★★最強！低炭水化物 ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 13:39:00.98 AXfk5U6B 触っちゃだめ。 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 13:40:15.60 4emdLybS はい 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 13:45:09.38 5vAYCl61 糖質５０gってどっからそんなに採るわけ？ カロリーはともかくそっちのほうが気になるわ 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 15:02:38.69 wvgyRhwg 白米はあまりとならいほうがいいのかな。 ジャガイモ半分とかかぼちゃはんぶんとか。夕食の白米は食べませんとか 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 15:06:45.35 8GyyUsGb 糖質10g未満がデフォ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 15:35:52.41 U1Rtmdkz 生理前だとどんなに糖質削っても減らないどころか3kgは太る ここ二週間は糖質10g以下にもかかわらず 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 16:02:14.89 Q1/Iqlne 糖質はおからやふすまパンや蒟蒻ゼリーのエリスリトールからとか野菜とか味噌醤油調味料で摂っちゃう。
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