★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物 ..

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:40:53.34 7/Ow4jQA
半年位、炭水化物を控える食生活をし
余りにも炭水化物を欲してしまうため
週イチで解禁日を設けていましたが、
それでも空腹感が半端ないので、
ひと月前から主食を玄米、全粒粉のみのパン、十割そばに変えたところ
睡眠時間が少なくなりました。
空腹感はなくなり、身体の調子はいいです。
しかし何時に寝ても明後日五時に起きてしまいます。
食生活と関係ありますか？
また、月に一キロ程度の減量でしたが
ここ三週間で三キロ減りました。

ちなみに160.49.体脂肪20です。
今は健康維持のためにこの食生活をしています。

長文すみません。
同じような方がおられたら教えてください。

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