★★最強！低炭水化物 ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 12:22:12.62 WboK+lgF 超低炭水化物食を続ける ↓ 2-3日糖質中心の食生活（カーボローディングのように高糖質低脂質） ↓ 3kg以上増える これはグリコーゲン、胃腸の内容物、 体脂肪率はむしろ3%以上減ってる これを太るとかいうやつはアホ 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 13:35:17.60 Q1/Iqlne わたしはゆるゆるの江部式なのですが、 ケトンでなくても減量は可能なのでしょうか？ 現在、三週間目で、 糖質一日50g摂取カロリー1200kcal 前は糖質30gでも総摂取3000kcalくらいで、 体重は増えはしないものの横ばいでした。 それをこちらの住人さんたちにご指摘を受けたことを機に改善し、 現在は、三週間目で体重はマイナス1.8キロと、地味ながら減少しているようです。 尿のチェックもしますが、ケトン体は非検知で脂肪が燃えてないのではという心配と、 単なる低カロリーダイエットに陥っているのではないか、不安になってきました。 なにかアドヴァイスくださると嬉しいです。
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