また単発IDか
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:20:20.26 k90IF/fw
>>529
>>532
>>536
>>540
>>545
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:21:59.17 1hFKN2gU
頭おかしいな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:24:13.69 k90IF/fw
単発IDは自演するからな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:25:25.48 OIJWHw15
きめえwwまさに統失スレだわwwwww
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:27:26.39 k90IF/fw
上げるのは荒しだけ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:36:56.88 tGfOq2uF
糖質カットの弊害すげえな
人に迷惑かけんなよキチガイ共ｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:38:03.20 7ZUZz2NO
なんでこんなに単発IDが多いんだろｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:43:29.15 Xm9AfqDG
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/18(月) 17:38:03.20 ID:7ZUZz2NO
なんでこんなに単発IDが多いんだろｗ
↑
アホ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:45:53.99 7ZUZz2NO
↑β-酸化のエネルギー産生は理解できたか？
物理で解けるんだろ？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:46:18.36 WVLjTD4I
覚えたての言葉使いたいお年頃なんだろ。
もうそろそろ夏休みだしな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:05:11.33 Y+ByGnco
教条主義：
カロリーに縛られている人間のこと
いつまでも菓子を食いたいと言う人のこと
ペプシから離れられない人のこと
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:10:39.63 7JStHDDi
「エネルギーは形を変えても消滅はしない」
このバカはどこいったんだ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:19:36.09 T6w8C+e4
それだと何食ってもふとらないし、
王道やったって痩せない話になるのなｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:39:27.60 Sho8IrhQ
このダイエットはじめたら
ゆで卵が,こう上ないご馳走だと感じるようになってしまった……orz
少し貧乏臭くてやだw
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:45:17.42 DnI+s0Vu
半熟でうでるのがうまくなったぞｗ
塩はオーストラリアｗ
シンプルいいじゃん
安上がりで助かるよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:03:20.20 Sho8IrhQ
>>563
ありがとう＾＾安上がりでいいですよね
素朴な疑問なんですが卵ってコレステロールの元凶みたく
悪く言われることがありますが油を使わずゆで卵にしてしまえば
それほどひどくないと思うのですが？
自分は一日２個ゆで卵食べてますが体の調子いいですよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:08:10.28 TW+omgcJ
水から茹でて、沸騰したかなー？って時から弱火で6分間。
直ぐに水で冷やしてる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:14:08.95 yGRHnpv7
うち４～６個食べるときある…
卵のコレステロールは動物細胞の脂質
卵白はLDLコレステロールを下げて
卵黄はLDLコレステロールを分解するんだと
ロースとかの脂身は動物の中性脂肪だから、脂身の方がよっぽどヤバいよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:35:34.28 vtWrlxbW
悪玉コレステロールとか存在しないよ
それを指摘された厚生省が「すでに広く認知したものを訂正するのは混乱を招く」として訂正拒否した話は我々の業界では有名な話でググればいくらでも出てくる
だから気にせず肉も野菜もビタミンもミネラルもバランスよく食え
野菜といえど物によっては肉と同質のコレステロールが大量に入ってるし、まあ気にすんなってばよってこと
参考ソース
URLﾘﾝｸ(www.jmi.or.jp)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:37:11.38 Sho8IrhQ
>>567
サンクス
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:11:08.38 b1dSyPnn
ゆで卵ついでに
この方法だと水も少なくて済むし火にかける時間も短い上に
殻が清々しいほどツルリンと剥けるよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:39:03.26 K8RjpNdt
>>557
よぉ馬鹿の一つ覚え＾＾
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:53:19.93 TW+omgcJ
>>569
やっぱりお湯はいっぱいでなくても熱伝導するのかー
黄身がギリギリ半熟が好きだから、これを元に実験してみるお
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:02:11.99 NohEYoFx
黄身はもったいないけど捨てて白身だけ食べる
最近は薄味でも食事がうまい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:32:51.42 Dk8ZmwR2
オーブントースターで簡単にゆで卵造れる。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:47:11.11 zJLbjRW2
ゆで卵スレｗｗｗ
みんな好きなんだね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:56:03.74 wdk70ERT
板東英二が工作してる
弁当にゆで卵持って行くと、蓋開けた瞬間困る
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:57:27.09 wEWrCtZj
茹で卵を作る時、お湯に酢を入れます
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:43:54.77 Sho8IrhQ
すまぬ,自分が茹で卵の話をふったら茹で卵スレになってしまった（汗）
低炭水化物ダイエットの話に軌道修正しましょうw
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:23:01.09 u+zpiU2E
このダイエットやりすぎてパニック障害になってしまった
私が通りますよ
みんな気をつけてね
低血糖って怖いよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:37:03.71 3eOwJ1ET
またきたかｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:07:09.40 dGP8L6Jf
まーメンタルには最悪のダイエット法だわな
脳の重要なエネルギー源のカット
セロトニンの分泌も減るしなｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:11:27.40 RC9GKRyn
知ったかバカあらわる↑
よくまあデタラメ書き込みできるな
恥さらし
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:17:21.66 3eOwJ1ET
>>580
糖質を摂取するのを減らす代わりにたんぱく質を多く摂る意味分かってるの？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:20:11.78 u+zpiU2E
>>580
同意だな。
まじやばいって。 ３年続けてごらん
言ってる意味わかるよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:25:49.47 RC9GKRyn
↑自演乙ｷﾓ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:25:49.70 vlLqtRff
つーことは,ある程度体重が減ったら
元のバランスの良い食生活に戻したほうが体には安全ということなのかな？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:28:06.86 RC9GKRyn
しらじらしい自演
気持ち悪い
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:29:47.09 u+zpiU2E
自演じゃないよ
ＩＤちゃんと見てね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:30:39.82 RC9GKRyn
単発だから自演なんだよｗｗｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:32:49.47 RC9GKRyn
あと二台使った自演ジジｲがいつもこの時間から暇潰しを始めるんだよ
お前だ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:38:20.98 u+zpiU2E
単発？
よくわかんないけど
はじめたばかりでこのダイエットはスゴイって
思う気持ちはわかる
私もそうだった
だけど足がつったりセロトニンが不足したり
いづれいろいろ弊害が出てくることも事実。
少しでも糖質取ると即リバだから
やせたくってインダクションどころか
アトキンス博士の言う断食に近いものまで
試したり例の高脂肪食とかね。
３年たったら精神状態が病んでしまい
今は王道に戻して運動もしてかなり
よくなってきてる状態。苦しい日々。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:41:28.28 dGP8L6Jf
>>584
なんでも自演と疑うお前はメンヘル確定
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:44:38.03 u+zpiU2E
>>591
あなたは男性？私は女だけどお互い自演にされちゃったね(笑）
もう寝るね おやすみ～～～＾＾
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:44:47.71 RC9GKRyn
精神病はお前自身の責任だ
ダイエット方法のせいにすんな
アトキンスの通りにしていたら絶食にはならないし、きちんと指定サプリをとっていたら全てフォローできる
お前は自己流のデタラメダイエットで勝手にキチガイになったんだよ
バカもほどほどにな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:47:15.57 GxICE/rX
標準までだいたい半年前後の短期集中じゃないのこれ？
足が攣るのは単にミネラル不足だろうし
サプリで補助しろとか普通に説明されてるよね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:48:11.75 3BZhS/Fs
>>578
私はもともと低血糖になりやすくて、お腹が減ったらガクガクブルブルで変な汗が吹き出してたけど、
低炭水化物を始めてからピタリと治ったよ。あの異常な体調と異常な食欲がなくなったから、自然と痩せれる。
今はお腹が減ったとしても心地いい空腹で全然耐えれる。
もうダイエット関係なくても続けて行きたい。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:51:51.34 vlLqtRff
>>595
自分も低炭水化物ダイエットやったら心地良い空腹感になりました
昔なら「ああ腹へったなぁ；；食いたい」いう感じだったのに
いまは「うん,少し腹減ったね。でもまぁすぐに食べたいいうわけじゃないな」
に変わりました
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:53:40.83 u+zpiU2E
>>593
あんたの決めつけた自演の話はどうなったの？
その点は謝りなさい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:59:46.03 3eOwJ1ET
>>590
＞少しでも糖質取ると即リバだから
って低炭水化物・糖質制限のこのダイエットを理解してるの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:23:59.14 X9vqS2aX
ID:u+zpiU2E
３年？嘘つけ粘着中年が
しつけえんだよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:22:09.31 nIkH3Jsi
今まで味付けは塩とレモン汁オンリーできたけど、
オンゴーイングで、多少調理したものを食べるようになってから、
異様に口卑しくなった。
化学調味料やダイエットコーラや低糖質クッキーでごまかせばごまかす程、
食欲の亢進が異常なまでに。
またコントロールの効かないデブに戻りつつあるとても恐ろしい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:56:37.02 xxUhVboM
ダイエットコーラはまだしも、低糖質クッキーやロールケーキ、ふすまパン、玄米などは
炭水化物への未練を断ち切れてないってことだから、そのうち必ず大きくリバウンドしそう。
体重が順調に落ちてる時にはよいのかもしれんが。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:06:07.54 e7mv5BaQ
>また口卑しい
ってことは元が強力な過食デブタイプね
アトキンスはオンゴーイングで、人工調味や人工甘味の炭酸水を認めてないのに
それも、クッキーて…アホか
何もかも間違ってるね。
自分で身勝手にオリジナルルールで卑しいんじゃんか。
このダイエット方法のせいにするなよ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:31:58.47 tn3TWwyZ
ふすまパンはある意味タンパク源のかわりにもなるよ。
繊維もとれるし。
甘味料は入れずにシンプル味にしてる。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:40:26.68 nIkH3Jsi
>>601
まさしくそうだね。
アルコール依存症の患者がノンアルコールビールで断酒するどころか、更なる欲求が募りアルコール依存症に逆戻りするのと同じだ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:29:58.78 2XV4mIkP
朝から水と牛乳少し飲みつつ、食事をためらってる。
すごい空腹なんだけど、野菜ジュース作るのも面倒だし、何を食べたら良いのか…
一時期、朝カレーしてみたが、ヒキの自分には合わなかった。
みなさんは、朝、何を食べてますか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:35:52.69 Prfe6IT5
ミックスナッツと煮干し
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:45:47.25 2XV4mIkP
>>606
レスありがとうございます。
朝からツマミ系とは意外でした。
スープを流し込んでから、煮干しにいってみようと思います。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:12:48.17 eoznfVrT
誰かdiet777だっけ、あれ使ってますか？
分量を大さじに直したいんだけど、操作がよくわからなくてorz教えてエロい人。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:15:44.36 /PGvHmf7
>>605
牛乳ってＮＧじゃなかったっけ？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:34:52.91 dz6svPLk
>>609 インダクション中は駄目
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:42:24.06 /dbJ0u9z
>>608
使ってますよ。DIET7
スレチになるのでワンレスだけ。料理名を左クリックで分量が出ます。
そこで大さじを選ぶ。
数字を入れればグラムとして認識されますから大さじなら15gじゃないかなと思います。
これで分からなければサポートまたはネットで調べて下さいね。
スレチですみません。
612:608
11/07/19 15:00:24.86 eoznfVrT
>>611
ありがとうございます！やってみます。
スレチすみませんでした。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:00:25.55 9f2fYk2W
つぶやき
糖を摂らなければ、血糖を下げるｲﾝｽﾘﾝが出ないから
「低血糖」になるわけないのになぁ。
セロトニンはトリプトファン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)とﾋﾞﾀﾐﾝB6で作られるから、肉魚大豆食ってりゃ、セロトニン不足にはならないのになぁ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:14:14.36 vlLqtRff
前から思ってるのが痩せにくい人というのは
筋肉の量が少ない人なんじゃないのか
ある程度筋肉がついていれば落ちやすいからね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:34:20.67 YKbft8oL
>>442
ありがとうございます。
他の方の書き込みや、過去の板を読んでいて、
野菜も食べすぎはよくないんですね。
あまりキリキリせずに、糖質カットをきちんと意識して楽しもうと思います。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:34:36.42 K6I4l7Cr
筋肉量の違いによる基礎代謝の差は微妙だとガッテンでやってた
基礎代謝よりも運動量の方が圧倒的に重要らしい
つまり普段からよく動き回る人が痩せやすく、じっとしてる人は痩せにくい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:51:42.26 dGP8L6Jf
>>613
脳に効率的にトリプトファンを取り込むにはインスリンの追加分泌が必要なわけだがｗ
無知曝し乙です
618:sage
11/07/19 17:07:16.14 iMExgq5m
>>617低脳乙
糖質をゼロにすることをできないことは誰でも知ってる常識だが？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:07:42.50 3eOwJ1ET
>>617
効率が悪いからたんぱく質をたっぷり摂らなきゃなんだろ
断食してんじゃないんだし
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:10:26.11 fKe0qS2c
で、お前らこのダイエットやって実際何ヶ月で何キロ痩せた？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:14:12.54 dz6svPLk
>>620 デブだまろうか
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:43:21.62 dGP8L6Jf
>>618-619
低能はお前
名前にsageとかｗ
低炭水化物食の代謝について勉強しろ馬鹿
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:56:33.63 CQZAY4+X
222kgが66kgになった。お相撲さんがキムタクになった。
厚揚げ、豆腐、ゆで卵、鶏肉、モヤシ
飲み物は熱中対策水
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:58:14.93 wiZqzBHd
>>614筋肉量よりも、糖質代謝から脂質代謝に切り替える能力が劣っているせいだと思う。
運動量の多い人は、脂質代謝への切り替えが普段から上手く素早く出来ているから痩せやすい、と。
糖質の割合が多い食事をする人は、脂質代謝にする機会が少ないために、切り替えが下手になっているのではないかな。
それで不快症状が出るし、痩せづらい。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:07:11.73 CQZAY4+X
鯖の水煮缶詰と丸大燻製屋ウインナー
も食べていた。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:47:35.03 vlLqtRff
身長163cm体重８３キロが一年で58キロにおちました
あとは腹についた贅肉を落とすのみ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:04:43.58 3eOwJ1ET
>>622
だから>619なんだが
違うなら指摘してくれ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:16:31.33 6XHLyTFS
きっと今一生懸命、タンパク質代謝について調べているんだよｗ
あと脂質代謝もね
629:↑
11/07/19 19:20:26.05 cc3uF3HL
低炭水化物信者の典型的な例
脳がヤラれてます
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:20:59.49 eoznfVrT
>>620
始めてから１ヶ月弱で、150/66→61。
インダクションこそ厳格にやったが、最近は１日糖質50gでやってるけど、それでも同じペースで落ちてるよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:31:18.56 fKe0qS2c
>>630
すげえわ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:12:03.62 GjFqj8/A
炭水化物を減らしたら痩せるのは誰でも知ってることだよ
でもその炭水化物を減らすのが一番大変だと思う
そこで無理なく炭水化物を減らす方法が朝食後にプロザックを2～3粒飲む方法
プロザックを飲めば食欲を抑えられるから炭水化物制限を無理なくできるようになる
プロザックはジェネリックでも成分が純正品と全く同じなのでジェネリックがオススメ
プロザックジェネリックで検索して出てくるKENTなら400粒で2990円で買える
プロザックは覚醒作用があるので午前中の服用が基本（朝食後がベスト）
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:13:41.91 GjFqj8/A
言っとくけど業者じゃないからね
このKENTはプロザックスレで安くて対応が早いと数年前から有名なところだから
紹介した
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:16:40.04 oR+swoZp
4行連続で頭に名前連呼ってすごいね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:25:57.87 GjFqj8/A
ええもん見つけたら人に教えたくなるのが人情ってもんだろ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:34:17.34 /eEfyxJ6
俺の経験上薬に頼らなければ食欲を抑えきれないような奴はダイエット成功しない
一時的に減っても結局リバウンドする
長く険しいダイエット道をコツコツ歩き続けられる奴だけが痩せる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:36:53.67 GjFqj8/A
ちゃんと成功したからこうやって書き込んでるんだけど
炭水化物減らしたら痩せられるのは誰でも知ってるって
問題は炭水化物をいかに無理なく減らすかじゃないの？
ちなみにこの方法はリバウンドしない（ソース自分）
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:39:11.20 VcZ5xIGy
プロザックは日本では認定されてない精神病の薬
精神病の薬でダイエットなんて
人間が腐ってるわ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:42:10.41 GjFqj8/A
プロザックは欝の薬だけど世界中で2000万人以上が服用してる薬
その原因は過食に効果があるので欝病と関係ない人がダイエットに使ってるからだよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:44:02.33 GjFqj8/A
>>638
アメリカでは過食にプロザックが処方されるから精神の薬と決め付けるのはどうかな
実際食欲を抑える働きがあるのは事実なんだから
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:47:32.08 VeFEMrF2
低炭水化物ダイエットに不必要なもの
1位 カロリー思想
2位 薬
3位 糖質
経験者・談
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:48:03.22 GxICE/rX
まあ飲みたい人が飲めばいいんじゃ？
自分は薬剤師じゃないからどんな薬も人に薦めたりはできないけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:49:31.65 fh79ksC9
無責任な発言は控えろよ
糖質制限くらいできないデブなのはよくわかったよ
日本では認定されてません
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:50:25.29 VeFEMrF2
>>641
4位 世間の馬鹿情報
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:12:13.64 eRSTtb4k
プロザック
セロトニンとノルアドレナリンの再取り込み阻害薬
脳内の神経伝達物質をいじることになるな
健常者が使っても効果は不明となっている
副作用は吐き気、頭痛
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:23:18.08 QV2qcYbp
プロザックは自殺誘因との因果関係が否定されない限り
日本では認可されない
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:27:39.24 7BpRL2j6
安いんだから過食気味の奴はとりあえず試してみるのはどうかな？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:38:58.51 c8sKo9QA
自殺誘因！？なにそれ怖い
精神病の薬の作用で、乱射事件とかハイジャックってあったよね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:55:51.32 wV/Q11Lm
食事を工夫しながら頑張ろうという流れをぶった切って
国内無認可の抗うつ剤の名前を連呼する奴キモ過ぎww
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:03:22.50 yxIWQ4/q
薬ネタで釣られる馬鹿がここまでいるとはｗｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:03:49.79 vlLqtRff
このダイエット方法に悪意を持ってる人がいるようですね
体に異変を感じてやめるという判断は個人個人がするものなんだけどね
向いていると感じた人は続ければいいし
向いていないと感じた人は止めればいいだけのことなんだがなぁ
あと炭水化物摂取量を０にするわけじゃないよ
量を減らすだけの話です
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:08:42.79 BONgrweP
たしかに悪意がひどい。
ダイエットに自殺を促すような精神病の薬をしつこく勧めるなんて非常識以上に嫌なものを感じる。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:25:21.46 3eOwJ1ET
>>651
おっしゃる通り
「低」炭水化物・糖質「制限」スレですよね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:48:22.70 xa24zyc8
素麺の味噌味が大好きだったので、とうふそうめんを減塩ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌味に入れてみた
本物には劣るけどおいしかった～
次作るときは水切りちゃんとしてお湯ちょい少なめにしよう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:50:39.31 PAZeckdR
否定するなら否定するで構わないけど、なんでわざわざ糖質制限者の巣に来て否定するのかが分からない。
あと薬は問題外。市販薬ですら他人には安易に勧めるべきでないのに
いくら釣りでも悪質すぎる。通報レベルだ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:18:42.50 PIuySB6t
あの～一日糖質０のゼリーのみを食べて
翌日体重が増えたんですけど何故ですか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:21:47.24 PRrL/mT2
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:29:27.06 Zky9l6H+
>>656
脂肪を代謝させるものを摂取してないから
きちんとタンパク質、良質の脂質をとってないから痩せない
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:31:39.30 Zky9l6H+
糖質ゼロでも、人工甘味料の中には血糖値を上昇させる作用をもつものがあるから太る
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:40:02.95 yxIWQ4/q
>>659
馬鹿はレスするな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:45:33.00 P3fKg3q9
｢ぐーぴた｣っていうビスケット食べちゃった
227kcal糖質31g
ちょっと後悔…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:45:50.21 vlLqtRff
このダイエット初めて痛感したのは人間生きていくには
炭水化物よりもタンパク質のほうが重要ということ
もちろんビタミン類やミネラルも重要だけど
イナゴの佃煮とか昔の人がタンパク質を取るために導きだした一つの
答えなんだろうなー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:48:17.53 Zky9l6H+
>>660なんで>>658を指定しないんだ？
同じIDだぞｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:04:49.49 DQ9gnQhn
糖質制限ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:10:45.77 tN+39TmD
低炭水化物ダイエット開始3週間目
現在64kg→62kg
体脂肪率36%→31%
糖質制限のほかにジョギング毎日30分とエクササイズ15分やってます。
食事はご飯・パン・麺の類は一切食べず、野菜と肉魚はめいいっぱい食べてます
最初の1週間は一気に2kgほどやせたのに、2週間前から62.3～62.5kgの間をウロウロでずっと停滞しています…。
最初はそんなものなのかなぁ。
あと、運動前に燃焼系のサプリ（αリポ酸＋Lカルニチン）はとって燃焼してるのですが、
他に低炭水化物ダイエットしてる人でサプリとってる人いますでしょうか？
もしいらっしゃったら参考にさせていただきたいです。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:31:08.66 TPl83/GI
>>665
アトキンススレへ行き
>>930～>>935
>>13
を熟読
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:46:04.35 KO8vzCKG
ID:Zky9l6H+
↑
糖質減らしすぎるとコレみたいになるぞ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:00:17.65 A2rpsrtY
おからは食べても大丈夫でしょうか。
炭水化物量はありますが、食物繊維量を抜くと、それほど糖質も残らないのですが。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:24:12.44 OO8cza19
>>668
食べ過ぎなければいいんじゃないの
100g中2.3gだからインダクション中なら食べる量考えてみそ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:32:44.82 zhs+9gca
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:35:51.71 8acpMQNB
みそ…ﾊﾞﾊﾞｰ臭が
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:36:39.11 A2rpsrtY
>>669
ありがとうございます。
インダクション中は1日20グラムですよね。
終わるまで我慢してみます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:37:45.53 g83rObzw
意識して体を動かしている人や
運動してる人なら実感してると思うけど
炭水化物を控えすぎると頭が空っぽになる感じ。
低血糖で頭クラクラ目眩がすることもある。
菓子パンなんかはガッツリ食っちゃうと
満腹感があるのは食べた直後だけ。
血糖値が急上昇～そして急降下。すぐ腹が減る。
減らしすぎない程度に食べて
血糖値の上昇を緩やかにする方法や
腹持ちを良くする方法を考えたほうがよい。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:54:12.44 g83rObzw
あぁでも美味いよな炭水化物。
なんでこんなに美味いんだろ。
レンジで１合分のご飯が炊ける容器で
雑穀ご飯炊いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガーリックチャーハンの素をなぜかパスタに使って
ペペロンチーノもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
暑い日には乾麺の蕎麦を固茹でにして
生卵乗せざるそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
実際効いてるのかどうかわからんけど
炭水化物のお供にギムネマやフェイズ２のサプリ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:03:31.73 YUG7CjCz
肉食うだけで問題ない
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:14:28.62 tKUOPqQu
セシウム牛食ってろ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:43:02.93 4pnE19ZD
>>676
人格障害も甚だしい
異常者にリアルは生きづらいだろうね
可哀想に
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:23:14.11 uIFFwpwb
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:32:53.65 rLqEqU1C
このスレはいつきても荒れているな。
そして俺は、「人の振り見てほにゃららら」
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:35:44.46 GqBBwp9U
いつでも荒れてないよ。定期的に荒れるだけ。まぁ、行事みたいなもんだ･･･
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:33:02.73 n/wN2WSJ
>>673
おっしゃるとおり！
ある程度目標体重に近づいたら糖質も取った方がいい
ただ精白穀物は避けた方がいいように思うのと
食事の順番（食物繊維→タンパク質・脂質→糖質みたいな感じとか）
食後の運動等は自分なりのルールを決めた方がよいと思う
糖質制限は巨デブが取りあえず痩せるのには最強だと思うけど
最後の詰めはきちっとしたカロリー制限と運動で体重よりも脂肪減らして
筋肉付けて太りにくい体を作りましょう。実はここが一番大切で難しい!!!
これを怠って痩せたからご褒美とかいって調子こいて糖質食い始めると
とんでもないリバウンドします
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:37:08.58 bJZOjE9f
てか「痩せたからもう食べまくってもいい」という思考回路が太る元なんだと思う
痩せてる人見てると、お出かけ以外の日常ではそんなに食べてない
みんな一週間単位で体重調整してる印象
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:56:41.25 n/wN2WSJ
>>682
そう。たしかにそうなんだけど
「痩せたからもう食べまくってもいい」って思う人はごく少ないんだけど
「痩せたんだからすこしぐらい、このぐらい」はってhitoとは多い
ほとんどがもともとそんなんでデブったひとなんだからｗ
その積み重ねが巨リバウンドになる
そういう俺も1度目は3ヶ月で98kgから70kg(175cm）にしたが2年で85kgまでリバしたｗ
今はそれを踏まえて 詰めを怠らずに 65kgを維持できてる(体脂肪16%）
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:06:17.00 T9h5FnlZ
薬に頼らなきゃいけないほど食欲ある人がうらやましい。糖質とりたいとかまったく思わない。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:01:48.13 DQ9gnQhn
糖質制限筋肉無し無しヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
糖質制限肥満
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:35:33.65 GcA4HL/M
最初の3日がうまく行けば、食欲はだいぶなくなると思うけど
合う合わないがあるっていうし、自分の経験が全てじゃないからなぁ
昨日付き合いでカレーを食べなきゃいけなかったんだけど、半分でもう食べれなかった。
キツい糖質制限はしてなくて、肉とかモリモリ好き勝手食べてるけどそれでも胃は小さくなってるんだね。
その後すぐにゴロゴロしたら、体の中に糖質が散漫してるのがわかるあのウジャウジャ感って何だろ。すげー気持ち悪い。
糖質はとりたくないなってふうに自然となっていく。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:41:11.02 hrDq9byk
はじめてから２ヶ月と９日で、120kg→105kg
まあ、上デキな部類に入るのかな。
しかし、明日から香港へ一週間旅行なので糖質制限解除。
帰ってきたら何kg戻ってるか恐ろしい・・・
とりあえずグリコーゲン再貯蔵されるぶん+3kgくらいなセーフかな。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:53:50.38 6jUUjaSC
GCS750
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:56:28.29 KO8vzCKG
芸人の渡辺直美がこれやって激やせしてたな
そのあと３０kgくらいリバウンドしたっていってたがｗ
690:683
11/07/20 14:20:58.11 n/wN2WSJ
続き
2度目は1度目の轍は絶対に踏むまいと気合いを入れましたｗ
85kgから73kg位までは糖質制限で約2ヶ月半でしたが
其の後現在の65kgまでは1年2ヶ月かかりました
はっきりいってこの間が本当のダイエット
73kgの時点で体脂肪率24、骨格筋率31
正直なところ鏡を見るのもいやになるほど情けない体で
むしろデブの時の方が張りがあって良かったくらいでしたｗ
結局最後1年2ヶ月は筋トレ、有酸素運動、カロリー制限の王道でした
ただ現在でも精白穀物系糖質は取りませんよ
はっきり言えるのは>>687みたいな考えの人は一生デブですｗ
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