★★最強！低炭水化物 ..
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361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 18:20:46.27 6JWM/ihY そうだよな。おやつなんか必要ないよな。 普通の食事だけで充分だ。 その食事自体も、どんどんシンプルになっていくから、食費がかからん。 肉魚卵豆腐以外買わね。 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 19:00:26.37 KsMh5XBD >>360 くるみの栄養成分表みたらって炭水化物10.7ｇ（糖質4.2ｇ・食物繊維7.5ｇ）ってなってた 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 19:01:15.71 KsMh5XBD 炭水化物11.7ｇやった 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 19:20:54.72 nNdblGYP 出先で昼飯に困ったときにお菓子代わりに摘まめる物があると便利だよ？ イワシを干したスナック菓子とかﾎﾟﾘﾎﾟﾘできていい 腹膨れるし 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 19:36:54.40 /pL7u3lH 食欲沸かない、ってんだろが このデブちんが！ 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 19:47:46.71 8gsqQob5 >>362 アトキンスが著書で小腹が空いたらマカダミアナッツを食えとか書いてるんだが、 成分値を見る限り、コンビニの１パック食べたらアウトだよな。 自分で人体実験のつもりで一週間ミックスナッツ200g/日を食ったらケトーシス止まった。 体重はもちろん停滞した。増えもしないが。
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