★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物 ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:43:11.20 ekzzOyHn
新鮮な緑黄色野菜をたっぷり入れた野菜サラダに
α-リノレン酸の良質な油をかけて食べるとお肌の調子良くなるかも。
低温で蒸した野菜にかけてもいいね。

悪い油は良い油で流す。油は細胞膜やホルモンの材料でもあるから大事。
油は脂溶性ビタミンの吸収を助ける。滑らかなお通じにも必要。
α-リノレン酸は炎症を抑えてくれる。
だからアトピーの人にもいいよ。

α-リノレン酸は、身体に入るとDHA EPAになってくれるから。

人口甘味料は肥満に繋がるよ。身体に良くない。

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