ジョギング&ウォ� ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 15:40:36.25 xyq39idV >>416 ジョギングで痩せても不気味な身体になる。 脂肪も落ちるが筋肉も落ちるので、難民体型になる。 適度な筋トレも入れていかないと駄目。 もしくは、体重落としてから筋トレへＧＯ。 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 15:55:35.16 ocb+iNxz シミンだからさ。 （ｷﾘｯ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 17:05:45.47 xzjKu5J3 運動から離れていた人がジョギングを始めれば筋肉は強化されるよ 腹筋や背筋はもちろん腕や肩の筋肉は発達する 体重減って体を支える筋肉よりよっぽど発達する なんか変な本読んで変な知識いれてない？>>417 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 17:16:09.82 FC2wkN9G なんか強化だの発達だのワケの分からんこと言ってるやついるな ジョギングで筋肉は肥大しない。常識だろ 筋肉がついたように見えるのは脂肪によって隠れてた筋肉が見えるようになっただけ なんか変な本読んで変な知識いれてない？>>419
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