★★最強！低炭水化物 ..
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383:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 21:23:36.99 O28Ogdrj >>381アトキンスも、低炭水化物もちゃんと タンパク質○○g 脂質○○g (○○は体重に対して) 指示がある。 カロリー、ケトンの+はあくまで目安。 慣れてる人間はカロリーなど気にしない。 気を付けるのは、食材は糖質がどのくらい入ってるか、だけ。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 21:23:50.15 tUtyMANc かつおのたたき150g、牛肉300g、アルトバイエルン15本、卵2個、ハム5枚ドカ食いしたわ 糖質極少ないといってもさすがにやばいよな？ 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 21:30:23.68 O28Ogdrj >>384お前の体重、体脂肪率、仕事次第 たったそれだけの情報で答えられるか？ 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 21:39:07.44 4FhKJNYg >>360 豆類は糖質多すぎだなー ひとふくろ食べてしまうと一日20g制限が厳しくなってしまう 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 22:14:44.46 Dp2WyOVm >>383 その割合知りたい
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