ε=ε=走　ジョギング　149km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 22:25:10.03 4V+V3Pfk 日中　友人が着ていて酒を飲んでいたのだが いい気になって飲み過ぎた まだ、何となく酒がぬけねぇ。 ちょっと走るのは厳しい状態なので ウォーキングだけしてこようと思う。 前日も飲み過ぎ体調不良で いつもの半分しか走れなかったのに・・・・。 酒は控えないと駄目だな。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 23:11:27.62 z6mKZecO >>950 走ってる内に酒は抜けるって。 で、1時間行ってきた。 初心者スレから移動してきた月ようやく200km走破です。 腹回りが一段落ついた気がしてきたorz まだ８７ｋｇあるんだが・・・身長１８９ｃｍ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 23:12:49.74 z6mKZecO 身長１７９センチの間違いです 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 23:27:31.37 o31Jsy/j >>948 そうそう ランニングもやってる最中は苦しいんだけど 走り終わった後の爽快感はたまらない。 そして汗と共にストレスも流せる感じすらする。 個人的に脳も冴える感覚があるんだよなぁ それに比べて筋トレはどうも･･ ただ、筋トレやらないと筋肉落ちてしまうから苦行だが我慢してやってるよ 腹回りは要注意だから腹筋は欠かせないし、腕立てもやるけど 正直ダンベルトレーニングはもう止めたい･･

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