ε=ε=走 ジョギング 149km通過 ε=ε=走
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750:742 11/08/07 00:11:50.41 PBLkvZJ+ >>747 ありがとうございます。夜とはいえ、夏場の水分補給は大切ですよね。 なんとか２時間走り続ける体力は維持していたようですが、途中フォームが バラバラになっているのが自分でもわかりました。 現在のＢＭＩ22.5→20.5目指して頑張ります。 751:742 11/08/07 00:58:49.19 PBLkvZJ+ >>749 一応赤コーラでのどを潤して、ビールのんでます。 もう！！最高！！体重減らないけどね。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 01:21:30.87 oMBZdQi7 ホントにやったハラ張るだろうなぁ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 01:30:42.13 J4XMQnzF 運動した後にコーラなんか飲んだら、余計に喉渇かね？ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 01:36:12.71 vDJmt0qZ 走った後に 一時家に帰って 風呂に入って 離れたコンビニに気合いを入れて自転車で行くのだが これが結構きつい。 ランニングと自転車でとても良い運動になっているのだが 帰ってきて酒を飲んでは意味がねぇなぁと思いつつ 今日もこれから汗がおさまったら酒を買いに行ってきます。 水を飲んだら汗が止まらないｗ
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