★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物 ..

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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 12:55:27.00 SKgymhf/
このダイエットは、しわ、たるみの心配がないから好き

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 13:52:16.69 7mIFzKS2
タイカレーなら食べていいらしいけど、 
とても甘い。7％も砂糖はいってるね。 
 
日本のカレールーのような小麦粉とトランス脂肪酸は入ってないからマシというだけなのかも。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 14:07:27.78 bA8MmXKL
魚１匹と野菜はレタスとたまねぎいくら食べても、太らないのかな。又来ます。 
自分は身長が１７６－８８です。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 14:11:01.16 tlznSUx8
>>438 
自分でカレー粉使って作ればいいだけの話だよ？ 
鶏肉と卵とカレー粉ガラムマサラで充分

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 14:23:46.36 7mIFzKS2
>>440卵？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/07/17 15:45:14.24 NTofV3VA
>>425 
俺はアトキンスサイトのインダクションメニュー＆レタスのサラダでやってたかな 
 
チキンファヒータ、豚肉の生姜焼き、豚バラ肉のスペアリブ風、ステーキ、 
サーモンのユッケ、刺身、スモークサーモン、塩鮭、牛すじ肉たっぷりのおでん、 
ポトフ、白菜と肉団子のスープ、目玉焼き、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、 
豚肉ともやしの炒め物、レタスの炒め物とランチョンミート、グリルドチキン 
 
だいたいこんな感じ。 
ダイエット中といえど低カロダイエットではまず食べれないようなのが普通に食べれるから個人的にはインダクション中も楽しく過ごせたかな。 
野菜さえ食べ過ぎなければ（少なめに食べれば）１週間前後でケトンが出始めると思う。 
インダクション中はタマネギ、トマト等は糖質多めなので俺は口にしなかった。基本はレタス食ってたかな。 
糖質が多い調味料の代表選手としてトマトケチャップもほとんど使わないほうがいい。 
インダクションを完璧にこなせばハンバーグとかサルサソース（ほとんどトマトでできたソース）とか 
多少のトマトケチャップ食ってもケトン止まることはなくなるので色々料理の幅が広がると思う。 
まあ糖質量工夫して色々料理楽しむといいと思うよ。

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