★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

★★最強！低炭水化物 ..

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:00:02.25 OUmykrc7
カスなカロリー理論を信仰する信者は
こちら

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

以降、このスレで「カロリー概念」禁止！
このスレは伝統的にカロリー概念は受け入れない。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:00:58.30 OUmykrc7
>>187

おまえがつければ？
このカスカロリー信者が。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:01:47.44 7ZcR8Fih
松本龍うぜえ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:02:37.38 d8ZFnNUT
宗教みたいなものだろ信じるのは自由
俺は別に痩せてるし関係ねえ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:06:29.28 OUmykrc7
あ、それと

なんでわざわざ、カロリー教と相対する考えの
★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★
に来るんだ？

お前ら、カロリー信者はこのスレに来るなよ。
来てもいいが、適当なアドバイスはやめろ。

すぐにお前らのアドバイスだとわかる。

小学生レベルの栄養学の知識は害なだけ。
実践には何の役にも立たない机上の理論。
120年以上前から止まってるんだからしょうがないけどね。

とにかく、カロリー教のアドバイスは一切いらん。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:09:31.59 OUmykrc7
もう１つ。

昔から、低炭水化物ダイエット系に出現する荒らしは

・カロリー教徒的知識
・単発ID
・1～2行で終わる、短いコメント

が特徴。

通常の人の書き込みではない。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:10:43.67 yXkTfDVC
3週間以上糖質制限続けてたのに、今日友達とご飯に行って皆に合わせてピザ１人前食べてしまった
意志が弱すぎる自分悔しい
しかしこれはまたふりだしに戻っちゃったのかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:12:19.94 ZixHRC81
>>193
こいつはマジキチだなww

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:14:30.90 wUbrEvEb
みんな仲良く

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:19:08.54 5urJsy1a
187がんばれ
キチガイは追い出せ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:20:55.14 OUmykrc7
>>184
>カロリーを否定する根拠は？

落下星さんが自分の命を犠牲にして証明してくれているじゃないか。

・糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
　落下星の部屋（落下星さんの壮絶な闘病生活）
　URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:25:10.33 wUbrEvEb
カロリーなんて気にしてもあまり意味がない。
カロリーはあくまでも１つの目安に過ぎない。
むしろ食べる内容と食べ方の方が重要だよ。

２年２ヵ月リバウンドなしだし、問題なしです。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:25:17.35 JRldQEzJ
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:27:40.12 etNaGjpK
>>199
食べる内容と食べ方？とは具体的にどんな？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:27:59.17 /s1SXqqp
こいついつものカロリー厨だからみなさんスルー検定
このダイエット１年以上やって
まだカロリー取り放題ってことは一度も標準体重にもモデル体重にも(笑）
なった経験のない巨デブなわけ。
いつまでもブクブク太ってるからカロリー否定してるってことです。
痩せてないからいつまでも理解できないんだね
スルーしましょう

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:29:50.81 wUbrEvEb
ダイエットの意味でなく「長生きがしたい」のであれば、
カロリーはやや控えめ生活がオヌヌメよっ！
てだけでそ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:32:42.42 JRldQEzJ
>>202
カロリーカロリーもういいから、このスレに書き込まないでくれよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:33:20.64 5urJsy1a
コイツ、コーネルとかいうキチガイでしょ
散々論破されて逃げ回ってる
負け犬の遠吠えが得意なコテ

ただのコピペ荒らしです

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:33:58.95 /s1SXqqp
スペック書いてみて。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:35:11.85 wUbrEvEb
カロリー摂り放題なんて人はここにはいませんよ。
正しい食生活してたら、いちいちカロリーを気にするほどの
カロリー摂取量になどならないし。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:54:11.75 KSUYsf5X
海外のお土産いろいろもらったんだが外国ってカロリーとか栄養の表示全然ないんだな。
日本のスーパーの表示は生鮮食品以外はほぼ全部に記載あるよね。非常に助かる。

なんかロシア製のチョコレートウェハースみたいなの食べちゃったけど表示ないから気にしない。
たぶんフスマでできてたんだろう。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:55:34.65 UEhQT/di
>>203下げろよ。あげんな。
自演認定厨がウゼエ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:24:57.41 OGt3dOqE
ダイエット板コーネルコテハンキチガイで検索するとそりゃあもういろんな面白いネタが満載だわな
さっきからここに書かれているスレチ＆迷惑荒らしな書き込みと一字一句違わない中身が山ほどW

これからも是非狂った世界でソロ活動してね！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:29:06.16 bC/YV6Du
カロリーが云々なんて議論には興味ないが
毎日結構な量食ってるが体重は減ってるんだよなぁ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:51:46.17 5+rRXJOz
>>209
ああ、ダイ板中で自演しまくってる荒らしさんでしたか。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:59:50.01 VMyXnO3Y
荒らしは上げたがる

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:14:49.75 07HQwwKf
夜ご飯抜くのが一番痩せる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:20:09.48 5+rRXJOz
カロリー減らしても痩せられないからって
嫉妬してスレ粘着して荒らしとかイクナイ。

カロリー信者専用スレ立てて、お友達探せばいいのに。
きっと今より楽しいよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:21:34.78 5+rRXJOz
>>214
みーとぅ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:51:55.19 jCxLaMna
荒れてるなー
まだ夏休みじゃないよー

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:00:01.46 0W0HPm9u
>>215粘着厨なんでさげんの？
無用のレスばかり、わざと喧嘩を吹っ掛ける荒らしの自覚があるんだろ？
レスの無駄使いするな荒し野郎

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:16:50.90 woOzB3sc
カツオ、イカ、ササミは優秀だな。良タンパク質だし安いし低カロリーで理想的な食材。
カツオはちょっと飽きやすいのが欠点かな。イカ、ササミはいろいろ調理に幅があって面白い。
この３つの食材はヘビーローテーションになってるわ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:19:57.81 NDIO2rft
空腹のときに食べたられる、なおかつコンビニで買えるもの教えてください。腹減ってつらい

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:31:04.51 EZpw0Bhj
だからゆで卵食えって何度も言ってるだろ
ダイエットコーラと一緒に食うと極上に美味い

作った方が安いとか見当違いのレスは要らないからな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:32:06.29 woOzB3sc
ビーフジャーキー、裂きイカ、ミックスナッツあたりが王道かな。
全部100円で買えるしな。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:33:59.97 5+rRXJOz
>>218
いいから荒らしは早く寝なさい。

次回からはカロリー信者専用スレ立ててそっちで遊ぶといいよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:10:14.18 GzkbUdiw
しつこい
上げ厨の思い込みが強すぎ
さすが粘着荒らしに引いた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:23:04.89 pfVjJJO8
>>223余計な一言が多い。
わざとか？自粛しろよ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 04:38:31.44 Laayokwk
ID:5+rRXJOzは騙り。
わざと糖質制限ダイエットをしてるふりをして、
構ってもらいたがりのヤツだよ。
コーネルと仲良しだったヤツ。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:53:57.95 ENZtBp+3
今日シェーキーズに行ってたらふくピザ食べてくるわ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:15:24.06 lA1i+tHa
俺って元々、そんなに体臭有る方じゃなかったんだけど、最近自分でも臭い。
変に臭う。
多分低炭水化物ダイエットのせいだと思うんだけど
どーにかならん？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:25:32.09 Y5RaG6nI
>>228
ケトン臭は
汗臭さ＞アンモニア臭＞甘酸っぱい匂いと３段階に分かれる
３段階目になればだいぶましだけど
まあケトン臭がなくてもこの次期にある程度オーデコロン振るのはエチケットじゃね？
汗臭さアピールしたいなら別だけど

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:40:11.84 dePQpDOt
>>228
水分を多めにとって尿から排出すると汗からの排出が減る

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:48:03.00 lA1i+tHa
>>229-230
早速にありがとう！
いや、ほんとに体臭とは無縁だったんだわ。
甘酸っぱいんだがそんなに進んでるかなあ？
試験紙がまだこないんで、確認はできないんだよ。
とりあえず昨日はアイスデオドラントペーパーでごまかした。
エイトフォーみたいなので良いのかなあ？
買ってくるよ。
本当にありがとう。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:52:23.75 l001rpW8
体臭にはお茶がいいらしってじっちゃんがいってた
烏龍茶も口臭に効くから体臭にも効きそう

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 09:09:04.12 lA1i+tHa
>>232
ありが㌧
ただ、>>230氏にもレスしてなかったけど、ウーロン茶毎日２?逝ってるんだわ。
おしっこもそれなりに出てるけど、体臭はあまり変らない気がする。

でも参考になりました。ありがとう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 09:49:12.03 JWm9LwJB
>>233
この時期体臭は悩むよね
私は女だが、臭い臭いｗｗｗ
シャワー夜と朝浴びて、休み時間にビオレのデオドラントシートで汗拭いたら大分ましになったよ(・∀・)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:05:10.78 nYrbn1G9
スレチだけどたった今、テレビでニオイに関することやってたよ

ありがちだけど、肉多めの人は臭いとか、ネバネバした食べ物で軽減されるとか…
5日間で加齢臭を解消した人は毎晩10分くらい足と手を40度くらいのお湯に浸かって代謝を良くしてた
代謝が良くなると臭いの元である皮膚から出る脂肪が少なくなるから、らしいよ
加齢臭にも効果あるならケトン臭にも良いかもしれないね

236:「
11/07/12 10:27:09.03 du9CprUl
>>174
教えて頂きありがとうございました！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:02:20.88 lA1i+tHa
みんなありがとう！
言いだしっぺの法則だから、色々とやってみて
劇的に改善できたら書き込ませてもらいます。
ダメだったら、ゴメン！
本当にありがとう！！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:13:02.63 3nqKGN4a
俺もこの時期体臭がほんとヤバい
汗だくになると腋からモアァ～と失神するほどの臭さ
電車乗ると明らかにみんな渋い顔してる
みんなの反応を見るのが最近すごく楽しみなので今度は近づいてみようかな

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:24:06.10 fNDOSwGp
体臭にはミョウバン水+ハッカ油マジ最強

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:13:09.45 a/h3nQ1l
バイオテロだなｗｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:38:08.59 njFormbA
緑茶がいいらしいですよね。それ聞いてから綾鷹または生茶を毎日飲んでます。
体臭は…以来あまり気ならないです。
元々体臭強い人や男性はやっぱりデオドラント使った方がよいかも

いまドラッグストアではたいていデオドラントコーナーがあるので
今のうちになんか買っておくと良いかもですね。季節的に品揃えが抜群な時期だから…
冬に買うと店員の女の子にワキガだと思われて恥ずかしいw

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:08:14.83 WUBB7e2j
このダイエット、どっちかといえば屋内でゴロゴロしがちな冬場向けかもな。
夏場はアウトドアでスポーツしたいし。
スポーツするとなるとどうしても糖質が必要になる。

このダイエットの効果が素晴らしいのは身をもって理解してるんだけど。

また冬場に再開するとして、しばらくは朝カレーダイエットに転進すっかな。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:11:57.21 wBp5RJNh
豆腐、厚揚げ、ゆで卵、鶏ムネ肉、モヤシ炒め
食費が1ヶ月5000円かからん。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:27:22.75 l001rpW8
自分は多汗症で、この時期に外で仕事するとシャツやパンツがびしょびしょになるくらいだが、酒飲んでるわりには体臭すると言われたこと無かった
酒以外は緑茶飲むようになったからかなと思った
頻尿や下痢になりやすい人にはお薦めできないけど、１日２Ｌ以上緑茶飲むと良いかも

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:39:11.59 5+rRXJOz
相変わらずしつこい自演荒らし、楽しいですか？
複数ID乱発機種の粘着荒らしと同一人物だったとは…。

他の人達に粘着して揉めてるやり取りを見てただけでは気付かなかったけど、
わざわざ何役も自分で自分と会話やり取りして自演して見せるものだから
気付いてしまいましたよ。今だに荒らし活動続けてたんですね。
寂しい人生で実にお気の毒。

生憎こちらはリアルが充実してますので痛くも痒くもありません。
しかし、ダイエット板巡回して荒らすのはやめたらどうですか？
自演してまでネットで我が物顔で荒らし回って、それが何になると？

そんなだから、いつまで経っても痩せられず嫉妬に狂って
ダイエット板を荒らしながら彷徨い続けるんですよ。
いい加減虚しくはならないですか？ならないなら間違いなく
それは病気ですから治療が必要ですよ。
ご忠告まで。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:45:03.84 nYrbn1G9
汗自体に臭気はないそうだよ
汗と皮膚上の脂肪酸や雑菌が混じりあって臭いが発生する

多汗症の方は汗の量が多いので脂肪酸や雑菌を汗と一緒に流してしまうし、普段からそれらを溜め込まないから臭いにくいらしい
そこまで汗はかかないよって方は、汗と一緒に臭気の元もしっかり拭き取るのが手っ取り早くて確実

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:18:24.76 yLf5iVKc
>>238
こっちくんなw

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:54:48.80 EAKF+eJr
>>228ケトン体というのは
・βヒドロキシ酪酸
・アセト酢酸
・アセトン

のことで、これらは強い酸性です。
体液が酸性だと体は弱アルカリ性に保つために尿、汗として余分なものを排泄します。
体液を弱アルカリにするには、

・お酢
・クエン酸(梅干し)
・ビタミンＣ
が有効

緑茶はビタミンＣが含まれているため、体臭対策に効果がある。
お酢は大さじ１で炭水化物が1.1gだから試してみたらどうかな？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:40:22.04 woOzB3sc
ケトンケトンうるせーよケトン厨。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:46:22.04 wBp5RJNh
誰が豚だって？
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:25:20.53 M+ifeXmH
チラシ

先月の頭から２週間、予行練習して3キロ減。
長期旅行の為リセットして今月頭から再スタート！

168／86 33％牡
12日目にて
81.8、32％まで減量！
食事
ゆで玉子、玉子豆腐、ハム、チーズ、鯖水煮、焼き鳥、刺身各種、厚揚げなど中心に。
マルチビタミンとカルシウムのサプリ飲用。
我ながら野菜が少ない…
諸事情によりコンビニ、スーパーなど出来合いのを購入するしかなく
なかなか難しい…

体脂肪率のバラツキが凄い…
不定期な仕事なので測る時間がバラバラなせいですよね

先月予行練習して、サイトやこのスレで勉強したおかげで
物凄いスピードで落ちてます…と言っても初期なので
溜まっていた水分や老廃物が出ただけかもしれませんが。
大きなカレンダーを購入し、毎日記録を記入。
順調に減るのを見るのが楽しい！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:54:11.11 Bx5d0xgL
>>251
からだを各種計って記録してみればどうだろう？
３サイズだけでなく、二の腕とか太もも、ふくらはぎ、足首とか。

きっとサイズダウンの幅が凄いから記録のしがいがあるよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:06:10.68 M+ifeXmH
>>252
それも良いですね！
色々なとこ計測してみようかな…

計測したのを見るのは、なんだか通帳の残高が増えるの見てる気分です！
まあ通帳の残高は減る一方ですが(ヽ'ω`)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:39:52.77 HlIOy6qS
オナニーって平均で５０ｋｃｌも消費するんだってな。
一日１０回やれば２時間ウォーキングするのに匹敵する。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:06:05.46 BIBUiJYL
ただそんなシコシコすると８回目あたりから皮から血が出て痛みに耐えながらすることになる
そして翌日は痛さのあまり使い物にならない

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:45:38.99 /e/kj0Ep
オナニーやり過ぎると確実にハゲる

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:10:07.74 T97zndvP
ふさふさのヤリチンはたくさんいるし関係ないよ
ただハゲ＝もてない＝オナニーって図式があるだけ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:37:19.52 9BNyqslj
一週間くらい停滞してるので尿チェックしたところ、陰性だった。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:55:04.31 SVPJnEpK
糖尿病関連のテレビ番組で見たんだが
ご飯食べる前にサラダ食べるといいんだって。
どんぶりくらいの大きなサラダボウルに
水菜や豆腐、ツナなど刻んで食べている。

炭水化物依存症かと思っていた自分が
子ども茶碗に軽く一膳くらいのご飯で満足できるようになった。

水菜に飽きる前に他のバリエーション考えないと＞＜

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:07:05.35 HlIOy6qS
サラダはヴァリエーションあるようでないからな。
ドレッシングを自作して飽きないように工夫するといいかもしれない。

油を少なめにすればカロリーも抑えられるし味付けも好みに調整できる。

最近はカツオのタタキサラダをよく作る。
大根をスライサーで半月に切ってキュウリの千切りと和えたものがベース。
あればミョウガとかシソの千切りを混ぜてもいい。それにカツオのタタキを乗っける。

マヨネーズでもポン酢系ドレッシングでも中華風ドレッシングでもいけるしボリュームある。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:10:55.14 J/PygZhP
サラダ（前菜として全て始めに食べる）→味噌汁（胃を温めて消化促進）→おかず（始めは脂肪少なめなもので急激な胃の負担軽減）→ご飯→味噌汁へ戻るの繰り返しが自分がやってる食べ方

サラダと味噌汁の水分で満腹感すぐにでるので自然とご飯が減る

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:13:55.55 9BNyqslj
そんなことしなくても食欲ないし。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:28:08.20 YdAsgZ94
以前は空腹だから食べるというより、腹に入る余裕があるから取り合えず何か口にするって感じだった
今は食欲かなり減退してきて、お腹が鳴る音をきいて空腹だと認識する感じ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:59:29.46 MjjjbqE7
低炭水化物
↓
糖質制限
↓
アトキンスのインダクション

てな感じ
糖質をとらない方が体調がすごくいいのが理由。
糖尿でも何でもないんだけど不思議

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:42:25.46 HlIOy6qS
糖質ゼロの飲み物はだいぶでてるのに糖質ゼロの菓子ってみたことないな。
なんでだろ。カロリーゼロのチョコとかアイスだしたら売れると思うけど

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:44:33.19 C2QhpCss
鰹節粉

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:25:18.17 zTLfLKxE
糖質0の菓子ってゼリーコーナーにあるだろ
固形物は低糖質の物ならあるぞ
0チョコとか煮干しとかおからクッキーとか

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:30:04.44 HlIOy6qS
ゼロチョコはほんとに砂糖つかってないだけだろ？苦くてくえないよあんなもの。
おからくっきーとかそういうんじゃなくて普通に砂糖の代わりに人口甘味料で0カロリーにしてるって意味。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:44:07.79 zTLfLKxE
まさかと思って普通のレスしたんだけど
ただの馬鹿だったんだな
固形物で0カロリーってどうやって作るんだよｗ
0カロリーの水ベースの飲料と同列に語るなアホ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:50:55.13 HlIOy6qS
プｗ
的はずれなレスしといて逆ギレとかｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:00:33.11 YgRM7twl
>>269
カロリーを持ち出すのはいつもの荒らしだよ
無視しなよ

カロリーと糖質０の違いのわからない知障だから

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:01:59.25 rgz8BZZm
いらいらするんなら糖質取れや！w

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:10:00.59 KCfrGjsq
>>254オナニー
>>260ヴァリエーション
>>265カロリーゼロ
>>268おからくっきー
>>270ﾌﾟｗ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:13:08.21 KCfrGjsq
ID:HlIOy6qSのキモさ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:34:11.78 KCfrGjsq
荒らしを

オナニーカロリーヴァリエーション

って呼ぶのはどうかなｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:40:12.88 mRihDoQn
>>260カキフライＬサイズビールデブ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:51:06.01 Sfu7irHc
中国駐在で糖質制限やってるんだが至難の業だ
成分表示とか無いし
誰か同胞いない？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:59:53.79 0u093tSB
>>277
肉と魚だけ食ってりゃおけ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:02:04.37 0/riN5Cv
中国ってだけで別の意味で痩せそう。偏見だが･･･ちゃんと安全なもの食えてるか？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:22:27.31 BD073KJs
「日本料理」と掲げて朝鮮料理出す所もあるからなw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:04:21.44 9BNyqslj
赤ワインはオッケーなんだよね。
いぇ～い。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:05:47.55 98vnnMr6
ウィルキンソンのジンジャーエール、どこも売らなくなった・・・
気に入ってたのに

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:27:38.76 zTLfLKxE
100均ローソンで売ってたよ
もう生産終わったんじゃ無い？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:29:47.20 990r5HMo
>>282
近所の西友には売ってる

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:50:15.08 nAeHO05H
キチガイが張り付き中にてまともな住人が減りやがった

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:31:05.90 EHwwWlGK
低炭水化物メニュースレの
ID:HlIOy6pSの内容みてみ
デタラメだから

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:44:58.20 ixPv16N5
>>269
氷とか

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:13:13.72 z9XbNx7O
こんにゃく
きのこ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:41:27.49 q/EzT/7Q
粘着せいでダイエット関連スレは荒れ放題だな
ここより悲惨な状態にされたスレ結構あるのな
またあの粘着が来てもスルーでよろ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:13:38.05 /L0PaJQ0
↑必死の荒らしデブス
早く痩せろ

カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:30:50.21 WboK+lgF
くるみまずい

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:51:45.03 VKbo12fS
痩せないからっていらいらするなよクズ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:59:10.14 9EKkKrmt
くるみ最高にまずい

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:14:48.87 ezYcUYVv
インダクションも1ヶ月半やって、今日から、お昼だけ軽く白米食べてみようと思います。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:18:45.51 5vAYCl61
軽くってどのくらい？
オニギリ一個で３ｋｇ太るのは常識だぞ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:47:07.37 ezYcUYVv
>>295
小さめのおにぎり1個分ぐらい食べようかと。
太るかなあ？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 06:09:27.71 5vAYCl61
寿司2カンで１ｋｇくらいって覚えとくといい。
小さめってのがどのくらいかわからんけどコンビニオニギリで2kgくらいかな。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:20:30.47 5kaIA86b
お前ら脅すしすぎw

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:32:44.81 MxWlyyqK
それじゃあ寿司10カン食べたらとんでもないことになりますね

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:41:44.46 PLf6+bWA
最近「百貫デブ」を聞かない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:03:30.07 6xdpf6tY
寿司で太るのは、米より寿司酢に使う砂糖の影響。
知らないやつは、レシピ見てみろ
絶対驚くから

量もだけど、おにぎり食べる前に、野菜スープとか、ゆで野菜たべてからな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:19:24.33 9EKkKrmt
最近ＴＶでもそうだけど頻繁に野菜は最初にって言ってる人多いけど
なんで野菜が最初なの？ベジタリアン集団かどこか何かの宗教？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:27:01.46 Q1/Iqlne
触っちゃだめ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:49:37.54 Ud8TWlRf
おもしろ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:13.15 LFd3Br4o
ID:5vAYCl61
お前は食べたグラム数より体重が増えるのか
バケモノだな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:13:15.49 VkJF3COK
インダクションやってていきなり米食うと
グリコーゲンに付随して水分が一気に増すからじゃね？
糖質制限の初期ボーナスが高いのもその水分量が大きいっぽいし
それを痩せた/太ったと取るかだけど、主食を取りだすと1～3キロは増える

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:12.62 WboK+lgF
超低炭水化物食を続ける
↓
2-3日糖質中心の食生活（カーボローディングのように高糖質低脂質）
↓
3kg以上増える
これはグリコーゲン、胃腸の内容物、
体脂肪率はむしろ3%以上減ってる

これを太るとかいうやつはアホ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:35:17.60 Q1/Iqlne
わたしはゆるゆるの江部式なのですが、
ケトンでなくても減量は可能なのでしょうか？
現在、三週間目で、
糖質一日50g摂取カロリー1200kcal
前は糖質30gでも総摂取3000kcalくらいで、
体重は増えはしないものの横ばいでした。
それをこちらの住人さんたちにご指摘を受けたことを機に改善し、
現在は、三週間目で体重はマイナス1.8キロと、地味ながら減少しているようです。
尿のチェックもしますが、ケトン体は非検知で脂肪が燃えてないのではという心配と、
単なる低カロリーダイエットに陥っているのではないか、不安になってきました。
なにかアドヴァイスくださると嬉しいです。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:39:00.98 AXfk5U6B
触っちゃだめ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:40:15.60 4emdLybS
はい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:45:09.38 5vAYCl61
糖質５０gってどっからそんなに採るわけ？
カロリーはともかくそっちのほうが気になるわ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:02:38.69 wvgyRhwg
白米はあまりとならいほうがいいのかな。
ジャガイモ半分とかかぼちゃはんぶんとか。夕食の白米は食べませんとか

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:06:45.35 8GyyUsGb
糖質10g未満がデフォ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:35:52.41 U1Rtmdkz
生理前だとどんなに糖質削っても減らないどころか3kgは太る
ここ二週間は糖質10g以下にもかかわらず

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:02:14.89 Q1/Iqlne
糖質はおからやふすまパンや蒟蒻ゼリーのエリスリトールからとか野菜とか味噌醤油調味料で摂っちゃう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:51.91 /3Oo6YfY
糖質10gって何くってんだよ
ほとんどの食材の炭水化物をチェックして買ってるが、だいたいなんにでも糖質あるからまいる
豆腐やキャベツ、イカ類にでさえあるからなぁ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:56:02.47 UqHzX5Bv
肉に塩と胡椒だけで焼いて食ってサプリ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:31:07.06 4emdLybS
キャベツはむしろ多い方だろｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:20:30.06 ezYcUYVv
今日から、昼だけ白米食べることにしたら、夕飯のおかずだけの時、おなか減って狂いそう。
今更ながらに、低糖質って、おなかがすかないダイエット法なんだと思った。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:17:57.36 R7dB+gK0
空腹感がないから楽でいいよね
ホント続けやすいダイエットだわ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:29:05.68 UqHzX5Bv
糖質を増やすことが怖くなってしまった
せめて一日40ｇ摂れればレパートリーも広がるのに

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:36:48.29 rzj+Zxrb
今日は鶏レバーのにんにく醤油漬け食べた。

323:320
11/07/14 22:02:50.71 R7dB+gK0
インドカレーなら、糖質少なそうだから、チキンでもぶちこんて水増し食おうとデリーのカレールーを検索してた
思ってた通り糖質の量もそれほどじゃなかったのでカシミールを大量購入しようと検索してたら
なんか、久々食欲を刺激されてスゲー涎がでてきたｗｗｗｗ
今すぐカシミール食いてえｗｗｗｗ

余談だけど、柏ボンベイって復活してたのな
余計に涎が口に溜まる情報を拾ってしまってからお裾分け

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:32:54.25 C3O754ZO
>>321
インダクション期間終われば多少は増やしても問題ないのでは？
多少個人差もあるでしょうけどインダクション終われば
塩焼きをタレ焼きにするだとかは大丈夫なのでは

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:39:19.22 s7gtwOsl
野菜を最初に、っていうのは
満腹感もでやすいだろうし
食物繊維が阻害剤の役割をして
白飯とかの急激な血糖値の上がり下がりを抑制してくれるからじゃないかな？

コース料理で頼むと確かにこういう順番で出てくるんだよね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:06:39.47 wTlt5JBc
炭水化物カットし過ぎると眠くなるな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:12:07.45 z9XbNx7O
>>326
朝なかなか起きれない。
なので起床直後にコーヒーとリローラとイチョウ葉エキス飲んで対処してる。
カフェインはよろしくないと聞いているが背に腹は代えられない。
糖質取るよりはましかと。

これも効かなくなったらスマドラやるしかないと思っている。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:27:20.03 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:30:31.32 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:30:47.47 ZcL8Qgst
糖質カットで眠くなるやつは
タンパク質と脂質代謝に切り替え期間に、睡眠物質が一時的に増えるから

酢とビタミンＢ群をとれ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:33:29.38 ZcL8Qgst
三重書き込みしてた
すまん

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:42:15.52 9Tc4EhrB
>>331
背骨が溶ける程酢を飲まないと許してくれないの？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:44:07.97 hOVN0q42
その作戦で行ってみたいと思いますが、いかがでしょうか

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:07:52.78 OWS0Dn9J
>>333あとは
緑茶、紅茶、
ピュアココア(糖分なし)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:11:57.15 OWS0Dn9J
覚醒神経系
(睡眠物質の分解酵素がある)を刺激するために、

かつお節

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:45:19.17 5TD8l4r4
BMIが標準値近くになってきて体重が減らなくなってｷﾀ
これから先は少し糖質量増やして運動＆低カロリーで行きたいけど糖質とるのが怖い

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:51:38.44 4FhKJNYg
>>329
俺もやけに眠くなって困ってたのだが、ちょっとそれらをとりいれてみる事にするよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:57:26.09 neEgBD9i
睡眠時は脂質の代謝がUPするから
早めに寝てたっぷり睡眠時間とった方が痩せる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:03:13.22 EdyMpCW8
>>327スマドラが分からんかったから調べた。

>>328 >>334 >>335が効かなかった場合、
脳内のニューロンの伝達が悪いのかもしれないので

ＤＨＡ/ＥＰＡ
亜麻仁油
エゴマ油
青魚

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:33:19.63 LokCdWhF
朝食
玉子豆腐ミニ１個
マグロ醤油味付け缶詰め
(汁を十分に絞って捨てる)
キャンディチーズ5粒
サプリ
マルチビタミン、カルシウム

ランチョンミート？
缶詰めも食べようとしたけど
インダクションのおかげで食欲減＋食べたけど超不味かったのでやめた
やはり野菜が…
せめて野菜ジュース飲めたら良いんだけどなあ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:42:57.03 62xPq3Z7
亜麻仁油と荏胡麻油はどちらかでもいい？

今朝の朝食

まぐろ中トロ柵200g
黒ニンニク3粒
荏胡麻油大さじ1

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:54:31.21 h6JauXjO
最大で40あった体脂肪率が35を切ったｗｗｗ記念ﾊﾟﾋﾟｺ
体重は低炭水化物始めてからマイナス3.9kg。最大値からは7.9kg。
書いてみると結構すごいなあ。
最大値→低炭水化物スタートまでの4kgは半年かかったが、低炭水化物してから今までの3.9kgは1か月弱。デブには最強だなやっぱ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:40:53.34 7/Ow4jQA
半年位、炭水化物を控える食生活をし
余りにも炭水化物を欲してしまうため
週イチで解禁日を設けていましたが、
それでも空腹感が半端ないので、
ひと月前から主食を玄米、全粒粉のみのパン、十割そばに変えたところ
睡眠時間が少なくなりました。
空腹感はなくなり、身体の調子はいいです。
しかし何時に寝ても明後日五時に起きてしまいます。
食生活と関係ありますか？
また、月に一キロ程度の減量でしたが
ここ三週間で三キロ減りました。

ちなみに160.49.体脂肪20です。
今は健康維持のためにこの食生活をしています。

長文すみません。
同じような方がおられたら教えてください。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:42:46.80 7/Ow4jQA
343です
×明後日五時
○朝五時

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:42:24.11 uuT2ufKR
ウエストが重い減らないかな、体重が８８身長が１７６です最近は白米は食べません
しかし夕ご飯の白米は少し食べます。もし食べないと体重がやせるスピード早くなるのかな

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:51:45.61 79qLWY0f
夜食べるなら昼に食べなさい
だいぶ変わる

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:09:00.94 Oi7pGFHf
>>345
退場。米を食ってる奴はこのスレにこなくていい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:16:38.37 kPj0Xzfm
ナッツ食いすぎ太るやんけ
マカダミアとくるみしかくってねーのに

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:20:53.21 Oi7pGFHf
>>348
カロリー表示くらいよめよ。ミックスナッツ100gで500kclくらいあるぞ。
そんなに間食したけりゃスルメでも噛んでろ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:32:15.39 PLST4XCt
ナッツ類　　高カロリー限度を超えて食べると肥満の原因に
スルメ　　　プリン体が多く尿酸値を高くしてしまう原因に

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:01:00.72 nyUOFPSm
尿酸値が高いヤツには
血液(尿)を弱アルカリにするために

酢
ビタミンＣ
クエン酸(梅干し)
マグネシウム

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:59:45.81 /qs/CVv3
>>349
カロリー信者死ね

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:00:21.21 9HyVOSZB
尿酸値だけは素直に病院行って薬もらったほうが安くて早いよ
あっという間に平常値に戻る

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:52.21 LokCdWhF
というかナッツ類は物によっては炭水化物多いから
まぜこぜになってるミックスナッツは
カロリーうんぬんでなく危険だと思う

マカダミアナッツとかかな？炭水化物少なめなのは

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:08:20.52 iKMsnmtc
クルミとアーモンドがよいんじゃない？おやつ代わりに。
食べる小魚もおやつにはよい。
ミックスナッツは味付けしてあったりカロリー不明だったりするから
やっぱりお勧めはできませんね！
ナッツのカロリーは高いけど、あまり量を食べられるもんでもないから
食べ過ぎなくて済むと思います。
小魚は低カロリーなんで大丈夫だけど

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:20:48.76 nJnHYbaM
ナッツは食べ出すと止まらない

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:23:04.85 PLST4XCt
同感
美味しすぎて止まらない
特にマカデミアナッツ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:33:30.48 9imL4tIG
いつも長文で、女口調、必ずカロリーのことを書くやつ

絶対、低炭水化物じゃないね
低炭水化物をやってたら、自然に食わなくなる
好きなだけ食っても、必要以上には食えなくなるし、どんどん痩せるのが特徴のダイエットだから、
カロリーにこだわるヤツはズルをしている

断言する

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:15.14 meL9DSGa
朝昼くわんでも全然腹減らんわ
体脂肪率33%のこの俺が

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:19:21.01 Dp2WyOVm

豆類糖質
マカデミアナッツ 10.2g/100g
くるみ 10.3g/100g
バターピーナッツ 15.2g/100g
アーモンド 17.5g/100g
ピスタチオ 18.7g/100g
カシューナッツ 25.4g/100g

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:20:46.27 6JWM/ihY
そうだよな。おやつなんか必要ないよな。
普通の食事だけで充分だ。
その食事自体も、どんどんシンプルになっていくから、食費がかからん。
肉魚卵豆腐以外買わね。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:00:26.37 KsMh5XBD
>>360
くるみの栄養成分表みたらって炭水化物10.7ｇ（糖質4.2ｇ・食物繊維7.5ｇ）ってなってた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:01:15.71 KsMh5XBD
炭水化物11.7ｇやった

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:20:54.72 nNdblGYP
出先で昼飯に困ったときにお菓子代わりに摘まめる物があると便利だよ？
イワシを干したスナック菓子とかﾎﾟﾘﾎﾟﾘできていい
腹膨れるし

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:36:54.40 /pL7u3lH
食欲沸かない、ってんだろが

このデブちんが！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:47:46.71 8gsqQob5
>>362
アトキンスが著書で小腹が空いたらマカダミアナッツを食えとか書いてるんだが、
成分値を見る限り、コンビニの１パック食べたらアウトだよな。
自分で人体実験のつもりで一週間ミックスナッツ200g/日を食ったらケトーシス止まった。
体重はもちろん停滞した。増えもしないが。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:55:44.55 Oi7pGFHf
200gって・・・それだけで白米の飯4杯分くらいのカロリーじゃん。
つかそんなに食ったら歯痛くなるわ。リスかよ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:57:50.36 Dp2WyOVm
ナッツ、食えてもせいぜい50g限度。
後でお腹膨れて気持ち悪くなる。
200gも食えない。
某書にナッツの食べ方は、食欲なくなった時のカロリー補給にと書いてある。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:58:19.55 RFbzT7df
>>366
小腹が空いたらって事だから一粒二粒のことだろ
それなら糖質１ｇ未満だし一日で見たら調味料とかの誤差の範囲だ
というか俺はケトン++以上出てれば時間で義務的に食事摂るだけで小腹空くことなんて全くない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:03:16.71 RP4tT69q
だから、おやつだカロリーだ小腹が減った
だのと言うヤツは信用できない
なんか胡散臭い

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:13:00.35 7RsDwqO/
>>361

野菜食べないの？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:19:04.14 VbFLJLYz
>>358
↑
みんな自分と同じと思う馬鹿

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:26:14.54 RFbzT7df
自分も滅多に書き込まないからこんな事言いにくいんだが
このスレってどうしてこんなに単発IDの書き捨てが多いの？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:31:20.86 VbFLJLYz
>>373
単発も2､3のレスも同じようなもん
そんなにＩＤばっかみてんのかお前

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:31:32.20 KsMh5XBD
>>373
いやほんとにそうだよね
毎度ID変えてるのが一人いるんじゃないかと思う

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:37:27.56 RFbzT7df
>>374
その脊髄反射ぶりがすごいなｗ
ID出る板なら見るのがマナーだと思ってるけどな俺は

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:37:43.78 bJ2Lkt7W
ナッツ100g(一袋)でちょうどお腹が一杯になる
ただ飽きるから、数粒抜いて代わりにトマトを食べてる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:46:25.96 Nii5f+Of
>>372カロリーデブ本人？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:53:54.76 iKMsnmtc
低炭水化物やりはじめてからあんまりおなか好かないからな～
でもやり始めの時は空腹感があった。小腹が…というのはまだ期間が短い人なのかなと思ったり。
それより自分は眠気との戦いが大変だった記憶の方が強いかな。
今じゃそれもなくなったけれど

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:55:25.27 cTf7iZzm
カロリーデブ登場

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:16:35.00 TGuOk2HN
カロリー否定はアトキンスもしてるの？
してるなら基礎代謝分は摂取というのは都市伝説？
よく書き込みあるけど食べなさ過ぎで自分が心配になる。
腹減らないし、たんぱく質は取り過ぎよくないらしいからといって、脂肪摂取にも限界ある。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:19:39.58 hVKquHA7
このダイエットしててほんとに食欲抑えられるんだけど、
ご婦人の日前はやっぱりやたら食欲が出た。
でも、やや過食気味に肉チーズ魚野菜食べても、カロリー
とりすぎるほど食べれないかったので精神的に楽だった。
ありがたや。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:23:36.99 O28Ogdrj
>>381アトキンスも、低炭水化物もちゃんと
タンパク質○○g
脂質○○g
(○○は体重に対して)

指示がある。
カロリー、ケトンの+はあくまで目安。
慣れてる人間はカロリーなど気にしない。
気を付けるのは、食材は糖質がどのくらい入ってるか、だけ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:23:50.15 tUtyMANc
かつおのたたき150g、牛肉300g、アルトバイエルン15本、卵2個、ハム5枚ドカ食いしたわ
糖質極少ないといってもさすがにやばいよな？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:30:23.68 O28Ogdrj
>>384お前の体重、体脂肪率、仕事次第

たったそれだけの情報で答えられるか？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:39:07.44 4FhKJNYg
>>360
豆類は糖質多すぎだなー
ひとふくろ食べてしまうと一日20g制限が厳しくなってしまう

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:14:44.46 Dp2WyOVm
>>383
その割合知りたい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:23:18.38 Oz4cy1on
１ヶ月半で体がダルくてしかたなくなった
朝か昼に少量でも炭水化物を採らないといけないと実感した
でも炭水化物抜きだと体重がするする落ちるから炭水化物を摂取するのが怖くなって取れない寝、クラクラする

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:46:49.51 QC6YK/Pl
期間同じくらいだけど、まったくダルくないというか健康体になった感じ
体重減ったのはもちろんだけど、それ以上に体が軽く感じる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:53:53.39 UWwATy9E
>>380
お前気持ち悪いな
単発IDで無駄レスしてないで巣に帰れよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:00:35.50 larOUkZZ
>>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:02:04.14 UWwATy9E
>>391
お前頭大丈夫なのか
暑さでやられてるのか

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:07:36.05 d9PFlDSE
>>392ここの住人じゅないヤツは帰れ
お前自身が無駄レス

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:09:47.21 UWwATy9E
IP洗うとこんな感じだわなwww
つかお前５時間張り付いてるのか！！ご苦労なことだな。たまには外にでて人に会ったり運動したりしたほうがいいぞ！

2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ

2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

2011/07/15(金) 20:55:25.27 ID:cTf7iZzm
カロリーデブ登場

2011/07/15(金) 23:00:35.50 ID:larOUkZZ
>>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？

2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:19:02.06 mNd1epRZ
キチガイ登場、か…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:23:00.72 TGuOk2HN
>>383

同じく割合が知りたいです。
飢餓状態になるのが怖くて。アトキンスやって二ヶ月ですがご飯食べるのが正直面倒になっております

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:32:35.06 yPsrMDkl
>>388
アトキンススレの>>930～935熟読

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:33:08.36 QA0vtUlh
>>373
いつもIDコロコロ変えてるくせにｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:34:36.83 yPsrMDkl
>>396悪いんだけど、アトキンススレ行ってくれる？
ここで答えるの正直、かったるいんだわ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:39:55.53 tUtyMANc
一度でいいから食欲が無いっつー状況になってみたいもんだわ
糖質制限したら食欲無くなるって聞くが全然食欲が減らんわ
ラーメン大2杯いけそうな勢い　食わんけど

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:50:01.56 EI3sQhLy
>>400それは良質の脂質が足りてないから

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:51:32.03 tUtyMANc
>>401
ありがとう
油を変えてみる

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:02:47.35 ts4x064n
>>401
うけるｗｗｗｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:10:36.99 +WsUsam+
>>401 めちゃうけー笑いがとまらん

405:列島縦断名無しさん
11/07/16 09:49:48.00 bD/3wdSi
本当にこのダイエットには感謝
葬式ダイエット
震災ダイエットでも痩せたがすぐリバウンド

このダイエットは，酒も飲んでるし，好きなもの食ってるし
全然苦しくない。
ようやく便秘も解消し，一時期の停滞も終えてやせ始めた。
週５００ペースで
一か月で　１７１センチ　８７キロ→82.5キロ。
一ヶ月後に検診があるが，なんとか脂肪肝からは
脱したい。メタボ規定からも。
５年ぶりの70キロまであと少しだ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:03:12.23 LKCWIwF5
放射能フリーの食品を食べるようになってから
どんどんリバウンド中

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:26:33.46 B4XumiOG
放射能、と言えばやっぱり、ガメラやゴジラでお分かりの通り

　　　　　　　　　　巨大化
　　　　　　　　　　　　　　ですよね。

メタボには気をつけましょう。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:02:28.88 JLy24R5d
ヤマザキの食パンすげぇ！
1年前に買ったのにカビは生えない、まだ食べられそうだ。糖質制限中だから食べないが。

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