【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:27:51.94 sVwpgNeX
昨日やってたテレビ番組では
・足が地面に着いてから蹴る力を強めるのではなく、接地する直前まで力を入れる（足を落とす速度を速める）
　足の落下速度が速ければ地面を意識的に蹴らなくても、接地の反動で飛べる
・いつまでも地面を蹴らない
　地面を蹴る時間が長いという事は蹴り足がずっと後ろに残るという事なので、
　ピッチを上げる障害になる

それらを踏まえて、感覚的には空き缶を上から踏み潰す感じで着地するのがいいそうな（但し、踏む場所はカカトではなく足裏の前半分ね）

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