★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:41:44.46 PLf6+bWA
最近「百貫デブ」を聞かない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:03:30.07 6xdpf6tY
寿司で太るのは、米より寿司酢に使う砂糖の影響。
知らないやつは、レシピ見てみろ
絶対驚くから

量もだけど、おにぎり食べる前に、野菜スープとか、ゆで野菜たべてからな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:19:24.33 9EKkKrmt
最近ＴＶでもそうだけど頻繁に野菜は最初にって言ってる人多いけど
なんで野菜が最初なの？ベジタリアン集団かどこか何かの宗教？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:27:01.46 Q1/Iqlne
触っちゃだめ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:49:37.54 Ud8TWlRf
おもしろ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:13.15 LFd3Br4o
ID:5vAYCl61
お前は食べたグラム数より体重が増えるのか
バケモノだな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:13:15.49 VkJF3COK
インダクションやってていきなり米食うと
グリコーゲンに付随して水分が一気に増すからじゃね？
糖質制限の初期ボーナスが高いのもその水分量が大きいっぽいし
それを痩せた/太ったと取るかだけど、主食を取りだすと1～3キロは増える

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:12.62 WboK+lgF
超低炭水化物食を続ける
↓
2-3日糖質中心の食生活（カーボローディングのように高糖質低脂質）
↓
3kg以上増える
これはグリコーゲン、胃腸の内容物、
体脂肪率はむしろ3%以上減ってる

これを太るとかいうやつはアホ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:35:17.60 Q1/Iqlne
わたしはゆるゆるの江部式なのですが、
ケトンでなくても減量は可能なのでしょうか？
現在、三週間目で、
糖質一日50g摂取カロリー1200kcal
前は糖質30gでも総摂取3000kcalくらいで、
体重は増えはしないものの横ばいでした。
それをこちらの住人さんたちにご指摘を受けたことを機に改善し、
現在は、三週間目で体重はマイナス1.8キロと、地味ながら減少しているようです。
尿のチェックもしますが、ケトン体は非検知で脂肪が燃えてないのではという心配と、
単なる低カロリーダイエットに陥っているのではないか、不安になってきました。
なにかアドヴァイスくださると嬉しいです。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:39:00.98 AXfk5U6B
触っちゃだめ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:40:15.60 4emdLybS
はい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:45:09.38 5vAYCl61
糖質５０gってどっからそんなに採るわけ？
カロリーはともかくそっちのほうが気になるわ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:02:38.69 wvgyRhwg
白米はあまりとならいほうがいいのかな。
ジャガイモ半分とかかぼちゃはんぶんとか。夕食の白米は食べませんとか

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:06:45.35 8GyyUsGb
糖質10g未満がデフォ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:35:52.41 U1Rtmdkz
生理前だとどんなに糖質削っても減らないどころか3kgは太る
ここ二週間は糖質10g以下にもかかわらず

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:02:14.89 Q1/Iqlne
糖質はおからやふすまパンや蒟蒻ゼリーのエリスリトールからとか野菜とか味噌醤油調味料で摂っちゃう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:51.91 /3Oo6YfY
糖質10gって何くってんだよ
ほとんどの食材の炭水化物をチェックして買ってるが、だいたいなんにでも糖質あるからまいる
豆腐やキャベツ、イカ類にでさえあるからなぁ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:56:02.47 UqHzX5Bv
肉に塩と胡椒だけで焼いて食ってサプリ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:31:07.06 4emdLybS
キャベツはむしろ多い方だろｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:20:30.06 ezYcUYVv
今日から、昼だけ白米食べることにしたら、夕飯のおかずだけの時、おなか減って狂いそう。
今更ながらに、低糖質って、おなかがすかないダイエット法なんだと思った。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:17:57.36 R7dB+gK0
空腹感がないから楽でいいよね
ホント続けやすいダイエットだわ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:29:05.68 UqHzX5Bv
糖質を増やすことが怖くなってしまった
せめて一日40ｇ摂れればレパートリーも広がるのに

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:36:48.29 rzj+Zxrb
今日は鶏レバーのにんにく醤油漬け食べた。

323:320
11/07/14 22:02:50.71 R7dB+gK0
インドカレーなら、糖質少なそうだから、チキンでもぶちこんて水増し食おうとデリーのカレールーを検索してた
思ってた通り糖質の量もそれほどじゃなかったのでカシミールを大量購入しようと検索してたら
なんか、久々食欲を刺激されてスゲー涎がでてきたｗｗｗｗ
今すぐカシミール食いてえｗｗｗｗ

余談だけど、柏ボンベイって復活してたのな
余計に涎が口に溜まる情報を拾ってしまってからお裾分け

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:32:54.25 C3O754ZO
>>321
インダクション期間終われば多少は増やしても問題ないのでは？
多少個人差もあるでしょうけどインダクション終われば
塩焼きをタレ焼きにするだとかは大丈夫なのでは

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:39:19.22 s7gtwOsl
野菜を最初に、っていうのは
満腹感もでやすいだろうし
食物繊維が阻害剤の役割をして
白飯とかの急激な血糖値の上がり下がりを抑制してくれるからじゃないかな？

コース料理で頼むと確かにこういう順番で出てくるんだよね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:06:39.47 wTlt5JBc
炭水化物カットし過ぎると眠くなるな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:12:07.45 z9XbNx7O
>>326
朝なかなか起きれない。
なので起床直後にコーヒーとリローラとイチョウ葉エキス飲んで対処してる。
カフェインはよろしくないと聞いているが背に腹は代えられない。
糖質取るよりはましかと。

これも効かなくなったらスマドラやるしかないと思っている。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:27:20.03 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:30:31.32 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:30:47.47 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:33:29.38 ZcL8Qgst
三重書き込みしてた
すまん

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:42:15.52 9Tc4EhrB
>>331
背骨が溶ける程酢を飲まないと許してくれないの？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:44:07.97 hOVN0q42
その作戦で行ってみたいと思いますが、いかがでしょうか

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:07:52.78 OWS0Dn9J
>>333あとは
緑茶、紅茶、
ピュアココア(糖分なし)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:11:57.15 OWS0Dn9J
覚醒神経系
(睡眠物質の分解酵素がある)を刺激するために、

かつお節

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:45:19.17 5TD8l4r4
BMIが標準値近くになってきて体重が減らなくなってｷﾀ
これから先は少し糖質量増やして運動＆低カロリーで行きたいけど糖質とるのが怖い

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:51:38.44 4FhKJNYg
>>329
俺もやけに眠くなって困ってたのだが、ちょっとそれらをとりいれてみる事にするよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:57:26.09 neEgBD9i
睡眠時は脂質の代謝がUPするから
早めに寝てたっぷり睡眠時間とった方が痩せる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:03:13.22 EdyMpCW8
>>327スマドラが分からんかったから調べた。

>>328 >>334 >>335が効かなかった場合、
脳内のニューロンの伝達が悪いのかもしれないので

ＤＨＡ/ＥＰＡ
亜麻仁油
エゴマ油
青魚

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:33:19.63 LokCdWhF
朝食
玉子豆腐ミニ１個
マグロ醤油味付け缶詰め
(汁を十分に絞って捨てる)
キャンディチーズ5粒
サプリ
マルチビタミン、カルシウム

ランチョンミート？
缶詰めも食べようとしたけど
インダクションのおかげで食欲減＋食べたけど超不味かったのでやめた
やはり野菜が…
せめて野菜ジュース飲めたら良いんだけどなあ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:42:57.03 62xPq3Z7
亜麻仁油と荏胡麻油はどちらかでもいい？

今朝の朝食

まぐろ中トロ柵200g
黒ニンニク3粒
荏胡麻油大さじ1

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:54:31.21 h6JauXjO
最大で40あった体脂肪率が35を切ったｗｗｗ記念ﾊﾟﾋﾟｺ
体重は低炭水化物始めてからマイナス3.9kg。最大値からは7.9kg。
書いてみると結構すごいなあ。
最大値→低炭水化物スタートまでの4kgは半年かかったが、低炭水化物してから今までの3.9kgは1か月弱。デブには最強だなやっぱ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:40:53.34 7/Ow4jQA
半年位、炭水化物を控える食生活をし
余りにも炭水化物を欲してしまうため
週イチで解禁日を設けていましたが、
それでも空腹感が半端ないので、
ひと月前から主食を玄米、全粒粉のみのパン、十割そばに変えたところ
睡眠時間が少なくなりました。
空腹感はなくなり、身体の調子はいいです。
しかし何時に寝ても明後日五時に起きてしまいます。
食生活と関係ありますか？
また、月に一キロ程度の減量でしたが
ここ三週間で三キロ減りました。

ちなみに160.49.体脂肪20です。
今は健康維持のためにこの食生活をしています。

長文すみません。
同じような方がおられたら教えてください。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:42:46.80 7/Ow4jQA
343です
×明後日五時
○朝五時

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:42:24.11 uuT2ufKR
ウエストが重い減らないかな、体重が８８身長が１７６です最近は白米は食べません
しかし夕ご飯の白米は少し食べます。もし食べないと体重がやせるスピード早くなるのかな

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:51:45.61 79qLWY0f
夜食べるなら昼に食べなさい
だいぶ変わる

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:09:00.94 Oi7pGFHf
>>345
退場。米を食ってる奴はこのスレにこなくていい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:16:38.37 kPj0Xzfm
ナッツ食いすぎ太るやんけ
マカダミアとくるみしかくってねーのに

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:20:53.21 Oi7pGFHf
>>348
カロリー表示くらいよめよ。ミックスナッツ100gで500kclくらいあるぞ。
そんなに間食したけりゃスルメでも噛んでろ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:32:15.39 PLST4XCt
ナッツ類　　高カロリー限度を超えて食べると肥満の原因に
スルメ　　　プリン体が多く尿酸値を高くしてしまう原因に

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:01:00.72 nyUOFPSm
尿酸値が高いヤツには
血液(尿)を弱アルカリにするために

酢
ビタミンＣ
クエン酸(梅干し)
マグネシウム

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:59:45.81 /qs/CVv3
>>349
カロリー信者死ね

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:00:21.21 9HyVOSZB
尿酸値だけは素直に病院行って薬もらったほうが安くて早いよ
あっという間に平常値に戻る

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:52.21 LokCdWhF
というかナッツ類は物によっては炭水化物多いから
まぜこぜになってるミックスナッツは
カロリーうんぬんでなく危険だと思う

マカダミアナッツとかかな？炭水化物少なめなのは

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:08:20.52 iKMsnmtc
クルミとアーモンドがよいんじゃない？おやつ代わりに。
食べる小魚もおやつにはよい。
ミックスナッツは味付けしてあったりカロリー不明だったりするから
やっぱりお勧めはできませんね！
ナッツのカロリーは高いけど、あまり量を食べられるもんでもないから
食べ過ぎなくて済むと思います。
小魚は低カロリーなんで大丈夫だけど

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:20:48.76 nJnHYbaM
ナッツは食べ出すと止まらない

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:23:04.85 PLST4XCt
同感
美味しすぎて止まらない
特にマカデミアナッツ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:33:30.48 9imL4tIG
いつも長文で、女口調、必ずカロリーのことを書くやつ

絶対、低炭水化物じゃないね
低炭水化物をやってたら、自然に食わなくなる
好きなだけ食っても、必要以上には食えなくなるし、どんどん痩せるのが特徴のダイエットだから、
カロリーにこだわるヤツはズルをしている

断言する

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:15.14 meL9DSGa
朝昼くわんでも全然腹減らんわ
体脂肪率33%のこの俺が

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:19:21.01 Dp2WyOVm

豆類糖質
マカデミアナッツ 10.2g/100g
くるみ 10.3g/100g
バターピーナッツ 15.2g/100g
アーモンド 17.5g/100g
ピスタチオ 18.7g/100g
カシューナッツ 25.4g/100g

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:20:46.27 6JWM/ihY
そうだよな。おやつなんか必要ないよな。
普通の食事だけで充分だ。
その食事自体も、どんどんシンプルになっていくから、食費がかからん。
肉魚卵豆腐以外買わね。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:00:26.37 KsMh5XBD
>>360
くるみの栄養成分表みたらって炭水化物10.7ｇ（糖質4.2ｇ・食物繊維7.5ｇ）ってなってた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:01:15.71 KsMh5XBD
炭水化物11.7ｇやった

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:20:54.72 nNdblGYP
出先で昼飯に困ったときにお菓子代わりに摘まめる物があると便利だよ？
イワシを干したスナック菓子とかﾎﾟﾘﾎﾟﾘできていい
腹膨れるし

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:36:54.40 /pL7u3lH
食欲沸かない、ってんだろが

このデブちんが！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:47:46.71 8gsqQob5
>>362
アトキンスが著書で小腹が空いたらマカダミアナッツを食えとか書いてるんだが、
成分値を見る限り、コンビニの１パック食べたらアウトだよな。
自分で人体実験のつもりで一週間ミックスナッツ200g/日を食ったらケトーシス止まった。
体重はもちろん停滞した。増えもしないが。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:55:44.55 Oi7pGFHf
200gって・・・それだけで白米の飯4杯分くらいのカロリーじゃん。
つかそんなに食ったら歯痛くなるわ。リスかよ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:57:50.36 Dp2WyOVm
ナッツ、食えてもせいぜい50g限度。
後でお腹膨れて気持ち悪くなる。
200gも食えない。
某書にナッツの食べ方は、食欲なくなった時のカロリー補給にと書いてある。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:58:19.55 RFbzT7df
>>366
小腹が空いたらって事だから一粒二粒のことだろ
それなら糖質１ｇ未満だし一日で見たら調味料とかの誤差の範囲だ
というか俺はケトン++以上出てれば時間で義務的に食事摂るだけで小腹空くことなんて全くない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:03:16.71 RP4tT69q
だから、おやつだカロリーだ小腹が減った
だのと言うヤツは信用できない
なんか胡散臭い

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:13:00.35 7RsDwqO/
>>361

野菜食べないの？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:19:04.14 VbFLJLYz
>>358
↑
みんな自分と同じと思う馬鹿

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:26:14.54 RFbzT7df
自分も滅多に書き込まないからこんな事言いにくいんだが
このスレってどうしてこんなに単発IDの書き捨てが多いの？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:31:20.86 VbFLJLYz
>>373
単発も2､3のレスも同じようなもん
そんなにＩＤばっかみてんのかお前

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:31:32.20 KsMh5XBD
>>373
いやほんとにそうだよね
毎度ID変えてるのが一人いるんじゃないかと思う

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:37:27.56 RFbzT7df
>>374
その脊髄反射ぶりがすごいなｗ
ID出る板なら見るのがマナーだと思ってるけどな俺は

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:37:43.78 bJ2Lkt7W
ナッツ100g(一袋)でちょうどお腹が一杯になる
ただ飽きるから、数粒抜いて代わりにトマトを食べてる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:46:25.96 Nii5f+Of
>>372カロリーデブ本人？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:53:54.76 iKMsnmtc
低炭水化物やりはじめてからあんまりおなか好かないからな～
でもやり始めの時は空腹感があった。小腹が…というのはまだ期間が短い人なのかなと思ったり。
それより自分は眠気との戦いが大変だった記憶の方が強いかな。
今じゃそれもなくなったけれど

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:55:25.27 cTf7iZzm
カロリーデブ登場

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:16:35.00 TGuOk2HN
カロリー否定はアトキンスもしてるの？
してるなら基礎代謝分は摂取というのは都市伝説？
よく書き込みあるけど食べなさ過ぎで自分が心配になる。
腹減らないし、たんぱく質は取り過ぎよくないらしいからといって、脂肪摂取にも限界ある。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:19:39.58 hVKquHA7
このダイエットしててほんとに食欲抑えられるんだけど、
ご婦人の日前はやっぱりやたら食欲が出た。
でも、やや過食気味に肉チーズ魚野菜食べても、カロリー
とりすぎるほど食べれないかったので精神的に楽だった。
ありがたや。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:23:36.99 O28Ogdrj
>>381アトキンスも、低炭水化物もちゃんと
タンパク質○○g
脂質○○g
(○○は体重に対して)

指示がある。
カロリー、ケトンの+はあくまで目安。
慣れてる人間はカロリーなど気にしない。
気を付けるのは、食材は糖質がどのくらい入ってるか、だけ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:23:50.15 tUtyMANc
かつおのたたき150g、牛肉300g、アルトバイエルン15本、卵2個、ハム5枚ドカ食いしたわ
糖質極少ないといってもさすがにやばいよな？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:30:23.68 O28Ogdrj
>>384お前の体重、体脂肪率、仕事次第

たったそれだけの情報で答えられるか？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:39:07.44 4FhKJNYg
>>360
豆類は糖質多すぎだなー
ひとふくろ食べてしまうと一日20g制限が厳しくなってしまう

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:14:44.46 Dp2WyOVm
>>383
その割合知りたい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:23:18.38 Oz4cy1on
１ヶ月半で体がダルくてしかたなくなった
朝か昼に少量でも炭水化物を採らないといけないと実感した
でも炭水化物抜きだと体重がするする落ちるから炭水化物を摂取するのが怖くなって取れない寝、クラクラする

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:46:49.51 QC6YK/Pl
期間同じくらいだけど、まったくダルくないというか健康体になった感じ
体重減ったのはもちろんだけど、それ以上に体が軽く感じる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:53:53.39 UWwATy9E
>>380
お前気持ち悪いな
単発IDで無駄レスしてないで巣に帰れよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:00:35.50 larOUkZZ
>>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:02:04.14 UWwATy9E
>>391
お前頭大丈夫なのか
暑さでやられてるのか

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:07:36.05 d9PFlDSE
>>392ここの住人じゅないヤツは帰れ
お前自身が無駄レス

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:09:47.21 UWwATy9E
IP洗うとこんな感じだわなwww
つかお前５時間張り付いてるのか！！ご苦労なことだな。たまには外にでて人に会ったり運動したりしたほうがいいぞ！

2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ

2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

2011/07/15(金) 20:55:25.27 ID:cTf7iZzm
カロリーデブ登場

2011/07/15(金) 23:00:35.50 ID:larOUkZZ
>>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？

2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:19:02.06 mNd1epRZ
キチガイ登場、か…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:23:00.72 TGuOk2HN
>>383

同じく割合が知りたいです。
飢餓状態になるのが怖くて。アトキンスやって二ヶ月ですがご飯食べるのが正直面倒になっております

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:32:35.06 yPsrMDkl
>>388
アトキンススレの>>930～935熟読

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:33:08.36 QA0vtUlh
>>373
いつもIDコロコロ変えてるくせにｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:34:36.83 yPsrMDkl
>>396悪いんだけど、アトキンススレ行ってくれる？
ここで答えるの正直、かったるいんだわ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:39:55.53 tUtyMANc
一度でいいから食欲が無いっつー状況になってみたいもんだわ
糖質制限したら食欲無くなるって聞くが全然食欲が減らんわ
ラーメン大2杯いけそうな勢い　食わんけど

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:50:01.56 EI3sQhLy
>>400それは良質の脂質が足りてないから

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:51:32.03 tUtyMANc
>>401
ありがとう
油を変えてみる

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:02:47.35 ts4x064n
>>401
うけるｗｗｗｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:10:36.99 +WsUsam+
>>401 めちゃうけー笑いがとまらん

405:列島縦断名無しさん
11/07/16 09:49:48.00 bD/3wdSi
本当にこのダイエットには感謝
葬式ダイエット
震災ダイエットでも痩せたがすぐリバウンド

このダイエットは，酒も飲んでるし，好きなもの食ってるし
全然苦しくない。
ようやく便秘も解消し，一時期の停滞も終えてやせ始めた。
週５００ペースで
一か月で　１７１センチ　８７キロ→82.5キロ。
一ヶ月後に検診があるが，なんとか脂肪肝からは
脱したい。メタボ規定からも。
５年ぶりの70キロまであと少しだ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:03:12.23 LKCWIwF5
放射能フリーの食品を食べるようになってから
どんどんリバウンド中

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:26:33.46 B4XumiOG
放射能、と言えばやっぱり、ガメラやゴジラでお分かりの通り

　　　　　　　　　　巨大化
　　　　　　　　　　　　　　ですよね。

メタボには気をつけましょう。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:02:28.88 JLy24R5d
ヤマザキの食パンすげぇ！
1年前に買ったのにカビは生えない、まだ食べられそうだ。糖質制限中だから食べないが。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:22:26.12 RDXy633f
糖質制限(江部)もアトキンス(超低炭水化物)、ゾーンなんか、糖質だけでなく、トランス脂肪酸は固く禁止だもんね

炭水化物、糖質の表記だけじゃなく、

マーガリン、ファットスプレッド、ショートニング表記のものはＮG。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:14:30.35 2axi33QQ
167/86の巨でぶ女23だけど始めて一か月だけどそんなに体重落ちない。
一時間運動して暇あればコアとか腹筋して炭水化物抜いてるのにいい
もっとどかっと落ちると思ったけど努力が足らんのだろうか。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:38:07.14 SRMJE/MQ
体質だからしょうがない

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:53:42.81 0zoWGMYV
どのくらい炭水化物ぬいてるかによるでそ
我慢できずに結構とってそうな印象
日に10～20gにしておけばガンガン落ちる

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:00:03.44 9E7y+ClG
>>411今日の荒らし

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:04:08.35 XM3PBPAe
>>410
こちらへドーゾ

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:05:22.32 XM3PBPAe
暫定　総合スレ10

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:29:20.66 Kame/Cwg
>>410
面倒がらずに一日のレシピ書かんと誰も適切なレスできんぞ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:44:42.84 iKwHxigp
ささみ6本
サラダ（レタス、ブロッコリー、その他）
オリーブオイル
豆腐
卵

激ヤセ中
体も頭も鈍るな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:04:19.27 qTGSDu7l
>>410
見た目やサイズダウンもしてませんか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:36:57.01 96eONwGy
>>410
2週間真面目にやってて体重が減らない場合は倹約遺伝子がある体質だから
低炭水化物＋低カロリーに切りかえろ、って某先生の著書に書かれてた
女の人にこのダイエットが向いて無いと言われてるが女性はそういう体質の人が多いからだ、とも言ってたがなんかその辺の説明が微妙なんだよなぁ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:57:47.34 OYXUhFSt
>>410が摂る水分は、水じゃない
人工甘味料の清涼飲料水に10ウォンかける

巨デブ、巨女はセオリー通りの低炭水化物にしないのがデフォ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:59:49.39 56szmYU7
>>397
マルチミネラル＆ビタミン飲んでるけど午後からダルクなる
でもアトキンススレ見てそういう症状が出る事もあるとわかって栄養面でもっと気をつけようとモチベーションあがありましたありがとうございます

422:410
11/07/17 00:29:53.12 /zMR6Acj
食べるものといえば寒天ところてんﾖｰｸﾞﾙﾄくらいで飲むのは苦丁茶りんご酢くらい。
見た目は腹まわりすっきりしてきたかなって感じで1ヵ月で6㎏減です。
巨だからもっと減るかと思ってたけど全然減らない訳じゃないし気長に続けてみます

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:35:56.31 a9ES3U9N
そんなに落ちない、って言いながら6kgも減量できてるんじゃないか

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:49:00.06 S17a9pxs
>>410のは低炭水化物ダイエットじゃないわ

バカじゃねーのｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:08:42.31 jBbonqyl
明日から、きっちり糖質制限をはじめます。
アトキンスでいうところのインダクションからなのですが、
食べれるものが「献立」というより「素材」としてしか思いつかないのですが、
始めた当初、みなさんはどのようなものを食べていましたか？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:01:16.65 TPDV+jy7
全部とりあえず蒸して塩かポン酢を少量つけて食べる。

食事を楽しもうと思うな。餌と思え。食事を美味にする必要はまったくない。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:10:10.42 4klLIbr6
最初は白米を完全にぬいてドリンクは水かお茶のみ、朝にいっぱい食べるようにして
夜はほんの少し、肉・魚中心にしたなぁ。

とにかくケトン体にしなけりゃ意味がないんで、10日ほどはかなりきついが
お腹が減ったら豆腐、ツナ、チーズ類・ビーフジャーキーなどでごまかす。むしろ主食にする勢いで。
しばらくすると米パン麺類は食べたいとは全く思わなくなって、少量でもすぐ満腹感が訪れる

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:16:32.40 AHmLJKtm
ゆで卵を大量に用意

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:22:21.07 AHmLJKtm
>>343朝五時に必ず起きちまうのは、
交感神経が興奮してるのと、ｺﾙﾁｿﾞｰﾙの分泌変動が正確に起こっているため

眠る直前に
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
マグネシウム
亜鉛
ビタミンＣ

を摂取しる

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:07:35.43 2MIXsdVy
レタス、ゆで卵、豆腐、ツナ、水
３食２週間これだけ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:47:45.16 yXakNTTH
成分無調整の豆乳はなかなかいいぞ
ゴマ、鰹節
魚介類はなんでも
冷凍のｲｶ、ｴﾋﾞ便利

便秘予防に
きのこ類、ワカメ、ホウレン草、海苔
　

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:06:18.03 G87ku4XW
レタスって生ですよね？
虫やばくないですか？
それともそんなの気にせず食べるとですか？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:31:10.95 zLFwkJzg
水道で洗うこともできないバカがいる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:44:08.89 7mIFzKS2
青森とか静岡の1缶500円くらいする
鯖の水煮缶うまい
99円のはノド詰まってもう食えない

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:42:44.06 0yWxn9uC
三牧薬局、まったく発送してくんない。10日も前に注文したのに･･･

ケトン臭の自覚なしだが、昨日子どもに「汗臭い」といわれた。
思わずにっこり微笑んでしまった。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:54:03.14 jBbonqyl
425です。
みなさんありがとうございます。
献立となると、なかなかアイデアがうかばなかったので、
素材そのものを食べていこうと思います。
今朝早速、もやしとツナの炒め物、茹で豚（レモン塩）ゆで卵でスタートしました。
これからレタス買ってきまーす。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:55:27.00 SKgymhf/
このダイエットは、しわ、たるみの心配がないから好き

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:52:16.69 7mIFzKS2
タイカレーなら食べていいらしいけど、
とても甘い。7％も砂糖はいってるね。

日本のカレールーのような小麦粉とトランス脂肪酸は入ってないからマシというだけなのかも。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:07:27.78 bA8MmXKL
魚１匹と野菜はレタスとたまねぎいくら食べても、太らないのかな。又来ます。
自分は身長が１７６－８８です。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:11:01.16 tlznSUx8
>>438
自分でカレー粉使って作ればいいだけの話だよ？
鶏肉と卵とカレー粉ガラムマサラで充分

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:23:46.36 7mIFzKS2
>>440卵？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:45:14.24 NTofV3VA
>>425
俺はアトキンスサイトのインダクションメニュー＆レタスのサラダでやってたかな

チキンファヒータ、豚肉の生姜焼き、豚バラ肉のスペアリブ風、ステーキ、
サーモンのユッケ、刺身、スモークサーモン、塩鮭、牛すじ肉たっぷりのおでん、
ポトフ、白菜と肉団子のスープ、目玉焼き、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、
豚肉ともやしの炒め物、レタスの炒め物とランチョンミート、グリルドチキン

だいたいこんな感じ。
ダイエット中といえど低カロダイエットではまず食べれないようなのが普通に食べれるから個人的にはインダクション中も楽しく過ごせたかな。
野菜さえ食べ過ぎなければ（少なめに食べれば）１週間前後でケトンが出始めると思う。
インダクション中はタマネギ、トマト等は糖質多めなので俺は口にしなかった。基本はレタス食ってたかな。
糖質が多い調味料の代表選手としてトマトケチャップもほとんど使わないほうがいい。
インダクションを完璧にこなせばハンバーグとかサルサソース（ほとんどトマトでできたソース）とか
多少のトマトケチャップ食ってもケトン止まることはなくなるので色々料理の幅が広がると思う。
まあ糖質量工夫して色々料理楽しむといいと思うよ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:43:22.85 WYHeOwhY
食いまくってもケトン反応出てたら一応脂肪燃えてるってことだよな

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:21:12.93 2MIXsdVy
病気でなければ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:22:28.44 a9B6SwN2
脂肪なんていつでも燃えてるだろ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:23:49.89 kR9aWEce
ケトン体は
・低インシュリン状態
・血糖値が低い状態
でないと生じない

脂肪酸の分解は、
糖を取らずにインシュリンを出さないようにすればいいだけのこと

インシュリンが少しでも分泌したら、脂肪酸の分解はストップする

このダイエットはたったこれだけの単純明快ダイエット

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:26:33.50 kR9aWEce
糖尿で痩せるの理由は、
インシュリンが非常に低い状態か、抗インシュリンで体になにも作用していない状態になっているため、
血糖値が高くても痩せる

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:33:06.33 qeMa8lHH
だからケトン試験紙なんか使わなくても、糖が少なければケトンはバンバン出るわけ
目安ってのはそういう意味

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:51:21.56 7mIFzKS2
毎日糖質20gだけど、一ヶ月やってもケトンでないよ。体重は二キロ減。

年齢：19歳
性別：女
身長：153cm
体重：72kg
職業：ニート

このダイエットって、一般的な糖質摂取目標量は250～300gなのを10分の1以下に抑えてるんだね。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:02:47.16 WYHeOwhY
糖質20で1ヶ月やってケトン反応まったく無し？
実は糖質知らないところで摂ってない？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:07:37.87 i0gRQk3Q
>>449おい豚
口にした内容全て書き出せ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:10:44.25 krtAXgEG
>>449アレルギーの有無
ステロイド使用してたらアウト

ホルモン補充や抗うつ剤使用もアウト

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:25:14.72 3l7gIEu+
鳩麦ベースのブレンド茶は、100ml辺りの糖質が0.2gくらいあるね。
夏場に動いた後だったりすると、無糖のお茶なら500mlくらい
すぐに飲めてしまうから糖質を10gくらいに抑えてる人は注意だね。
当たり前のことだったらお節介すみません。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:30:49.33 2pTHo10w
暑いのでジュース飲み過ぎてしまう

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:32:24.38 M2dAiGuk
↑鳩麦500mlなら糖質1gの計算じゃ……？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:08:06.68 2pTHo10w
脳に栄養回ってないんだろ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:14:26.96 3l7gIEu+
>>455
糖質があると思って取る1gとゼロだと思ったのに1gは違うと思って。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:38:27.61 7mIFzKS2
>>449だけど、
>>451
今日の食事は

鯖の水煮缶 80g
鶏胸肉 1枚
ピーマン3つ
黄パプリカ1/2つ
タイカレーの素 2人前汁残す
荏胡麻油大さじ1
低糖質ロールケーキ1/2本
おから50g
合挽き肉50g
玉ねぎ10g

>>452
ステロイド塗り薬使ってる
低用量ピル飲んでる

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:40:23.05 7mIFzKS2
↑
ベーコン二枚
卵二つ

追加

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:48:31.05 0eAcKlLG
>>458ビンゴ
ステロイドは、体内で筋肉を溶かして血糖値を作り出すから痩せない。

ピルはホルモンバランスを微妙にさせるから太りやすくさせる

痩せないねｗ残念　　

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:54:48.09 WYHeOwhY
>>458
塗り薬は止められないよな～ステロイドだと反動怖いしな
ピルは何で飲んでんの？
>>460の言うとおりなら血糖値を重視するこのダイエットじゃなく
他のダイエットにしたほうがよくね？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:06:33.90 QUQwDa9O
いや、だから食事は低炭水化物でいいけど、ウォーキング一時間くらいはしないと痩せづらいよ。　

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:08:17.13 FC/MbXrd
ステロイド、飲み薬ならともかく、塗り薬ならたいして影響でないでしょ。
自分もアトピーで、ステロイドの塗り薬使ってるけど、二ヶ月で15キロ落ちたよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:08:46.07 yiYbna/g
このダイエット糖分カットに忠実であれば、運動したいならしていいけしたくないなら別にしなくていいって聞いたけど

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:17:34.61 QUQwDa9O
>>463食事内容をちゃんと見ましたか
重度の甘いもの中毒の巨女
そんなやつがピル(ホルモン)とステロイドのダブル
は痩せないって

大丈夫？頭悪くない？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:41:18.92 PzUbNsRD
だいたい>>458のメニュー見てみると
糖質ダイエットやるには、いい加減だよな

鶏胸肉 1枚　って何グラムよ？

タイカレーの素 2人前　って成分表と摂取量が不明確

おまけに低糖質ロールケーキ1/2本　ってｗ
いくら低糖質だって成分表なければ意味ないじゃん

もっと詳しく書かないとどんなダイエットでも失敗するよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:46:01.86 FC/MbXrd
>>465
なぜ痩せないのか、根拠を示せよ。
ステロイドは、内服ならともかく、外用薬で血糖値の上昇はほとんど無いよ。
ピルについても、体重増加の副作用はあるけど、血糖値については影響無しとの調査結果がでてる。

糖質の摂取をきちっと一日二十グラム以内におさめてるなら、ケトンが出てくるはず。
ただし、節約遺伝子の持ち主ならば例外。

あと怪しいのは副作用に体重増加が挙げられてるピルかなあ。
ピルの副作用による体重のメカニズムって、誰かわからない？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:50:10.95 FC/MbXrd
>>458
要するに、ご飯無しのタイカレーとおからハンバーグ作ったの？
調味料はなにをどのくらい使ってんの？
タイカレーのもととか、糖質どのくらいはいってるの？
なんか、計算が怪しいような気がする。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:50:40.16 6vj/055k
自分はDHCの遺伝子検査（笑）で倹約遺伝子だったけど、20g以下の糖質を心がけてたら
2週間でケトン体が出てきた
ピルかもね
>>458の内容見ても20g以下なのかは疑問だけど

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:23:45.20 F6Skn/vA
だから体質によって絶対痩せない奴ってのはいるんだからそういうやつは諦めて自分の体型受け入れろよ。
やせないやせないとかいって負のオーラを撒き散らすな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:59:43.80 Hd2ySzR2
>>467馬鹿には教えないｗｗｗ
お前みたいなのがいるから、教えたくない
人を不快にさせて情報だけを手に入れるような無能で卑怯な遣り口は流行らないって覚えとけボケがｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:05:50.42 8IwYIIFH
>>471
なんだ、いつもの荒らしか。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:29:37.60 6EETC3tY
体質にも依るとは思いますが、抗うつ剤、安定剤、睡眠薬、ホルモン補充、生理誘発剤、鼻炎アレルギー薬を飲んでも厳密に糖質を計算してれば痩せました。
痩せにくくなる…というのはあるかもしれませんが、１ヶ月でサイズダウンする程には減りました。

薬を服用してても、蓄える栄養がなければ太りようが無いと思うのですが、どうなのでしょうか
代謝の低下や浮腫はあるかもしれませんが、ケトン体を出すので摂取エネルギーはマイナスになっているだろうし、マイナスをプラスにする薬はないと思うのです…

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:56:08.59 s/Cnr9QW
>>473じゃあ正確なやり方を教えてみろよ

痩せられたなら説明できるだろ？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:04:24.23 Hx+YX9VA
>>467あやふやな知識しかないのに偉そうだなｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:58:07.78 lPgKOQ01
>>458
＞低糖質ロールケーキ1/2本
こういうの食べてるから痩せないと断言できる。
成分はきっちり調べて糖質一日20gとかに落とさないと無理

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:42:13.17 6EETC3tY
>>474
某雑誌で江部式の糖質制限法が載っていたのがきっかけで、江部さんのレシピ本を購入して始めました（165/85）
ですのでアトキンス式のように厳しくもなく、インダクションなど設けず、一食あたり糖質上限20ｇでした。
食品成分表を購入し、レシピ本を参考にしながら食事を作りました。頻繁に使った物はおからで、特におから稲荷を作っていました。お腹が膨れるので、一食で稲荷3個ということもしばしばでした。
また、病気であることから出歩いたりはせず、家の中で家事をする程度の運動強度でした。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:45:33.45 Inei4OLA
>>473お前本当に程度低いな
アレルギーを持っていること自体が問題なのにそれが分からないのか？
血糖値の調節を本当は何も知らないんだな

知ったかバーカ　

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:51:08.73 Inei4OLA
>>477意味が違う
アンタは１食20g制限

>>499は１日20g制限なのに痩せない理由は？
いってんの

基本が違うよな？な？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:51:31.22 6EETC3tY
続き

当時服用していた薬です。

朝・夕
ジェイゾロフト50㎎ 2錠
デパケン200㎎ 2錠
リボトリール0.5㎎ 2錠

朝・昼・夕
ムコダイン250㎎ 2錠
夕
ザイザル5㎎ 1錠
パキシル 2㎎ 1錠
ジュリナ 1錠
名前失念ホルモン剤 1錠

就寝前

ロヒプノール2㎎ 1錠
ベゲタミンＢ 1錠
レンドルミン0.25 1錠

以上です、長文失礼しました。何かの参考になれば幸いです。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:03:44.27 Inei4OLA
精神病なのはよくわかった
病気板行ってくれる？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:13:51.78 6EETC3tY
>>481
すみません、当時とは一年以上前のことで今はホルモン剤しか飲んでいませんので、現在は精神病ではありません。

458さんよりも多く糖質を摂っているし、坑うつ薬・ホルモン剤を服用してても効果がありましたよ、という例ですよ。
必ずしも薬を服用しているから痩せない、ということではないという意味です。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:25:48.62 Inei4OLA
何の解決作にもならない長文レス
イラネ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:32:04.83 Inei4OLA
問題は499がケトンがでないことの理由は、
治療法の薬の話じゃない、てことが分からないだね　

499の現状の体内ホルモンバランスの異常のことだと分からないの？　

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:54:37.36 idKkHA38
6月1日から始めて、面白いくらいにまだ体重落ちてる
176cm、90kgだったが今はマイナス8kg
7月からiPhoneアプリで記録しはじめたが、モチベ維持できるのでオススメ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
これはカロリーマスターとかいうんだけどなんでもいいかも

一日カロリー1000、糖質20以下で快調
毎日丼どか食いでここにいる誰よりも白米好きだった自信あるが一度も米麺類は口にしてない
wii-fitでは76kgから太りぎみじゃなくなるのでそれまで頑張ってみる

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:30:02.41 pPpumYE4
>>485
意外と米好きは水を良く切った木綿豆腐に移行しやすいかもね。
パン好きはふすまパンでなんとかなるし、甘党は完全自作する
気合いがあればなんとか。
蒟蒻麺や干し豆腐麺？ではいまいち代用しにくい麺好きは辛いかもなあ…。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:17:35.14 WuXnaZos
よっしゃああああああああああああああああああああああああああああああ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:19:31.01 G/x488N7
スレ違いも甚だしい。
いや、>>487の体重が落ちてただけかもしれんがなw

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:48:45.19 rkMmp1og
糖質0に近ければ、カロリーどれだけとっても痩せる・・・なんてことはあり得ないからｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:06:17.12 TM1gT0u/
>>489アンチ乙

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:57:26.93 BYoU9gPl
低糖質ロールケーキの成分
1/2本で

エネルギー/330kcal
たんぱく質/6.9g
脂質/30g
糖質/2.1g
食物繊維/3g
ナトリウム/0.3mg

食べちゃだめなの？
どこがだめか知りたい。
脂質が多いから？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:24.40 BYoU9gPl
↑は>>476氏に
工房の人は一生懸命作ってるのになんか悲しくなるレスだったな。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:43.01 NIuH53yo
このダイエットしていて甘いものが要らなくなった
たまに食べても一口で充分

このスレで「手作り菓子が～」って言ってる人って何なの？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:02:48.36 NIuH53yo
>>491
自然と甘いものや炭水化物が欲しくなくなるダイエット方法なのに、
ガッチリ食べたがるのはどういうことなのか、こちらが逆に訊ねたい

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:25:25.28 hXcNMx0W
この3連休も仕事で歩き回る機会が多いんだけど、
頭はクラクラする、足はフラフラで立つのも歩くのも辛い。
単なる夏バテではなく、炭水化物を取ってないからですよね？
かといって、普通の食事に戻したくないんで、
あくまでも若干補充位にしたいのですが、
なにがいいでしょうか？
ソイジョイとかも、この際ありですか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:31:44.26 /kWysmSs
デブらしい思考が怖い>>492
>職人さんが一生懸命…

買わなきゃいいだけの話
だから肥満なんだな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:39:22.08 2QV2DV8R
>>495なんでチーズ、ナッツ、無糖ヨーグルト、てならんの？
なんでソイジョイ？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:41:41.83 hXcNMx0W
497さん
昔購入したものが家に残っていたもので。。

ヨーグルトがよさげですね。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:46:08.02 iaQ8m19Z
ヨーグルトは熱中症予防に効果あるて

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:52:12.54 fIBu8+Mn
ここで「ありですか？」「食べちゃだめなの？」って訊いてる人ってなんなの？
じゃあここで誰かに「いいですよ」って言われれば食べてもケトン体が出続けるとでも？
誰の為に糖質制限してんだよ
食べていいかどうか判断するのは自分自身だろ？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:00:19.69 BYoU9gPl
そろそろ松本龍の悪感…

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:09:55.93 OA2ldhw5
>>500 痩せる気ないんだよ、さっしてやれ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:26:41.90 rbc8jNTR
>>486 >>491 >>492 >>501
＝痩せる気ない人

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:27:08.79 lnR59Pp4
>>489
だな。
カロリー無視して糖質量のみ意識した食事してたが
最初の2kgへってから一向に減らなかった。
結局カロリーだわ。
カロリー落とすための糖質カットが痩せる理由なわけだな。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:33:10.56 rbc8jNTR
>>504じゃあアンタがやったカロリーと糖質の詳しい内容晒してみせろ
こういう尻馬タイプはいつも口ばかりだからな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:43:14.37 OIJWHw15
このスレはカルシウム欠乏症たちの巣窟w

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